Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

medesa · 31 Ekim 2012

kuzum alıntı yaptım sanıp yapmamışım
1 kilon gitmiş bile haydi bakalım,24 kasıma kadar sen de güçlen artık yaaaa hepimiz bir ödül öğünü yiyelim ama var ya amma şeyini çıkarırız haa düşünemiyorum bile

yaa sen hala o yirmilikler için gitmedin mi kuzum anaam amma korkak çıktın kız.bak sonra yandaki dişlerini çürütmeye başlar
hem ben dedim ya sana valla bak 15 dakikada bi,tti,ben hala kendimi sıkıyordum olmuş da bitmiş bile,sünnet olmak gibi ahaha

thebeauty · 31 Ekim 2012

asya_deniz .!.:
gunaydın fıstıklarr...

dukanın cılkını çıkaran biri olarak ptesıye kadar 5 gunluk proteın gunlerıne baslamıs bulunuyorum... sızlere bırakmadan kendımı cezalandırmam gerek. yoksa sızler kıyamıyorsunuz bana 24 kasım bulusmasına 87 ıle aranıza katılmalıyım.87 ye dusemezsem bulusmaya gelecek yuzum olmaz :26: kardesımde baslamıstı dukana daha yenı baslamasına ragmen 12 kılo vermıs bıle. utandım ben cok utandımm şimdi mest çayı yapayım kendımede bıraz olsun agırlıktan kurtulayım

SEn o kadar kiloyu vermişsin asyacım, şu an vermek istediğin o 87 için bir kaç kiloyu da eminim o protein günlerinde halledersin... takma kafana...ya bu diette böle garip bişi oluyor bende.... gitmiyor kilolar hatta artı görüyorum sonra 2 hafta sonra bir bakmışım, eksilerdeyim..o zaman dünyalar benim oluyor tabiii

pksnmz .!.:
Aaaa walla gittiğim falan yok. Nasıl bir anlatım bozukluğuysa bendekiiii canlarım yanlış anlamış beni. pksnmz gider başkası gelir. Delimisiniz. Bi sümüklü için bırakırmıyım siziii. Bilmezmisiniz ben hanımağayım. KOrkmam ALLAH tan başka hiç bir şeydenn :)
Sizide bırakıp bi yere gitmem. Daha 10 kilo varr nereye derler adamaa....
Nesli keser beni keser...

İpek ilk okuyorum, allah dedim gitti ipek uzunca bir şu olayları yaşatanlara kızdım, hatta yüz şeklim nasıl değişti ki karşımda oturan annem sordu, ne oldu yüzün asıldı diyerek.... Bu mesajını görünce ohh dedim Ben merak ediyorum o 3 kilo için buraya yorum yazan şahıs ceza aldı mı diye, nikini tam hatırlamıyorum ama senin suçun yokken ceza alıyorsan onun kat kat fazlasını alması gerekirdi.... ama tabii büyük site yönetimimiz bunu benden daha iyi şekilde karar vermiştir herhalde...

dttubakoc .!.:
Sonunda cesaretimi topladım ve başladım...

sabah tartıldım; 63.3 kg
basen 107 bel 67 göğüs 90 cm....

dukan test 4 gün atak 74 gün seyir 106 gün güçlendirme diyor.. baya uzun bir süreç umarım vazgeçmeden devam edebilirim :)

ohh diş doktoru geldii, valla bende bugün dişçiye gidecektim ama sana sormak yeterli sanırım, dukan yani protein ağırlıklı beslenmek diş etine zarar verir mi... vitaminsizlik yani...ilk defa böyle oldu da... diş etim batıyor resmen

dttubakoc .!.:
kitabı almak şart değil ki pdf olarak internette de var artık..şahsen ben öyle okuyorum :) ila kağıt kokulu olması şart değil ki, amaç onun özünü kavramak....mesela kitabı okumadan önce ne istersem ne kadar istersem yiyeceğim, böyle oturduğum yerden kalkmadan hayatıma devam edeceğim bir de kilo vereceğim sanıyordum..
yani hala ah keşke öyle olaydı demiyor değilim gerçi de

dttubakoc .!.:
Dukan Diyeti Kitabı Pdf İndir: Ücretsiz Dukan Diyeti Kitabı PDF E-Kitap indir

