- 3 Temmuz 2012
- 50
- 0
Ne güzel bir sorun yok diyordum bu çıktı, sürekli su içen bir insanımdır, şaşırdım :). Bunları bir not edeyim de kurtulayım bu beladan
Zaman zaman oldu canım, bitki çayları ile çözdük genelde. Ben doğadan form kayısili ile çözdüm, bazı arkadaslar A101 de satılan mest form cayı, bazı arkadaslar da aktarlarda satılan tilaks diye bir çay var onunla çözdüler.
Bağırsaklar çok hayırsızonlar için yapmadığım şey yok ama kendileri yiyeceklerin yerleşik hayata geçmeleri için ellerinden geleni yapıyor, çok misafirperverler çoooook
merhaba güzellerim tam tamina 18 gün ayri kaldiktan sonra iste geldim buradayim...istedigim gibi olmadi tatil facete olan arkadaslarda bilir gittim gün halami kaybettik bi haftam orada gecti cenaze evindede dukana uygun hic birsey bulamadim acikcasi aklimada pek gelmedi
son 10 günüde normal gecirdim cok yedim vicdan azabi cekerek yedim maalesef ama yok evde olmadim sürekli disarida sürekli bir yerlerdeydim teyzemin oglunun da sünnet töreni vardi 3 günde orada ugras dur....neyse velhasil gelmis bulunuyorum evime tekrardan... tartiya ciktigimda arti 1500 gr. gördüm18 gün dukandan uzak yasadigim icinde sifirdan basliyorum yarin itibariyle 3 veya 4 gün atakla yeniden start veriyorum bu sefer spor salonuna da gidecegim ama daha cabuk erisin kilocuklar:26:
sizlerde ne var ne yok??
bi özet alaym kimler güclendirmeye gecis yaptidely ve medesa gecmistir artik diye düsünüyorum:13:
sizleri cooook özledim coooook
merhaba güzellerim tam tamina 18 gün ayri kaldiktan sonra iste geldim buradayim...istedigim gibi olmadi tatil facete olan arkadaslarda bilir gittim gün halami kaybettik bi haftam orada gecti cenaze evindede dukana uygun hic birsey bulamadim acikcasi aklimada pek gelmedi
son 10 günüde normal gecirdim cok yedim vicdan azabi cekerek yedim maalesef ama yok evde olmadim sürekli disarida sürekli bir yerlerdeydim teyzemin oglunun da sünnet töreni vardi 3 günde orada ugras dur....neyse velhasil gelmis bulunuyorum evime tekrardan... tartiya ciktigimda arti 1500 gr. gördüm18 gün dukandan uzak yasadigim icinde sifirdan basliyorum yarin itibariyle 3 veya 4 gün atakla yeniden start veriyorum bu sefer spor salonuna da gidecegim ama daha cabuk erisin kilocuklar:26:
sizlerde ne var ne yok??
bi özet alaym kimler güclendirmeye gecis yaptidely ve medesa gecmistir artik diye düsünüyorum:13:
sizleri cooook özledim coooook
merhaba güzellerim tam tamina 18 gün ayri kaldiktan sonra iste geldim buradayim...istedigim gibi olmadi tatil facete olan arkadaslarda bilir gittim gün halami kaybettik bi haftam orada gecti cenaze evindede dukana uygun hic birsey bulamadim acikcasi aklimada pek gelmedi
son 10 günüde normal gecirdim cok yedim vicdan azabi cekerek yedim maalesef ama yok evde olmadim sürekli disarida sürekli bir yerlerdeydim teyzemin oglunun da sünnet töreni vardi 3 günde orada ugras dur....neyse velhasil gelmis bulunuyorum evime tekrardan... tartiya ciktigimda arti 1500 gr. gördüm18 gün dukandan uzak yasadigim icinde sifirdan basliyorum yarin itibariyle 3 veya 4 gün atakla yeniden start veriyorum bu sefer spor salonuna da gidecegim ama daha cabuk erisin kilocuklar:26:
sizlerde ne var ne yok??
