- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Süper albü-m. tam arşivlikkkk.
Hadi hopaaaaaaaaaaaaaaa
Pal station açtım son ses ofiste alem yapıyorumm...
Günaydın canlarımm :))
Mışıl mışıl uyuyanlara iyi uykular olsun, çalışanlarada kolay gelsin :))))
Orhan Baba albümü dinlemeye daldım ama yinede tarkan derim başkada bişi diyemem şarkıyı bozmadan bitek o söylemiş bana göre :))
2 gündür çektiğim bulantı ve ağrı derdim bugün biraz daha iyi, salgın dedi doktor bey amca ilaçlar dikti ayağa malum...
Diyet biraz sekteye uğradı
bu hafta biraz stok yapmam lazım çok karışıyor yeme içme düzenim...
Herkeslere bol eksili günlerrrrr olsunnnn :))
Rachelfine henüz yok sanırım ortalarda,size kendi sufle tarifimi vereyim.Muhtemelen o da bunu kullanmıştır.İpektoiummm sen de istemiştin tarifi yaz bakiiimBu arada zor üşenirim yapamam diyen arkadaşlara sesleneyim,hiç de zor falan değil gayet yapabilirsiniz.
Cute sen de çok üşeniyorsan,buluştuğumuzda yaparım ben sana da
ISPANAK SUFLE
MALZEMELER:
-1 büyük soğan
-1 paket superfresh ıspanak
-3 yumurta
-1 bardak yağsız süt
-3 kaşık lor
-1 tatlı kaşığı z.yağ
-tuz,karabiber,pul biber
Fırın 200derecede ısınmaya bırakılır.Soğan küp kesilir ve z.yağ ile sotelenir.ıspanaklar eklenir ve beraber kavrulur.(taze ıspanak kullanacaksanız biraz ölmesi yeterli)ılınana kadar bir süzgeçte suyunu salması için bekletilir.
Kalan malzemelerle beraber blendera alınır ve beraber püre halini alana dek çırpılır.Bir fırın kabı peçeteyle yağlanıp karışım dökülür ve yaklaşık 35 dk.kızarana dek pişirilir.Tezgahta en az 20dk kadar bekletildikten sonra servis edilir.
Günaydın canlar,yine bir c.tesi ve ben zavvallı yine afyonum patlamamış halde işbaşındayım
dün 71.5 idim,suya bahane bulduğumdan dün ağzım dilim kurusa da sadece 1 litre su içtim o kadar ama bu sabah tartı 71.3'tü.beklediğim gibi değildi ama yarın öbür gün regl olacağım.sanırım benim gerçek kilom bu civarlarda bişey olacak.tartı ne gösterirse göstersin regl sonrası güçlendirmedeyim
canım ne güzel anlatmışsın yaa,ne şanslısın ki özleyebileceğin bir annen var
kız sennn kiloları verdinnn, kendine güvenin geldi adama mı sarar oldun
canım benim yaa bu tarz sıkı diyetlerde insanda depresif durumlar oluşabiliyor.herkesin yapısı farklı ama bazıları daha olumsuz etkilenebiliyyor.yaa bazen de hepimizde olur işte en sevdiğin insan bile batar,yapılmayacak şeyler yaparsın.
ama bence sen de istersen biraz daha dikkatli davran ki yok yere ilişkiniz de yıpranmasın
ben de pazartesi günü süzme yoğurtla dondurma yaptım ama yumruk yaptığımdan yemedim onu,bu gece artık kendimi ödüllendirmeyi düşünüyorum
alallaaaahhh ne demek benden adam olmaz yaa.kuzum sen az iş mi başardın.20 küsür kilo verdin 89ları gördün ve şimdi pes ediyorsun öyle mi yani,şu an yanında olup da seni omuzlarından tutup silkelemek istedim kendine gel diye.bi toparlan bakalım,hadi h.sonu al kitabı yeniden gözden geçir,fıstık gibi bir hatına dönüşeceğin günleri hayal et,pazartesi güzel bir haftaya başlayalım
o ne yaaa, sen ben pes edersek bu yeni çekirgelere kim destek olacak ha ???
