Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

medesa · 1 Ekim 2012

dely .!.:
Çok teşekkürler tatlım Bi de buna bakiyim bari. Valla sıkılmaktan çok, zaman problemi oldu. Gece 10'u geçe evde oluyorum. O saatten sonra yiyecek bişeyler yapıyorum, yiyorum.. Üstüne bi de Callan yaparsam.. He yapmasına yaparım da, her gün nerddeee bulucam o kadar enerji.. Olmazsa sadece karın yaparım falan.. Bulcaz bi yol, olmucak böyle..

Fabrika Çorlu'ya yakın :S 100 km yol geldim, bi de dönceeemmm

Ya kahvaltıya gittik, valla da artık tutmadım kendimi Gerçi bu tutmuş halim.. Menemene bandıra bandıra yidileerr onlar

Ben regl olmadım hala evet :S Baş ağrım var, iştah tavan.. Bu hafta içinde olur heralde, umarım.. Sen geç canım. Ben sana yetişirim

Ay ayrıca fabrikada ne bulursan onu yeme durumu var Bildiğin yemek çıkıyo. Ve tahmine dersiniz ki etrafta bişi alıcak edecek yer yok. Çorba, pilav, etli nohut, yoğurt vardı :S Sadece yoğurt yedim önce.. Ama baktım olmadı yani.. Açım aaççç Mecburen az biraz nohut yidim. Hala da açım tabii :105: Yanımda kekim var, onu yicem çıkmaya yakın. Keki bu sefer hani küçük kağıt muffin kalıpları olur ya.. Onlara yaptım. Çok minnoş oldular Kabardılar da pof pofff =)

Bi de bu akşam mikrodalga alcam Teknosa'da indirimde Samsung. Sanırsam onu alcam. 140 lira ama ucuz mu bilmiyom. Benim başından beri gözüm olan üzeri aynalı gibi olan gri renklisi 250'ye mi ne düşmüş.. Ama bana yine de cıkkss!! Çok gelecek Onu alamıcam artıkın.. Hepsi aynı işi yapıyo. bunun Watt'ı falan da iyiymiş. Izgara neyim de yapıyomuş.. Yaşşasıın mikrodalgam olceekkk Gerçi mutfakta yerim yok ama :S Bulcam bi kıyı köşe :S

Ben de olmucam önümüzdeki hafta Medoşumm! Çok eğlenmesinler di mi

tamam canım geçerim valla artık zaten yakınız birbirimize,hayır bir de şu var benim koruma 220 gün falan sürecek
normalde kendimi zorlamasam mayıs sonu korumada olacaktım ama şimdi uzattığım için ağustos oldu,offf ya önümüzdeki yaz da normal hayata dönmüş olamıcak mıyım benim şu geöen 2 ayı güçlendirme saysak olma mı yaaa
yaaa eğlensinler ama bizi de beklesinler hepberaber eğlenelim.herkes hevesini alıcak bana bişey bırakmayacaklar
bu arada fırsat sitesinin birinde arçelik mikrodalga 105 tl idi

sincerelyesra .!.:
Gelecegin zaman haberimiz olsunda organize olalim. hem o zamana kadar bir kac kilo veririm, sizin gibi fitlerin arasinda cok goze batmam. hadi batarim da, bir nebze:)

Buz yanigimi yapiyo, ben de kocaman buz kaliplarinda yapiyodum, bari daha kucuk kaliplarda yapayim. Ama cildi pek yumusatiyor.

çok sürersen yüzünde patça patça kızarıklıklar oluyor.bir küçük parça sür sen canım,abartınca yakıyor

niloxsxxsx · 1 Ekim 2012

selam hanımlar ben küçük kızıma yemek ısıttığımda mesela kurufasulye 2.3 tane azıma alıyorum sıcaklığına bakmak için acaba bu kaçamakmı yani diyeti bozarmı günde 1 yada 2 defa oluyor :44:

medesa · 1 Ekim 2012

sincerelyesra .!.:
annem o konuda mukemmeldir. gelir elinden terzilik. O yuzden zayiflarken korku yok, kotlari bile daraltiyor. Ama tabi sismanlayinca olmuyor, bir iki burasini surasini aciyor ama bir yere kadar tabi:)

