- 20 Ekim 2011
- 261
- 9
Lahanayı doğrudan doğrayıp yoğurtladın mı? Başka püf noktaları var mı? Sos-sirke vb.? Dün alıntılayıp sormayı unutmuşum :)
delytablo harikulade olmuuş ellerine sağlık :13:
beyaz lahanadan salata yaptım, şiddetle tavsiye ederim makarna salatası tadında oluyor, mayonez yok dedim dedim inanmadılar yani o kadar
ki ben lahana sevmem -sarması hariç tabibayıla bayıla yedik ailece valla, tavsiye ederim sebze günleri için
herkese iyi akşamlaar :)
:26::26:yaaa işe yaramıyor dıye ıkıser bazen üçertane içtiğim oluyor.. buna ragmen dısarı cıkamıyorum.. bundan sonra iki-üç günde bitane içeyim ohalde... sağol bitanem...
Canım çoooook sıkılıyor...Biliyorum nedenini aslında...Sanırım yine ümitsizliğe kapıldım...
Kendimi motive etmek için o kadar çok uğraşıyorum ki...Ama bazen her şey bir anda bozuluveriyor...
Ne motivasyon ne inanç ne de başka olumlu şey kalıyor içimde...
Kızım yanımda ödevlerini yaparken ben de yüzümü gizleyerek yazıyorum...Çünkü ağlıyorum...
Kendime, iradesizliğime, başarısızlığıma ...her şeye...
Sonra aslında ağlanacak bir derdim olmadığı halde böyle şeylere ağladığım için tekrar kendime kızıyorum ve daha da ağlıyorum..
Keşke kendimi olduğum gibi kabul edebilseydim diye ağlıyorum...Ama edemiyorum...Ben bu görüntüde ki beni kabul edemiyorum..
Başkaları bu halime laf ettikçe (eşim hariç), bu halimi kabul edemedikçe ben hiç edemiyorum...Ben de zayıf, narin ince bir kadın olmak istiyorum...
Ayna baktığımda kendimi beğenmek istiyorum...Artık yeter yaa...Lütfen olsun artık...Ben de o hissi bir kere olsun tatmak istiyorummm...
Evet sağlığım için istiyorum...Ama fiziksel sağlığımdan ziyade ruhsal sağlığım için...
Çünkü bu duygular hayatımı çekilmez hale getiriyor ne yazık ki...
kızlar kuru kayısı günde kaç tane yiyebiliriz? ben 1 tane nadiren 2 lıght kola içiyorum.5 tane kuru kayısı yiyorum.baışka bir kaçamak yapmıyorum.geçen ay regl olurken ağrı kesici aldım bıçak gibi kesti bir anda regli.o sebeple de az kiyo vermiş olabilir miyim?
Herkese hayırlı cumalar ve sonrasında iyi haftasonları,
Eki Görüntüle 559412 Çoook işim var, konumuzla da ilgili değil ama hoşuma gitti, bir tebessümlük :)
Küçük görünüyor, linlini atıyorum :)
https://plus.google.com/photos/1036...lbums/5751422479623363009/5751422483299711826
demekki ben önce kas kaybetmişim,şimdi yağ kaybediyorum yani umarım
aşure yemeden nasıl durcam benoturup ağlayabilirim ciddi ciddi, annoş sırf ben yiyemiyorum diye yapmıyo ya ne şanslıyım. ama ya dışardan gelenler nolcak
bu zamana kadar dukan aşuresi yapanınız yoktur di mi hiiiçiçinde de bi tane dukana uygun şey yokki arkadaş
Küçük görünüyor, linlini atıyorum :)
https://plus.google.com/photos/1036...lbums/5751422479623363009/5751422483299711826
forumda artık nasipse daha aktif olacagım artık işlerimi düzene soktum :)
ben seyirin 7 günündeyim kafama birşey takılıyor ...
1.ne kadar çok prptein aalırsam okdara cabuk zayıflanır mı ?dukan doyana kadar demiş ben azcık yiyince doyuyorum...mantık şu mudur ...protein al bunu vucut yakmak için senin yag deponu kulansın ve zayıfla mı olay...
