ben hep mikroda pişiriyorum ekimcim ve fırını da sırf bu yüzden aldım.
yalnız en yüksek ayarda 7 dk pişiriyorum. evet sünger gibi oluyor ıslak gibi ama sonra düzeliyor. istersen tavada yada tost makinesinde de gevretebilirsin tost makinesinde çok güzel oluyor mısır ekmee gibi oluyor
Vay beee!!kızlarrrr uçuyorum şu an havalara ama kilo verdiğimden değil kpss sonucum açıklandı 96
Ayyy :S Çok fenaaa.. Allah rahmet eylesin..
Geçmiş amaa... Mutlu yıllar sempatiiikkkKızlar yarın doğumgünüm ama pasta bile yiyemeden nasıl kutlanırsa artık. Yuh bana 38 bitiyor.Ben doğumgününe doğum günü demem bademli pasta yemeyince
Saol canıımmgeçmiş olsun dely, ben 4 unu de ameliyatla aldırmıştım, çenem küçük olduğu için diğer dişleri yamultuyodu. hatta 2 sini tek seferde aldırdım, biraz ağrı çekiyosun ama içerde çürürse çok daha zor oluyo, iyi bir çene cerrahı alırsa çok şişme ve ağrı olmadan atlatabilirsin.
Hahahahakuzum ton balığını yağsız yiyemediğim için normal balık alıcam (aman amma nazlıyım yaa onu yiyemem bunu yiyemem aç kal o zaman)
Saol canımm.. Daha bir şey yaptıramadım ama.. Yakındır :18: Bayram bi geçsiin de..delycim öncelikle geçmiş olsun, biraz geç oldu ama kusura bakma girememiştim çok fazla nete bu aralar
................
Ay kıyamaaammBen bugun 97.3 ile artik bki'mi 35 ten asagi dusurdum :)
yani 3.sınıf degil, 2. Sınıf degil, 1. Sınıf bir obezim artik. 83 olunca "kilolu" olucam.
Ben de öyle istiyorum iştee... "Aaa sen zayıfsın" desinler.. Di mi di miiii...
hedefim ilk basta 64 idi, gecenlerde 59 a dusurdum,
bugun de 57 ye dusurdum (Boyum 1.67)
Kimsenin yaa azcik toplusun canim bile diyemeyecegi kadar zayif olucam.
insallah :)
herkese merhaba millettttt..walla bu hafta sanırım herkesin bol eksi haftası olmuss,,ohh ohh ne güsel hep böle olsun inş...ben gecen hafta sebze agırlıklı beslenmeme ragmen bu hafta tartıda 51.9 gördum yanı 1100 gram wermişim cunku bı önceki hafta 53 kg.dım..Şok oldum rakamı görunce gözlerime inanamadımbu sevıncle fotosunu bile çektim cunku dediğim gibi sebze agırlıklı beslenmıstım..neyse bu tatil öncesı ii oldu,,bu haftada dikkat edicem,bölece haftaya Adanada rahatca cnımın ıstedıklerını yıyebilirim.1 kilo alsamda sorun deil cunku ben 53 olsam bana yeter,artk bende kilo wermek istemiorum.terziye daralttırdıklarım yine bol gelmeye basladı we en önemlisi herkes yuzumun cok coktugunu soyluyor.benim artk kilo wermeye deil sıkılasmaya ihtiyacım war,,bayramdan sonra sanırım bende callana baslıcam..
kobay olayım yaniii,yaa un varsa içinde ya 200 kilo olursam ya pudra şekeriyle karbonat karışımını yiyen karıncalar gibi yulaf kepeği,beyaz un karışımını yiyip patlarsam
kuzu ben mikro keki yaptım bir kere 3.5 dk tuttum ama yine sünger gibiydi hatta gibisi fazla sünger bob gibiydi ahahahah
Sağol fıstığım, tarifi de ver o zaman, bayramlık hazırlayım da kazaya kurban gitmiyim. Benim fırın medesam ın ki gibi hatta onun 2 adım ötesinde sağır, dilsiz, ne duyuyor ne görüyor, 2 saatte pişiriyor ekmeği. Bu yüzden mikro candır yine deBide ben mısır ekmeğini çokkkk severim. Yoğurda doğrar yerdim eskiden, ahh ahhh
Günaydın kızlaaarrr..
