Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

ekim34 · 7 Eylül 2012

aliye1971 .!.:
o dediğin zımbırtıya bakayım ben de. işime yarar kesin. düşecem diye ödüm kopar cam silerken. boy da kısa, yetiştiğim kadar yapıyorum artık.
ben de 14 yaşından beri tek başıma bütün evi idare etmek zorunda kaldığım için bıktım valla ev işlerinden ama ne yaparsın. ömürlük bunlar. zengin olayım, bir tek yemek yapcam...

Çok güzel yemek yapıyormuşsun, ben de yemeye gelirim olmaz mı?

Aliyem şimdi nasıl olduğunu hayal ettim seni, çok tatlısındır kesin, minyon, dışarıdan ciddi görünen ama elektriği tutan kişilerle olduğunda neşeli, süper espri yeteneğine sahip, zeki ve hayatın zorlu sınavlarından geçmiş ama dimdik ayakta duran aslan gibi bir Türk kadını. Ben de benzer şeyler yaşadım aliyem, sorumluluklar erken olgunlaştırıyor insanı. Valla öpesim geldi seni şimdi

İnşallah Allah gönlünden geçek herşeyi hayırlısıyla versin sana, hepimize.

Yaw tam cuma saatinde kim derdi ki yüzünü görmediğin birine içten bu kadar dua edeceksin. İnşallah kabul olur be Aliyem

Nesli · 7 Eylül 2012

saat başı rapor veriyorum gibi oldu ya neyse :)) temizledikçe dağılıyor mu bu ev beaaa!! pisken daha derli topluydu sanırım :)) ataktan kelli temizlik atağım ses getirmedi pek.. neyse 13.40 larda görüşmek üzere, belli mi olur içimden cabavar çıkar da bitirir belki kabasını sabasını :))

keysma · 7 Eylül 2012

[sıze=2]günaydın kızlarrr sabah yulaf kepeğim ve yoğurtla başladım güne ama sormak istediğim birşey var ben seyiri 1+1 yapıyorum sizce 1+1 devammı edeyim yoksa 5+5 mi yapayım öptümmm[/sıze]

keysma · 7 Eylül 2012

[sıze=2]günaydın kızlarrr sabah yulaf kepeğim ve yoğurtla başladım güne ama sormak istediğim birşey var ben seyiri 1+1 yapıyorum sizce 1+1 devammı edeyim yoksa 5+5 mi yapayım öptümmm[/sıze]

Love01 · 7 Eylül 2012

medesa .!.:
bugün regl bitti artık ve sabah tartıda bişey gördüm ki sormayın gitsin 71.8
inşallah bunu görüp sevinince yarın 74 görmem
hoppidiiii 1 gecede 600 gram gitmiş,üstelik artık bu güçlendirilikvari durumda 100 gr bile gitmezken iyi moral oldu

gozunaydın şekerim

aliye1971 .!.:
ben anladım senin derdini. güçlendirmeyi yeni hesaba göre yaparım diyorsun ama yemezler. ben de yeniden başlıcam diyete, yeniden hesap kitap. dukan emmi de diyecek baka 5 kg fazlan var. 2 gün atak 40 gün seyir falan. ben de gelip tekrar kadınlar kulübüne üye olacam. size de kızlaaaaar beni de alın aranıza. dukan bana 5 kg dedi ama ben 8 vermek istiyorum, yaza bikini mikini diye söylencem. olur mu? olmaaaaaz. yemezler güzelim. efendi ol, şark kurnazlığı yapma.

hohoho,,koptum yoruma

ekim34 .!.:
Çok güzel yemek yapıyormuşsun, ben de yemeye gelirim olmaz mı?

Aliyem şimdi nasıl olduğunu hayal ettim seni, çok tatlısındır kesin, minyon, dışarıdan ciddi görünen ama elektriği tutan kişilerle olduğunda neşeli, süper espri yeteneğine sahip, zeki ve hayatın zorlu sınavlarından geçmiş ama dimdik ayakta duran aslan gibi bir Türk kadını. Ben de benzer şeyler yaşadım aliyem, sorumluluklar erken olgunlaştırıyor insanı. Valla öpesim geldi seni şimdi

İnşallah Allah gönlünden geçek herşeyi hayırlısıyla versin sana, hepimize.

