Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

internetbagimlisi · 30 Eylül 2012

Herkese iyi pazarlar

Elimde olmayan sebeplerle 2 günlük kaçamağım oldu ama arkadaşımın en mutlu gününü paylaşmış oldum. :) Önümüzdeki 2 gün sp yaparak telafi etmeye çalışacağım. Tüm düzen gittiği için tartılmayı da düşünmüyorum, moralim tamamen çökmesin. 2 gün sonra bakarım duruma. Nazar boncuğu oldu bu da... :nazar:

Deli gibi mesaj birikmiş bir ara oturup okuyayım. Hangi sayfada kaldıydım acep? :KK53:

janesagan · 30 Eylül 2012

Selam,
80 kilonun uzerine ciktigimdan beri dukkanlara kusmustum, kiyafet falan almiyodum. bi tek ayakkabi.
Simdi uzunca bir seferdir ilk elbisemi aldim, bi de internetten:) bunun bedeni bana olur diye aldim. artik olmazsa geri gonderirim, ama alisverisle barismak guzel bir sey:)

Kardes de yeni bir guzellik sirri ogrenmis. sutu ve maden suyunu ayri kaliplarda buzlastirdiktan sonra, once sut buzunu yuzumuzde eriyip bitinceye kadar gezdiriyomusuz. sonra maden suyu buzuyla temizliyomusuz. en sonda gul suyu ile temizleyip islemi bitiriyomusuz. gercekten cildi ddaha yumusak yapiyor gibi geldi. bi de kardesim diyor ki ucuk gectikten sonraki izler daha cabuk iyilesiyormus boyle yaparsa.

athxixrsxixzxix · 30 Eylül 2012

yirmi .!.:
off ben de istiyorum. güzel kotlar giymek istiyorum. 3 yıldır hiç kot almadım ve giymiyorum desem. o kadar çirkin oluyor ki...baldırlarım fazlaca kalın

canım benım olacak ..gelecek o gunler sabredın nolur..

azrasxixla · 30 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Ne viaportu kuzuuuuuuuum, viaport benim dibimde buraya mı gelceksiniz heee

viaport bana da yakın. ben de gelirim.

karamelek01 · 30 Eylül 2012

merhaba kızlar

önce kitabı okuyun dediniz okuyup geldim
2 gün atak 24 gündürde seyirdeyim daha 30 günüm var seyirin bitmesine
dukana 66 ile başladm şuan 62.2 üm
eger banada destek çıkarsanz sevinirim

rachelfine · 30 Eylül 2012

azrasıla .!.:
viaport bana da yakın. ben de gelirim.

canım sen nerede oturuyorsun ?

yirmi · 30 Eylül 2012

sincerelyesra .!.:
Selam,
80 kilonun uzerine ciktigimdan beri dukkanlara kusmustum, kiyafet falan almiyodum. bi tek ayakkabi.
Simdi uzunca bir seferdir ilk elbisemi aldim, bi de internetten:) bunun bedeni bana olur diye aldim. artik olmazsa geri gonderirim, ama alisverisle barismak guzel bir sey:)

Kardes de yeni bir guzellik sirri ogrenmis. sutu ve maden suyunu ayri kaliplarda buzlastirdiktan sonra, once sut buzunu yuzumuzde eriyip bitinceye kadar gezdiriyomusuz. sonra maden suyu buzuyla temizliyomusuz. en sonda gul suyu ile temizleyip islemi bitiriyomusuz. gercekten cildi ddaha yumusak yapiyor gibi geldi. bi de kardesim diyor ki ucuk gectikten sonraki izler daha cabuk iyilesiyormus boyle yaparsa.

ben de alışverişten çok hoşlanıyorum. ama kapanmayan fermuarlar, iliklenmeyen düğmeler, pörtük pörtük yağlar soğuttu beni de. gelecek yaz hayal ettiğim yerde olmayı istiyorum.