İşe hep geç kalıyodum ben :S 9'a doğru geliyodum.. Bugün 8'i çeyrek geçe falan geldim.. Anaammm.. O ne geçmek bilmez günmüş ayol!! Öğlen olamadı daha yaa oofff :97: Çok sıkıcııı!!
Bu arada Cumartesi günü tartıda çok güzel bi rakam gördümama 1 günlük falandır kesin o.. Çok sevinemedim korkumdan Moralim bozulur şimdi yine diye de bi daha tartılmadım. Perşembe gününü bekliyorum. Hadi bakalım ne olcak :18:
Haftasonu yazılanları okumadım.. Hereksler iyidir inşallah.. iyi haftalaaarrr...
Beni görenlerin daha ne kadar zayıflayacaksın demeleri yok muuuuu, eriyorum bitiyorum resmen heheheheheheh daha çok gaza geliyorum uleyyyyn :)
Hahahahkızlar ben sağlık personeliyim(hemşireyim),dr.arkadaşım bu diyetle şuan toplamda 8 kg verdi 3 ayda...kadın komple değişti diyebilirim size,hatta secgilisini bile değiştirdi okadar inanın bana ;-))
Di mi yaaacanımmm sana da iyi haftalar,özlettin kendini iyice ama tabii şimdiki koşuşturmalarının arasında yine de unutmuyorsun bizleri canım benim.herşey yolundadır inşallah
bu arada ne olacak senin bu önlenemeyen kilo verimin bilemiyorummm
Valla sevindim canım ama.. artık bundan sonra daha da sevinemicem :) bak.. Dedikleri doğru.. yüzün çökücek ama artııkk..! Nerdeyse 50 olacaksın.. Yetişkin insanlarız.. Boyun da çok kısa değil.. 50 kilo olmak çok azzz :S Aen Adana'da güzeelllce ye, 53 ol da gelherkese merhaba millettttt..walla bu hafta sanırım herkesin bol eksi haftası olmuss,,ohh ohh ne güsel hep böle olsun inş...ben gecen hafta sebze agırlıklı beslenmeme ragmen bu hafta tartıda 51.9 gördum yanı 1100 gram wermişim cunku bı önceki hafta 53 kg.dım..Şok oldum rakamı görunce gözlerime inanamadımbu sevıncle fotosunu bile çektim cunku dediğim gibi sebze agırlıklı beslenmıstım..neyse bu tatil öncesı ii oldu,,bu haftada dikkat edicem,bölece haftaya Adanada rahatca cnımın ıstedıklerını yıyebilirim.1 kilo alsamda sorun deil cunku ben 53 olsam bana yeter,artk bende kilo wermek istemiorum.terziye daralttırdıklarım yine bol gelmeye basladı we en önemlisi herkes yuzumun cok coktugunu soyluyor.benim artk kilo wermeye deil sıkılasmaya ihtiyacım war,,bayramdan sonra sanırım bende callana baslıcam..
kobay olayım yaniii,yaa un varsa içinde ya 200 kilo olursam ya pudra şekeriyle karbonat karışımını yiyen karıncalar gibi yulaf kepeği,beyaz un karışımını yiyip patlarsam
..............
Tatilden sonra sınav vardır da, çalışmaya kitaplarını götürürsün memlekete de tatil boyunca açmazsın ya.. Hahaha............
ay ama neredeydi bu adam demistiniz bende iki haftaligina türkiyedeyken siparis versem fena olmaz vallahi gecn gitmemde bir paket yulaf kepegimi aldim yanima yüzüne bile bakmaya firsat kalmadan geri getirdim:44:
süper bi histir eminim.. gercekten cok guzel kılo vermıssın canım
Tatilden sonra sınav vardır da, çalışmaya kitaplarını götürürsün memlekete de tatil boyunca açmazsın ya.. HahahaOnun gibi Ben de öyle yapıyorum :S :))
Günaydın canlarım, hepinize iyi haftalar, bol eksili günler olsun inşallah
Nasılsınız? Herkes iyi mi?