Hakikaten kac lira tutarki :)) neyse guzel olcaklarsa deger. yeniden gardrop duzmek dha pahali.

sen şanslıymışsın valla
umarım yeni gardrop parası kadar tutmaz,hiç yoksa 100 parça götürmüşümdür

niloşş .!.:
selam hanımlar ben küçük kızıma yemek ısıttığımda mesela kurufasulye 2.3 tane azıma alıyorum sıcaklığına bakmak için acaba bu kaçamakmı yani diyeti bozarmı günde 1 yada 2 defa oluyor :44:

benzer durumlarda biz,yutmadan çıkartıyoruz canım

aliye1971 · 1 Ekim 2012

medesa .!.:
Kızlar bu sabah işe gelmeden önce koca bir valiz yaptım,hepsini topladım atladım taksiye terziye gittim daralttırmak üzere
ama ayıptır söylemesi 3-4 beden daraltacağı için nasıl olcaklar bilmiyorum,adam da dedi bazı takımlarım için bozulabilir bunlar baksanıza ahanda şu kadar daralacak dedi.bakalım nasıl olcak ve daha önemlisi ben bütün o götürdüğüm koca bavul dolusu kıyafete kaç para ödeyeceğim

eğer kıyafetlerin çok pahalıysa bilemem ama orta halli kıyafetlerse astarı yüzünden pahalıya gelir. keşke fiyat sorup pazarlık etseydin.
eteklerde ve kolsuz üstlerde daraltma işe yarar. 4 bedene kadar küçülebilir. yani 44 den 40 a düşürebilirsin.
ama ceket ve pantolon belli bir yere kadar daralır. yani öyla ceketin yanlarından pantolonun belinden daraltmak pek işe yaramaz.
gömlekler de aynı şekilde...
aslında daraltma dediğimiz şey en fazla 2 beden olur. yani 42 ise 40 yapılır en fazla. o bile pek iyi olmaz.
ben bu dönemde sadece 1 pantolon 1 de gömlek daralttırdım. o da sadece 44 den 42 ye düştü anca. yine de doğru düzgün olmadı.

niloxsxxsx · 1 Ekim 2012

medesa .!.:
Kızlar bu sabah işe gelmeden önce koca bir valiz yaptım,hepsini topladım atladım taksiye terziye gittim daralttırmak üzere
ama ayıptır söylemesi 3-4 beden daraltacağı için nasıl olcaklar bilmiyorum,adam da dedi bazı takımlarım için bozulabilir bunlar baksanıza ahanda şu kadar daralacak dedi.bakalım nasıl olcak ve daha önemlisi ben bütün o götürdüğüm koca bavul dolusu kıyafete kaç para ödeyeceğim

annemde sürekli terzilerde daraltır aldığından ziyede terziye para verir keşke verdiğinde kaça yapacağını sorsaydın en azından değenleri daraltırdın ama hepsi sana yakışıcağına eminim arkadaşım inş hep fit olursun bidaha kilo almazsın hepimizde tabiii

rachelfine · 1 Ekim 2012

dely .!.:
Çok teşekkürler tatlım Bi de buna bakiyim bari. Valla sıkılmaktan çok, zaman problemi oldu. Gece 10'u geçe evde oluyorum. O saatten sonra yiyecek bişeyler yapıyorum, yiyorum.. Üstüne bi de Callan yaparsam.. He yapmasına yaparım da, her gün nerddeee bulucam o kadar enerji.. Olmazsa sadece karın yaparım falan.. Bulcaz bi yol, olmucak böyle..