ellerine sağlık canım ama benimkinin üstü de kızarmıştı senin niye kızarmamış acaba,kız fırının üstünü yapmadın mı
belki de ben daha fazla tutmuşumdur fırında,heeee belki de üstüne kaşar rendelemiş olabilirim ondan öyle olmuştur.güzel olmuştu,bugün de yapıcam
yaaa sormaa,ezeli rakipler olarak ilk buluşmadan yoluşmayalım olur mu
kız yoksa bi de fenerbahçeli misin
hoşgeldin yeniden canım.bebişin de hayırlı olsun,şanslı olsun inşallah
gel gel gel gel yaşasın bütün dukancanlar haydi izmir çıkarması yapın da
hımmm merhaba,acaba siz şimdi bize dukan diyeti yapmamızı mı öneriyorsunuz
Rachelfine henüz yok sanırım ortalarda,size kendi sufle tarifimi vereyim.Muhtemelen o da bunu kullanmıştır.İpektoiummm sen de istemiştin tarifi yaz bakiiimBu arada zor üşenirim yapamam diyen arkadaşlara sesleneyim,hiç de zor falan değil gayet yapabilirsiniz.
Cute sen de çok üşeniyorsan,buluştuğumuzda yaparım ben sana da
ISPANAK SUFLE
MALZEMELER:
-1 büyük soğan
-1 paket superfresh ıspanak
-3 yumurta
-1 bardak yağsız süt
-3 kaşık lor
-1 tatlı kaşığı z.yağ
-tuz,karabiber,pul biber
Fırın 200derecede ısınmaya bırakılır.Soğan küp kesilir ve z.yağ ile sotelenir.ıspanaklar eklenir ve beraber kavrulur.(taze ıspanak kullanacaksanız biraz ölmesi yeterli)ılınana kadar bir süzgeçte suyunu salması için bekletilir.
Kalan malzemelerle beraber blendera alınır ve beraber püre halini alana dek çırpılır.Bir fırın kabı peçeteyle yağlanıp karışım dökülür ve yaklaşık 35 dk.kızarana dek pişirilir.Tezgahta en az 20dk kadar bekletildikten sonra servis edilir.
Mantık olarak çok kolaymış.. Not almaya bile gerek yokmuş. Ben bunu krep gibi seramik tavada da pişirebilirim daha çabuk olurr sanırım. Ellerinize sağlıkkk
hahahaaayy bize öenriyor dimiii. Ay ben bi araştıayım bu dukanı kimmiş neymişş.
kuzum izmir öncesi kasımda taksim başkadır çıkartması yapıyoruz ona göre. Ve haftaya cumartesiii ada sahili çıkarması veya Viaportt. Herkes ayarlasın kendiniiii
Yine kurtlandım bennn hadi garii kimler geliyorrrr.
Hem benim doğum ayım geldii. Kutlamalar 13 gün 13 gece sürer bendee
:)
bende dukan diyetine başlıyacağım ama yulaf kepeğini nereden temin ediyorsunuz acaba yardımcı olursanız sevinirim
medesam canım şükürler olsun hayatta annem canım o benim
ben yine takıldım 65.6 da tuvalet problemide etkiliyordur değilmi kiloyu ne yapsam bilemedim
Sayfalarda gezerken suflenin resmini gördükçe aklıma antep usulu bol fıstıklı kaymaklı katmer geliyorrr. Ayy canım çekti walla.
Mantıken ıspanaktan pasta yapılıyor. Katmer denemesi mi yapsam bi ara. KAymak yerine de süzme koyarım kendini şaşırır ama tip olarak sadece. tadını hayal bile edemiyorum...