Ben de yoğunluk ve kilo verimi devam ediyor, durduramıyorum kendimi :)) bugün 55,2 kiloyum
Ödülümü bugün yapıcam, haftaya da bayrama denk getireyim ki anacığımın yemeklerinden yerim.
Yarışma nasıl gidiyor kızlar? Eminim sizi çok motive etmiştir bu durum. En kısa zamanda hedefinize ulaşın inşallah.
Bu arada ben callen teyzemle başladım yine bugün 4. olacak. 5 gün yapıp 15 gün ara vermiştim ama yeniden başlayınca hiç zorlanmadım. Yanında da 8 minutes buns diye basen kalça egzersizi var onu yapıyorum eşref saatime denk gelirse. Yoğunluk devam ama yakında rutin olarak sizlerle olmaya başlarım.
Ajansa bağlandınız, benden haberler şimdilik bu kadar kızlar.
Kızlar acil fikirlerinize ihtiyacım var.Hani hatırlayın kestane şekerinin söylediği yerden ekmek sipariş etmiştim ama ekmek çok beyadı ve ben normal un olabileceğinden kıllanmıştım hatta bizim usta da un var bunda demişti ya,adamın açıklamasını paylaşıyorum sizinle yorum yapın lütfen,güveneyim mi ben bu adama ????
Size gelen 24 adet mini tost ekmeğinde toplam 8 ölçek (1 ölçek dolu dolu 1 yemek kaşığına tekamül etmektedir) yıkanmış ve ayıklanmış yulaf kepeğinin öğütülmüş olan unu,yumurta akı(sarısı kullanılmamaktadır),yağsız süt ve az miktarda kabartma tozu kullanılmıştır bildiğiniz üzere dukan diyet ölçüsü günde 2 ölçek yulaf kepeğidir.
selçuk belevi mevkisinde bulunan saanen keçi çiftliğimizde soğuk hava depomuz ve organik gıda ürünleri üretimimiz bulunmakta olup kullanmış olduğumuz yulaf kendi mahsulümüzdür yulafımızı tirede taş değirmenlerde öğüterek DÜAG güzelbahçe tesislerinde yıkama ve ozonlama işlemini yaptırmaktayız ürün hakkında bir şüpheniz var ise almış olduğunuz ürünün para iadesini yarın adresinize iade edebiliriz
Kızlar,
Dukan ekmeği ve kekini mikrodalga ile pişiren var mı? Ben 4 dk ya ayarladım ama sünger gibi oldu, en güzel tarif hangisi ve en uygun süre kaç dakika?
Valla sevindim canım ama.. artık bundan sonra daha da sevinemicem :) bak.. Dedikleri doğru.. yüzün çökücek ama artııkk..! Nerdeyse 50 olacaksın.. Yetişkin insanlarız.. Boyun da çok kısa değil.. 50 kilo olmak çok azzz :S Aen Adana'da güzeelllce ye, 53 ol da gel
herkese merhaba millettttt..walla bu hafta sanırım herkesin bol eksi haftası olmuss,,ohh ohh ne güsel hep böle olsun inş...ben gecen hafta sebze agırlıklı beslenmeme ragmen bu hafta tartıda 51.9 gördum yanı 1100 gram wermişim cunku bı önceki hafta 53 kg.dım..Şok oldum rakamı görunce gözlerime inanamadımbu sevıncle fotosunu bile çektim cunku dediğim gibi sebze agırlıklı beslenmıstım..neyse bu tatil öncesı ii oldu,,bu haftada dikkat edicem,bölece haftaya Adanada rahatca cnımın ıstedıklerını yıyebilirim.1 kilo alsamda sorun deil cunku ben 53 olsam bana yeter,artk bende kilo wermek istemiorum.terziye daralttırdıklarım yine bol gelmeye basladı we en önemlisi herkes yuzumun cok coktugunu soyluyor.benim artk kilo wermeye deil sıkılasmaya ihtiyacım war,,bayramdan sonra sanırım bende callana baslıcam..
kobay olayım yaniii,yaa un varsa içinde ya 200 kilo olursam ya pudra şekeriyle karbonat karışımını yiyen karıncalar gibi yulaf kepeği,beyaz un karışımını yiyip patlarsam
Kuzum ya bence sen kendin yapmaya devam et, arımayasın sen yaparsın, bu zamana kadar yaptın zaten, ben olsam almazdım
Mikro dalgaya gelince valla bi defa da 2,5 dk yapayım bakalım ne olacak :)
Vay beee!!Utanmayaydın da full yapaydın Bravoooo
Ayyy :S Çok fenaaa.. Allah rahmet eylesin..