Fabrika Çorlu'ya yakın :S 100 km yol geldim, bi de dönceeemmm

cruise control var mı arabada bari

yanında kimse yok mu? insan sıkılır ya hu :44::44:

medesa · 1 Ekim 2012

Kızlar hemen paylaşayım,
h.sonu durunamayıp bir sürü yemek yaptım tabiki.
ıspanak suflemi yaptım 2.kez ama ilk daha güzel olmuştu.sanırım bu sefer daha geniş bir kapta yaptım ince oldu,biraz da tuzlu oldu.çok sevmedim ama kötü de değildi.
delyyyymmm kadınbudu köftem ayyy çok kötü oldu yaaa,cıvık oldu böyle,zor tuttum elimde,tavaya da yapıştı gibi dağıldı falan ufff
ama yemedim mi yedim tabi,yarım kilo şeyi c.tesi pazar yedim
sonraaa gojiberryli kek yaptım,ayyy o ne güzel oldu yaaaa.pişince gojiler de yumuşamış,üzümlü kek gibi oldu.daha önce niye yapmamışım ki çok beğendim onu valla
veee aliyenin peynirli kekini yaptım,dereotunda kesinlikle müthiş bir aroma var çok yakıştı,çok da güzel kabardı,çok teşekkürlerr.
ve tabiki olmazsa olmazım bir de balık yaptım

karamelek01 · 1 Ekim 2012

niloşş .!.:
selam hanımlar ben küçük kızıma yemek ısıttığımda mesela kurufasulye 2.3 tane azıma alıyorum sıcaklığına bakmak için acaba bu kaçamakmı yani diyeti bozarmı günde 1 yada 2 defa oluyor :44:

onu bende yapıyorm oğluma yemek ısıtnca kaşığn ucuyla tatmak zorunda kalıyorm
ama medasanında dediği gibi geri çıkarabiliriz

Love01 · 1 Ekim 2012

medesa .!.:
Kızlar bu sabah işe gelmeden önce koca bir valiz yaptım,hepsini topladım atladım taksiye terziye gittim daralttırmak üzere
ama ayıptır söylemesi 3-4 beden daraltacağı için nasıl olcaklar bilmiyorum,adam da dedi bazı takımlarım için bozulabilir bunlar baksanıza ahanda şu kadar daralacak dedi.bakalım nasıl olcak ve daha önemlisi ben bütün o götürdüğüm koca bavul dolusu kıyafete kaç para ödeyeceğim

bende öle b canta sey daralttırdım medesam ama cogunun modeli bozuldu.boşa giyemiceğim seylere para wermiş oldum

karamelek01 · 1 Ekim 2012

medesa .!.:
Kızlar hemen paylaşayım,
h.sonu durunamayıp bir sürü yemek yaptım tabiki.
ıspanak suflemi yaptım 2.kez ama ilk daha güzel olmuştu.sanırım bu sefer daha geniş bir kapta yaptım ince oldu,biraz da tuzlu oldu.çok sevmedim ama kötü de değildi.
delyyyymmm kadınbudu köftem ayyy çok kötü oldu yaaa,cıvık oldu böyle,zor tuttum elimde,tavaya da yapıştı gibi dağıldı falan ufff
ama yemedim mi yedim tabi,yarım kilo şeyi c.tesi pazar yedim
sonraaa gojiberryli kek yaptım,ayyy o ne güzel oldu yaaaa.pişince gojiler de yumuşamış,üzümlü kek gibi oldu.daha önce niye yapmamışım ki çok beğendim onu valla
veee aliyenin peynirli kekini yaptım,dereotunda kesinlikle müthiş bir aroma var çok yakıştı,çok da güzel kabardı,çok teşekkürlerr.
ve tabiki olmazsa olmazım bir de balık yaptım

ıspanak suflenin tarifini alabilirmiyim rica etsem
geçenlerde resmini görmüştüm çok güzel gözüküyordu
afiyet olsun

medesa · 1 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
eğer kıyafetlerin çok pahalıysa bilemem ama orta halli kıyafetlerse astarı yüzünden pahalıya gelir. keşke fiyat sorup pazarlık etseydin.
eteklerde ve kolsuz üstlerde daraltma işe yarar. 4 bedene kadar küçülebilir. yani 44 den 40 a düşürebilirsin.
ama ceket ve pantolon belli bir yere kadar daralır. yani öyla ceketin yanlarından pantolonun belinden daraltmak pek işe yaramaz.
gömlekler de aynı şekilde...
aslında daraltma dediğimiz şey en fazla 2 beden olur. yani 42 ise 40 yapılır en fazla. o bile pek iyi olmaz.
ben bu dönemde sadece 1 pantolon 1 de gömlek daralttırdım. o da sadece 44 den 42 ye düştü anca. yine de doğru düzgün olmadı.