Kitap indir: Dukan Diyeti e-book indir/dukan diyeti kitapindir

Dukan Diyeti Kitabı Türkçe Pierre Dukan Pdf indir - Kitap Özeti

bunlardan birinden indirdim ama hangisi hatırlamıyorum .. kitap masa üstünde pdf olarak duruyor , baktım bir yerlerind eindirdiğim yerle ilgili ipucu var mı diye ama yok üsgünüm

Valla kitap pdf olarak ta linkleri verilmiş, bilerek alıntı yaptım yeni gelen arkadaşlar bazıları sayfaları okumaya üşeniyor, artık kitap almanıza gerek yok.... Teşekkürler dttubakoc

pksnmz · 31 Ekim 2012

dttubakoc .!.:
hayırdır ne sıkıntı var dişlerde

Bu dukan olayı bariz bir sarartma yapıyor. Daha öncede bayağı tartışılmıştı konu. Mesela kadrolu dişçimiz olarak kimyasaldan uzak en doğalından tavsiyeler verebilirsin bize....

mervexz .!.:
evet ben de göbekli popolu birini gördüğümde bu abla bence dukana başlamalı diyorum...

bi de dukanla zayıflayanlardan öncesi -sonrası fotoları var ya..orda dikkat ettim zayıf haliyle daha bi hoş pozlar vermiş..daha bi hoş giyinmiş..bakışları bile değişmiş hatunların :)

Bende işe gelirken bir hatun görüyorum yürüyüşten dönüyor kan revan içinde. Ama 2 aydır tık yok maşallahh. Aynı tombişliğe devam. Hersabah çevireyim yolundan diyorum ama ya sanane kendine bak derse diye demiyorum bişeyyy

medesa .!.:
gitme kuzum nereye gidiyorsun,biz hepberaber bütünüz.ya 2 tane ne dediğini bilmez için huzurumuz kaçmasın boşu boşuna lütfen yaa.biz birbirimizi biliyoruz sonuçta

tabiki hayırrr

anaaa ütü yapan çamaşır makinası çıkmış mı,bu benim en büyük hayallerimdendi.bir de insan yıkayıp kurutup fönleyip çıkaran makinalar olsun istiyorum

ehehehehe benim yatcak yerim çooookkkk

Anladım sen başının çaresine bak diyorsunnn. MESAJ ALINDI KUZUUU

:)

zeynepfurkan · 31 Ekim 2012

dely .!.:
Günaydıınn
Ben +3,8'diiimm :) Ben de utanmadan +2,8 diyorum bugün -1

Evet evet Öyle tabi.. evet hihiih Sevincini severim

Canım otel için güzeldir didiler, zincir oteldir didiler :) Zincire vurdular Napalım.. Bi dahakine Medoşa ve sana bırakıcam olayı :129: gönüller bir oldu işte :))

Sen yersen herkes yer hihihi Yine başladım maratonaa Uçarak maraton yapmaca oldu bu ama Bir günde eksi biirrrr :13: Yine de Perşembe bildirimde bulunmam.. Töbee

Ben de hiiiçç yaptırmadım şimdiye kadar, ama yaptırsam iyi olcek. Bir sabah ansızın izin alıp gitsem İyi çıkar işallaahh

Babaannene de çok güldüm yaa

Üstüme aliniyim mi hihiih Benim de benim deee :)) Ne çömezi yahuu, yaz sen deee

Hayırlı olsun :) Hoşgeldin. Ay hemi de dişçiymişsin :)) Benim şu 20'likleri bi halledeydik hahahha