Ben de pepper time kullandıydım.. Ben de çok işe yaramadı da.. Eşim 7-8 kilo verdi 20 günde onla :S Aman uzak duralıımmm...!!
Geçmiş amaa... Mutlu yıllar sempatiiikkkÇıtır bir hatun olarak geçir bundan sonraki yıllarını inşallah.. :) Sağlık mutluluk dilerim..
Saol canıımmBen de iyi bi doktor arıyorum işte.. Burda bi arkadaşım oldu, memnundu da.. Ama çenesi dıştan bile morarmış biraz.. Nasıl memnun olunur ki ondan :S İnşallah çabucak geçer benimki..
Hahahahaİyi cevap vermişin kendine.. Aferin biliyon kendini hehehe
Saol canımm.. Daha bir şey yaptıramadım ama.. Yakındır :18: Bayram bi geçsiin de..
Ay kıyamaaamm"Normal kiloda" olcan "normaaalll"
Ben de öyle istiyorum iştee... "Aaa sen zayıfsın" desinler.. Di mi di miiii
lovelyyyyym inanmayacaksin bende üc kez pespese tartildim resim cektim dün 71,2 kg görünce masallah hepimizee
amaaaan ne olcek dukan varken kim korkar kilo almaktan pehhhhh
ay Allah korusun
ay ama neredeydi bu adam demistiniz bende iki haftaligina türkiyedeyken siparis versem fena olmaz vallahi gecn gitmemde bir paket yulaf kepegimi aldim yanima yüzüne bile bakmaya firsat kalmadan geri getirdim:44:
aynen delycimmm10 gün sonra iki haftaligina gidiyorum cok korkuyorum ama carem yok ya dukan krebi ya hic ekmek:26:
Ohhh valla maşallah canım, barnakların da güzelmiş heeeee
canım gittigidiyor.com'da giritlicem :)
kuzuuuu uğrayacaksın dimi bana ,ben sana veririm ekmek su
Kızlar,
Dukan ekmeği ve kekini mikrodalga ile pişiren var mı? Ben 4 dk ya ayarladım ama sünger gibi oldu, en güzel tarif hangisi ve en uygun süre kaç dakika?
vayyy ipeğimmm naaptın sen öyle,yarışmanın şampiyonu belli gibi duruyor
Günaydın kızlaaarrr..
İşe hep geç kalıyodum ben :S 9'a doğru geliyodum.. Bugün 8'i çeyrek geçe falan geldim.. Anaammm.. O ne geçmek bilmez günmüş ayol!! Öğlen olamadı daha yaa oofff :97: Çok sıkıcııı!!
Bu arada Cumartesi günü tartıda çok güzel bi rakam gördümama 1 günlük falandır kesin o.. Çok sevinemedim korkumdan Moralim bozulur şimdi yine diye de bi daha tartılmadım. Perşembe gününü bekliyorum. Hadi bakalım ne olcak :18:
Haftasonu yazılanları okumadım.. Hereksler iyidir inşallah.. iyi haftalaaarrr...
İpeekk!! Harikasıınn
kızlar ben sağlık personeliyim(hemşireyim),dr.arkadaşım bu diyetle şuan toplamda 8 kg verdi 3 ayda...kadın komple değişti diyebilirim size,hatta secgilisini bile değiştirdi okadar inanın bana ;-))
Günaydın canlarım, hepinize iyi haftalar, bol eksili günler olsun inşallah
Nasılsınız? Herkes iyi mi?
Ben de yoğunluk ve kilo verimi devam ediyor, durduramıyorum kendimi :)) bugün 55,2 kiloyum
Ödülümü bugün yapıcam, haftaya da bayrama denk getireyim ki anacığımın yemeklerinden yerim.
Yarışma nasıl gidiyor kızlar? Eminim sizi çok motive etmiştir bu durum. En kısa zamanda hedefinize ulaşın inşallah.