bi özet alaym kimler güclendirmeye gecis yaptidely ve medesa gecmistir artik diye düsünüyorum:13:
sizleri cooook özledim coooook
merhaba arkadaşlar,biliyorum sorulardan bıktınız...ama bana bir kıyak yapsanız da soruma cevap verseniz olur mu, lütfennnnnnnnnnnnn.ben atak evremin ilk günündeyim.yumurtanın sarısı yağ deposu diyor ya dukan amca kitapta,isterseniz 2 yumurta yiyebilirsiniz de diyor,sarısı ile birlikte 2 tane yesem çok olur mu,bir de bir öğünde yediğinizi başka öğünde yemeyin diyor sanırım,yani ara öğün olarak 2 defa yoğurt yesem,olmaz mı,verdiği örnek menüde o kadar çok ya da ya da varki anlamadım,öğle akşam tavuk gögsü yenebilir mi....
Sen ne sormuştun canım, atladım ben sanırım.ama ama ama mende cebap istiom ki
merhaba guzeller...
dukan amca light pudıngle ılgılı bısı dememıs..
içindekiler : mısır nısastası,kakao tozu, fruktoz,tatlandırıcılar (aspartam) kıvam artırıcı, aroma dıyor
mısır nısastası sınırlı ızınlıydı bazen yesem dıyorum yemesem de dıyorum sız ne dıyorsunuz?
Ben diyete başladığımdan beri hiç yemedim light puding ama markette gördüğümde almıştım herhangi bir tatlı krizinde lazım olur diye.
Bu hafta - görürsem yiyeceğim yalnız.
Sürekli yenmediği sürece olumsuz bir etki oluşturacağını düşünmüyorum ben. Zaten sınırlı izinlileri de turşu haricinde tatlandırıcıymış, nişastaymış... kullanan biri değilim.
Kızlarr bende yarın haftanın ilk günü olması ve yulaf kepeğini nihayet bulabilmem hasebiyle dukan dıyetıne başlamak istiyorumm :).. Yalnız sormak istediğim bir şey var..
Yağsız ve az yağlı peynir - süt bulunamadığı takdirde peyniri bır gece onceden suda bekletmek veya sütü 1/2 oranında sulandırarak tüketmek aynı işlevi görür mü?
Hani ne bileyim annem tuzu alınsın dıye peyniri suda bekletiyordu belkı yağı da gidiyordur diye şeettim
Prenses başın sağolsun canım.merhaba güzellerim tam tamina 18 gün ayri kaldiktan sonra iste geldim buradayim...istedigim gibi olmadi tatil facete olan arkadaslarda bilir gittim gün halami kaybettik bi haftam orada gecti cenaze evindede dukana uygun hic birsey bulamadim acikcasi aklimada pek gelmedi
son 10 günüde normal gecirdim cok yedim vicdan azabi cekerek yedim maalesef ama yok evde olmadim sürekli disarida sürekli bir yerlerdeydim teyzemin oglunun da sünnet töreni vardi 3 günde orada ugras dur....neyse velhasil gelmis bulunuyorum evime tekrardan... tartiya ciktigimda arti 1500 gr. gördüm18 gün dukandan uzak yasadigim icinde sifirdan basliyorum yarin itibariyle 3 veya 4 gün atakla yeniden start veriyorum bu sefer spor salonuna da gidecegim ama daha cabuk erisin kilocuklar:26:
sizlerde ne var ne yok??
bi özet alaym kimler güclendirmeye gecis yaptidely ve medesa gecmistir artik diye düsünüyorum:13:
sizleri cooook özledim coooook
Sorum şuydu ;
bende yarın haftanın ilk günü olması ve yulaf kepeğini nihayet bulabilmem hasebiyle dukan dıyetıne başlamak istiyorumm :).. Yalnız sormak istediğim bir şey var..
Yağsız ve az yağlı peynir - süt bulunamadığı takdirde peyniri bır gece onceden suda bekletmek veya sütü 1/2 oranında sulandırarak tüketmek aynı işlevi görür mü?
Hani ne bileyim annem tuzu alınsın dıye peyniri suda bekletiyordu belkı yağı da gidiyordur diye şeettim
Birde öğünlerinizi nasıl düzenlediniz? Sabah öğle Akşam bu 10 kategorideki besinleri nasıl paylaştırdınız? Ve birde yulaf kepeğini hangi öğünde yemeyi tercih ettiniz?