Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


bende bu akşam bakiim şu callen teyzeye bu sefer sporla başliim göbüşümü çabucak eritiyimmm
 

Tamam işte anneciğinin yanında başla. Hep hataların olursa annen de destek olur. İlk günler çok komik oluyor. Ee hatırlasana ben kırmızı geceliğimle yatağa düşmüştümm küt diyeee...

kuzum ver valla krep tarifini yarın,ne güzel içine onu bunu sarar yerim mis gibi
tamam lennnn bugün hem seyredip hem başlıcam hafiften ama bak sen öyle atlamak yok atlarsan başa sarcan falan diyon ya ben onların bile ne demek olduğunu anlamıyorum,o derece uzağım yani konuya
ama elimden geleni yapıcam söz,yarın da kikir kikir anlatıcam ilk maceralarımı size
gez toz tabi kuzum gençlik bir daha gelmiyor,bekarlık da cabası
 

Kuzum
10 gün yapıp 1 gün dinleneceğiz. Bunu 3 set yapacağız. Ama arada kaçamak yapar gibi bozarsak hoppppp ilk güne döneceğiz. Sil baştan yanii.
Ahh bu bekarlık öldürecek beniii gitsin gelmesin geriii istemem. Forumdan da kimsenin yokki abisi tanıdığı. Kimse bir gü-zellki yapayım demiyor...
 
prenşeşşş hoş geldin taze kuzummm :)) perşembeye kadar azcık dinlen misal sadece callan yap.. sonna beraber başlayalım olma mı!?? yoksa başka kurban aramak zorunda kalıciim
nesliciiiiiim bugün atakla basladim ben dün yeterince dinlendim...ama evde tatilden döndügüm icin hic birsey yoktu bu saat oldu daha birsey yemedim eve gidince krep yapip hüpleticem sen neden biraktinki baslayalim diyorsun kuzucummm?? ben pilates yapicam sanirim callan yok bende
Once like basin sag olsun. Bence 1,5 kg cok fazlas degil . Evine ve Kendi duzenine dondugune gore birkac gune verirsin
sagol tatlim....insallah persembeye gider o hos dünden bugüne -700gr bence cogu yolculuktan dolayi tuttugum su idi


canimmmm bunu bilmyordum yani kaslarin su tuttugunu sagol bende ölcünmek istiyorum bilmek istiyorum kaci yag kaci kas kilolarimin

canimmm 5+5 benimde b planim eger sona dogru birseyler gitmezse hemen 5+5 e sarilicam insallah bi ayda kirarsin inat kilocuklari da güclendirmeye gecersin

caniiim gecmis olsun bitanecigim cok sagol.....hemen atakla basladim bugün persembeye kadar atak sonra seyir....bendeseni cok özledimmmmmm


bende isterem o kek tarifini kuzummmmmm
 
Kızlarrrrrrrr bu arada sizle ne paylaşıcam,yeni farketttim bunu,ben artık pişik olmuyorum evet evet pişik olmuyorum
şöyle ki,daha önceleri yazın etek,elbise giydiğimde tombik bacaklarım birbirne sürtüp terledikçe üst bacak aralarım hep pişik olurdu,yanardı,kızarırdı çok canım acırdı pişik olması diye bazen uzun etek yada elbiselerimin içine kısa tayt giyerdim ki sürtünüp tahriş olmasın diye
amaaaaaaa bu yazzzz hiççç pişik olmadım,yaşasın oleyyyyyyyyy
hemi de zayıfladım diye bütün yazı elbise,eteklerle geçirdim,içime hiç tayt nayt giymediğim halde hiç pişik olmadı.
yani demekki bacaklarım artık eskisi kadar tombik değil,sürtünmüyorlar birbrilerine.ayyy çok mutluu olduummm,yeni farketttim bunu ayyy çok güzel bir duygu bu benim içinnnnn heyyyyoooooo
 

Çılgın kız, şahane bir haftasonunu şahane anlatmışsın. Şu köy kahvaltısına bittim ben, tam dukanlık :))

Callen e ben de başlıyorum ama boş bırakma beni bak :)


Canım, olsun, iş olsun be kuzum :)) Belki seversin, kimbilir :)) Bi de şöyle bak, işe gelmezsen foruma da girmiyorsun işi katlanılır kılıyoruzdur en azından belki :)) Valla kucaklama benim de tam istediğim gibi :))


Canımm, geçmiş olsun. Hastayken bile döktürmüşsün sen nasıl bişeysin ya :)) Pilin hiç bitmiyor, en güzelini yapıyorsun arı mayam benim :))

Evet dün epey kalabalıktık uzun bir aradan sonra, havalar serinledikçe yuvaya dönüş başladı :)

Salona gittim canım, haftada 2 bile gidebilsem kardır. Acil toparlanmak lazım fıstığım, asıl o zaman anlaşılacak verdiğimiz kilo :)


Ne güzel canım işte hiç almamışşsın bak, Sınavların nasıl geçti canım?

Ticker ına gelince aynı link i yapıştırman gerekiyor ama ben sana yeniden yapıştırman gerekeni gönderirim.