Bu arada ben callen teyzemle başladım yine bugün 4. olacak. 5 gün yapıp 15 gün ara vermiştim ama yeniden başlayınca hiç zorlanmadım. Yanında da 8 minutes buns diye basen kalça egzersizi var onu yapıyorum eşref saatime denk gelirse. Yoğunluk devam ama yakında rutin olarak sizlerle olmaya başlarım.
Ajansa bağlandınız, benden haberler şimdilik bu kadar kızlar.
Kızlar acil fikirlerinize ihtiyacım var.Hani hatırlayın kestane şekerinin söylediği yerden ekmek sipariş etmiştim ama ekmek çok beyadı ve ben normal un olabileceğinden kıllanmıştım hatta bizim usta da un var bunda demişti ya,adamın açıklamasını paylaşıyorum sizinle yorum yapın lütfen,güveneyim mi ben bu adama ????
Size gelen 24 adet mini tost ekmeğinde toplam 8 ölçek (1 ölçek dolu dolu 1 yemek kaşığına tekamül etmektedir) yıkanmış ve ayıklanmış yulaf kepeğinin öğütülmüş olan unu,yumurta akı(sarısı kullanılmamaktadır),yağsız süt ve az miktarda kabartma tozu kullanılmıştır bildiğiniz üzere dukan diyet ölçüsü günde 2 ölçek yulaf kepeğidir.
selçuk belevi mevkisinde bulunan saanen keçi çiftliğimizde soğuk hava depomuz ve organik gıda ürünleri üretimimiz bulunmakta olup kullanmış olduğumuz yulaf kendi mahsulümüzdür yulafımızı tirede taş değirmenlerde öğüterek DÜAG güzelbahçe tesislerinde yıkama ve ozonlama işlemini yaptırmaktayız ürün hakkında bir şüpheniz var ise almış olduğunuz ürünün para iadesini yarın adresinize iade edebiliriz
İpekimmmmm, ben uzun zamandır yoktum ama sen de yokmuşsun, bilgi işlem maceralarını duydum ama, galip gelmişsin tebrikler.
Bu arada - 1.500 e de tek söylenecek söz
süpersin hay masallah bende bu hafta suyu abarttim ve inanilmaz fark etti
herkese merhaba millettttt..walla bu hafta sanırım herkesin bol eksi haftası olmuss,,ohh ohh ne güsel hep böle olsun inş...ben gecen hafta sebze agırlıklı beslenmeme ragmen bu hafta tartıda 51.9 gördum yanı 1100 gram wermişim cunku bı önceki hafta 53 kg.dım..Şok oldum rakamı görunce gözlerime inanamadımbu sevıncle fotosunu bile çektim cunku dediğim gibi sebze agırlıklı beslenmıstım..neyse bu tatil öncesı ii oldu,,bu haftada dikkat edicem,bölece haftaya Adanada rahatca cnımın ıstedıklerını yıyebilirim.1 kilo alsamda sorun deil cunku ben 53 olsam bana yeter,artk bende kilo wermek istemiorum.terziye daralttırdıklarım yine bol gelmeye basladı we en önemlisi herkes yuzumun cok coktugunu soyluyor.benim artk kilo wermeye deil sıkılasmaya ihtiyacım war,,bayramdan sonra sanırım bende callana baslıcam..
Sağol fıstığım, tarifi de ver o zaman, bayramlık hazırlayım da kazaya kurban gitmiyim. Benim fırın medesam ın ki gibi hatta onun 2 adım ötesinde sağır, dilsiz, ne duyuyor ne görüyor, 2 saatte pişiriyor ekmeği. Bu yüzden mikro candır yine deBide ben mısır ekmeğini çokkkk severim. Yoğurda doğrar yerdim eskiden, ahh ahhh
merak etme mısır ekmeğini yeniden yogurda dograyip yiyebileceksin
nasıl mı ?
iştee böyleeeee ;
dukan diyeti tarifleri: MİKRODALGA EKMEĞİ ve TOST
kızlar vırt zırt soru soruyorum ama sizden başk da danısacak kımse yok...
ben et sevmıyorum peynır yesem uc ogun mıdem bulanmıyor peynırle olmaz mı bu ıs arada da sıkarım kendımı et yerım ?