Yaw tam cuma saatinde kim derdi ki yüzünü görmediğin birine içten bu kadar dua edeceksin. İnşallah kabul olur be Aliyem

ekim ne war bide benim için etsen olmazmı

ekim34 · 7 Eylül 2012

keysma .!.:
[sıze=2]günaydın kızlarrr sabah yulaf kepeğim ve yoğurtla başladım güne ama sormak istediğim birşey var ben seyiri 1+1 yapıyorum sizce 1+1 devammı edeyim yoksa 5+5 mi yapayım öptümmm[/sıze]

Canım, 1+1 le 5+5 karşılaştırılmış 20 günün sonunda eşit kilo verildiği yazılmış kitapta. Aradaki fark protein günlerinde veriyor sebze günlerinde vücut su tutuyor sonuçta aynıya geliyor bence. Sen bilirsin ama bana daha zor gelirdi 5+5, hiç denemedim ama :))

Love01 .!.:
gozunaydın şekerim

ekim ne war bide benim için etsen olmazmı

Canımm, orada hepimize de dedim ekledim ama sana da en özelinden ayaklarını yerden kesecek, kıymetini bilecek hayırlı bir baba adayı diliyorum ve tabii gönlünden geçen herşeyin gerçekleşmesini :)

kalporganik · 7 Eylül 2012

keysma .!.:
[sıze=2]günaydın kızlarrr sabah yulaf kepeğim ve yoğurtla başladım güne ama sormak istediğim birşey var ben seyiri 1+1 yapıyorum sizce 1+1 devammı edeyim yoksa 5+5 mi yapayım öptümmm[/sıze]

dukana göre asıl önerdiği 1+1 , 5+5 ise kişinin isteğine bırakılmış ve seyir döneminde biraz daha hızlı gitmek isteyenlere alternatif olarak anlatılmış, ancak oldukça halsiz bırakabiliyormuş...

1+1 i uygulamanın başta kilo vermek açısından yavaş ilerlediği gibi görünse de sadece 20 günde diğer seyir dönemi alternatiflerine yetiştiğini de belirtilmiş, ben şahsen 1+1 i daha sağlıklı buluyorum, üstelik takip etmesi de kolay...iyi seyirler:)))

Semblante · 7 Eylül 2012

keysma .!.:
[sıze=2]günaydın kızlarrr sabah yulaf kepeğim ve yoğurtla başladım güne ama sormak istediğim birşey var ben seyiri 1+1 yapıyorum sizce 1+1 devammı edeyim yoksa 5+5 mi yapayım öptümmm[/sıze]

Sana hangisi daha uygun daha rahat geliyor onu yapmalısın bence.
Ben başladığımdan beri 5+5'le devam ediyorum.
1+1 hiç denemedim kıyaslama yapamam ama 5+5 daha rahat geliyor bana. Düzenli gidiyorum.
5 gün ps haftasında vücut su topluyor haliyle, diğer 5 günlük sp haftasında da o suyu atmış oluyorum.

Love01 · 7 Eylül 2012

ekim34 .!.:
Canımm, orada hepimize de dedim ekledim ama sana da en özelinden ayaklarını yerden kesecek, kıymetini bilecek hayırlı bir baba adayı diliyorum ve tabii gönlünden geçen herşeyin gerçekleşmesini :)

aminnnnnnnnnnnnnnnnn

Semblante · 7 Eylül 2012

Kızlar ben de hedef kilomu biraz daha aşağıya çeksem mi acaba diyorum?

55 gibi mesela... 54'te olabilir.

aliye1971 · 7 Eylül 2012

ekim34 .!.:
Çok güzel yemek yapıyormuşsun, ben de yemeye gelirim olmaz mı?

Aliyem şimdi nasıl olduğunu hayal ettim seni, çok tatlısındır kesin, minyon, dışarıdan ciddi görünen ama elektriği tutan kişilerle olduğunda neşeli, süper espri yeteneğine sahip, zeki ve hayatın zorlu sınavlarından geçmiş ama dimdik ayakta duran aslan gibi bir Türk kadını. Ben de benzer şeyler yaşadım aliyem, sorumluluklar erken olgunlaştırıyor insanı. Valla öpesim geldi seni şimdi

İnşallah Allah gönlünden geçek herşeyi hayırlısıyla versin sana, hepimize.