Neslican yaa Hem yazdıklarına sonsuz katılıyorum Hem de bu yazdığına koptum hahahha Senden şikayetçiyim çok Beni çok güldürüyon deyü hahah

Sana çok katılıyorum Hem de çok çok hhiihi Çok katılmak nasıl oluyosa işte :)

Kardeş bu 10 kilo ne kadar zamanda verildi ben neden yapamıyorum canım hep çikolata istiyor.ayrıca ipeğe ceza veren zihniyete yuh diyorum ya bu insanlar yulaf kepeği yeri yazmaktan tarif vermekten heder oldular bi okuyun görün ceza verenlere kimse soru sormuyor şişman ve mutsuz insanlarla muhatap olan biz arkadaş bişeyde demiyoruz ceza verirler yok artık

Love01 · 31 Ekim 2012

dttubakoc .!.:
hayırdır ne sıkıntı var dişlerde

olmayan yok.cok zayıf benım dıslerımın yapısı.o gun Rocco sekerler warya yerken dişimin yarısı kırıldı mesela bi sürü dolgu vs war agzımda

mervexz .!.:
evet ben de göbekli popolu birini gördüğümde bu abla bence dukana başlamalı diyorum...

bi de dukanla zayıflayanlardan öncesi -sonrası fotoları var ya..orda dikkat ettim zayıf haliyle daha bi hoş pozlar vermiş..daha bi hoş giyinmiş..bakışları bile değişmiş hatunların :)

değişmezmi yaaa,,ben bile artk rahatca dar kotla ,saklamaya çalıştıgım biyerim olmadan dolaşabiliorum.direk kendine güweni gelior insanın..

pksnmz .!.:
Kız sokakta mı yatacağızzz...

..

medesa .!.:
ehehehehe benim yatcak yerim çooookkkk

ya bende kalın diorum ama siz hala otel diosunuz,,anladım siz bende kalmak istemiosunuz :2: peki canınız saolsun ne diyim :2:

son06 · 31 Ekim 2012

dttubakoc .!.:
Dukan Diyeti Kitabı Pdf İndir: Ücretsiz Dukan Diyeti Kitabı PDF E-Kitap indir

Kitap indir: Dukan Diyeti e-book indir/dukan diyeti kitapindir

Dukan Diyeti Kitabı Türkçe – Pierre Dukan – Pdf indir - Kitap Özeti

bunlardan birinden indirdim ama hangisi hatırlamıyorum .. kitap masa üstünde pdf olarak duruyor , baktım bir yerlerind eindirdiğim yerle ilgili ipucu var mı diye ama yok üsgünüm

hoşgeldinnnn ailemizin dişçisi oldunnn (nasılda yüzsüzüm )

biheyecanla açtım indiririm diye ama sağolsunlar kısıtlamışlar sevgili bilgişlem başka bahara artık
sağol canım çok güzel olmuş bu bilgilendirme

Love01 · 31 Ekim 2012

zeynepfurkan .!.:
Kardeş bu 10 kilo ne kadar zamanda verildi ben neden yapamıyorum canım hep çikolata istiyor.ayrıca ipeğe ceza veren zihniyete yuh diyorum ya bu insanlar yulaf kepeği yeri yazmaktan tarif vermekten heder oldular bi okuyun görün ceza verenlere kimse soru sormuyor şişman ve mutsuz insanlarla muhatap olan biz arkadaş bişeyde demiyoruz ceza verirler yok artık

ben 3,5 ay gibi bi sürede 12 kilo werdim.2,5 kg civarıda güçlendirmede werdim.ama sırf çıkolata yuzunden yapmamazlık etme eger gercekten yapmak istiorsan.mesela facedeki dukan sayfasında bi çikolata tarifi war ben onu denedim we aynen bitter çikolata gibi oluor,,onu dene derim yada dukanella.

dttubakoc · 31 Ekim 2012

pksnmz .!.:
Bu dukan olayı bariz bir sarartma yapıyor. Daha öncede bayağı tartışılmıştı konu. Mesela kadrolu dişçimiz olarak kimyasaldan uzak en doğalından tavsiyeler verebilirsin bize....

