- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
geçen gün bir doktor şöyle birşey söyledi. "zayıflarken kas mı kaybediyorsunuz yoksa yağ mı? bunu anlamanın en kolay yolu yüzünüze baacaksınız. yüzde çok az yağ dokusu vardır. çoğunluk kastır. eğer zayıflarken yüzünüz çöküyorsa, kas kaybediyorsunuz demektir. eğer yüzünüz çökmeden küçülüyorsa ya kaybediyorsunuz demektir"
benim için sen ne dersen o
idolümsün
çıkmam sözünden
(size ablacım diyebilir miyim?)
geçen gün bir doktor şöyle birşey söyledi. "zayıflarken kas mı kaybediyorsunuz yoksa yağ mı? bunu anlamanın en kolay yolu yüzünüze baacaksınız. yüzde çok az yağ dokusu vardır. çoğunluk kastır. eğer zayıflarken yüzünüz çöküyorsa, kas kaybediyorsunuz demektir. eğer yüzünüz çökmeden küçülüyorsa ya kaybediyorsunuz demektir"
demekki ben önce kas kaybetmişim,şimdi yağ kaybediyorum yani umarım
aşure yemeden nasıl durcam benoturup ağlayabilirim ciddi ciddi, annoş sırf ben yiyemiyorum diye yapmıyo ya ne şanslıyım. ama ya dışardan gelenler nolcak
bu zamana kadar dukan aşuresi yapanınız yoktur di mi hiiiçiçinde de bi tane dukana uygun şey yokki arkadaş
abla olur, teyze olur, anne olur keyfine bak. kötü bişey dersen karışmam ama bak.
az sabır. geçen sene muharremde de diyetteydim ben. komşu aşure getirmişti. geri çeviremedim, aldım. tek yaşadığım için evde başka birine de yediremedim.1 kaşık benim kediciklerin tabağına koydum, onlar da yemedi. eeee aşure dökülmez de, ben de yedim gitti. sonra 15 gün durakladım. aklım başıma geldi.
Hepinize teşekkür ederim...
Desteğinizi hissetmek çok güzel...
Sakın yanlış anlaşılmasın vazgeçmek gibi bir niyetim kesinlikle yok
Sadece kendime olan inancımı yitirdim bir an...Gözüm korktu süreçten...
Yine yanlış anlaşılmasın ama kendimden başka inanacağım kimse de yok bu sorunumu aşmada...
Motivasyon ve destek sizlerden, azim ve irade benden... Bu işin sonu gelecek elbet...
Seccil, kesin ben de yeme bozukluğu var canım, kesin kesin..
Aliye (abla, demek geldi içimden sakıncası yoksa), çok güzel bir örnek ve motivatörsün (ne demekse yeni uydurdum,provakatör gibi oldu) bizler için...İyi ki varsın...
Başarı hikayesi yayınlar mısın sıkıştıkça okuyalım...Böyle sayfalar arasında kaybediyoruz hikayeni...
Ayrıca kitap polisi gibisin...Evet testi yaptım canım yapmam mı?Dukan dedi 7 gün yap diye şaşırdım hatta çok dedi diye...
Olmam gereken kiloda 59.8 miş (Ne 60 ne de 59 dikkatini çekerim)...Merak etme kitabı okudum...Gerçekten...Pdf formatında olduğu için elime almam zor oluyor, ama okudum cidden...İstersen istediğin bir sayfayı kopyala yapıştır yapabilirim
az sabır. geçen sene muharremde de diyetteydim ben. komşu aşure getirmişti. geri çeviremedim, aldım. tek yaşadığım için evde başka birine de yediremedim.1 kaşık benim kediciklerin tabağına koydum, onlar da yemedi. eeee aşure dökülmez de, ben de yedim gitti. sonra 15 gün durakladım. aklım başıma geldi.
gerçekten 15 gün mü durakladın?
şaka de ablacım nolur şaka de
baklava börek asla canım istemez ama aşure ama aşure ben ona bayılırım
1 tabak yesem 2 saat spor yapsam olmaz mı?
walla söz 2 saat koşu bandından inmem :)
annem ve teyzem olacak yaşta değilsin, onlara göre çok gençsin ablacım
benim ablam da yok
ben sana abla diyeyim müsade varsa :)
Selam kızlaaarrr
nasılsınız ? ben bi kaç gündür belimden ve kuyruk sokumumdan ağrı çekiyorum , zaten kuyruğumda sorun vardı , o yüzden bu aralar biraz fazla oturunca ondan oldu zannımca ...
buaralar sürekli değişken bi kilo durumum var , nedne olduğunu bilemedim , supradyn i hergün içiyordum , şimdi 2 günde 1 içmeyi planlıyorum , acaba ondan olabilirmi , arada bi keç kaçamağım var ama bu kadar etki etmemesi lazımm , neyse sağlık olsun , bugünümüze şükürr diyeliimmm
ilk kilo bildirimimi yapayımm
Başlangıç tarihi : 10.10.2012
Başlangıç kilo:86.8
Hadef:69
Geçen hafta : 79.6
Güncel kilo :78.9
Haftalık fark :700 gram
Boy :166
Rica ederim kızlaaarr:87:
Evet canıımm.. Olsun ama.. Çok güzel gidiyorsun. Sana da tebriikkk
Kusura bakmaa.. Haftaya artık..
