- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Konu dışı konuşuyoruz diye uyarı alcaz
benimki süt günde 1 çaybardağı ancak içio ama kahvaltıda 1çay bardağı daha alıyo bide her gün mutlaka yoğurt yiyo kendi mayaladıımızdan muhallebide akşam yapcak yemek bulamazsam yediriorum peynirde her gün tüketio kahvaltıda benimki zeytin ahstası günde 10 tane bile yediği oluyo:)benimkide memeyi sadece uyuyacağı zaman alıyo onundışında hiç vermiyoruz
normalde kaç tansiyonun, standarta göre baya düşük, neden düşüyor ki o kadar, aç mı kalıyorsunlight kola serbest, abartma ama , bağırsak çalıştıran çaylar varmış, form çayları galiba onlardan kullansan faydası olur sanırım, umarım...
gunaydın kızlar bugun atakta 3.gunum ve dunden berı kalp carpıntım var tansıyonum sureklı dusuk 8-5 tuzu kesersem daha kotu olabılır dıye kesemıyorum ılk ıkı gun cok zorlandım ama bugun kahvaltıdan tok kalktım lor peynırı ıle omlet yaptım bısı soracam yardımcı olursanız sevınırım atakta dıet kola ıcebılıyormuyuz buarada dukan amca bana 4 gun atak verdı ama ben hala aynı kılodayım wcyede cıkamıyorum ne yapsamkı
yoo ac kalmıyorum normalı oyle zaten tansıyonumun yaklasık 2 aydır oyle cogu zaman kafamı kaldıramıyorum bas dönmesinden10kg fazlam var ama dayanabılecekmıyım bılmıyorum donanımlı basladım dıyete dolapta herturlu yıcegım var ama neden boyle oldu anlamıyorum
Merhaba canımm.. Gördü valla yaaa :18: Rezil oldum. O an çenemdem başlayan bi kızarıklık yayıldı yüzümeHerkese güzel keyifli ve bol eksili bir gün diliyorum.
Nasılsınız kızlar, iyi misiniz?
.......
Dely patron gördü mü canım o şahane ikonları, boşverrrrr :)
..............
.......
Aslında benim güçlendirmede 31 Ağustos itibariyle ilk yarım bitiyor ama son günlerde yoğunluk nedeniyle tam olarak güçlendirme yapamadığım için biraz uzatsam mı bilemedim. Yani tam yağlı peynirimi, meyvemi, ekmeğimi ve yulaf kepeğimi yemediğim günler oldu. Şimdi bana akıl verin ben ne yapayım?
Konu dışı konuşuyoruz diye uyarı alcazbenim oğlan da dönem dönem bazı yiyeceklere takıyor, bir dönem deli gibi kaşar yiyordu, çok seviniyordum çünkü kaşarda kalsiyum çok yüksek, sonra zeytine taktı ama zeytinler kakasında çıkıyor yediği şekilde şimdi ikisini de yemiyor, sürekli değişiyor kahvaltı da yedikleri.
Zaten normalde de öyleysen bir önlem alman gerekirdi. Hiç bir şey kullanmıyor musun?yoo ac kalmıyorum normalı oyle zaten tansıyonumun yaklasık 2 aydır oyle cogu zaman kafamı kaldıramıyorum bas dönmesinden10kg fazlam var ama dayanabılecekmıyım bılmıyorum donanımlı basladım dıyete dolapta herturlu yıcegım var ama neden boyle oldu anlamıyorum
kullanıyorum evet ılk gunden yptım aksatmadım ama daha once yasamadım hıc kabızlık problemı yesıl cayda ıcıyorumyulaf kemeği kullanıyor musun?
eğer kullanıyorsan ve yine çıkamıyosan ben yıllardır bu sorunu yaşadığım için Magnesie Calcinee diye toz bi ilaç var onu kullanabilirsin ama doktora danışarak, diğer tüm ilaçlara göre ağrısız çözüm sağlıyor...
gitmedim bıraz arastırdım tansıyon dusuklugunun hıcbır hastalıkla ılıskısı yokmus bende onemsemedımTansiyonun düşmeye başladığında kontrole gitmedin mi doktora? eğer bir sağlık sorunun varsa diyete başlamadan önce doktora danışmalıydındevam etmeden önce bir kontrolden geçmelisin bence
Zaten normalde de öyleysen bir önlem alman gerekirdi. Hiç bir şey kullanmıyor musun?
O zaman sen tuzlu yiceksin. Bol bol light ayran iç bence, biraz tuzlu olsun ve doktora da git.
