- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Ahh o keteyee ölürümm moduu...
Bir arkadaşım belgesel izlerken yürüyor koşu bandında. Orman gibi dev ekrranın önündee. Ama kocası sese uyuz oluyorr :)
veririm vermesine amma katmer bu pakette durduğu gibi durmaz.çok az yedimama dukanda hiç olmadığı için. katmer kavrulmuş un deyil mayalı hamur kocabir paket yağ dan yapılıyor.kavrulmuş un olan kete kendileride şahsen benim favorim.evdede bunları yapabilen kadrolu bir evhanımı olaraktan sivas katmerine 10 üzerinden 10 veririm .fazla açar diye buzluğa attım.çocuklara parça parça çıkarıp yediriyorum.ceza olsun diye sebze günlerimde sebzelerimi yemicem.sınırlı serbeslerimide yemicem.:18:buda tatlılar ve çorba yok demek.tavuk etine ve diyet peynire devam adımsayarı benburada bulamam ama belli bir güzergah belirleyip saydım.oralarda dolanırım.sıtadyumlarda yürümek hoşuma gitmiyor.ben kaldırımda bakınarak yürümeyi sokaklarda gezinmeyi seviyorum.bulunduğum yer buna müsayit.burda bunu yapan çok olduğundan rahat oluyor.ne o öyle dolap beygiri gibi aynı yerde dön dur,bana göre deyil.yürüyüş bandındada yerinde sayıyorsun.belki birgün ormanda yürüyormuş izlenimini veren bir yürüyüş bandı icat ederler.ben onu beklicem.
Ahh o keteyee ölürümm moduu...
Bir arkadaşım belgesel izlerken yürüyor koşu bandında. Orman gibi dev ekrranın önündee. Ama kocası sese uyuz oluyorr :)
diyet gerginliğini sona erdirecek yine rahat bi hatunun şiirini yazayım.hatunlara takmış olan ORHAN VELİDEN
Ne atombombası
Ne Londra konferansı
Bir elinde cımbız
Bir elinde ayna
Umrundamı dünya
ORHAN VELİ
hatunlar azıcık rahat olmayı bi başarsak,şu diyette zayıflayamam korkusunu atsak ne bileyim NASA bir kalıp üretse o kalıba girsek ve istediğimiz kiloda falan çıksa,yemeklerin kalorisi olmasa, yada beynimizdei yemek merkezini yok edebilsek negüzel olurdu dimi yarın bildirim günü ya katmerden sonra olay dilime vurdu ah yaktın beni katmer
Sadece seni yaksa iyii. biraz daha konuşursak beni de yakacak.
Acaba yesem ne kadar dans etmem lazım diyeceğimmm
Taşlayın benii
Ben bu akşam en iyisi edadukancanın el açması gibi olan ıspanaklı böreğini yapayım da börek çörek nefsim körelsin.
Resimde yuvarlak olannn
:)
Eki Görüntüle 643130
biz ne yapiyoz pardonProteinle beslenmiş. Sebzeyi bile etli yemiş. 3 beyazdan uzak durmuş. Sınırsız yemişşmişmişmişşşş
Adı da dietisyen eşliğinde zayıflamaymışş
Pöhhhh
Perihan Savaş 3 ayda 10 kilo verdi Haberi
Proteinle beslenmiş. Sebzeyi bile etli yemiş. 3 beyazdan uzak durmuş. Sınırsız yemişşmişmişmişşşş
Adı da dietisyen eşliğinde zayıflamaymışş
Pöhhhh
Perihan Savaş 3 ayda 10 kilo verdi Haberi
Hehe bizde doktor eşliğinde zayıflıyoruz ne olmuşş
hem bizim doktor parada istemiyo
merhabalarrr
yeni uyandım sayılır.
temizlik yapcakmışız o yüzden hemen yazıp çıkıyorum
bu hafta bende + bekliyorumgerçi pek üzülmeme gerek yok en azından kaçamak yapmadım
yukarıda bi yerde muffin kek kalıbı gördüm. umarım netten alınmıştır benimde ihtiyacım var. hepsiburadana felan baktım ucuz ama dandik gibi geldi bana. fiyatı yüksek olanlarıda alamam. baton kek kalıbına verdiğim parayı hala sindiremedi kalbim
işte bu ama o sayaç var ya o sayaç.
