Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


"Çok zor durumdayım "

:):):):):)
 
Tamam işte ben ararım sizi fenamı bir taşla 2 kuş.

Bu arada ben kendimi cesur sanardım. Deli kız seni.
Olur olurr böyle vakkalar.
Gelirse bu akşam hiç şaşırmam.
Ay çok heyecanlıııı :)

gelemez ki toplantıda,sorma valla ya ben de şaştım kendime.normalde hayatta kimsenin arabasına falan da binmem,deli cesareti mi geldi diyeyim callen/pelvis ilişkisi mi diyeyim ne diyeyim

"Çok zor durumdayım "

:):):):):)

o ne la,ben mi demişim öyle.ayy kafam uçtu vallahi
kızlarrr çok heyecanlıyım az sonra nesli ve levinle buluşucammmm
 
ayy kızlarr çok acaip bişey oldu yaaaaa,ben az önce çok tesadüfi şekilde yolda bir çocukla tanıştım ve beni işe bıraktı arabasıyla falan,nolduğunu anlamadım sersem gibiyim yahuuuuuu


Anaaaa Şok şok şoookkk Ay çok içten dua ettik bak görüyo musun sseeennn!!?? :)) Hemen de pay çıkardıımm hahahha Hadi anlaaaattt Bismillah de. Gündüz niyetine Sağ ayağınla gir.. Aman karıştı Hadi hayırlısıııı.. Anlaaatt

[/QUOTE]

hahahahahah :))))))

Delyyyyyy öldürdün beniii
ofiste kahkahayı bastımmm tutamadımmmmmmm .....:)))

hem de kimseden çıt çıkmıyokennn :)))) toparlayamadım da :))) hahahahaha...hala kopuyorum :)))
 

Heyyyyy çılgın seniiiii...

çook heycanlıı gelişmeleri bekliyoruz.. :))

bu arada çocuğun konuya girişini çok begendim .. ben de kaldırıma çıkın diyecektim çok araç geliyor dedi
 

Yağlı kağıdım omadığı için arkadaşın verdiği tarifi deneyemedim hemen seninkini yaptım fırında şu an

4 kasik kepek
3kasik yogrt
3adet yumurta
3 kasik süt tozu
yarim paket kabartma tozu
biraz tuz dereotu ve yarim cay kasigi mahlep

enfes oluyor en sevdigim tarifafiyet olsun kusum

Bir dahaki sefer seninkinide denerim mutlaka prenssevgilisi...
 
Son düzenleme:
ben nuray 27 yaşında 27 aylık evli 17 aylık ikizleri olan 5 yıllık fen ve teknoloji öğretmeniyim. antalya alanyada ikamet ediyorum

belli bir süredir ara ara formu takip ediyorum hamilelik süresince ve doğum sonrasında toplam 16 kilo aldım ciddi manada canım sıkılıyor geçen sene diyetisyenle 4 ayda 8 kilo vermiştim tabi sporda dahil ramazandan bu yana iştahım çok açıldı 5 kilosunu geri aldım.

tekrar 80 kilo oldum boyum 1.70 dukanda ideal kilom 64 çıktı ama benim hedefim 60 kilo.

neyse bebşlerden kitabı okumaya fırsatım olmadığı için sizlerden bişiler öğrendim.
bütün hazırlıklarımı yapıp 31 ekim çarşamba atak evresine başladım 10 gün yapmayı düşünüyorum bugün 7. günüm ve toplamda 2.700 gr vermişim.

ama asıl üzücü olay ise bugün içime canavar girmişti sanki velilerin getirdiği börek ve kurabiyeye yaklaşmayan ben okul çıkışı eşimle döner yedim salatasız ekmeksiz ama yağlıydı.
sonra eve geldim komşum cevizli pestil ve karpuz çekirdeği getirmiş biraz yedim tabi çok pişman oldum bi yandanda içimdeki canavar madem bozdun evde un kurabiyesi vardı 2- 3 tanede ondan yedirdi arkasında kabızlık yüzünden birde armut tedim tam oldu. şimdi moralim çok bozuk bunun telafisini nasıl yapabilirim mümkünmüki????????*
1 hftalık emek boşamı gitti şimdi dukanın dediği şişmiş balona iğnemi batırdım lütfen yardıııımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
 