En doğal diş beyazlatma yöntemi diş fırçalayıp diş ipi kullanmak ve diş temiziliği yaptırmak..beyazlatma ihtiyacı olacak kadar ciddi bir sararma olduğunu sanmıyorum. yediklerimizin diş yüzeyinde oluşturduğu geçici bir sararma olsa gerek diye düşünüyorum,diş taşı olmasa da parlatm amacunları var onlarla yapılabilir temizlik. Ama limondur karbonattır bu satılan parlatma tozları onları hiiçç ve de kesinlikle kullanmayın çünkü dişin minesini aşındırıp geçici beyazlık ama zamanla daha çok sarılık yapıyor.

Love01 .!.:
olmayan yok.cok zayıf benım dıslerımın yapısı.o gun Rocco sekerler warya yerken dişimin yarısı kırıldı mesela bi sürü dolgu vs war agzımda

alkolsüz florlu gargaralar var onlardan kullanmak iyi gelecektir. Bir de normalde 6 ay ama 3 ayda bir diş hekimine gidip dişlere flor uygulamasını isteyebilirsin. dişlerin çürümeye yatkın olduğu için daha sık diş fırçalaman ve diş ipini ihmal etmemen gerek.

son06 .!.:
hoşgeldinnnn ailemizin dişçisi oldunnn (nasılda yüzsüzüm )

biheyecanla açtım indiririm diye ama sağolsunlar kısıtlamışlar sevgili bilgişlem başka bahara artık
sağol canım çok güzel olmuş bu bilgilendirme

hoşbuldum :)
sayfaları açmak mı engelli bir şeyler indirmek mi mail olarak yollayabilirim mailden gelen indirilebiliyorsa

astar · 31 Ekim 2012

kızla ben de yarın başlıyorum inşallah... kendime 4 gün atak süresi tanıdım... 69 kiloyum hedefim 60 olmak... umarım başarabilirim... :18::18::18::18::18:

dely · 31 Ekim 2012

ekim34 .!.:
Kuzum benim, hiç dalga geçermiyiz, ösledik seni o yüzden andık durduk işte

Vay başıma gelen e de bayılıyorum ya, aradım geçen bulamadım. Ben de sporda öyleyim kuzum, adım yaramaz, uslanmaz a çıktı valla başla bırak başla bırak. Ama bu defa başladım callan a 3. yapıcam bu akşam, hadi sen de gel, yanıma destek lazım

Kızlar ya, bugün başım da çook ağrıyordu ya hiç çalışmadım hepp kk ya çalıştım, bana çok iyi geldiniz, ama durum feci, yarın doktora gideyim, gelince de motora takıp işlerimi yapayım :18:

Arada size takılırım ama özlerim, siz de beni özleyin ama olur mu (Burda dely senin iki kişiyi öpünce ağlayan surat smile var öyle farzedin :)))

Hepicinizi çook seviyorum kızlar, iyi akşamlar.

Geçmiş olsun canım.. Migren mi var ki sende dee Berbat bişiiii...

Ahan da buuu

medesa .!.:
...........
afiyet olsun kuzum,hiççç kızmadım ben sana.
nolcak yani senede 1-2 kere tatil fırsatı oluyor insanın,bu kadar kilo verdin azcık da sefasını sürdün,ne de olsa cezanı da kendin çekeceksin
hem ben sana +5 kiloya kadar hedef biçmiştim,altında bile kalmışsın bugün de mi yesen
hadi bakalım şimdilik herkese iyi akşamlar

-1 oldum bileee Kalan 2,8 de hemencik gitseeee.... Hatta 3,3 Yiye miydim acep hahahha

bulasiksuyu .!.:
Ben bugün yola geldim :)))) Yarın da spor salonuna yazılıyorumm, bedenimi tanıyorum benim ihtiyacım artık spor :) Gelişmeleri mutlaka size aktarıcam. Söz veriyorum 69 u görcem :)