ayyy öyle mi diyosun,mahveder mi bir de yaaa.
etekler de var onlarda sıkıntı olmayacak anladım da mesela ceketi belime oturtuyor,eee kolları diyorum onlar olmaz,zor olur falan dedi.sonra bi bakiiim ters bişey mi yapılıyormuş neymiş sen daha iyi anlarsın ondan yaparım belki dedi.pantolonları da belini ve bacaklarından ölçüp daraltacak.doğruyu söylemek gerekirse ciddi paralar verdiğim takımlarım da var içlerinde.ki bunu terziş de biliyor çünkü o takımların bir kısmını geçen sene aldığımda da şişmanlıktan potluk yapıyordu da yine aynı adama götürmüştüm,ceplerini kapamıştık falan inşallah içine etmez

niloşş .!.:
annemde sürekli terzilerde daraltır aldığından ziyede terziye para verir keşke verdiğinde kaça yapacağını sorsaydın en azından değenleri daraltırdın ama hepsi sana yakışıcağına eminim arkadaşım inş hep fit olursun bidaha kilo almazsın hepimizde tabiii

sordum bu kadar şey getirdim heralde düzgün bir indirim yaparsın bana diye ama net bişey söylemedi.bir yapayım bakalım kolaylık zorluğuna göre bakıcaz dedi.len içimde kötü bir his var heee,birkaç takım parası bayılıcam galiba ama çöpe mi atsaydım kıyafetlerimi daha yeni almıştım pek çoğunu napayım

karamelek01 .!.:
onu bende yapıyorm oğluma yemek ısıtnca kaşığn ucuyla tatmak zorunda kalıyorm
ama medasanında dediği gibi geri çıkarabiliriz

canım bak geçen akşam bir arkadaşım geldi yemeğe.eee bizim beslenme şeklimizle doymaz.yemeğin yanında makarna yaptım ona.diri mi pişti mi anlamak için arada bir iki tane aldım ağzıma,azcık çiğneyip çıkardım kıvamını anladıktan sonra,siz de öyle yapabilirsiniz

aliye1971 · 1 Ekim 2012

medesa .!.:
Kızlar hemen paylaşayım,
h.sonu durunamayıp bir sürü yemek yaptım tabiki.
ıspanak suflemi yaptım 2.kez ama ilk daha güzel olmuştu.sanırım bu sefer daha geniş bir kapta yaptım ince oldu,biraz da tuzlu oldu.çok sevmedim ama kötü de değildi.
delyyyymmm kadınbudu köftem ayyy çok kötü oldu yaaa,cıvık oldu böyle,zor tuttum elimde,tavaya da yapıştı gibi dağıldı falan ufff
ama yemedim mi yedim tabi,yarım kilo şeyi c.tesi pazar yedim
sonraaa gojiberryli kek yaptım,ayyy o ne güzel oldu yaaaa.pişince gojiler de yumuşamış,üzümlü kek gibi oldu.daha önce niye yapmamışım ki çok beğendim onu valla
veee aliyenin peynirli kekini yaptım,dereotunda kesinlikle müthiş bir aroma var çok yakıştı,çok da güzel kabardı,çok teşekkürlerr.
ve tabiki olmazsa olmazım bir de balık yaptım

gojili kek ilk kez nesliden yedim ben. goji almamıştım hiç. ama çok hoşuma gitti. alayım diye bir aktara sordum geçen gün. yeni mahsul daha gelmedi ama 10 güne kadar gelir dedi. fiyatını sordum, geçen yıl 50'den sattık dedi. ben de dedim siz satın ben size mani olmayayım. )))

karamelek01 · 1 Ekim 2012

medesa .!.:
ayyy öyle mi diyosun,mahveder mi bir de yaaa.
etekler de var onlarda sıkıntı olmayacak anladım da mesela ceketi belime oturtuyor,eee kolları diyorum onlar olmaz,zor olur falan dedi.sonra bi bakiiim ters bişey mi yapılıyormuş neymiş sen daha iyi anlarsın ondan yaparım belki dedi.pantolonları da belini ve bacaklarından ölçüp daraltacak.doğruyu söylemek gerekirse ciddi paralar verdiğim takımlarım da var içlerinde.ki bunu terziş de biliyor çünkü o takımların bir kısmını geçen sene aldığımda da şişmanlıktan potluk yapıyordu da yine aynı adama götürmüştüm,ceplerini kapamıştık falan inşallah içine etmez