2...benim tüm gün yediğim
1sb süt
2 kase yogurt
1yumrta sarısı(beyaz sevmiyorum)
yulaf keğeği hakkım
1gögüsü ikiye bölüp sabah akşam yiyorum
bolca su ve yeşilçay
azmı sizceee
bence az. 1 yumurta yeterli mi bilmiyorum. yumurtayı sarı-beyaz olarak ayırınca dengesiz oluyor. sevmiyorum diye bişey yok. ben yumurta beyazını seveni hiç duymadım zaten. ben de nefret ederim ama yiyorum. peynir yok, lor yok. yoğurt iyi. tavuk da tamam. ama balık ve kırmızı et de yemelisin. bir de tabi hergün bunları mı yiyorsun? bu şekilde çok uzun süre devam edemezsin.yediklerini çeşitlendirmelisin. ayrıca ne kadar çok protein o kadar çok yağ yakımı teorisi de doğru.
Küçük görünüyor, linlini atıyorum :)
https://plus.google.com/photos/1036...lbums/5751422479623363009/5751422483299711826
eğer olursa ve eğer tadı aşure gibi olursa nolur nolur nolur tarif yazın, fikri bile çok heycan vericiBen denemeyi planlıyorum Yulaf kepeği, buğday kepeği, mısır nişastası toz tatlandırıcı ve tarçın..
Tam aşure gibi olmasada yalancısını uydururuz biz de
forumda artık nasipse daha aktif olacagım artık işlerimi düzene soktum :)
ben seyirin 7 günündeyim kafama birşey takılıyor ...
1.ne kadar çok prptein aalırsam okdara cabuk zayıflanır mı ?dukan doyana kadar demiş ben azcık yiyince doyuyorum...mantık şu mudur ...protein al bunu vucut yakmak için senin yag deponu kulansın ve zayıfla mı olay...
2...benim tüm gün yediğim
1sb süt
2 kase yogurt
1yumrta sarısı(beyaz sevmiyorum)
yulaf keğeği hakkım
1gögüsü ikiye bölüp sabah akşam yiyorum
bolca su ve yeşilçay
azmı sizceee
Günaydın canlarım
Hayırlı Cumalar olsun
Her sabah okuyorum okuyorum biraz duygusallık, tebessüm ve derken çok motivasyon bayılıyorummmmm bu sohbetlereeee veeeee hepiniziii pek çok seviyorummm
Yarın buluşma gününüz kıızlar bol bol foto koyun bizde hasret giderelim sizinleeee olmaz mı
Bu sabah 1 adet mini sosis kaçamağım var
geçen gün yaptığım ekmek var milli felaket onu bitirmekti derdim,eşime tost yaparken 1 tanede kendi tostuma ekledim...
Bidaha karmaşık tarifle ekmek yapmayacağım bildiğimden şaşmamalıyım
Dün akşam koşa koşa gittim ve omre poğacası ile gazozlu kek yaptım. Tarifi verenlere teşekkürler. Poğaça güzel oldu sabah kahvaltıda iyi gitti. Kek ise yine tatsız yani kek gibi değil ama bir öncekinden daha iyi. kesin benim tatlandırıcı da sorun var. tatlı ihtiyacımı sadece sütaş meyveli light yoğurt gideriyor. e napalım artık başa gelen çekilir:) Resim eklemek istedim size de kek ve poğaçadan..Eki Görüntüle 559378
Lahanayı doğrudan doğrayıp yoğurtladın mı? Başka püf noktaları var mı? Sos-sirke vb.? Dün alıntılayıp sormayı unutmuşum :)
Dün akşam koşa koşa gittim ve omre poğacası ile gazozlu kek yaptım. Tarifi verenlere teşekkürler. Poğaça güzel oldu sabah kahvaltıda iyi gitti. Kek ise yine tatsız yani kek gibi değil ama bir öncekinden daha iyi. kesin benim tatlandırıcı da sorun var. tatlı ihtiyacımı sadece sütaş meyveli light yoğurt gideriyor. e napalım artık başa gelen çekilir:) Resim eklemek istedim size de kek ve poğaçadan..Eki Görüntüle 559378