biraz önce emel acar daa maden suyundan bahsediyordu. dondurmadan önce biraz fesleğen de katarsak çok iyi oluyomuş. deneyelim bari:))

karamelek01 .!.:
merhaba kızlar

önce kitabı okuyun dediniz okuyup geldim
2 gün atak 24 gündürde seyirdeyim daha 30 günüm var seyirin bitmesine
dukana 66 ile başladm şuan 62.2 üm
eger banada destek çıkarsanz sevinirim

hoşgeldin. ben de yenilerdenim. 20 gün oldu benimde. umarım hep birlikte keyifle kilolar veriirz. burada hepimiz birbirimize destek oluyoruz. :13::13::13:

karamelek01 · 30 Eylül 2012

yirmi .!.:
hoşgeldin. ben de yenilerdenim. 20 gün oldu benimde. umarım hep birlikte keyifle kilolar veriirz. burada hepimiz birbirimize destek oluyoruz. :13::13::13:

hoşbulduk
inşallah gider kilocuklar
ben bayram sonuna hedefime ulaşıyorm inşallah
ondan sonrada güçlendirmeye geçeceğim

janesagan · 30 Eylül 2012

yirmi .!.:
ben de alışverişten çok hoşlanıyorum. ama kapanmayan fermuarlar, iliklenmeyen düğmeler, pörtük pörtük yağlar soğuttu beni de. gelecek yaz hayal ettiğim yerde olmayı istiyorum.

biraz önce emel acar daa maden suyundan bahsediyordu. dondurmadan önce biraz fesleğen de katarsak çok iyi oluyomuş. deneyelim bari:))

kiyafet alisverisinden soguyali cok oldu, ben de zevkimi ayakkabi ve kozmetik alisverisinden cikariyorum. ev krem deposu oldu, yine yeni bi ruj aldim. Alisveris keyifli gercekten ben de cok hoslaniyorum. alisveris sitesi mudavimi oldum, her gun kapiya kargocu gelmese acaba nerde kaldi diye bakiniyorum:))

feslegen mi iyi fikir. bizim saksida taze feslegen vardi, ondan koyayim. kardesimin feslegeni, bize getirdi, ilk getirdiginde annem kokten budamis, kardesim nerdeyse aglicakti, uzun zamndir ilk defa yesil yaprak cikariyor. onlari da ben koparayim bari :KK70:

yasena · 30 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
canım valla neler denedim ama süt bende tam tersi etki yapıyor
adet olmak istemenin sebebini anlamadım ben adetliyken fix 2 kilo artarım

Sabah ac karnina sade türk kahvesi icinede biraz süt kat birde öyle dene bende cok ise yariyor.. :KK34:

karamelek01 · 30 Eylül 2012

yasena .!.:
Sabah ac karnina sade türk kahvesi icinede biraz süt kat birde öyle dene bende cok ise yariyor..

bu ne işe yaryor kabızlığamı

yasena · 30 Eylül 2012

vara .!.:
Herkese merhabalar bende 2 haftadir Dukan diyeti yapiyorum..2 haftada 3 kg verdim arada cokca kacamak yaptigim oldu ayrica troyit hastasiyim kilo vermem zor oluyor ..Bundan 6 ay evel 62 kg idim ,sigarayi birakinca 3 ayda 14 kg aldim 76 oldum ve 76 olunca ve hala sigara aklimdan cikmadigi icin geri basladim tabi..Eylül 15 de dukana basladim,tam konsantre olamdim ama yinede 73 e indim..

Bu formu cokca takip ediyorum ve lütfen benide araniza alin..Dukan testine göre ideal kilom 59..bende kendime 59-60 olan kilomu cok yakistiriyordum..insallah yine o günleri görürüm..

sevgiyle kalin..

Hosgeldin insallah diledigin kilo ya ulasirsin madem burayi takip ediyorsun bundan sonra yazarak ta syk syk katil..Ben yogunlugumdan dolayi bazende is yerinde giremedigim icin eskisi gibi katilamiyorum bu demek oluyorki motivasyon son derece düsük..Kolay gelsin dukan yoldasim..

yasena · 30 Eylül 2012

vara .!.:
Herkese merhabalar bende 2 haftadir Dukan diyeti yapiyorum..2 haftada 3 kg verdim arada cokca kacamak yaptigim oldu ayrica troyit hastasiyim kilo vermem zor oluyor ..Bundan 6 ay evel 62 kg idim ,sigarayi birakinca 3 ayda 14 kg aldim 76 oldum ve 76 olunca ve hala sigara aklimdan cikmadigi icin geri basladim tabi..Eylül 15 de dukana basladim,tam konsantre olamdim ama yinede 73 e indim..

