Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Canlarımmm okumaktan öteye geçemedim bugün :)

26 kasımda istanbula gelecekmişim Çamlıca'ya henüz nasıl gelinir Sabiha Gökçeden yol planı yapamadım
İstanbul buluşması ne zamandı karar vermişmiydiniz olmadı buluşmaya damlayayımmm ben canlarımmm
 
ben de 21'lik set adına değil "haybeye, sevabına, yapıp yapıp denize atmaya" yapıcam.. haftaya izmir-balıkesir döngüsünde olucam muhtemelen.. oralarda yapamam ama 5 gün 5 gündür

heyyooooo,canım bebişim izmir rotandan haberdar et beni 1 gün öncesindeki ona göre program yapalım,makarna da yapcan mı bana


ayyy sen kiloları verdin de kendini sahnelere mi atıyorsun fıstığım benimmmm

sevgili arkadaslarım ben ogrencıyımde oglen yemeklerınde ne yıyebılrım blmıyorum bugun krep peynır durum yaptm goturdum :) zero kola ile onu yedım..

pekii tavuk döner yesem olurmu acaba

canım okullarda satılan tavuk dönerler yağlıdır tahmin ediyorum.biliyorsun yağ oranı %10u geçmemeli
kendin göğüs falan pişirip götürsen yanında olma mı.yağsız kıymadan köfteler yapsan,dukan keki yapsan.yada kendi aldığın yağsız tavuk dönerini yesen okulda light yoğurtla falan
 

ama buluşma 24 kasımda yaaaa,daha erken gel olma mı
 
Dely cim nerdesin ya, öldük meraktan, söyle bakalım ne kadar + ile geldin, kontenjan bol, dert etme.
 
ama buluşma 24 kasımda yaaaa,daha erken gel olma mı

Allah'ım ballı mıyım neyim cumartesi izin çakabilmem için hiç bir engel yok Medesam bide kocişimi razı etmem lazım adamı yanlız bırakıyorum malum,
Hayal kurmayayım ben sonra engel çıkarsa ama tarih çok müsait
 
canım okullarda satılan tavuk dönerler yağlıdır tahmin ediyorum.biliyorsun yağ oranı %10u geçmemeli
kendin göğüs falan pişirip götürsen yanında olma mı.yağsız kıymadan köfteler yapsan,dukan keki yapsan.yada kendi aldığın yağsız tavuk dönerini yesen okulda light yoğurtla falan[/QUOTE]

ahh fırınımız yok evde ya ( o yuzden hıcbısey yapamıyorumya anca krep en yakın zamnda ev arkadasmla anlasabılrsem fırın almayı dusunuyorum
 
Noliy burdaaaa

Hihihi :)) Anca geldim ya la

İşlerim çok yoğun oldu benim yaa :S Patron da bizim odada oturdu :S Gerçi iyi oldu. Baya iş yaptım. Yoksa çan çene çan çan

Hiç bişey okuyamadım hiç bişeyden haberim yok Bana bi özet geçin heleee.. Hem ben sizi çoook özlediimmm!!!


 
Son düzenleme:

Ayyy hoşgeldin tatilciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Bizde seni özledikkkk
 

valla al kocişten iznini ben anlamam,ne güzel hepimiz bir arada olucaz işte,ayyy herkesi mıncıklamak istiyorum
evlendirin artık beni laa




ahh fırınımız yok evde ya ( o yuzden hıcbısey yapamıyorumya anca krep en yakın zamnda ev arkadasmla anlasabılrsem fırın almayı dusunuyorum[/QUOTE]

canım krebi neyde pişiriyorsun,aynı şekilde tavada tavuk falan da pişirebilirsin ki


ohh be hele şükür,neşe getirdin kuzum özlemişiz fuşya yazılarını
genel af çıkardık senin için kaç kilo aldıysan biz satın alalım da hele bi söyle nasıl geçti tatilin
 

ahh fırınımız yok evde ya ( o yuzden hıcbısey yapamıyorumya anca krep en yakın zamnda ev arkadasmla anlasabılrsem fırın almayı dusunuyorum[/QUOTE]

İnşallah bir an önce fırın edinebilirsin canım bisüre sonra kreptende sıkılmaman için iyi olur
 

Hoşgeldin kuzucummmm

Biz de seni çok özledik valla, + ların için bahis oynuyoruz bak, de hele kaç + dasın :)))

Haha, buna da bayıldım valla, durum aynen bu :)
 

24 kasımda buluşma ve hemen sabiha gökçenin kenarında yani benim evde, sanırım, umarım, dinimiz aminnn
 

sağol canım çok iyisin birde şu yeşil çaylar çarpıntı yapmasa ne iyi olur (
 

ahh fırınımız yok evde ya ( o yuzden hıcbısey yapamıyorumya anca krep en yakın zamnda ev arkadasmla anlasabılrsem fırın almayı dusunuyorum[/QUOTE]

bence sıkıntı yapma..fırınsız da idare edebilirsin..mesela 1 kutu ton balığı yiyebilirsin yağsız,
light süt taşıyabilirsin yanında sürekli..ayran,kefir,light meyveli yoğurt,sade küçük kutuda yoğurt,bilimum light içecek..bunlar seni oyalar...

