- 7 Ocak 2012
- 2.832
- 0
vallahi ben yulaf kepeği ile yaptığm en başarılı şey acılı kıtırlardı
kek tarifi olursa bende denemek isterim
kızlar bana yulaf kepeğimle yapacağım bir ekmek veya kek tarifi verebilir misiniz?
sitelere baktım ama sizin denediğiniz bişeyi yapmak daha iyi olur diyorum. ne dersiniz?
selam kızlar herkese iyi pazarlar bugün düğüne gidicem hazırlandım saati bekliyorum o arada hemen buraya gireyim dedim motivasyon için sürekli takipteyim :))) yeni gelenler hoşgeldi gerçi bende yeniyim atakta son günüm yarın seyire geçiyorum bakalım bayrama kadar kaç kg vericem :))))
bu arada bildirim prş günü yapılıyor geç kalırsanız listeye giremezsinizzz :)))
yoğurdun bi zararı warmı yaa ben sürekli ayran içiorum her öğünde normal tam yağlı yogurt yiyorm hemdeBu saatte akşam yemeği yiyorum, palamut yaptım ızgara, onu da isot ve kırmızı pul bibere banıp yiyorum, bir ara üşendim yoğurt yiyecektim ama açlığımı gidermesi için epey bir yoğurt yemem gerekecekti, tabi o da kesmeyecekti puding yapıp onu da götürecektim ve süt ürünleri sınırını fazlasıyla aşacaktımneyse çok şükür haftasonuna denk gelen bir protein gününü kazasız belasız atlattım
viaport bana da yakın. ben de gelirim.
yoğurdun bi zararı warmı yaa ben sürekli ayran içiorum her öğünde normal tam yağlı yogurt yiyorm hemde
yoğurdun bi zararı warmı yaa ben sürekli ayran içiorum her öğünde normal tam yağlı yogurt yiyorm hemde
tadı nasıl oldu çok merak ettimLİMONLU KEK
*6 yemek kaşığı yulaf kepği
*2 yumurta
*2 kaşık light yoğurt
*2 yemek kaşığı süt tozu
*1 tatlı kaşığı mısır nişastası
*Yarım paket kabartma tozu
*2 yemek kaşığı splenda
*Yarım limon kabuğu rendesi
*1 çay kaşığı tarçın
bu keki yapıyorum. ama ilave limon araması koydum, sanırım fazla ekşi olacak
nasl yani geç kalırsanzselam kızlar herkese iyi pazarlar bugün düğüne gidicem hazırlandım saati bekliyorum o arada hemen buraya gireyim dedim motivasyon için sürekli takipteyim :))) yeni gelenler hoşgeldi gerçi bende yeniyim atakta son günüm yarın seyire geçiyorum bakalım bayrama kadar kaç kg vericem :))))
bu arada bildirim prş günü yapılıyor geç kalırsanız listeye giremezsinizzz :)))
süt ürünleri için 1 lt sınırı var.
tadı nasıl oldu çok merak ettim
geçen bende ıslak kek yapmştm
ilk çataldan sonrası çöpe gitti
çöpe gidince üzülüyorm
yulaf kepeği ile tuzlular daha güzel oluyor
nasl yani geç kalırsanz
belli bir saatimi var bildirim için
mesela öğleye kadar felan
bileyimde ona göre bildireyim
ben kitabı okudum
mesela süt ürünleri için 1 lt sınırı var demişsiniz
günlük tatlandırıcı miktarı tabletde 8 tozda 8 demişlerdi
kakao miktarı günlük 1 tatlı kaşğı demişlerdi
bunlar kitapda yazmıyor neye göre söyleniyor bunlar
eger bir sitesi felan varsa ordan girip bende takip edeyim
ben kitabı okudum
mesela süt ürünleri için 1 lt sınırı var demişsiniz
günlük tatlandırıcı miktarı tabletde 8 tozda 8 demişlerdi
kakao miktarı günlük 1 tatlı kaşğı demişlerdi
bunlar kitapda yazmıyor neye göre söyleniyor bunlar
eger bir sitesi felan varsa ordan girip bende takip edeyim
tamam ben zaten büyük ihtimal en erken bildirim yapanlardan olurum heheBildirim listesini dely düzenliyor. akşam 5 gibi işten çıkıyor. Dolayısıyla işinin durumuna göre listeyi o saate kadar yayınlaması lazım. Bu sebeple bildirimlerimizi erkenden yapıyoruz ki kızçem zorlanmasın gün içinde rahat rahat yapsın hem asli işini hemde kk görevinii :)
Kitap sık sık güncelleniyor. Dukan chat sayfasında her gün yenib bir bilgi oluyor.Sınırlı izinliler listesi var ama ben o işe hiç girmediğimden o listeyi saklamadım. Geçmiş sayfalarda var. Ama elinde olan bir arkadaş senin için eminim yarın falan paylaşır
dukann kendi sitesi yabancı değilmi yahuu nasıl anlıcazdukanın kendi sitesinde sorulan sorulara verilen cevaplarda var bu bilgiler, süt ürünlerini 1 lt ile sınırlamayı öneriyor.
tamam ben zaten büyük ihtimal en erken bildirim yapanlardan olurum hehe
dukana başladığımdan beri güzel kilo vermeye başladmda şükürler olsn
dukann kendi sitesi yabancı değilmi yahuu nasıl anlıcaz
bana link atabilirmisiniz rica etsem
Güzelim hiç birimiz galatasaray lisesi mezunu falan değiliz fransızcamız da yok ama çevirenler var sağolsunlarrr kimbilir...
Sen bizi takip et daha neler öğreneceğiz hep birliktee kimbilir..