herkese merhaba kızlar bende bir dukan yolcusuyum :) çok kararlı başladım :) bugün 4. günüm aslında siteye göre atak evresinde son günüm ama ben 5 gün yapmak istiyorum. sitedede yaptığım test bana 4 günde 1.5 kg demişti çnkü lahanasından tutunda diyetisyen ile beslenmeye ardından şok diyetler gazetelerde boy boy çıkan SAĞLIKLI!!! olduğu iddia edilen diyetlere kdar pek çok şey denedim. hatta bir dönem yine dukanı da denedim. ancak o zaman keşke daha bilgili bilinçli yapsaydım ve keşke annemle!!! yapmasaydım :) sitelerden bulduğum bir kaç bilgiyle 10 ün atak yapma kararı aldık kitabında sadece başlangıcını okumuştum anlayacağınız kör cahildim :) anacığımla başladık o sıkıldı ben sıkıldım tabi SİMLA yı keşfetmemiş bir dukancı en fazla ne yiyebilir ki? yoğurdun içine katılan yulaf kepeği kadar berbat bir lezzet daha yok bu dnyada diyerek bıraktım dyeti 7. günde. o 7 günde 5kg vermiş olmamda şüpheye düşürmüştü bizi zaten nereden bilelim ödem ve yağ kaybı olduğunu bilmiyordukki. neyse sonra bir çok şey denemeler falan derken hop ben hiç olmadığım kiloya 73 e geldim ablam bir diyetisyen yardımı ile 25 kg zayıfladı tabi aynı şehirde bulunmadığım ve ankarada diyetisyenlerin fiyatları 200 den başladığı için öğrenci başıma neredeee diyetisyene gitmek derken bir diyetiyen buldum ucuz yollu. ucuz etin yahnisi olmaz derler ya o hesap hatta buradada bir topic açmıştım güya sağlıklı zayıflıyordum evet belkide bana kahvaltı alışkanlığı kazandırdığı için teşekkür etmem gerekit ama 3 ay içinde bir insan deli gibi spor yapmasına rağmen nasıl olurda 3 kg bile veremez?? bana uygun listeler yazamadık ve bende bıraktım. burada 9.takımdan 2 arkadaşım dukan yapıyordu birlikte başlamışlardı ve sonuçalrını gözümle görüp listelerine baktığımda vay canına yediklerine bak diyordum. bi an karar verdim artık bende dukan yapıcam diye ama kararsız kaldığım tek nokta vardı MEYVE! meyvesiz duramazdım. ama duruyorum hatta aklıma bile gelmiyor şuanda :) daha yolun başındayım 4. gündeyim :) şuanda dukana başlamadan ki kiloma göre 1700 gr. vermiş durumdayım:) 68.6 kg. hedefim 55 ama kemik yapım ciddi manada iri sporcuyum ve kas yapısıda oldukça belirgin o yüzden dukan testinde bana uygun görülen 58 kg de güçlendirmeye geçmeyi planlıyorum. sporumuda yapmaya devam ediyorum bir güzelde besleniyorum hatta fazla fazla besleniyorum. :) 3 4 aydan sonra bu rakamı görmek beni çok ama çok mutlu ediyor :) işte benim hikayem böyle. bu arada boy 157 yaş 22 :) yaza mezuniyete hazırlanıyorum. ve mezuniyet elbisem 36 beden olmalı :) benide aranıza kabul ederseniz sizlerle paylaşımda bulunarak bilgi alışverişi yaparak çok daha çabuk hedefime ulaşacağıma inanıyorum :) hepinize bol kilo vermeli dukan günleri :)
tebrik ederim canım yaza kadar dilerim kiloların gider ve mezuniyetinde 2 mutluluğu yaşarsın. bende 36beden olma yolundayım dün başladım 2.günümdeyim 58kilo ile başladım 2gün daha sadece beyaz et ve su tüketecegim sonrasında +sebzeyle devam edecegim yeme alışkanlıgımı değiştirerek istedigim kiloya ulaştıgımda korumaya çalışacagım inşallah):
Doğru valla.. Kendi kendini de devam ettiriyor, kendi gruplarını oluşturuyor bakınız burası
Yorumlarınıza çok güldüm; Bizimki de doktor, bizimki de zayıflatıyor hem de parasız !Dukan resmen cemaat yarattı kendine ne grubu. Grup kelimesi hafif kalıyor. Dukan Hocanın Cemaati oldu ama cidden mübarek bir iş yapıp hayrına giriyor ve oldukça fazla sevap kazanıyor bizim hoca hem bunun için para almıyor. Çok iyi valla :))))