- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
-600 de benden tenarımkediiiiiii kader arkadaşım, al benden de o kadarben de yarışmayı -200 le tamamlayarak kaybettim
regl öncesine denk gelmesi kötü oldu sanrım.
bir de bu moral bozukluğu ile akşam ablamlara iftara gittiğimde kaçamakların şahını yaptım.
ama pişman etti bünyem beni.
alt tarafı pide ve azcık pilav yedim. öyle şiştim ki ölüyorum sandım. sanırım bende karbonhidrat intoleransı gelişmiş.
canimmm kesinlikle basla bende baslayacagimmtas gibi olmak icin
kilonun durmasinida takma ne zaman takmazsan ozaman iniyor bu kilocuklar
prenses aslında takmıyordum ama gitmiyorlar yahu. saf protein yaptım beş gün gitmesi laızmdı.
sanırım pms dönemi yüzünden. birde şu bıngıl bıngıl durumuna son vermem lazım sporla. havalar da serinledi. umarım o sıcaklar bir daha gelmez.
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Kilomu akşama bildireceğim ama bu yarışmanın bana kattıklarından bahsetmek istiyorum 
Ben ki hiiiç çay içmezdim normal çay bile, şimdi zorla da olsa kendime yeşil çay demler oldum
Hala içerken isyan ediyorum ama olsun :)
Evde veya dışarıda yemek yerken kılı kırk yardım resmen acaba bu bana kilo aldırır mı falan diye :) psikopata bağladım sanırım :)
Sınırlı izinlileri son zamanlarda tüketiyordum şimdi hiç yok denecek kadar az :)
Bir hafta daha bi yarışmaya katılırsam kendimi gerçekleştirmiş olacağiiiim
Ben ki hiiiç çay içmezdim normal çay bile, şimdi zorla da olsa kendime yeşil çay demler oldum
Hala içerken isyan ediyorum ama olsun :)Evde veya dışarıda yemek yerken kılı kırk yardım resmen acaba bu bana kilo aldırır mı falan diye :) psikopata bağladım sanırım :)
Sınırlı izinlileri son zamanlarda tüketiyordum şimdi hiç yok denecek kadar az :)
Bir hafta daha bi yarışmaya katılırsam kendimi gerçekleştirmiş olacağiiiim
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Günaydın kızlaaarrr..
İşe hep geç kalıyodum ben :S 9'a doğru geliyodum.. Bugün 8'i çeyrek geçe falan geldim.. Anaammm.. O ne geçmek bilmez günmüş ayol!! Öğlen olamadı daha yaa oofff :97: Çok sıkıcııı!!
Bu arada Cumartesi günü tartıda çok güzel bi rakam gördüm ama 1 günlük falandır kesin o.. Çok sevinemedim korkumdan Moralim bozulur şimdi yine diye de bi daha tartılmadım. Perşembe gününü bekliyorum. Hadi bakalım ne olcak :18:
Haftasonu yazılanları okumadım.. Hereksler iyidir inşallah.. iyi haftalaaarrr...
İpeekk!! Harikasıınn
İşe hep geç kalıyodum ben :S 9'a doğru geliyodum.. Bugün 8'i çeyrek geçe falan geldim.. Anaammm.. O ne geçmek bilmez günmüş ayol!! Öğlen olamadı daha yaa oofff :97: Çok sıkıcııı!!
Bu arada Cumartesi günü tartıda çok güzel bi rakam gördüm
ama 1 günlük falandır kesin o.. Çok sevinemedim korkumdan Moralim bozulur şimdi yine diye de bi daha tartılmadım. Perşembe gününü bekliyorum. Hadi bakalım ne olcak :18:Haftasonu yazılanları okumadım.. Hereksler iyidir inşallah.. iyi haftalaaarrr...
İpeekk!! Harikasıınn
tekrar selam kızlar sizden feyz alıp bende haftalık kek çörek yapayım dedim ama azcık abarttım sanırım zira sadece beni değil tüm aileyi doyuracak kadar yapmışımüstüne bir de vanilyalı ve kahveli dondurma yaptım; anlaşılan leplezetli bi hafta olacak benim için. özellikle kek ve melisende'nin çörekleri muhteşem oldu diyet dışında da tüketilebilecek lezzetlerden bence
keki vanilya aroması ve goji berry'le yaptım, muffinleri kakao, acıbadem aromalı ve tarçınlı olarak 3 tip yaptım yerken sıkılmayayım diye. bir de ufak süt bezeleri yaptım internette başka güzel tarifler de vardı aklım da kalmadı değil hani ama onları da haftaya yapıcam artık
Eki Görüntüle 487333 Eki Görüntüle 487334
ellerine sağlık canım,çok harika görünüyorlar özellikle de kekin müthiş olmuş
günnlük hakkın kadar böl,at buzluğa sonra çok kolay oluyor.
maaşallah valla hepsi çok can çektirici görünüyorlar
Kizlaaaar ben geldimmm yaaaaa cildiricaaaaaamdha üc saat var ozaman da tartilicam ama genelde bi 200 gr kadar daha gidiyor:26: simdi kardesime gidiyorum iftara o beni bekliyor yemek yapmadi biliyor diyette oldugumu kendi yemegimi kendim hazirlicam
cok seviyorum sizi cok mutlu oldummmm
bence de pek yaramamış uzak kalmak
vayyy ipeğimmm naaptın sen öyle,yarışmanın şampiyonu belli gibi duruyor
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Günaydın canlarım, hepinize iyi haftalar, bol eksili günler olsun inşallah 
Nasılsınız? Herkes iyi mi?