Mashallah,iyi vermishsintürkçe karakter yok mu senin klavyende canım, niye böyle yazıyorsun, çok yorucu oluyor okumak22 haziranda başladım araya ramazan girdiği için biraz sekteye uğradı, toplamda 8,5 kilo verdim
Süpersin kuzuu
Benim de rakı şişesine düşesim var. Ben alkolikmiyim acabaa.
Kuzum o tatile gidilir. Gidilmezse sonra barışmanın anlamı yok zira burnundan getirirsin adamın.
Hem sen versene bana onun telefonunu...
Bende şahtım şahbaz oldumm :)
Evet ben bu ara koptum zira ekürim izinde benimde beynim bulandı. Vede bile açasımyok. nasıl yattığımı şaşırıyorum bazennn. Sporda yalan oldu. Neyseki bugün tenise ağırlık vermeye başlıyorum hava biraz serinledi ya sallamam artık maçlarııı. 1 eylülde de tam 30 gün callen yapacağım. DOğum günümde kendime hediyeler almak ve giymek istiyorum. Popomdan düşen pantalonlarla hiç sexi hissetmiyorum kendimi artıkk.
Kuzum yüz verme bak ne oluyor. Biz bu filmi izledik hayat bayonca defalarca. Ben kızıyorum Bob a. Sevmiyorum onu seniüzünce. Konu ne olursa olsun. Ufak şeyler bunlar. Kenetlenmek için illa felaketler mi olmalı bu hayatta. Şİmdi deprem olsa ilk yanına gelecek adam olmalı sevdiceğin. Olmayacaksa s... gitsin. E öyle olacağını biliyoruz. O zamanda küsüs deyip naz mı yapacak. Tabiki hayır. Bence bu tarz şeyler yıpratmaktan ve aN'ı kaçırmaktan başka bir işe yaramıyor.
Benim anam babam çok kavga eder. AMa ne olursa olsun yatağa küs gitmezler yada yatakta barışırlar artık bi şekilde. Sabah hiç bişey olmamış gibi hele annem sabahlıkla dolaşıyorsa performans iyi demektir.. :)
Hadi cumartesi akşamı için istanbul programı yapalımmm. Süper olur. Pijama partisi yaparızz :)
Yawru dellendinmi sabah sabah gözüm döndü..
Bayılırım ben bu fellah olayına.
En kısa zamanda deneyeceğim...
Eğer şehrinde akupunktur olsaydı emin ol o da işe yaramazdı.
HAdi sil baştan.
2 gün atakla başla.
Ama ben ilk günden kaçamak yapanlara açıkçası pek güvenmiyorum. Yapamaz onlar. Beceremez. Kilo veremez. Hep şişko kalırr. Bizi kıskanır. (Gaza geldin mi??)
Ben tuzu direk kestim. Yemeklere kesinlikle atmıyorum. Sadece ayrana koyuyorum o da tuzsuz berbat oluyor. Annemin tussuz adı altında yaptığı minnak köfteler bana şap gibi geliyor artık. Babama soruyorum yok diyor bu tussuz. Tabi ben anneme çoktan dolu laf etmiş oluyorum bu ne tuz diee. Alışıyor insan ki ben 1 kilo eriği bir tuzluk tuzla bitiren biriydimmmm. Bilginize....
Azerimisin arkadaşım sen. O ne tatlı yazma şekli öylee...Bayıldımmm..
Callenetics
Tek geçerim.
Tr deysen sana cd sini bile yollarım.
7 kilo vermene garanti veremem ama 1 ay bunu yaparsan kaç santim gideceğine garanti verebilirim. Benim 15 kilo ile belim 12 santim inceldi.. Benim için mucize.
Sabah baktım da iyice selülit falanda kalmamış bende. Yağlar gittikçe cildim tamamaen pürüzsüzleştiiii. Callen benim hayatım olduu bu aralar sadık olamasamda. Ama artık çözümü biliyorummm..
Herkese güzel keyifli ve bol eksili bir gün diliyorum.
Nasılsınız kızlar, iyi misiniz?
Uzun zamandan sonra dün epey kaynatmışsınız.
Medesam coşmuşsun, coşmussunBob maceralarını okuyayım dedim başını bulamadım bir türlü, neden sen arabada beklemeye karar verdin o bölümü anlayamadım ama sonrası, ağlama faslı falan tamam. :)) Sonrasında da stresten yememişsin ama bir sürü tarifle yemiş kadar olmuşsun
Dely patron gördü mü canım o şahane ikonları, boşverrrrr :)
Rachelfine cım nasılsın? Kuzun ve sen iyi misiniz?
