kızlar bu arada biz ayrıldık ve böyle olacağını zannetmezdim ama ben çook mutsuzummm
glshk,love01,kestaneşekerii alın beni de aranıza kader arkadaşlarım
:)tamam bende öyle düşünmüştümcanım yaaa havuz problemi gibi olmuş bu
düz mantıkla bakarsak 92.2 idin,biz öyle kabul edelim başlangıcını
afiyet olsun bu arada
ahh be kuzum ben de şok oldum naptın diye
hayır yiyebiliyorduysak hemen karşıda bolulu hasan var koşa koşa gidecektim ama onların bize hiç uygun olmadığından emindim
ben de bugün öğlen acaip bir restaurant keşfettim,müthiş ama yaaaa bize göre de bir sürü şey var yiyeyecek
epeydir istiyordum,bugüne kısmetmiş.ayıptır söylemesi hindi tandır ve yoğurtlu semizotu yedim,romlu kola üstüne de kahve dünyası light yoğurt dondurması
kızlar bu arada biz ayrıldık ve böyle olacağını zannetmezdim ama ben çook mutsuzummm
glshk,love01,kestaneşekerii alın beni de aranıza kader arkadaşlarım
kızlar bu arada biz ayrıldık ve böyle olacağını zannetmezdim ama ben çook mutsuzummm
glshk,love01,kestaneşekerii alın beni de aranıza kader arkadaşlarım
ahh be kuzum ben de şok oldum naptın diye
hayır yiyebiliyorduysak hemen karşıda bolulu hasan var koşa koşa gidecektim ama onların bize hiç uygun olmadığından emindim
ben de bugün öğlen acaip bir restaurant keşfettim,müthiş ama yaaaa bize göre de bir sürü şey var yiyeyecek
epeydir istiyordum,bugüne kısmetmiş.ayıptır söylemesi hindi tandır ve yoğurtlu semizotu yedim,romlu kola üstüne de kahve dünyası light yoğurt dondurması
kızlar bu arada biz ayrıldık ve böyle olacağını zannetmezdim ama ben çook mutsuzummm
glshk,love01,kestaneşekerii alın beni de aranıza kader arkadaşlarım
bugun dıyetımın ve sporumun ılk ggunu,,dukanın sıtesınde hesapladım bır hafta ımıs atak surem ,,
sabah 2 yumurta haslanmıs ve peynır yedım oglende ızgara tavuk gogsu ve bolca ayran ıctım,,su zaten bır bucuk lıtre bıttı bıle kaldı bır lıtrem kı onuda ıcerım,,
ya atak devresınde pro ve sap dısındakıler yasak yazmıs arkadas pro proteın ,sap ne demek onu anlamadım,,
kızlar benım basenlerımde sorun var. Bu dıyet basen gıbı bolgesel kilolarda da faydalı oluyor mu?
canlar şimdilik kaçıyorum,cuma konuşuruz.
hepinizi seviyorum,bodrum da yalan oldu gördün mü,artık yarın evde kek,poğaça falan yaparım
neyse öpüyorum canlarım
kızlar benım basenlerımde sorun var. Bu dıyet basen gıbı bolgesel kilolarda da faydalı oluyor mu?
Bu diyetle alakalı değil ama yağ en çok hangi bölgede ise yağ yakımı oradan başlıyor.
Arkadaşlar öncelikle merhaba. Ben aranıza yeni katıldım. Ve yardımınıza ihtiyacım var ve tabii tavsiyelerinize. Ben dukan diyetine başlayalı bir hafta oldu. Atak evresinde 3 kilo kadar verdim ve şimdi 5+5 e başladım. Atak evresindeki aşırı halsizlik vb. gibi sorunları gerçekten önemsemedim ve sıfır kaçamakla diyetime devam ettim. Fakat şimdi çok daha ciddi bir sorunum var: Ağız kokusu. Eksik karbonhidrat tüketiminden dolayı protein diyetlerinde olan birşeymiş bu. Ayrıca da tabii bağırsaklarda zararlı maddelerin oluştuğunun da habercisiymişUzun zaman sonra tartıda 60lı kiloları görmek çok hoş fakat insanın ne yaparsa yapsın ağzının kokmaya devam etmesi çok berbat bir durum. Bu durumun da ortaya çıkmasıylaiki günlük seyir evremde her öğünde protein almayı atladım, ve bir çay kaşığı kadar çikolata yedim.Ve ayrıca da etsiz çiğköfte Şimdi bu ağız kokusu sebebiyle dukanı bırakıp sağlıklı ve dengeli beslenmeye geçmek istiyorum. Bir yandan kilo verdirdiği için dukan dan vazgeçemiyorum. Kaçamak yaptığım için ya artık diyetim devam etsem bile yeterli sonucu vermezse diye korkuyorum. Bi yandan da artık bu ağız kokusundan kurtulmak istiyorum. Hayatım byunca ilk kez böyle oluyor ve gerçekten çok can sıkıcı bir durum.HATTA DUKAN DİYETİYLE AĞZI KOKAN KADINLAR DİYE BAŞLIK BİLE AÇMIŞLAR! ne yapsam ne etsem bilemedim...Lütfen fikirlerinizi ve tavsiyelerinizi benimle paylaşır mısınız...şimdiden hepinize kucak dolusu teşekkür :)