Yaw tam cuma saatinde kim derdi ki yüzünü görmediğin birine içten bu kadar dua edeceksin. İnşallah kabul olur be Aliyem

ay sağoasın gülüm ya. valla gözlerim doldu. hatta daha fazlası

gerçi bu şapşallarında biri kız biri erkek ama idare et.

aliye1971 · 7 Eylül 2012

Nesli .!.:
saat başı rapor veriyorum gibi oldu ya neyse :)) temizledikçe dağılıyor mu bu ev beaaa!! pisken daha derli topluydu sanırım :)) ataktan kelli temizlik atağım ses getirmedi pek.. neyse 13.40 larda görüşmek üzere, belli mi olur içimden cabavar çıkar da bitirir belki kabasını sabasını :))

hadi hadi kaynatma. işe devam. yansın kaloriler. löp löp yerken iyiydi di mi. yakıcaz o yediklerimizi.

aliye1971 · 7 Eylül 2012

keysma .!.:
[sıze=2]günaydın kızlarrr sabah yulaf kepeğim ve yoğurtla başladım güne ama sormak istediğim birşey var ben seyiri 1+1 yapıyorum sizce 1+1 devammı edeyim yoksa 5+5 mi yapayım öptümmm[/sıze]

1+1 ile 5+5 in totalde hiç farkı yok. 1+1 daha kolay geçiyor. ve bence çok daha sağlıklı.

dely · 7 Eylül 2012

ekim34 .!.:
Ooooo maşallah canım benim, ne kadar dayanabilirdi ki zaten. Bu durumda 3. uzatma hedefine 1,9 kg kaldı demektir. Daha da uzatma artık yeter, callen yap gerisini de :))
...............
...........

Sen böyle deyince "kalanını da Callan yap" diyesim geldi hihi

ekim34 .!.:
.........
...........
Ben de hiç sevmem cam silmeyi, annem küçükken sildirir gazeteyle de kurulattırırdı, bi de titiz söylemesi ayıp yıldırdı demek ki beni.

Bi cam silmeden bi de küükken tarhananın yanına yıkattırdığı minik bahçe marul yapraklarını yıkamaktan :)) Şimdi eve kıvırcık almıyorum desem yalan olmaz valla.

Annen seni baya bi yıldırmış gerçekten yaa hahaha

pksnmz .!.:
Kısmet be güzelimm. Ayarlayabilirsemm olacak bir şeylerr. hAbersiz olurmu yoksa bana dukan sofraları hazırlayamazsınn :)

Maşallh kuzumaa bu ne hızz. 68,9 a az kaldıı :)

68,9 hahahaha Evet en iyisi buymuş

Semblante .!.:
Kızlar ben de hedef kilomu biraz daha aşağıya çeksem mi acaba diyorum?

55 gibi mesela... 54'te olabilir.

Sen iyi veriyosun ya maşallah Bence aşağı çek gitsin Bana seyir arkideşleri lazım daha en az 1 ay daha hihiih

Semblante .!.:
Sana hangisi daha uygun daha rahat geliyor onu yapmalısın bence.
Ben başladığımdan beri 5+5'le devam ediyorum.
1+1 hiç denemedim kıyaslama yapamam ama 5+5 daha rahat geliyor bana. Düzenli gidiyorum.
5 gün ps haftasında vücut su topluyor haliyle, diğer 5 günlük sp haftasında da o suyu atmış oluyorum.

Aaa! Hem sen 5+5 yapıyormuşsun.. Ben de onu denemek istiyorum. Nasıl oluyo nasıl? Arada sebze kaçamakların oluyo mu p günlerinde? Rahat yapıyosun demeekk.. :44: Ben de öyle deniyim yaaa :44:

ekim34 .!.:
Çok güzel yemek yapıyormuşsun, ben de yemeye gelirim olmaz mı?

Aliyem şimdi nasıl olduğunu hayal ettim seni, çok tatlısındır kesin, minyon, dışarıdan ciddi görünen ama elektriği tutan kişilerle olduğunda neşeli, süper espri yeteneğine sahip, zeki ve hayatın zorlu sınavlarından geçmiş ama dimdik ayakta duran aslan gibi bir Türk kadını. Ben de benzer şeyler yaşadım aliyem, sorumluluklar erken olgunlaştırıyor insanı. Valla öpesim geldi seni şimdi

İnşallah Allah gönlünden geçek herşeyi hayırlısıyla versin sana, hepimize.