Medesacığım tartılmadım ama bugün kaçamaksız bir gün geçirdim ki devamı da gelecek inanıyorum :)

Bugün kendime uzuuun bir çizme aldım, taytlı uzun çizmeli hayalimi bile gerçekleştirmişken başa dönmek aptallık olurdu, o yüzden yola geldim ben geldim :)))) Sağolun bebekler, siz beni uyarın zaman zaman :) Bundan sonra muhtemelen çok sık giremem nete ama sizleri takip etmekten asla vazgeçmem. Bana istediğinizi söyleyebilirsiniz alınmam

Bu aradaaaa hayalimdaki uzuun çizmeli bulaşıksuyunun fotosunu en kısa zamanda paylaşacağımmm :)

Meraba canıımmm Ben de yola geldim ben deeee.. Tatil matil bayram seyran da kalmadı gari.. Ohhh!! Temizzz Bi yılbaşı var.. E o zamana kadar zati veririz yaaa

Uzak kalma çok buralardaaann heeee

Ben de spora başlıcam ben deee.. Kısmetse salona hemi de. Kocişim çok niyetli. Beraber gitcez herhal ama, bilmiyorum :44: Kolay gelsin canıımmm :13:

(Bu arada normalde bu kadar zamanım yok biliyosunuz da, sanırım çok istediğim tiyatroyu bırakıyorum kızlar Onu bi ara konuşuruz..)

Fotonu bekliyoruzzzzz

azrasıla .!.:
yaaa herkes nerde? ben gelince herkes gidiyor.

iyi o zaman ben de gideyim. zaten servis de eve yaklaşıyor. inicem şimdi.

azra eve kaçar...

Tatlışş Azraaaa Sen telefondan KK'ya nasıl giriyon rahat rahaatt.. Çok zor oluyoo.. Uygulaması falan mı var. Yoksam ipad'den neyim mi giriyoonn?

thebeauty .!.:
Valla benim kafamda saç kalmadı ki dukandan kaynaklanıyor bu durum, kirpiklerim bile dökülüyordu, doktora gittim vitaminle destekle dedi ama onun verdiği vitamin pahalıydı almadım sanırım sana eczacının önerdiği vitamin bu Bu ace selenyum da benim aklımda one selenyum olarak kalmış, eczacıyla baya bir cebelleştim yanlış hap veriyorsun diye Neyse bugün aldım hemen, bakalım kutu bitsin umarım etkisini görürüm bende....Yoksa ev saç yumağı valla.... Bir de vitaminleri devlet karşılamıyor çoğunu yani...

Ben de almadım. Acıdım ya o verilecek parayaa.. Ayakkabı kıyafet neyim olsa o kadar acımıyom
Şöyle de bişi var ki, benim de çok dökülüyodu saçlarım 1 ay öncesine kadar. Öbek öbek hem deee.. Şimdik azaldı. Saç değil, dökülmesi azaldı Mevsim şeysiydi sanırım o.

He derseniz ki rejim mi yapıyon ki tabi dökülmez Ona da bişi diyemem hahaha Ama yapıyom yaa

yephek .!.:
merhabalar...

ben de dukan niyetlilerindenim.30 yaşındayım boyum 164cm. 63 kilo ile evlendim, 68 ile hamile kaldım, abartıp 94 ile doğurdum. 6 buçuk aylık bir kızım var. doğum sonrası 45 günde falan 78 kiloya düşmüştüm kendiliğinden ama süt azalınca yedim de yedim şuan 84 kg yum ve kilomdan çok mutsuzum ama müthiş bir iştah patlaması yaşıyorum doymak nedir bilmiyorum tatlının dibine vuruyorum ama kesmiyor. regl olamadım bir türlü ondan galiba. sütüm bitti bitecek artık. henüz kitabını alıp okumadım ama nette epey araştırdım aklıma yattı bu iş. dukanın sitesine girip testi yaptım ideal kilom 63 müş zaten olmak istediğim kilo yani. ama ben henüz başlayamadım çünkü iyi kötü emziriyorum. şimdi ben bu testi yaptım ya onu güncelleme durumum olur mu yani tarih konusunda. hani yönlendiriyo ya şugüne kadar atak şu güne kadar seyir diye... hepinize bol eksili günler diliyorum...

