medesacım sen kaçaydır yapıyorsun ben kaçgün öncesinden diyet stresine girmiştim zaten sanırım ruhen hazırdeğilim ama yapacak bişey yok mecburum yapmaya tavuk pişirirken salça kullanıyormusunuz yani sote gibi yapıcam sadece sebze olmuyacak benim merakım salça kullanılıyormu
iyi aksamlar dukancanlar..:)
Burdan ve sizlerden ayrilali benim icin uzun zaman oldu bu gün seytanin bacagini kirip girebildim foruma..Gecmisi okuyamadim tahmin edersiniz..bundan sonra eskisi gibi düzenli ugramaya calisacagim...
Gelelim dukana Türkiyede tam olarak dukan uygulayamadim ama cok cok dikat ettim yediklerime..Adet dönemim biter bitmez yeniden baslayacagim insallah.is yerin deyim elimden geldikce buralardayim..Yeni gelenler sizlerde hosgeldiniz...
merhabalar,
bugün bütün gün gezdim. öğle yemeği olarak ton balıklı salata yedim. tabikine yağsız. ama içinde doğranmış zeytin vardı. her ne kadar ayıklamaya çalısam da arada yediklerim oldu.
bu sabah wc olayını hallettikten sonra tartıldım ve 100.9 geldim.
bugün abiye aldım. ay sonundaki düğün için. 46 beden aldım. şoklardayım
sevgiler...
Yasenam, hosgeldin.
Gecen gun aklıma geldin, buraya gelecegini biliyordum ama cok uzun geldi bana)
Tatilinin iyi geçmesine sevindim canım, dukan olmasa da cok dikkat ermişsin ne güzel.
Calisiyormussun, kolay gelsin canım.
Canim hosbuldum...
Türkiyeden 4 Eylülde döndüm 5 eylül ise basladim gecen hafta okullar acildi okul alisverisi gececilik derken inan firsatim olmadi.Dönüncede hava degisimine ugradim girip kulak agrisi regelim sorma gitsin..Dukan yapmadim/yamadim iki hafta cok hasta oldum buna ragmen 5 kg verdim.Bol bol yüzdüm ve yürüdüm :)
Kestane Sekerini cok merak ediyorum iletisimin varmi..?
Gecmis olsun canım, tam 5 kilo vermissin maşallah.
Sorma canım, ben de geçtiğimiz ay cok yogunum pek giremedim o ara gelip gitmiş ama epeydir girmiyor kestanem, ben de merak ediyorum. En son ise girmişti, umarım iyidir.
Cocuklarin okulları da hayırlı olsun canım, Allah zihin açıklığı versin.
Canım, nerdesin? Nöbetçisin diye geldim bak, söyleyim de kızma :)))
offff kizlar siz burdasiniz ben yokum simdi cikip 2 km yürürmem gerekiyor sonrasina pilatesbensiz cok sohbet etmeyin bir bucuk iki saate burada olurum ama gitmis olursunuz büyük ihtimal
merhabalar,
bugün bütün gün gezdim. öğle yemeği olarak ton balıklı salata yedim. tabikine yağsız. ama içinde doğranmış zeytin vardı. her ne kadar ayıklamaya çalısam da arada yediklerim oldu.
bu sabah wc olayını hallettikten sonra tartıldım ve 100.9 geldim.
bugün abiye aldım. ay sonundaki düğün için. 46 beden aldım. şoklardayım
sevgiler...
selam, facebook grubunun linki ne, ben de bakmak isterim oncesi sonrasi fotograflarina