:)
canım wc nerden baksan 1 kilo etkiliyor.yaaa geçen gün ekimin dediği gibi bu diyette ne garip şeylerden sevinir olduk.tuvalete gitmek için can atar hale geldik.hele ben hayatımda herhalde ilk defa regl olmayı dört gözle bekliyorum
wc problemin için sabah aç karnına sıcak süt içmeyi densene,süt rahatlatır kuzum
canım valla neler denedim ama süt bende tam tersi etki yapıyor
adet olmak istemenin sebebini anlamadım ben adetliyken fix 2 kilo artarım
şaşkınım annem hangi dünyada yaşıyosun kuzum sen amaaa,nasıl takip ediyosun sen bizi
şimdi birkaç kilo artı çıkıcam ama regl bitince o birkaç kiloyu da atıp güçlendirmeye geçicemmm,regl sonrası güçlendirmedeyimmm,çok sevinçliyim daha noollsuuunnsen de sevinseneeee
üstelik dely de geçecek,regl sonrası harika olacakkkkkkkkkkk
ellerine sağlık canım ama benimkinin üstü de kızarmıştı senin niye kızarmamış acaba,kız fırının üstünü yapmadın mı
belki de ben daha fazla tutmuşumdur fırında,heeee belki de üstüne kaşar rendelemiş olabilirim ondan öyle olmuştur.güzel olmuştu,bugün de yapıcam
Mantık olarak çok kolaymış.. Not almaya bile gerek yokmuş. Ben bunu krep gibi seramik tavada da pişirebilirim daha çabuk olurr sanırım. Ellerinize sağlıkkk
Sayfalarda gezerken suflenin resmini gördükçe aklıma antep usulu bol fıstıklı kaymaklı katmer geliyorrr. Ayy canım çekti walla.
Mantıken ıspanaktan pasta yapılıyor. Katmer denemesi mi yapsam bi ara. KAymak yerine de süzme koyarım kendini şaşırır ama tip olarak sadece. tadını hayal bile edemiyorum...
:)
Günaydın canlarımm :))
Mışıl mışıl uyuyanlara iyi uykular olsun, çalışanlarada kolay gelsin :))))
Orhan Baba albümü dinlemeye daldım ama yinede tarkan derim başkada bişi diyemem şarkıyı bozmadan bitek o söylemiş bana göre :))
2 gündür çektiğim bulantı ve ağrı derdim bugün biraz daha iyi, salgın dedi doktor bey amca ilaçlar dikti ayağa malum...
Diyet biraz sekteye uğradı
bu hafta biraz stok yapmam lazım çok karışıyor yeme içme düzenim...
Herkeslere bol eksili günlerrrrr olsunnnn :))
ufff antep katmer,ben onu istanbul'da biryerde yemiştim yıllar evvel ama neresiydi hatırlamnıyorum,acaip güzel fıstıklı köfte falan da yapıyorlardı tam yöreseldi.neresi olabilir ya,her istanbula gittiğimde orayı bulup gitmek istemişimdir ama hatırlamıyorum.
neyse bu ara çok da merak etmesem iyi olacak sanırım
günaydın millet. dün ben kaçamak denen şeyin dbine vurdum. hem de öyle kaçak göçek değil, göstere göstere. yeğenimle gezmeye çıktık, teyzoş nolur nolur diye diye diyeti bozdurdu bana. önce dana kadar bir kumpir, sonra eşşek yüküyle bir vaffle yedim. akşam da simit peynir.... pişman mıyım? evet. ama diyeti bozmaknın pişmanlığından çok, yediklerimin ağır gelmesinin ve iyyyk olmamanın pişmanlığı.
o kumpir ne kadar şişirici ve waffle ne kadar şekerli bişeymiş. unutmuşum ikisini de. neyse işte öyle ha bi de bu arada yaklaşık 4 saatte yürüdüm. yani bunları yerken, aslında bişeye güvendim de yedim. tartıda +1800 gördüm bugün. elbette o yediklerimle geçek + olsa olsa 100 gr olur. kalanı su. bunu bildiğim için rahatım. zaten o kadar şişim ki parmaklarımı bile kıvırmakta zorlanıyorum. haftasonu 2 gün protein yaparım. bolca da yeşil çay. atlatırım bu krizi. bugün de çok fazla yürürmem lazım. birazdan çıkıp dışardaki işlerin peşine koşturacağım.
kuzum izmir öncesi kasımda taksim başkadır çıkartması yapıyoruz ona göre. Ve haftaya cumartesiii ada sahili çıkarması veya Viaportt. Herkes ayarlasın kendiniiii
Yine kurtlandım bennn hadi garii kimler geliyorrrr.