Yaw tam cuma saatinde kim derdi ki yüzünü görmediğin birine içten bu kadar dua edeceksin. İnşallah kabul olur be Aliyem

Duanı sevsinleeerrr.... Amin inşallah aammiinnn!!! Hepimize...

ekim34 · 7 Eylül 2012

Nesli .!.:
saat başı rapor veriyorum gibi oldu ya neyse :)) temizledikçe dağılıyor mu bu ev beaaa!! pisken daha derli topluydu sanırım :)) ataktan kelli temizlik atağım ses getirmedi pek.. neyse 13.40 larda görüşmek üzere, belli mi olur içimden cabavar çıkar da bitirir belki kabasını sabasını :))

Hahaha,valla önce dağılıyo sonra toplanıyo işte, zaten öyle yap, bu 1 saatlik dilimde ne yaptın bakalım anlat

Canavara ne gerek kuzum sen zaten süper enerjik hatunsun azzzz sonra biter.

aliye1971 .!.:
ay sağoasın gülüm ya. valla gözlerim doldu. hatta daha fazlası
gerçi bu şapşallarında biri kız biri erkek ama idare et.

Canım benim, içimden geldi valla, bunda da vardır bi hayır :))

Çiçekim de öpücüğüm de çok güzel, teşekkür ederim.

medesa · 7 Eylül 2012

glshk .!.:
Günaydın güzeller =)
Ben bugün tartıda __ göremedim malesef yine 54.5 çıktım çünkü hiç spor yapmadım ama güzel olan şey regl oldum 2 aydır sinir stres koşturmaca derken olamadım bi türlü 3.ayımda beklenen gerçekleşti

ohh kuzum hadi gözünün aydır,2 aylık şişlik 3 günde pufff diye gider inşallahhhh

Nesli .!.:
günaydın güzellerim :)

kızlar yorumlarınız için teşekkür eder, sıskalaşan yanaklarınızdan öperim

İncü dün sıfırdan test yaptım .. Aliş'im senin de dediğin gibi 3 gün atak verdi.. (belki yeteri kadar ara vermişsem sıfırdan başlamış muamelesi yapabilir ve de 12 kilocuğu kayıt dışı hale getirebilirim didim

ikinci evlilik gibi oldu yahu :) atağın ilk günü bugün... anam yemekleri biliyom, başıma gelecekleri biliyom, hiç bi sürprizi yok la bu sefer :))) hah bu arada ticker'ımı da güncelliyom ama siz benim evvelki azmimi unutmayın he mi
not: Levin iyileşti, babası götürdü kreşe

hadi bakalım hayırlı olsun kuzum,tam gaz devam aslansın sen yaparsın
levine de çok sevindim,geçmiş olsunnnn

Semblante .!.:
Kızlar ben de hedef kilomu biraz daha aşağıya çeksem mi acaba diyorum?

55 gibi mesela... 54'te olabilir.

çek çek ben çektim çok iyi oluyor

pksnmz .!.:
Kısmet be güzelimm. Ayarlayabilirsemm olacak bir şeylerr. hAbersiz olurmu yoksa bana dukan sofraları hazırlayamazsınn :)

Maşallh kuzumaa bu ne hızz. 68,9 a az kaldıı :)

gel valla kuzum yaaaa,havalar soğumadan gel deniz kenarı falan bir yerlerde balıkları hüpletiriz,sonra da resimlerimizi çeker koyarız gelmeyen arkadaşlarımızı çatlatırız
ama siz ben gelmeden istanbul'da buluşmayın sakın emii

ya kızlar bu arada dünden beri patronum benimle görüşmek istiyor ama bir türlü zamanlamalarımız uymadı.
meraktan çatlamak üzereyim.dün bir toplantı yaptık ama 4 kişiydik,benim müşteri ziyaretim vardı,dönüşte tekrar toplanalım dedi hepberaber babında.dönünce mail attım,3 saaat falan cevap vermedi.sonra mail atmış kaça kadar oteldesiniz,bi görüşelim diyee anaaammmm dedim noluyor niye başbaşa görüşecez ki ? sonra dedim nöbetçiyim ben burdayım akşam,ama gelmedi
sabah mail atmış bugün 13.00'de toplanalım ama önce 15 dk senle beraber vakit geçirelim sonra diğer müdürler katılsın diye.
noluyoo la sizceee,acaip stresliyim doğrusuuu

ekim34 · 7 Eylül 2012

dely .!.:
Sen böyle deyince "kalanını da Callan yap" diyesim geldi hihi

Ben de aynen öyle yazacaktım var ya, ısırırım şimdi seni :))

