- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
kimsecikler yok bu arada bugün migrosa gittim kitab yoktu internetten de alamıyorum kredi kartı olmadan
kitapyurdu.com kitap, kitaba ve kültüre ulaşmanın en kolay yolu kapıda ödeme seçeneği var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
kitapyurdu.com kitap, kitaba ve kültüre ulaşmanın en kolay yolu kapıda ödeme seçeneği var
merhaba hatunlar tatilden döndüm ama bu sefer okul karmaşasına gömüldüm üniversteye kayıt 5 sınıflar başka okula alınmış oraya git buraya git ortancanın okulu ilkokul oldu öğretmenlerin çoğu tayin istemiş işte böyle bir kargaşa yaşadım.birde diyet kaybolup gitti çok aşırı yemedim ama 20 gündür akraba koca derken nerdeyse +1 kg le geri döndüm.eri döneceğim ama bağırsaklarım düzene girdi hemoroyit sorunum azalınca diyete geri dönüş yapsammı diye düşünüyorum.çünkü kabızlık çok zorladı çok canımı yaktı.şimdi sebze ve meyveden dolayı rahatım.ama sanmayın herşeyi öyle çok çok yemiyorum.hemde eskiden daha az tüketiyorum.ama kilo olayı gitmiyor.sadece yememeyle olmuyor.sporada başladım.haftada 3 gün gidiyorum.biraz daha toparlanayım callen ablayada başlıyacağım inşallah.ozaman dahada sağlıklı olacağım.bu yaşta toparlanma lazım.görenler kilomun en az 7 kg altında gösterdiğimi söylüyorlar buda benim için iyi.neyse dönüşüm muhteşem olacak kışın bu kilo gidecek ve ben 60 ların altını göreceğimi umut ediyorum.
- 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
Kizlar ben biseyleri yanlis mi yapiyorum acaba.... Simdi 4 gun atak yaptim... Sonra 21 gun seyir yaptim... Bugun de guclendirmeye basladim... Atak suremi kitap yardimiyla buldum ama seir donemini hedef kiloma 1 kilo kala sonlandirdim. Kitapta ne kadar yapacagimi bulamadim... Guclendirmeye bugun basladim va 50 gun devam edecegim toplamda 5 kg verdigim icin, ama kalan 1 kiloyu guclendirmede verebilir muyim yoksa sabitlenecek mi bu sekilde onu da verdikten sonra mi baslamaliydim guclendirmeye??? Yardimlarinizi rica ediyorum...
- 25 Mart 2012
- 287
- 0
canım güçlendirmeyi ne kadar düzgün yaptığınla alakalı burda güçlendirmede 3-4 kilo veren de var, benim gibi geri alan da :44: ama ben bozdum diyetimi hem de kaç sefer, kaçamak da değil bildiğin bi oturuşta 3-5 kişilik yedim o yüzden beni sayma, o yüzden genel olarak en az 1 kilo daha verilebileceğini söyleyebilirim güçlendirmede
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
merhaba,
araniza yeni katildim. bir haftadir 6000 kusur sayfayi okudum ve siz farkinda olmasanizda beni acayip motive ettiniz.
dunde uye olup, araniza katilmaya karar verdim.
bende tam 1 haftadir dukan uyguluyorum. Ne zaman birsey yemek istesem ya da sikilsam, forumu acip okuyorum.Cogunuzu taniyor gibiyim.
Galiba bildirim yapiyoruz.
baslangic tarihi: 02.09.2012
baslangic kg: 68
hedef kg: 56
su an ki kg: 64
araniza yeni katildim. bir haftadir 6000 kusur sayfayi okudum ve siz farkinda olmasanizda beni acayip motive ettiniz.
dunde uye olup, araniza katilmaya karar verdim.
bende tam 1 haftadir dukan uyguluyorum. Ne zaman birsey yemek istesem ya da sikilsam, forumu acip okuyorum.Cogunuzu taniyor gibiyim.