sabah çıkmadan muhakkak sağlam ye..yağsız kıymalı yumurta ya da haşlanmış yumurta falan ye..seni zaten öğlen 12-13 e kadar tok tutar..aralarda ayran ya da süt içersin..
hatta sabah yulaf kepeğini yoğurda karıştırıp yersen de çok tok tutar..
ton balığı da çok pratik oluyo ama ton balığı yediğin gün süt ürünlerini tüketirken dikkatli ol,yakın zaman aralıklarında tüketme
 
valla al kocişten iznini ben anlamam,ne güzel hepimiz bir arada olucaz işte,ayyy herkesi mıncıklamak istiyorum
evlendirin artık beni laa

İnşallahhhh onuda hallederiz,
Allah'ımmmmmmmmmmm Medesama hayırlı bi kociş nasip et

24 kasımda buluşma ve hemen sabiha gökçenin kenarında yani benim evde, sanırım, umarım, dinimiz aminnn


Çok iyiymiş buluşma mekanı canım yaaa


mesai bitti bacınız yollarda kendinize iyice bakınnnn sizi pek çok seviyorum dukançelerimmm
 
Son düzenleme:
Dely cim nerdesin ya, öldük meraktan, söyle bakalım ne kadar + ile geldin, kontenjan bol, dert etme.
Hahah Ay valla ne konuştunuz ne ettiniz hiç okumadım akşam da bi KK mesaisi mi yapcam ne yapsam Olmucak bu böyle. Arkamdan neler denmiş kimler özlemiş beni merak ettim hihiih Ay yine geldi dırdırcı diyenler de varsa kusura kalmasınlar artık hihihooo

Ayyy hoşgeldin tatilciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Bizde seni özledikkkk

Canıımmmm

................
ohh be hele şükür,neşe getirdin kuzum özlemişiz fuşya yazılarını
genel af çıkardık senin için kaç kilo aldıysan biz satın alalım da hele bi söyle nasıl geçti tatilin

Canıımmm Ben de siizi


Valla en son kaç kiloydum unuttum gitti. Zaten gitmeden cozutmuştum biliyonuz :S Sanırım 57,5 falandım :44: Söylüyoruuummmm..... Bu sabaaahhhhh.... 61,3 çıktııımmmm Seneye kurbana kadar zayıflarsam kesilmekten kurtulabilirim hahahah
Tavukla idare edin hahauahua Kendi kendime koptum ayol

ay şimdi bana çok kızanlar vardır di mi, tutamıyo boğazını sonra kilo aldım diyo falan diye :S Ay valla öyle yaaa :S Aldım verdim ben seni yedim işte :S Bugün başladım işte atakla. Ama stok yapamamıştım, yine kahvaltı yapamadım sabaahh Neyse.. 4 gün protein yapcam. Bakalım ne kadar değişcek kilom. 58'e kadar falan çabuk gider gibi geliyo ama.. Bu göbek de nere gider ki, onu da bilmiyoomm :S Bu arada regl olucam muhtemelen. Bayramın 3 günü baş ağrısından öldüm. 1 hafta içinde olucam gibi sanki. İnşallah onun da artısı vardırrr..

Tatil iyidi ama serindii... Bi güneş çıkıyo seviniyosuunnn.. Hoopp bulutlar geliveriyo önünee... Denize havuza giremedim. Zaten 1 gün ful yağmurluydu. diğer günlerde öğleden sonra hep kapandı hava. Bu arada oteli pek beğenmedik. Haberiniz ola. Vasat biraz. Yemekler falan.. cııkksss!! Odalar da öyle.. Beklentiye bağlı tabi ama.. Yine de o dinginlik, o doğa falan.. tatil ya sonuçta. Daha güzel olabilirdi tabi.. ama neyse ki bizim havamız iyiydi Güneşlendik de, olduğu kadar :)) dinlendik. Bol bol kitap okuduk :)) Bir dinlence tatiliydi Mideme kramplar girene akdar yedim :S Ne zamandır yemiyoruz deyip deyip, yemekler güzel olmamasına rağmen yedik yaa ahan da durum bu hihiho Kızmayın amaaa.. Bundan sonra bi 57 oliyim.. Kesin güçlendirmeye geçicem. Şuraya da yazıyom! :) Bu kaçıncı güçlendirme tarihi verişim ama Bu sefer gerçek Yoksa 55-56 olcam diye sabrım kalmıyo, hoopp, tıkın duurrr!! Spora da başlıcaaamm


Hoşgeldin kuzucummmm

Biz de seni çok özledik valla, + ların için bahis oynuyoruz bak, de hele kaç + dasın :)))

Haha, buna da bayıldım valla, durum aynen bu :)

Artı kaç oluyo ya işte 4 diyelim. 1,5 kilosu reglden olsa. 2,5 olsun

Evet.. Herkese öpücük, herkese mavi boncuk nihhohoho

sizler nasılsınız yavrucukklar yaaa :)) Bahsi kim kazandı bakalım En dobi diyeniniz kim Beni rezilliklerimle başbaşa bırakın Çok dalga geçtiniz mi kıızz
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…