Merabaaa!! Güncelleme olur tabiki de..

ekim34 .!.:
Kızlar,

başım hala çok ağrıyor ama sözverdiğim callan ımı yapıp yatışa geçeyim dedîm ama oğlum yerlere yatırdı gülmekten:))

Telefondan girdim uzun uzun yaşayarak anlatmak isterdim ama kısa özet geçeyim:)))

yapan arkadaşlar bilîrler, hani şu ayak topuklarını birleştirip tutunarak 3 aşamada pelvisi kaldırıp indirdiğimîz hareket var ya onu yaparken oğlum girdî salona, beni face ya da youtube a koyup tıklanma rekoru kıracakmış:))

sonra yetmedi, pelvis döngüsünde geldi, bakışlarını görmeliydiniz, ben gülmekten yapamadım. Sonunda şuna karar verdi bu sporda yaptığım tek normal hareket bacaklarımızı birleştirip esnediğimiz hareketmiş:))

rezil olma pahasına 3. Callanımı yaptım işte:))

Ben birinin yanında gülmekten yapamıyorum yaa Sen iyi yapmışsın yine Oğlun da çok haklı ama hahaha

aliye1971 .!.:
dünkü kaçamağın ardından firesiz bir protein günü yaptım. 2 saatten fazla da yürüdüm. sanırım yarın - çıkarım. delycim de döndüğüne göre, perşembe bildirimleri geri geldi
bu arada bizim mıy mıy yaptığımız yulaf kepekli dukan ekmeklerini, minik kedicikler bayıla bayıla yiyor. ekmeğimle sandviç yapıp yanıma almıştım bugün. sultanahmette kedilerle paylaştım. çok sevdiler. geçende de fatih camisinin kedileriyle paylaşmıştım. onlar da sevmişti. yani demem o ki, nimetin kıymetini bilin )))

Demek Sadece büyük baş hayvanlar değil, genel anlamda bütün hayvanlar seviyor hahahaha

Ay seven Dukaniçeler alınmasın şimdi.. Şaka şakaaa

sheriffem .!.:
Ben bayramda bir tatlı kaşığı doğal bal dışında kaçamak yapmadım ama dün PS günümde karnabahar kısırı yaptım,light puding yaptım,sabahta menemen yapmıştım bana fazla geldi sanırım bu kadar yemek,dü çok şişkinlik va halsizlik oldu, birde vicdan azabı duydum acaba fazla mı yedim diye?Miktar sınırlaması yok deniyo ama vicdan yapıyorum yine de,yıllardır 1 kilo bile veremiyordum şimdi 5 kilo verdim Dukanla...

Fazla yemek diye bişi yookk Afiyet olsuuunnn Arada olur öyle şişkinlik, bişicik olmaz

son06 · 31 Ekim 2012

dttubakoc .!.:
hoşbuldum :)
sayfaları açmak mı engelli bir şeyler indirmek mi mail olarak yollayabilirim mailden gelen indirilebiliyorsa

mail olarak atabiliyosan ben sana adresi hemen göndereyimmm çokkkk iyi olur

astar .!.:
kızla ben de yarın başlıyorum inşallah... kendime 4 gün atak süresi tanıdım... 69 kiloyum hedefim 60 olmak... umarım başarabilirim... :18::18::18::18::18:

Calculate your true weight, calculate your ideal weight, personalized diet: subscription to Pierre Dukan diet

test yaptınmı bilmiyorum belki yaparsın bu adrestennn

mavikelime · 31 Ekim 2012

dttubakoc .!.:
hayırdır ne sıkıntı var dişlerde

doktor hanım bu dışlerı evde beyazlatmanın çaresı yokmu?? bi deyiver hele

aliye1971 · 31 Ekim 2012

Benim canım bugün, en sevdiğim dizinin son bölümünü izlerken çayın yanında bişeyler yemek istiyor. Şimdi çayımı demlicem. Dukan ekmeğime light kaşarla tost yapıcam, bi de kesikli biber. afiyetle çay keyfi yapıcam. eşliğinde netten dizimi izlicem. oh misssss.

mavikelime · 31 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
Benim canım bugün, en sevdiğim dizinin son bölümünü izlerken çayın yanında bişeyler yemek istiyor. Şimdi çayımı demlicem. Dukan ekmeğime light kaşarla tost yapıcam, bi de kesikli biber. afiyetle çay keyfi yapıcam. eşliğinde netten dizimi izlicem. oh misssss.

hangi dizi onuda deseydin iyiydi..

aliye1971 · 31 Ekim 2012

asya_deniz .!.:
doktor hanım bu dışlerı evde beyazlatmanın çaresı yokmu?? bi deyiver hele

ama burda deme. özelden yaz ki, dünya alem öğrenmesin. sen de ekmeğinden olma ))))

dttubakoc · 31 Ekim 2012

asya_deniz .!.:
doktor hanım bu dışlerı evde beyazlatmanın çaresı yokmu?? bi deyiver hele

:) ev tipi beyazlatmalar var ama onlar dişlere ofis tipinden daha çok zarar veriyor çünkü öncesinde ve sonrasında dişlere koruma yapılmamış oluyor. üstelik konsantrasyonları da çok yüksek- ki duymuşsunuzdur satışları yasaklandı..

http://www.kadinlarkulubu.com/agiz-dis-sagligi-bakimi/563398-dislerde-renklenme-dis-beyazlatma.html

http://www.kadinlarkulubu.com/agiz-dis-sagligi-bakimi/563399-dogru-dis-fircalamak-agiz-bakimi.html

bunlara bir göz atmanızı tavsiye ederim

dttubakoc · 31 Ekim 2012

Kızlar pdf rar iken bile 58 MB mail gönderme sınırı 25 MB imiş akşam eşime sorarım bakalım daha küçültme yolu var mı varsa yollarım yoksa kusura bakmayınız.. ama google amcaya dukan kitabı pdf türkçe kelimeleri ile arama yaptırırsanız çıkar illa ben öyle indirdim

astar · 31 Ekim 2012

son06 .!.:
mail olarak atabiliyosan ben sana adresi hemen göndereyimmm çokkkk iyi olur

Calculate your true weight, calculate your ideal weight, personalized diet: subscription to Pierre Dukan diet

test yaptınmı bilmiyorum belki yaparsın bu adrestennn

ya bilmiyordum şimdi yapmaya çalışıyorum ama
What is your current weight? kısmına şuanki kilo yazıyorum ama şu uyarı çıkıyor var mı anlayan???
'Your current weight must be lower than your highest weight.'

bulasiksuyu · 31 Ekim 2012

medesa .!.:
kuzum yaaa ahhh o 69 görmenin ne demek olduğunu en iyi ben anlarım,inşallah en yakın zamanda sen de görürsün
bu arada fotoyu yükle hemen merak ettim
24 kasımda buluşcaz biz,sen öğretmen miydin yada okulda mı çalışıyordun yanlış hatırlamıyorsam,uygun olursan gel mutlaka istanbul buluşmamıza

Feyse yüklicem az sonra :) Üniversitedeyim ben ama ankaradayım (((

Ayyy inşallah görürüm o 69'uu :)

dely · 31 Ekim 2012

dttubakoc .!.:
20likleri halletmekte ne var gel buyur halledelim hemen :)