Merhaba hoşgeldin..
7 gün sabredip de sonunda o kurabiyeleri yemeseydin keşke..kitabı da okumamışsın bebişlerin uyuduğu bi vakit okuman lazım..önünde çok uzun bi yol var ve kitapsız çok hata yaparsın..
ayrıca 2-3 tane de olsa un kurabiyesi yeme cesaretin yine kitabı okumadığından kaynaklanıyor..yoksa koklamazdın bile
 

yarınki gıda tüketimini azaltabilirsen sanırım zarar görmemiş olursun,yanlış hatırlamıyorsam kitapta yediklerimizin yağa dönüşümünün 24 saatten olmadığı yazıyordu,hareketini artırıp yarınki kalori alımına dikkat edersen durumu toparlarsın inşallah bende bayramda tatlıları ve gittdiğimiz yerlerdeki ikramları görünce nefsime yenik düşüp bozmuştum ama tabi bayram 4 gün olunca atak dönemim çöpe gitti şimdi yeniden başladım :)
 
anladım 20 kilo vermek için kitap şart demekki burda 20-30 kiloları verenleri görünce insan dahada bi motive oluyo yani atağı yinede 10 a tamamlasam telafi mümkünmü bugün birazda spor yapayım evde eliptik bisikletim var
 

Evet çok spor yap..bitki çayı iç ..başka da pek bişey yiyip içme..
hergün kepek yiyosun değil mi
 
metabolizma hızlandırma çayı ne ola ki

bir diyetisyen televizyonda tarifini verdi. vallah benim metabolizmada değişiklik yok sanki, ama annem içmiş 'şu yaptığın sudan içtim, durmadan tuvalete koşturuyorum' dedi... elma limon karabiber tarçindan falan yapılan bir çay
 

medesam yaa her satırında ayrı koptum walla az deilmişsin,,senden ders almam lazım benim hadi bakalım hayırlısı olsunn inşşşşş gelişmelerden bizi haberdar et
 
höfff hala içmem gereken 1 lt su var aman ya hiç de sevmiyorum şu su olayını ben nolcak böyle
aaaa bu arada tavuklu tavuk sulu çorba yaptım tavuğu kuru kuru yemekten sıkılanlara tavsiyemdir, hele ki bu mevsimde iyi geldi vallahi. haşladığınız tavuğun suyunu atmayın bir iki ek hamleyle yapıverin çorbayı enfes oluyo vallahi çorba yemeyi özlemişim



ay çok heycanlııııııı film gibi olmuuuuş ne güzel ne güzel


ay teşekkür ederim ne tatlısınız



kaçamaksız gelseniz daha iyi olurdu mutlaka ama olsun yine de hoşgeldiniz


Yağlı kağıdım omadığı için arkadaşın verdiği tarifi deneyemedim hemen seninkini yaptım fırında şu an



Bir dahaki sefer seninkinide denerim mutlaka prenssevgilisi...


umarım memnun kalırsınız tariften, afiyetler olsun
 
ben de internetbagimlisi nerde görünmüyo dicektim son msjımda:) unutmuşum yazmayı, iyi ki de unutmuşum zaten gelmiş, hoşgelmiş
 
ben de internetbagimlisi nerde görünmüyo dicektim son msjımda:) unutmuşum yazmayı, iyi ki de unutmuşum zaten gelmiş, hoşgelmiş

haklısın arkadaşım keşkede kaçamaksız gelseydim şimdi benim nmerak ettiğim atak evresine çok önem veriliyorya benim bu kaçamağım 20 kilo vermeme engelmi olacak atağın 7. günündeyim ya acaba 10 değilde 11 yapmam herşeyi toplamama yardımcı olurmu tecrbeli arkadşlarım yorumlarınızı bekliyorum.

bu arada medesa arkadaşım çok hoşsun bunlar güzel heyecanlar evlenince heyecan azalıyo ama mutlulık artıyo hayırlısı
 

at kestanesi özlü göz çevresi kremi. aktarlara satılıyor. söylediklerine göre mucizevi etkisi varmış. ama güvenilir bir aktardan al.
 

2 yumurta
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı yoğurt
8 kaşık kepek
1 çay kaşığı mahlep
1 paket kabatma tozu
200 gr lor
1 tutam dereotu
1 yemek kaşığı sirke
1 çay kaşığı tatlandırıcı pişirilebilir tatlandırıcı olacak)
1/4 çay kaşığı tuz
yumurta sarılarını,sütü, yoğurdu, sirkeyi, mahlepii tuzu karıştır çırp. loru iyice ez, dereotlarını kıy. karışıma ekle. kepeği ve kabartma tozunu ekle karıştır. fazla çırpma. yumurta aklarını ayrı bir kapta iyice çırp köpük köpük olsun. yumurta aklarını diğer karışıma ekle ve tahta bir kaşıkla ezmeden karıştır. yağlı kağıt serilmiş bir kaba yada silikon kalıplara boşalt. en güzeli silikon kalıp. küçük kalıplar olursa ve ince dökersen daha iyi olur. çünkü içi biraz nemli oluyor. bildiğimiz ekmek gibi birşey bekleme. öyle birşey pişirme şansın yok ne yazık ki. tariflerde un olmadığı için böyle... 4 günlük kepek hakkını içeren bir tarif. ben bundan 4 tane hamburger ekmeği büyüklüğünde ekmek çıkrtıyorum. o şekilde silşkon kalıplar aldım. onlarda pişiriyorum. bir de bunu dene bakalım...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…