Ben ben ben ben :))))



Merhaba canım,

Ne kadar süre önce bitirmiştin güçlendirmeyi, yani ne kadar sürede aldın 3,5 kiloyu merak ettim. Zaten vermişsin aldıklarını 1,5 kilo kalmış. Ben de bitince almaktan korkuyorum, kolay gelsin hepimize
 

medesaaaam ay güldürüyorsun beni hatuuun kac kilodan minnak minnak kilolara gelmis yeni farkediyor yeni yeni kesfediyor zayifladigini

ama cok mutlu oldum sen pisik deyince aklima bebek poposu geldi hep nedense
 
Geçmiş olsun canım.. Stoklarına hayran kaldıımmm Özellikle vişneli lor kurabiyesineee Onu nası yapıyon peki, bi de onu desene Ben de tarifleri alıp alıp yapmıyom da :S Yapcam yapcaaamm

beni neden öksüz bırakıyorsunuz yahu aşkolsun
Mirebaa! Ben düşündüm de aklıma bişi gelmedi :44: :) sonra geldi. Mesaj atamıyosundur ama alıyosundur. Ben san mail adresimi gönderiyim sen de o adrese facebook bilgilerini gönder, yani tam adını işte. Sonra ben onu Nesli'ye gönderiimi seni davet etsin Uzun gibi görünüyo ama yok,yazdığım kadar uzun sürmez :76:

.........
......
canimmm 5+5 benimde b planim eger sona dogru birseyler gitmezse hemen 5+5 e sarilicam insallah bi ayda kirarsin inat kilocuklari da güclendirmeye gecersin
...........
Teşekkür ederim canım, inşallah!! Aralarda bilinçli kaçamaklar oldu.. Malum tatil falan ve uzun diyetten gelen sıkkınlık.. Ama artık olmucak. Son çabalar, bakalım.. İşte ben de artık B değil Ğ planı, M planı Y planı falan deniyorum Daha da plan bulamıcam, alfabe bitiyo zaten :))
 
Son düzenleme:
Çılgın kız, şahane bir haftasonunu şahane anlatmışsın. Şu köy kahvaltısına bittim ben, tam dukanlık :))

Callen e ben de başlıyorum ama boş bırakma beni bak :)

Ben ben ben ben :))))


Acaba hep birlikte bir kahvaltıya ne zaman gideceğiz.
Cumartesi sanırım dukancılar toplanmış Face de gördüm. Bayağıda kalabalıkkk. Biz beceremedik bir türlüüü
Tamam yazıyorum listeye. Sorarım ama hergün. Yapmayan olursa cıssss yaparım ona göre. Varmı başka gaza gelen. Gel gellll. CALLAN e gell.
,
 
oyy darısı başımaaa

çok şükür canım almamışım çok mutluyum :) sınavlarda işte kzıım uyudukça baktım çok iyi deildi açıkcası önceden hep sınavları msj atarlardı bunda atmadılar ve çoğu kişininde haberi yokmuş sınıflar boş denecek kadar az kişiydi neyse artık seneye dices mecbur napalım
canımcım senin yazdığını kopyalayıp yapıştrdım öyle çıktı bir daha deniyim uğraştın canım çok saolll
 
20 kilo verdin bebek olacak o kadar di mi ama :)) Kaldın kuş kadar zaten.. Hay maşallaaahhh Bacaklar olmuştur sütuunnn Dukanla pişiklere soonn :76:

Ben de varım kiii
 
Son düzenleme:

Hayırlısı canım, Allah emeklerini boşa çıkarmasın.

Canım, bu link i baştan sona kopyala ya da üzerine tıkla, link i kopyala, aynı adresi elde edeceksin, onu çizelge bölümüne yapıştırdığında kabul etmesi lazım, olmazsa yaz yine başka şeyler deneriz.


http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wwjw6lu/weight.png
 
Nasıl gelceeeem Alın beni dee aranızaaa :)
Sen özel mesaj at Nesli'ye face adresini, neyimi O kurucu olduğu için, sanırım o davet edebiliyo. Seni de davet etsin

dely teşekkür ederim ilgin için ve yalnız olmadığımı hissettirdiğin için
Rica ederim Gönderem mi adresi mi? Gelcen mii
Ama öğle arası olmuş. Öğleden sonra gönderiyim
 

Canım, 21 kilo gitti tam tamına, pişik mi kalır, sütun gibi bacakların oldu şimdi, bakalım daha neler keşfedeceksin, heyecanla bekliyoruz


Mors alfabesi var, çin alfabesi varrrr sen merak etme kuzum ama inşallah bizim alfabede biter artık. Hepimize dert oldu bak :))


Ya dimi, inşallah hepimiz güçlendirme ya da korumaya geçince ödül öğünü olarak kullanacağımız bir kahvaltı olsun bence :)) Herşey sınırsız, masayı hayal ettim de şimdi ağzım sulandı.

Her gün sor ipekim, her tür cezaya da razıyım. Sen ceza taktikleri de geliştir ki şimdiden caydırıcı olsun, hatta bir kaç örnek bile yazabilirsin :))
 
Nesrincim nerelerdesin, sesin çıkmıyor. İyi misin, diyet nasıl gidiyor, herşey yolunda mı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…