Galiba bildirim yapiyoruz.
baslangic tarihi: 02.09.2012
baslangic kg: 68
hedef kg: 56
su an ki kg: 64
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Merhaba canım, hosgeldin diyelim o halde:)
Burada olmak gercekten faydalı, kaçamak yapmayı engelliyor:)
Umarim kısa sürede istediğin kiloları verirsin.
- 3 Temmuz 2012
- 50
- 0
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Geldim ben ama sağ bileğim sanırım benimle gelmedi
güyaaa domates alıp evde kendim konserve, melemenlik ve salça yapacaktımayyy ne salaaaaam ben ya, nasıl yapacaktım çok merak ediyorum
annem gel burda beraber yapalım dedi, daha doğrusu yengem demiş çocukla yalnız nasıl yapacak gelsin burda yaparız diye kalktım gittim ben de, ordan aldık annemin manavından domates 30 kgsonacıma saat 2 gibi başladık 3 koldan rendelemeye amanın eve daha yeni geldim, bir de trafik vardı gecenin bu saati, 3 saat trafikte kaldık
toplamda büyüklü küçüklü 49 kavanoz domates konservem ve melemenliğim olmuş oldu, ayy çok sevindirik oldum yaaasalça yapmaktan da vazgeçtim bunlar bana bayaaaaa bir gider
Neyseeeebugün de protein yaptım, sabah evde kahvaltı yapmıştım hindi fümeye yımırta kırmıştım yanında da peynir yediydim, akşam 5 gibi tekrar yiyebildim, 1 tane tavuk göğüs yedim yoğurtlu (3 gündür tavuk yiyorum kola içmeyeyim diye, et yiyince kola istiyor canım
şimdi krep yaptım kendime onu yedim çayla, karnım davul çalıyordu resmen, eşim ne oluyor bu ses ne diyordu
inşallah güzel geçmiştir cumartesiniz
Ellerinize saglık canım, iyi günlerde yemek kısmet olsun inşallah.
Canim, ben guclendirmede 4 kiloya yakin verdim ama hedef kilona ulaşmadan güçlendirmeye geçmemeni öneririm.
merhaba hatunlar tatilden döndüm ama bu sefer okul karmaşasına gömüldüm üniversteye kayıt 5 sınıflar başka okula alınmış oraya git buraya git ortancanın okulu ilkokul oldu öğretmenlerin çoğu tayin istemiş işte böyle bir kargaşa yaşadım.birde diyet kaybolup gitti çok aşırı yemedim ama 20 gündür akraba koca derken nerdeyse +1 kg le geri döndüm.eri döneceğim ama bağırsaklarım düzene girdi hemoroyit sorunum azalınca diyete geri dönüş yapsammı diye düşünüyorum.çünkü kabızlık çok zorladı çok canımı yaktı.şimdi sebze ve meyveden dolayı rahatım.ama sanmayın herşeyi öyle çok çok yemiyorum.hemde eskiden daha az tüketiyorum.ama kilo olayı gitmiyor.sadece yememeyle olmuyor.sporada başladım.haftada 3 gün gidiyorum.biraz daha toparlanayım callen ablayada başlıyacağım inşallah.ozaman dahada sağlıklı olacağım.bu yaşta toparlanma lazım.görenler kilomun en az 7 kg altında gösterdiğimi söylüyorlar buda benim için iyi.neyse dönüşüm muhteşem olacak kışın bu kilo gidecek ve ben 60 ların altını göreceğimi umut ediyorum.
hosgeldin canım, hayırlı olsun cocukların okulları, onlar düzene girince diyete de spor a da başlarsın inşallah.
Annem ailesinin yanına gitti bizi bıraktı böhüüüü, ev hanımlığı da kaldı üstüme, yemek bulaşık ne zormuş be yaaaa
Bugün kendime ilk defa dukan kek yaptım ne güzel bişeymiş o öyleee, herkes yedi
Kolay gelsin canım, prova yapmış olursun sen de.