Nerdesin bakiyyim sen nerdeee Kurtar beniiiiii

medesa .!.:
kuzum alıntı yaptım sanıp yapmamışım
1 kilon gitmiş bile haydi bakalım,24 kasıma kadar sen de güçlen artık yaaaa hepimiz bir ödül öğünü yiyelim ama var ya amma şeyini çıkarırız haa düşünemiyorum bile
yaa sen hala o yirmilikler için gitmedin mi kuzum anaam amma korkak çıktın kız.bak sonra yandaki dişlerini çürütmeye başlar
hem ben dedim ya sana valla bak 15 dakikada bi,tti,ben hala kendimi sıkıyordum olmuş da bitmiş bile,sünnet olmak gibi ahaha

Evet evet gitttiiii

Ahaha Bayıldım buna. Güçlendirmeye geçince böyle seviniyim hihih Erken oldu
3,5 hafta var. Bakalım bakalım Geçerim umarım tatlım. Haftada 1 kilo ileee Tam olurrr :13: Spor da yaparsam.. Umudum var

Canım onun için gitmiştim doktora da, çok rahatsız etmiyorsa aciliyeti yok dedi bana. Çürük değil benimki de, yeri yok

Çıkamıyo. He diğer dişleri de yamultabilir tabi.. Bi daha ağrımasını bekliyom Bakalım. Doktorumuz gelmiş. Bakarsın kurtulurum :))
Sünnet olmak gibi mi hahahahha Evet.. Sünnet olduğumdan kelliii.. Anladım.. zor değilmiş demek huhahah

zeynepfurkan .!.:
Kardeş bu 10 kilo ne kadar zamanda verildi ben neden yapamıyorum canım hep çikolata istiyor.ayrıca ipeğe ceza veren zihniyete yuh diyorum ya bu insanlar yulaf kepeği yeri yazmaktan tarif vermekten heder oldular bi okuyun görün ceza verenlere kimse soru sormuyor şişman ve mutsuz insanlarla muhatap olan biz arkadaş bişeyde demiyoruz ceza verirler yok artık

Benimki çok uzun sürdü de.. Aslında 3-4 ayda gider. Canın çikolata istediğinde yememek zaten olay :) Benim de istiyor. Şimdi şimdi dellenip yedim, o ayrı da.. 7 ay oldu yani benim. Aylarca yemedik yani Alternatif tarifler deneyeceksin ve süper iradeli oalcaksın. Her şey beyinde

Amacını düşüneceksin ve vazgeçmeyeceksin! Acı yok Rocky

astar .!.:
kızla ben de yarın başlıyorum inşallah... kendime 4 gün atak süresi tanıdım... 69 kiloyum hedefim 60 olmak... umarım başarabilirim... :18::18::18::18::18:

Hadi bakalım. İnşallah.. İstersen başarırsın Hayırlı olsun..

dttubakoc .!.:
En doğal diş beyazlatma yöntemi diş fırçalayıp diş ipi kullanmak ve diş temiziliği yaptırmak..beyazlatma ihtiyacı olacak kadar ciddi bir sararma olduğunu sanmıyorum. yediklerimizin diş yüzeyinde oluşturduğu geçici bir sararma olsa gerek diye düşünüyorum,diş taşı olmasa da parlatm amacunları var onlarla yapılabilir temizlik. Ama limondur karbonattır bu satılan parlatma tozları onları hiiçç ve de kesinlikle kullanmayın çünkü dişin minesini aşındırıp geçici beyazlık ama zamanla daha çok sarılık yapıyor.

alkolsüz florlu gargaralar var onlardan kullanmak iyi gelecektir. Bir de normalde 6 ay ama 3 ayda bir diş hekimine gidip dişlere flor uygulamasını isteyebilirsin. dişlerin çürümeye yatkın olduğu için daha sık diş fırçalaman ve diş ipini ihmal etmemen gerek
............

Anaaamm :)) Yaşşa sen hhihi :)) Sağlık programı gibi oldu yaaa Süper heheh

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

önce kitabı okuyun

annesinin kuzusu...

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

KronikÖğrenci :)

Guru

Benzer Konular