Annen seni baya bi yıldırmış gerçekten yaa hahaha

Evet sorma, hesap et işte, bahçeden topla, minicik minicik marul yaprakları, onların kökleri de topraklı olurdu, e tabi bu kışın olurdu tarhana ve salata ikilisi, eskiden sıcak su mu vardı, yıkarken ellerim donardı valla şimdi yazarken bile dondu:18:Annem de bayılır yeşil salataya, her gün yapardık. Ben yılmayım da kim yılsın.
68,9 hahahaha Evet en iyisi buymuş

Duanı sevsinleeerrr.... Amin inşallah aammiinnn!!! Hepimize...

Aminnnnnn canım, aminnnnn :))

keysma · 7 Eylül 2012

aliye1971 .!.:
1+1 ile 5+5 in totalde hiç farkı yok. 1+1 daha kolay geçiyor. Ve bence çok daha sağlıklı.

bu kiloyu verdiğini ne kadar süre içinde verdin sorabilirmiyim birde benim çanta dükkanım var spor yapmaya vaktim yok ne yazıkki

ekim34 · 7 Eylül 2012

medesa .!.:
gel valla kuzum yaaaa,havalar soğumadan gel deniz kenarı falan bir yerlerde balıkları hüpletiriz,sonra da resimlerimizi çeker koyarız gelmeyen arkadaşlarımızı çatlatırız
ama siz ben gelmeden istanbul'da buluşmayın sakın emii

ya kızlar bu arada dünden beri patronum benimle görüşmek istiyor ama bir türlü zamanlamalarımız uymadı.
meraktan çatlamak üzereyim.dün bir toplantı yaptık ama 4 kişiydik,benim müşteri ziyaretim vardı,dönüşte tekrar toplanalım dedi hepberaber babında.dönünce mail attım,3 saaat falan cevap vermedi.sonra mail atmış kaça kadar oteldesiniz,bi görüşelim diyee anaaammmm dedim noluyor niye başbaşa görüşecez ki ? sonra dedim nöbetçiyim ben burdayım akşam,ama gelmedi
sabah mail atmış bugün 13.00'de toplanalım ama önce 15 dk senle beraber vakit geçirelim sonra diğer müdürler katılsın diye.
noluyoo la sizceee,acaip stresliyim doğrusuuu

Canım, valla ben de çok merak ettim. Zam mı yapacak sana acaba?

Ya da yeni bir sürü bağlantı yapıyorsun çok memnundur onu söyleyecektir.

Bi de patronunun bayan mı erkek mi medeni durumu falan önemli tabi daha detaylı yorum yapabilmek için :)) 20 kilo gidince başka biri geldi sanmış ta olabilir belkim.

Ama çok merak ettim doğrusu.
:44:

Hemencik anlat bitince tamam mı fıstığım?

Nesli · 7 Eylül 2012

medesa .!.:
..hadi bakalım hayırlı olsun kuzum,tam gaz devam aslansın sen yaparsın
levine de çok sevindim,geçmiş olsunnnn
.....
ya kızlar bu arada dünden beri patronum benimle görüşmek istiyor ama bir türlü zamanlamalarımız uymadı.
meraktan çatlamak üzereyim.dün bir toplantı yaptık ama 4 kişiydik,benim müşteri ziyaretim vardı,dönüşte tekrar toplanalım dedi hepberaber babında.dönünce mail attım,3 saaat falan cevap vermedi.sonra mail atmış kaça kadar oteldesiniz,bi görüşelim diyee anaaammmm dedim noluyor niye başbaşa görüşecez ki ? sonra dedim nöbetçiyim ben burdayım akşam,ama gelmedi
sabah mail atmış bugün 13.00'de toplanalım ama önce 15 dk senle beraber vakit geçirelim sonra diğer müdürler katılsın diye.
noluyoo la sizceee,acaip stresliyim doğrusuuu

ya başından atacak ya bağrına basacak ... belki de bişey danışacak... panik yapma stres mtres doldurma kendini..

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

her eve birer 4 patili :)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

benim bir fikrim var

iyi olacağım

her eve birer 4 patili :)

iyi olacağım

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Aktif Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)