Bu formu cokca takip ediyorum ve lütfen benide araniza alin..Dukan testine göre ideal kilom 59..bende kendime 59-60 olan kilomu cok yakistiriyordum..insallah yine o günleri görürüm..

sevgiyle kalin..

karamelek01 .!.:
bu ne işe yaryor kabızlığamı

Evet herkese ayni olmayabilir ben her sabah espresso iciyorum icine de süt atiyorum böylelikle kabizlik sorunu yasamiyorum uzun zamandir.

karamelek01 · 30 Eylül 2012

hangigünler kilo bildirimi yapılıyor bildirimlerede katılmak isterim
bide akşamları menü bildirimleri yapyormusunuz

karamelek01 · 30 Eylül 2012

yasena .!.:
Evet herkese ayni olmayabilir ben her sabah espresso iciyorum icine de süt atiyorum böylelikle kabizlik sorunu yasamiyorum uzun zamandir.

gerçekden ben çok sorun yaşıyorm bitki çayı sinameki ve keten tohumunu kullandm ama banamısn demiyor

yasena · 30 Eylül 2012

karamelek01 .!.:
gerçekden ben çok sorun yaşıyorm bitki çayı sinameki ve keten tohumunu kullandm ama banamısn demiyor

Kabizlik cok kötü ilk baslarda cok yasadim hadda hastanelik oldum böbreklerim agriyor diye acilde aldim solugu ama gaz sykymasiymis..Türkiye ye gittigim de A 101 den Mest Form Karisyk bitki cayi almistim ben daha icmedim arkadasima verdim sorunu vardi ona cok iyi gelmis sende dene belki sanada iyi gelir bol bol sivi tüket oda ise yariyor..

yasena · 30 Eylül 2012

karamelek01 .!.:
hangigünler kilo bildirimi yapılıyor bildirimlerede katılmak isterim
bide akşamları menü bildirimleri yapyormusunuz

Persembe günleri bildirim yapiliyor degismediyse..Birde sen istersen yediklerini burda paylasabilirsin..

karamelek01 · 30 Eylül 2012

yasena .!.:
Kabizlik cok kötü ilk baslarda cok yasadim hadda hastanelik oldum böbreklerim agriyor diye acilde aldim solugu ama gaz sykymasiymis..Türkiye ye gittigim de A 101 den Mest Form Karisyk bitki cayi almistim ben daha icmedim arkadasima verdim sorunu vardi ona cok iyi gelmis sende dene belki sanada iyi gelir bol bol sivi tüket oda ise yariyor..

tşk ederim a101 marketi gördüğüm yerde alırm ozaman
vallahi tartıdada etkiliyor insann canı sıkılıyor
suyuda çok içiyorum nerdeyse 3 lt yi geçiyor

karamelek01 · 30 Eylül 2012

yasena .!.:
Persembe günleri bildirim yapiliyor degismediyse..Birde sen istersen yediklerini burda paylasabilirsin..

tşk ederim ozaman perşembeye kadar ben 62yi düşmem gerek :KK70:

azrasxixla · 30 Eylül 2012

kızlar bana yulaf kepeğimle yapacağım bir ekmek veya kek tarifi verebilir misiniz?

sitelere baktım ama sizin denediğiniz bişeyi yapmak daha iyi olur diyorum. ne dersiniz?

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

22.9.12den beri seyirci

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

scirocco bekle beni:)

dukancan

06/02/2013

Güçlendirmedeeeeeee :)

Aktif Üye

06/02/2013

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Aktif Üye

06/02/2013

Aktif Üye

Aktif Üye

06/02/2013

06/02/2013

Aktif Üye

Aktif Üye

06/02/2013

06/02/2013

dukancan

Benzer Konular