İpekim böcüüm sen nasılsın? Buluşma nasıl gitti anlatsana:))
Yeni gelen tanışmadığım arkadaşlar hoşgeldiniz, umarım motivasyon tam dır. Ben buranın dinazorlarından oldum artık :))
Aslında benim güçlendirmede 31 Ağustos itibariyle ilk yarım bitiyor ama son günlerde yoğunluk nedeniyle tam olarak güçlendirme yapamadığım için biraz uzatsam mı bilemedim. Yani tam yağlı peynirimi, meyvemi, ekmeğimi ve yulaf kepeğimi yemediğim günler oldu. Şimdi bana akıl verin ben ne yapayım?
Günaydın kızlar…
Ben gun artıyla başladım yıne yaaa. 91,7E reglıde bıttı ne bu sımdı. Uykuysa duzenlı. Kaçamaksa yok. Proteınse proteın, sebzeyse sebze+proteın. Günde en az 3 lt su. Sınırlı ızınlıde yok. Ne bu artı sımdı. Moralım bozuldu cunku dun denedıgım hıc bır pantolon olmadı. En buyuklerı bıle olmadı. Ben kılo vermedımmı. Verdım. E nıye olmadı ozaman. Ağlıycaktım sınırden. Neden artı çıktım buguuuunn.. iki gun once yanlıslaıkla yedıgım 3 zeytın benı bu hale getırmıs olamaz. Benım daha coooookkk uzun yolum var ve motıvasyonum sıfırın altında
İpekim annen babanın tarzına bayıldım, ne güzel anlatmışsın :))
Canım ya şu callen de bir dikiş tutturamadım ben, bu ara çok farklı bir yoğunluk var, eve geliş saatim, günlük koşturmaca, misafir falan derken bir türlü yapamadım. 4 gün yaptım misafirden koptu, 4 gün yine yaptım yine mecburi ara. Şimdi yine başladım bakalım inşallah devam ederim. Hareketleri izleyerek yapmak da zorluyor beni, aralarda boşluk oluyor. Resimlerini çektim şimdi, bir kağıda da not aldım öyle daha istikrarlı olabilirim sanki.
İpekim sen farkı ne kadar sürede gördün? Benim üst bacak en üst kısım kasıklara yakın olan kısımda gevşeklik var, oraya en çok hangi hareketi iyi gelir callen in. Bir de göbüş tabi ama onları hiç zorlanmadan yapıyorum.
Günaydın herkese
Tartılmıyorum bi kaç gündür. Regl olduğum için yarın da tartılmam belki. Haftaya Perşembe'ye kadar tartılmak istemiyorum.
Bu arada söylemiştim ya ben yarın yokuuumm.. bildirimleri Cuma günü yapalım olur mu kızçelerim
Merhaba canımm.. Gördü valla yaaa :18: Rezil oldum. O an çenemdem başlayan bi kızarıklık yayıldı yüzümeNapiyim yaaa
Canım o zaman ilk yarıyı 2 hafta falan uzat. Senin için rahat etmediği için ama, yoksa bence gayet iyi gidiyorsun ve kilo falan da almıcaksınZaten bundan sonra korumaya da geçsek öyle çok abartarak yiyemicez yani, eskisi gibi. Sen zaten kaçamak bile yapamayan bi insansın senin için sorun olmucak, eminim Kilo alırım diye korkma hiç canım sen.
Evet azeriyimYok shu anda tr de ,diyilim.Calleneticsi indire bileceyim bir site varmi?Qaliba benim metobolizmam chok zayif 7 gun atakda 1 kg anca vere bildim Reglimin 4 cu gunu ondan ola bilirmi ?
gunaydın kızlar bugun atakta 3.gunum ve dunden berı kalp carpıntım var tansıyonum sureklı dusuk 8-5 tuzu kesersem daha kotu olabılır dıye kesemıyorum ılk ıkı gun cok zorlandım ama bugun kahvaltıdan tok kalktım lor peynırı ıle omlet yaptım bısı soracam yardımcı olursanız sevınırım atakta dıet kola ıcebılıyormuyuz buarada dukan amca bana 4 gun atak verdı ama ben hala aynı kılodayım wcyede cıkamıyorum ne yapsamkı
Mashallah,iyi vermishsinYok türkçe karakter
gitmedim bıraz arastırdım tansıyon dusuklugunun hıcbır hastalıkla ılıskısı yokmus bende onemsemedım
Herkese güzel keyifli ve bol eksili bir gün diliyorum.
Nasılsınız kızlar, iyi misiniz?
Uzun zamandan sonra dün epey kaynatmışsınız.
Medesam coşmuşsun, coşmussunBob maceralarını okuyayım dedim başını bulamadım bir türlü, neden sen arabada beklemeye karar verdin o bölümü anlayamadım ama sonrası, ağlama faslı falan tamam. :)) Sonrasında da stresten yememişsin ama bir sürü tarifle yemiş kadar olmuşsun
Dely patron gördü mü canım o şahane ikonları, boşverrrrr :)
Rachelfine cım nasılsın? Kuzun ve sen iyi misiniz?
