canim,karin genelde aciktiginda guruldar ilk sebebi ac kaliyor olabilirsin .diyette oldugumuzdan eskisinden daha az yiyor ve acikiyor olabilirsin o yuzden yeterli yemeye calis.eger tokken gurulduyorsa bunun bazi sebepleri vardir;mesela gaz yapan yiyecekleri fazla tuketiyorsundur,lifli sebzeler,kepek yapiyordur,hava yutuyorsundur...eger tokken guruldama varsa sunlara ozen gostermeye calis:
yemegini uzun uzun cigneyerek yut
gaz yapan yiyecekleri az tuket(sut,lahana,karnibahar...)
cola falan iciyorsan daha az ic
iceceklerini bardakla icmeye calis pipetle degilde
eger bunlara ragmen gecmezse gastro ya gorun canim.....
caniiim
bende seni seviyorum
aslinda evde yaptigin yemeklerede az yag kullanmaya basla ben oyle yaptim mesela.onceden koydugum 3-5 kasigi 1-2 ile sinirladim..kepek gibi hesap et bunuda 4 tabaklik bir yemege 4 kasik yag koysan tabak basina 1 kasik duser.sen normal esinin yiyecegi sekilde hazirlar kendine mumkun oldugunca yagsiz kismini alirsin.cok az limon sikabilirsin limon yagi cozer.bir bakayim daha baska birsey bulursam paylasirim canim..bide hangi evredeysek onunla ilgili daha cok bilgiye sahip oluyoruz ya guclendirmeyede artik yavas yavas yogunlasmak gerekiyor az kaldi sonucta