Hem benim doğum ayım geldii. Kutlamalar 13 gün 13 gece sürer bendee
:)
günaydın millet. dün ben kaçamak denen şeyin dbine vurdum. hem de öyle kaçak göçek değil, göstere göstere. yeğenimle gezmeye çıktık, teyzoş nolur nolur diye diye diyeti bozdurdu bana. önce dana kadar bir kumpir, sonra eşşek yüküyle bir vaffle yedim. akşam da simit peynir.... pişman mıyım? evet. ama diyeti bozmaknın pişmanlığından çok, yediklerimin ağır gelmesinin ve iyyyk olmamanın pişmanlığı.
o kumpir ne kadar şişirici ve waffle ne kadar şekerli bişeymiş. unutmuşum ikisini de. neyse işte öyle ha bi de bu arada yaklaşık 4 saatte yürüdüm. yani bunları yerken, aslında bişeye güvendim de yedim. tartıda +1800 gördüm bugün. elbette o yediklerimle geçek + olsa olsa 100 gr olur. kalanı su. bunu bildiğim için rahatım. zaten o kadar şişim ki parmaklarımı bile kıvırmakta zorlanıyorum. haftasonu 2 gün protein yaparım. bolca da yeşil çay. atlatırım bu krizi. bugün de çok fazla yürürmem lazım. birazdan çıkıp dışardaki işlerin peşine koşturacağım.
Çiya var canım. 4-5 yerde şubesi olmalı. Tam Antep usulü her şey ama yine de antepteki gibi olamıyor maalesef...
Benim anne antepli. 2 senede bir kesin giderim 1 hafta da olsa. Yoksa bi antep turumu yapsak. Kaçamak yaparız bol boll. Ama sırf protein yeriz. Sadece tatlı konusunda kaçamak olur. Güllüoğlunda ligth baklava var. Ama sadece şeker yerine tatlandırıcı var. Zaten orda un çok az baklavalarda nişasta var bol boll. Güçlendirmeye uygun. Ve ben antebe gittiğimde o kadar yememe rağmen ki gece yarısı kebap, sabah namazından sonra çartlak kebabı ve katmer ve tüm gün boyunca sürekli yöresel yememe rağmen( yanlarındaki pideleri kuru dolmaları saymıyorum) taş çatlasın 1 kilo falan alıp dönerdim. Havasından mıdır yağındanmıdır hiç rahatsız etmez.
Antep ve Antakya demeyeceksin bana. ooooof of)))
Ne viaportu kuzuuuuuuuum, viaport benim dibimdeburaya mı gelceksiniz heee
günaydın millet. dün ben kaçamak denen şeyin dbine vurdum. hem de öyle kaçak göçek değil, göstere göstere. yeğenimle gezmeye çıktık, teyzoş nolur nolur diye diye diyeti bozdurdu bana. önce dana kadar bir kumpir, sonra eşşek yüküyle bir vaffle yedim. akşam da simit peynir.... pişman mıyım? evet. ama diyeti bozmaknın pişmanlığından çok, yediklerimin ağır gelmesinin ve iyyyk olmamanın pişmanlığı.
o kumpir ne kadar şişirici ve waffle ne kadar şekerli bişeymiş. unutmuşum ikisini de. neyse işte öyle ha bi de bu arada yaklaşık 4 saatte yürüdüm. yani bunları yerken, aslında bişeye güvendim de yedim. tartıda +1800 gördüm bugün. elbette o yediklerimle geçek + olsa olsa 100 gr olur. kalanı su. bunu bildiğim için rahatım. zaten o kadar şişim ki parmaklarımı bile kıvırmakta zorlanıyorum. haftasonu 2 gün protein yaparım. bolca da yeşil çay. atlatırım bu krizi. bugün de çok fazla yürürmem lazım. birazdan çıkıp dışardaki işlerin peşine koşturacağım.