İpekim böcüüm sen nasılsın? Buluşma nasıl gitti anlatsana:))
Yeni gelen tanışmadığım arkadaşlar hoşgeldiniz, umarım motivasyon tam dır. Ben buranın dinazorlarından oldum artık :))
Aslında benim güçlendirmede 31 Ağustos itibariyle ilk yarım bitiyor ama son günlerde yoğunluk nedeniyle tam olarak güçlendirme yapamadığım için biraz uzatsam mı bilemedim. Yani tam yağlı peynirimi, meyvemi, ekmeğimi ve yulaf kepeğimi yemediğim günler oldu. Şimdi bana akıl verin ben ne yapayım?
gunluk 3 adet 330 ml lıght kola tuketebılırsın. aktardan alacagın tılaks cay kabızlıga %100 çözümm
türkçe deki çççç harfını kullanmsısın ama demkkı turkce karakter var hem ş yerıne s de kullanabılırsın sh kullanma bence..
eveeet, güne 4kg fazlamla başlıyorum!! 4 kgyu geri vermeden de rahat uyku yok bana bundan sonra!! ceza veriorum kendime herkesi örgütledim kontrol edin beni dedim her gün sorun kilo verdin mi die dedimburaya da yazıcam her gün ne durumdayım die.
Öpüyorum hepinizi, iyi bakın kendinize ve iradenize sahip çıkın çöpe gitmesin emekler
Günaydın kızlar…
Ben gun artıyla başladım yıne yaaa. 91,7E reglıde bıttı ne bu sımdı. Uykuysa duzenlı. Kaçamaksa yok. Proteınse proteın, sebzeyse sebze+proteın. Günde en az 3 lt su. Sınırlı ızınlıde yok. Ne bu artı sımdı. Moralım bozuldu cunku dun denedıgım hıc bır pantolon olmadı. En buyuklerı bıle olmadı. Ben kılo vermedımmı. Verdım. E nıye olmadı ozaman. Ağlıycaktım sınırden. Neden artı çıktım buguuuunn.. iki gun once yanlıslaıkla yedıgım 3 zeytın benı bu hale getırmıs olamaz. Benım daha coooookkk uzun yolum var ve motıvasyonum sıfırın altında
Yine kimse yok
Benim callan yalan oldu, uykum geldi, yoruldum, ırıldım, yapmadan yatıcam
Bugün protein günümdü haftasonu dışardaydım yapamadım, yarın da belki ertesi günde protein yapıcam. Sabah 2 minik yumurta ve hindi füme ile omlet ve beyaz peynir yemiştim, öğlen krep ile hindi salam, kaşar ve karper yedim (light) kola ile, akşamda 2 küçük göğüs haşladım bol karabiber ve az tuz ile onu yedim, hiç haşlama yapmamıştım diyete başladığımdan beri, tadı gayet güzel oldu, yarın da bu şekilde yerim sanırım. Tavuğu tane karabiber, limon suyu ve defne yaprağı ile haşladım ondan sanırım çok lezzetli olduAkşam da canımız sıkıldı dışarı çıktık, mado da light kazandibi ve 2 top light dondurma yedim, dondurma çok başarılı değildi ama kazandibi gerçekten çok iyiydi yarın ben de denemeyi düşünüyorum bolulu hasan ustanın da light ürünleri güzelmiş haberiniz ola, dışarıda bir buluşma vs olduğunda tercih edebilirsiniz, benim yeni aklıma geldi valla light ürünlerin de olduğu
sen sigarayı nası bıraktın diye sormuşsun ya alıntı yapamadan kaybolmuş o sayfa. mesajını görünce cevap veremedim ama hafızaya aldımben sigarayı Sigaray1 B1rakman1n Kolay Yolu şu videoyu izleyerek bıraktım. benim için gerçekten çok işe yaradı alan carr diye bi adamın yöntemi. ana fikri sigarayı içmemen gereken sebepleri düşünerek değil, içmeni gerektiren sebeplerin aslında bir yanılsama olduğunu anladığında daha kolay oluyo bırakması. ama elbette konsantre olmak şart aynı diyette olduğu gibi. ben diyet işinde bi türlü tam disipline olamadım nedense :44: belki de dombik olmayı seviyorumdur hehe umarım bu video sana da yardımcı olur, kitabı da var ayrıca öptim çok çok
Buraya daha önce adımlarımı yazmıştım kızlar. Ben yaklaşık 1 aydır 4. evredeyim. Yani sadece bir gün atakla serbest besleniyorum.
Gram almadım. Haberiniz olsun :))
medesa gelmişşşşşşşşşşşşşş