sordum bu kadar şey getirdim heralde düzgün bir indirim yaparsın bana diye ama net bişey söylemedi.bir yapayım bakalım kolaylık zorluğuna göre bakıcaz dedi.len içimde kötü bir his var heee,birkaç takım parası bayılıcam galiba ama çöpe mi atsaydım kıyafetlerimi daha yeni almıştım pek çoğunu napayım

canım bak geçen akşam bir arkadaşım geldi yemeğe.eee bizim beslenme şeklimizle doymaz.yemeğin yanında makarna yaptım ona.diri mi pişti mi anlamak için arada bir iki tane aldım ağzıma,azcık çiğneyip çıkardım kıvamını anladıktan sonra,siz de öyle yapabilirsiniz

tamam dediğin gibi yapacağm
seyirin ilk zamanıında protein sebze günlerinde kaçamaklarm oluyorduu
sizin sayenizde onları tamamen sıfra indirmek istiyorm
bu arada benimde daraltılacak trençkotlarm var
bozulurmu yaaa çok seviyordum bol geliyorlar kollarıda uzamış bozulcaksa kalsnlar
ilerde hamile olursam giyerim artk

aliye1971 .!.:
gojili kek ilk kez nesliden yedim ben. goji almamıştım hiç. ama çok hoşuma gitti. alayım diye bir aktara sordum geçen gün. yeni mahsul daha gelmedi ama 10 güne kadar gelir dedi. fiyatını sordum, geçen yıl 50'den sattık dedi. ben de dedim siz satın ben size mani olmayayım. )))

gojiyi aktar dışında başka nerde bulabiliriz
şu büyük marketlerde yokmudur

janesagan · 1 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
gojili kek ilk kez nesliden yedim ben. goji almamıştım hiç. ama çok hoşuma gitti. alayım diye bir aktara sordum geçen gün. yeni mahsul daha gelmedi ama 10 güne kadar gelir dedi. fiyatını sordum, geçen yıl 50'den sattık dedi. ben de dedim siz satın ben size mani olmayayım. )))

napsak ya bizim koydeki tarlalara goji berry mi diksek. 2 yilda meyve vermeye 4-5 yilda maksimum calismaya basliyomus. hem de fidani da 2 tl:)) neyse ananemin bahceye bir tane ekeyim ben bundan, iki kilo ciksa bir calidan, cabuk cikarir maliyetiD

mavikelime · 1 Ekim 2012

medesa .!.:
ayyy öyle mi diyosun,mahveder mi bir de yaaa.
Etekler de var onlarda sıkıntı olmayacak anladım da mesela ceketi belime oturtuyor,eee kolları diyorum onlar olmaz,zor olur falan dedi.sonra bi bakiiim ters bişey mi yapılıyormuş neymiş sen daha iyi anlarsın ondan yaparım belki dedi.pantolonları da belini ve bacaklarından ölçüp daraltacak.doğruyu söylemek gerekirse ciddi paralar verdiğim takımlarım da var içlerinde.ki bunu terziş de biliyor çünkü o takımların bir kısmını geçen sene aldığımda da şişmanlıktan potluk yapıyordu da yine aynı adama götürmüştüm,ceplerini kapamıştık falan Inşallah içine etmez

Sordum bu kadar şey getirdim heralde düzgün bir indirim yaparsın bana diye ama net bişey söylemedi.bir yapayım bakalım kolaylık zorluğuna göre bakıcaz dedi.len içimde kötü bir his var heee,birkaç takım parası bayılıcam galiba ama çöpe mi atsaydım kıyafetlerimi daha yeni almıştım pek çoğunu napayım