Kek i hangi tarifi yaptın bakalım? Afiyet bal olsun
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Çekmeyen var mı desek hehehehe. form çayları işe yarıyor, acı biber ile halledenler var. Eczaneden ilaçlarla da halledilebilir, bol su, sabak ılık su ile de kontrol altına almak mümkün.Hu hu bir şey soracağım, kabızlık sorunu çeken var mı?, Seyire geçtiğimden beridir bir kurtulamadım bu beladan ya
cok tesekkurler. inanin siz olmasaniz coktan birakmistim.
bir ay once ABD ye tasindim. cevreyi pek bilmiyorum. esim disinda kimsem yok.
o da sagolsun diet konusunda bana destek olmuyor. malum burada faat food cok ve porsiyonlar buyuk.
eger kendimi bu ulkenin sacma yemek duzenine kaptirirsam: kizlar ben 100 kg olurum.
o yuzden basarmaliyim :)
ben 33 yasindayim ve 50 li kilolalarda oldugumu hic hatirlamiyorum.
istedigim kadar spor yapayim, diyet yapayim kg vermeyi simdiye kadar beceremedim.
ama simdi cok umutluyum.
tickeri mi da en kisa zamanda ekliyorum.
- 3 Temmuz 2012
- 50
- 0
Sıra sıra hepsini deneyeceğim bu gidişle :), O kadar su iç gördüğüm muameleye bak ya :)
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Hu hu bir şey soracağım
Zaman zaman oldu canım, bitki çayları ile çözdük genelde. Ben doğadan form kayısili ile çözdüm, bazı arkadaslar A101 de satılan mest form cayı, bazı arkadaslar da aktarlarda satılan tilaks diye bir çay var onunla çözdüler.
- 15 Kasım 2011
- 1.297
- 526
Kızlarr bende yarın haftanın ilk günü olması ve yulaf kepeğini nihayet bulabilmem hasebiyle dukan dıyetıne başlamak istiyorumm :).. Yalnız sormak istediğim bir şey var..
Yağsız ve az yağlı peynir - süt bulunamadığı takdirde peyniri bır gece onceden suda bekletmek veya sütü 1/2 oranında sulandırarak tüketmek aynı işlevi görür mü?
Hani ne bileyim annem tuzu alınsın dıye peyniri suda bekletiyordu belkı yağı da gidiyordur diye şeettim
Yağsız ve az yağlı peynir - süt bulunamadığı takdirde peyniri bır gece onceden suda bekletmek veya sütü 1/2 oranında sulandırarak tüketmek aynı işlevi görür mü?
Hani ne bileyim annem tuzu alınsın dıye peyniri suda bekletiyordu belkı yağı da gidiyordur diye şeettim
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Bağırsaklar çok hayırsız
onlar için yapmadığım şey yok ama kendileri yiyeceklerin yerleşik hayata geçmeleri için ellerinden geleni yapıyor, çok misafirperverler çoooook - 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Kiyamam sana, alisirsin inşallah en kısa zamanda oraya. Bu kadar engele rağmen kararlılığın için kutlarım, en iyisini yapmışsın.
Ben tiroid hastasiyim ayni zamanda, bu yüzden de dukan a kadar hiç kilo verememiştim su an 15 kg verdim 55 kiloyum, bu kiloyu belki 20 yıldır ilk defa görüyorum. Sen de mutlaka vereceksin. :))
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Bağırsaklar çok hayırsız
Cok tatlısın cimcime:)) yerleşik hayat ha, kilolar da yerleşik sekilde gidecekler ama sonunda:)
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Ben onları yerlerinden ediyorum yavaş yavaş, kötü ev sahibesiyim hahahahaha
Hepimiz kötü ev sahibiyizzzzz, yaşasın kötülükkkk - 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Ben onları yerlerinden ediyorum yavaş yavaş, kötü ev sahibesiyim hahahahaha
Evet bak, ilk kez kötü ev sahipliğinin faydasını görüyoruz. Bütün kötüler toplandık toplandık :)
Benzer Konular
- Anket