16.30'dan sonra paylaşmaya çalışıyorum genelde. Bazen 17'yi geçiyor ama yoğun olunca.. Bugün fırsat bulmuşken paylaştım. Çünkü hep toplantılar vardı yine.. Aralarda hep bildirimleri topladım hihihi
Ben ekledim şimdi. Haftaya tam olur
Ya kızlar bu arada biz doğaçlama gelişen bişey yaptık dün akşam. Ekim normalde Anadolu yakasında ama dün bu taraftaymış. Bir de Cumartesi gelemiyor ya. Araştık. Enee..! Sonra dedik Medoşu da arayak. O da o yorgunluğua rağmen süper olur dediive buluştuukkAma şimdi iş günü falan.. Bi de öyle birden gelişince kusura kalmayın hepiciğinizi aramadık yani.. Cevahir'de buluştuk iş çıkışı. Ben zaten 7 buçuğu geçiyordu saat, anca vardım. 10'da da ayrıldık. İkisi de fıstık gibiii.. Süperleeerrr.. Çok datlulaaarrr... Neyse Cumartesi coşarız artıkın beraberceneee
Öpüyorum güzelleerrr... İyi akşamlaaarr... :80:
Ay yarın patron fırçası yeme günüm( Çok stresliyiimmm :18::97:
gerçekten 15 gün mü durakladın?
şaka de ablacım nolur şaka de
baklava börek asla canım istemez ama aşure ama aşure ben ona bayılırım
1 tabak yesem 2 saat spor yapsam olmaz mı?
walla söz 2 saat koşu bandından inmem :)
a101 de olan mest form çayı. mistik çay farklı. doğuşun ve doğadanın benzer çayları var. sütle yapılıyor. sahlep olmuyor ama benzer bir tat. cumartesi gelecek msin buluşmaya. geleceksen getireyim sana. bende fazla var.
Geçmiş olsun kuzumm ..doktora görün ihmal etme..kiyamam sanaa..
Hayır hayir hayır....yiyemezsiiiinnn
Ben o asurelerle evde 1 hafta mahsur kaldim :)) elimi sürmedim..
Annem yapıp gitmişti..ben de dolabı açtığımda karsilasmayacagim bi yere oluşturdum
Ilistirdim dicektim..
Velhasıl yemedim yaaa.
Yeme sen de..
Kendini daha çok seversin yemezsen.
sevgili aliye,
sana verdiğim söze uydum bugün
okulda 20 dk lık teneffüs boyunca bahçede hiç durmadan yürüdüm, okulun etrafını turladım bol bol :)
10 ar dk lık 3 teneffüste de bahçeyi turladım ve üst kata inip çıktım birkaç kez :)
öğrencilerimin "öğretmen delirdi galiba deli danalar gibi bahçede dolaşıyor." diye düşünmesini önemsemeden dolandım durdum :)
karar verdim 20 dk lık her teneffüste okulun etrafında yürüyeceğim. stadyum gibi bahçe var 3 tur atsam yeter dimi ama
Canım çoooook sıkılıyor...Biliyorum nedenini aslında...Sanırım yine ümitsizliğe kapıldım...
Kendimi motive etmek için o kadar çok uğraşıyorum ki...Ama bazen her şey bir anda bozuluveriyor...
Ne motivasyon ne inanç ne de başka olumlu şey kalıyor içimde...
Kızım yanımda ödevlerini yaparken ben de yüzümü gizleyerek yazıyorum...Çünkü ağlıyorum...
Kendime, iradesizliğime, başarısızlığıma ...her şeye...
Sonra aslında ağlanacak bir derdim olmadığı halde böyle şeylere ağladığım için tekrar kendime kızıyorum ve daha da ağlıyorum..
Keşke kendimi olduğum gibi kabul edebilseydim diye ağlıyorum...Ama edemiyorum...Ben bu görüntüde ki beni kabul edemiyorum..
Başkaları bu halime laf ettikçe (eşim hariç), bu halimi kabul edemedikçe ben hiç edemiyorum...Ben de zayıf, narin ince bir kadın olmak istiyorum...
Ayna baktığımda kendimi beğenmek istiyorum...Artık yeter yaa...Lütfen olsun artık...Ben de o hissi bir kere olsun tatmak istiyorummm...
Evet sağlığım için istiyorum...Ama fiziksel sağlığımdan ziyade ruhsal sağlığım için...
Çünkü bu duygular hayatımı çekilmez hale getiriyor ne yazık ki...
egotrik kuzusuuu..nasi yazmissin oyle içli içli..kiyamam sana..
Her şey değişecek göreceksin..sadece ınan ve sürecin tadını çıkar..
aliyecimmm ne güzel cevaplamissin sen de..sen çok degerlisin aliye..iyiki varsın..
Duygusala bağladım gene..ama içimden geldi..
O magazalardaki tüm reyonlari talan edesin emiii:)))
Bi an önce de gönlündeki is nasilsa ona girersin insallah..
Sen veteriner olmak istiyordun sankim..2.üniversite hakkiyla değil mı..
kalori diyeti yapmıyoruz şeker. 6,5 km de yürüsen olmaz