Canım bak geçen akşam bir arkadaşım geldi yemeğe.eee bizim beslenme şeklimizle doymaz.yemeğin yanında makarna yaptım ona.diri mi pişti mi anlamak için arada bir iki tane aldım ağzıma,azcık çiğneyip çıkardım kıvamını anladıktan sonra,siz de öyle yapabilirsiniz

yaaa dedım dımı ben sana bana yolla ben de sana ıstedıgını alayım diye. Adam zıyan etsın guzelım takımları ben sana sorarım..

medesa · 1 Ekim 2012

karamelek01 .!.:
ıspanak suflenin tarifini alabilirmiyim rica etsem
geçenlerde resmini görmüştüm çok güzel gözüküyordu
afiyet olsun

ak bakalım kuzuuu

ISPANAK SUFLE
MALZEMELER:
-1 büyük soğan
-1 paket superfresh ıspanak
-3 yumurta
-1 bardak yağsız süt
-3 kaşık lor
-1 tatlı kaşığı z.yağ
-tuz,karabiber,pul biber

Fırın 200derecede ısınmaya bırakılır.Soğan küp kesilir ve z.yağ ile sotelenir.ıspanaklar eklenir ve beraber kavrulur.(taze ıspanak kullanacaksanız biraz ölmesi yeterli)ılınana kadar bir süzgeçte suyunu salması için bekletilir.
Kalan malzemelerle beraber blendera alınır ve beraber püre halini alana dek çırpılır.Bir fırın kabı peçeteyle yağlanıp karışım dökülür ve yaklaşık 35 dk.kızarana dek pişirilir.Tezgahta en az 20dk kadar bekletildikten sonra servis edilir.

tenarrr · 1 Ekim 2012

medesa .!.:
kuzum naptınnn sen,noldu yaaaa

durun run panik yok olaya el atıyorum bugünden itibaren bi çözüm bulacaz bi şekilde tutacaz bu boğazı başka çare kalmadı. bomba gibi dönücem tekrar bu aleme

SaskinAnne · 1 Ekim 2012

bayramda aldığım ve düğmesini kapatırken zorlandığım pantolonum bugün rahatça oldu

janesagan · 1 Ekim 2012

Bu hafta kilomun dalgalanmasi
10/01/2012 77.8 Edit || Delete
09/30/2012 77.6 Edit || Delete
09/29/2012 78.1 Edit || Delete
09/28/2012 77.9 Edit || Delete
09/27/2012 78.1 Edit || Delete
09/26/2012 77.5

istisnasiz her sebze gununde kilo almisim, protein gununde de vermisim. protein diyeti mucizesi bu olsa gerek.

medesa · 1 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
gojili kek ilk kez nesliden yedim ben. goji almamıştım hiç. ama çok hoşuma gitti. alayım diye bir aktara sordum geçen gün. yeni mahsul daha gelmedi ama 10 güne kadar gelir dedi. fiyatını sordum, geçen yıl 50'den sattık dedi. ben de dedim siz satın ben size mani olmayayım. )))

ya valla bende de vardı ama kekte güzel olmaz diye yapmamıştım,bundan kelli sürekli yaparım garii

sincerelyesra .!.:
napsak ya bizim koydeki tarlalara goji berry mi diksek. 2 yilda meyve vermeye 4-5 yilda maksimum calismaya basliyomus. hem de fidani da 2 tl:)) neyse ananemin bahceye bir tane ekeyim ben bundan, iki kilo ciksa bir calidan, cabuk cikarir maliyetiD

senin adını google sincerelyesra koyuyorum

asya_deniz .!.:
yaaa dedım dımı ben sana bana yolla ben de sana ıstedıgını alayım diye. Adam zıyan etsın guzelım takımları ben sana sorarım..

neyi yollıcaktım kız,bi kamyon dolusu kıyafeti mi daraltcaktın anlamadım

SaskinAnne .!.:
bayramda aldığım ve düğmesini kapatırken zorlandığım pantolonum bugün rahatça oldu

afferrim canım benim,hadi bakalım

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Popüler Üye

06/02/2013

her eve birer 4 patili :)

06/02/2013

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

06/02/2013

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

annesinin kuzusu...

Popüler Üye

Popüler Üye

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Popüler Üye

Benzer Konular