Bunca kilo verdim tamam da bu göbek neden yok olmadı hala Aliye... Elime gelecek kadar var hala. Dün dediğin gibi, önerilen kiloya indim ama fazlalık görüyorum hala ben de kendimde. Neredeyse bir beş kilo daha versem yeri gibi geldi bugün.
Bunca kilo verdim tamam da bu göbek neden yok olmadı hala Aliye... Elime gelecek kadar var hala. Dün dediğin gibi, önerilen kiloya indim ama fazlalık görüyorum hala ben de kendimde. Neredeyse bir beş kilo daha versem yeri gibi geldi bugün.
spor spor spor
hemde sağlamından. bey bayramdan sonra yükleniyorum spora. callanla başlayayım. bir süre alıştıktan sonra setleri 2 ye çıkaracağım. özellikle karın-mide için ciddi hareketler lazım. yürüyüşü de ihmal etmeden tabi.
canim spora baslasann pilates falaan:44:
spor spor spor
hemde sağlamından. bey bayramdan sonra yükleniyorum spora. callanla başlayayım. bir süre alıştıktan sonra setleri 2 ye çıkaracağım. özellikle karın-mide için ciddi hareketler lazım. yürüyüşü de ihmal etmeden tabi.
canim spora baslasann pilates falaan:44:
Valla kızlar doğrusunuz. Diyetle de bir yere kadar. Başka yolu yok gibi görünüyor. O göbek gitmez sporsuz. Şu Callan cd sini bulup başlamak lazım bir an önce.
aynı dert bende de var, 2 gün üst üste çok güzel sporumu yaptım ama 3.gün çok erindim :S zaten her tarafım ağrıodu aman neyse deyip bıraktım. biliorum azcık dayansam ve yapsam fıstık gibi bi vücudum olcak ama şeytan mı dürtüo nedir içimden bi ses "sen bu koca basenler ve göbeciğinle de güzelsin" deyip duruo =// çok eriniorum spor için yaa, ki ben normalde çok hareketli bi insanım yerimde durmam :44:
şunu da ilave edeyim.
çoğumuz spor yapma alışkanlığı olmayan insanlarız. ama bunu aşmak zorundayız.
diyet yapmak bir disiplin ve irade işi. biz her ikisinde de kendimizi kanıtlamış insanlarız. diyet için gösterdiğimiz irade ve disiplini spor için de gösterebiliriz. bu konuda da birbirimize destek olacağımıza ve motivasyonumuzu güçlendireceğimize eminim.
Yapmamamız için hiç bir sebep yok. Biraz kımıldanmak lazım. Onca yiyeceğe hayır demekten daha zor olmasa gerek spor yapmak.
3 saat sonra bu kız kaçar....
Kuşadası geceleri beni beklerrr. Yolda net bulduğum yerde dalarım olayaa.
Herkese bol şekersiz bir şeker bayramı diliyorum şimdidennn
evet ya nesli pek güzeldi, maşallah.
ya boşverin, olmaz o iş. bizim filenin sultanı medesa kala kala fırıncıya mı kaldı. hem o fırıncı karbonhidratla besler bizim kızı. dukanizme uygun değil bence
günaydın hatunlar üniverste sonuçları açıklanır umuduyla internetin başında bekliyorum.kızım girmişti hayırlısı belki bugün açıklanır.
3 saat sonra bu kız kaçar....
Kuşadası geceleri beni beklerrr. Yolda net bulduğum yerde dalarım olayaa.
Herkese bol şekersiz bir şeker bayramı diliyorum şimdidennn