canım güçlendirmeye geçeceğinizi okudum hatta yazacaktım neden yazmadıysam
çok utandım şimdi kendimi bişey bilmez gibi hissettim ama annemin özlemi dışında güzel bişeyler yaşadım onun sevincinden eşimi bile ihmal ettim o yüzden okuduğumu anlamamışımdır:44::44::44:
haydi canım ilk ödül yemeğini yerken bize de yaz
bende hedefimi 53den 55 e yükseltsem diyorum çünkü 55in altına düştüğümde gözlerimin altı morarıyor gidişata göre bakıcam
Günaydın bebeklerim
3 gün proteinden sonra dün sebze yağmuruna tuttum kendimi ondan sanırım 67 beklerken 68,5 çıktım ama biliyorum ki bu yağdan dolayı bir artış değil, dün her zamankinden az su içtim bununda etkisi olabilir, bugün de protein günüm yarın kesinlikle 67 göreceğim, eminim
Hindi fümeden de bıktım artık, çöreklerimi öğlen yerim diye kahvaltıda elleşmedim, hindi fümeli omlet yaptım yineama artık bu şekilde yiyemeyeceğim sanırım omleti, protein günüm ama azcık soğanla lor kavurdum eşim sürülebilir lor almış tahsildaroğlunun çok güzel bişi oldu, onu sürdüm omletin üzerine o şekilde yiyebildim anca
Herkese güzel bol eksili, neşeli haftasonları olsun :)
kızarmıştı üstü aslında ama fotoğrafda öyle çıkmış rengi kaşar da çok iyi fikirmiş hem protein miktarı da artar, ben yanında balık yedim proteini dengelemek için, akşam yemeğinden sonra da küçük küçük dilimledim süzme yoğurt koydum üzerine ohhhh harika oldu, sen söylemiştin zaten bunu yaptığını söylediğinden beri aklımda yaptım kurtuldum
Evet krep de olur bundançok kolay gerçekten, soğan ve ıspanağı kavurduktan sonra dolaba kaldırıp ertesi günde yumurta vs karıştırıp krep yapılabilir.
Oyyyy bunu demeyeydin iyiydiağzımın suyu aktı ben de yaparken ıspanaklı kek yapsam ne güsel olur didim, üzerine de krema çok severim ıspanaklı pastayı oyyyyhhhhh
Güzel olmuş gerçekten albüm, tarkanı her şekilde tek geçerimo ne yapsa iyi yapar
Çiya var canım. 4-5 yerde şubesi olmalı. Tam Antep usulü her şey ama yine de antepteki gibi olamıyor maalesef...
Benim anne antepli. 2 senede bir kesin giderim 1 hafta da olsa. Yoksa bi antep turumu yapsak. Kaçamak yaparız bol boll. Ama sırf protein yeriz. Sadece tatlı konusunda kaçamak olur. Güllüoğlunda ligth baklava var. Ama sadece şeker yerine tatlandırıcı var. Zaten orda un çok az baklavalarda nişasta var bol boll. Güçlendirmeye uygun. Ve ben antebe gittiğimde o kadar yememe rağmen ki gece yarısı kebap, sabah namazından sonra çartlak kebabı ve katmer ve tüm gün boyunca sürekli yöresel yememe rağmen( yanlarındaki pideleri kuru dolmaları saymıyorum) taş çatlasın 1 kilo falan alıp dönerdim. Havasından mıdır yağındanmıdır hiç rahatsız etmez.
Çok özür dilerim herkesin canı çekti ama ne yapayım anlatmadan geçmeyeyim dedimmm
Ne diyeyim sen sanaa. Gerçi diyecek teş şey var.
AF>İYET OLSUN ŞEKERİM VE BİR DAHA OLMASINNN LÜTFENN
D
:)
Ne viaportu kuzuuuuuuuum, viaport benim dibimdeburaya mı gelceksiniz heee