Ben de yoğunluk ve kilo verimi devam ediyor, durduramıyorum kendimi :)) bugün 55,2 kiloyum
Ödülümü bugün yapıcam, haftaya da bayrama denk getireyim ki anacığımın yemeklerinden yerim.
Yarışma nasıl gidiyor kızlar? Eminim sizi çok motive etmiştir bu durum. En kısa zamanda hedefinize ulaşın inşallah.
Bu arada ben callen teyzemle başladım yine bugün 4. olacak. 5 gün yapıp 15 gün ara vermiştim ama yeniden başlayınca hiç zorlanmadım. Yanında da 8 minutes buns diye basen kalça egzersizi var onu yapıyorum eşref saatime denk gelirse. Yoğunluk devam ama yakında rutin olarak sizlerle olmaya başlarım.
Ajansa bağlandınız, benden haberler şimdilik bu kadar kızlar.
Nasılsınız? Herkes iyi mi?
Ben de yoğunluk ve kilo verimi devam ediyor, durduramıyorum kendimi :)) bugün 55,2 kiloyum
Ödülümü bugün yapıcam, haftaya da bayrama denk getireyim ki anacığımın yemeklerinden yerim.
Yarışma nasıl gidiyor kızlar? Eminim sizi çok motive etmiştir bu durum. En kısa zamanda hedefinize ulaşın inşallah.
Bu arada ben callen teyzemle başladım yine bugün 4. olacak. 5 gün yapıp 15 gün ara vermiştim ama yeniden başlayınca hiç zorlanmadım. Yanında da 8 minutes buns diye basen kalça egzersizi var onu yapıyorum eşref saatime denk gelirse. Yoğunluk devam ama yakında rutin olarak sizlerle olmaya başlarım.
Ajansa bağlandınız, benden haberler şimdilik bu kadar kızlar.
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
tebrikler cnmmmm..
Günaydın kızlaaarrr..
İşe hep geç kalıyodum ben :S 9'a doğru geliyodum.. Bugün 8'i çeyrek geçe falan geldim.. Anaammm.. O ne geçmek bilmez günmüş ayol!! Öğlen olamadı daha yaa oofff :97: Çok sıkıcııı!!
Bu arada Cumartesi günü tartıda çok güzel bi rakam gördüm
Haftasonu yazılanları okumadım.. Hereksler iyidir inşallah.. iyi haftalaaarrr...
hadi bakalım inş sewındırıcı haberdirrrrr
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Merhaba canım,
Bir sağlıkçıdan bunları duymak ne kadar hoş, özellikle bir dr un yapmış olması. Bu da dukan zararlı diyenlere gerekli cevabı verir sanırım.
Paylaşımın için teşekkürler.
Günaydın kızlaaarrr..
İşe hep geç kalıyodum ben :S 9'a doğru geliyodum.. Bugün 8'i çeyrek geçe falan geldim.. Anaammm.. O ne geçmek bilmez günmüş ayol!! Öğlen olamadı daha yaa oofff :97: Çok sıkıcııı!!
Bu arada Cumartesi günü tartıda çok güzel bi rakam gördüm
Haftasonu yazılanları okumadım.. Hereksler iyidir inşallah.. iyi haftalaaarrr...
ne gördün ne gördün bize de söylee
İpeekk!! Harikasıınn
Günaydın canlarım, hepinize iyi haftalar, bol eksili günler olsun inşallah
Nasılsınız? Herkes iyi mi?
Ben de yoğunluk ve kilo verimi devam ediyor, durduramıyorum kendimi :)) bugün 55,2 kiloyum
Ödülümü bugün yapıcam, haftaya da bayrama denk getireyim ki anacığımın yemeklerinden yerim.
Yarışma nasıl gidiyor kızlar? Eminim sizi çok motive etmiştir bu durum. En kısa zamanda hedefinize ulaşın inşallah.
Bu arada ben callen teyzemle başladım yine bugün 4. olacak. 5 gün yapıp 15 gün ara vermiştim ama yeniden başlayınca hiç zorlanmadım. Yanında da 8 minutes buns diye basen kalça egzersizi var onu yapıyorum eşref saatime denk gelirse. Yoğunluk devam ama yakında rutin olarak sizlerle olmaya başlarım.
Ajansa bağlandınız, benden haberler şimdilik bu kadar kızlar.
canımmm sana da iyi haftalar,özlettin kendini iyice ama tabii şimdiki koşuşturmalarının arasında yine de unutmuyorsun bizleri canım benim.herşey yolundadır inşallah
bu arada ne olacak senin bu önlenemeyen kilo verimin bilemiyorummm
Kızlar acil fikirlerinize ihtiyacım var.Hani hatırlayın kestane şekerinin söylediği yerden ekmek sipariş etmiştim ama ekmek çok beyadı ve ben normal un olabileceğinden kıllanmıştım hatta bizim usta da un var bunda demişti ya,adamın açıklamasını paylaşıyorum sizinle yorum yapın lütfen,güveneyim mi ben bu adama ????
Size gelen 24 adet mini tost ekmeğinde toplam 8 ölçek (1 ölçek dolu dolu 1 yemek kaşığına tekamül etmektedir) yıkanmış ve ayıklanmış yulaf kepeğinin öğütülmüş olan unu,yumurta akı(sarısı kullanılmamaktadır),yağsız süt ve az miktarda kabartma tozu kullanılmıştır bildiğiniz üzere dukan diyet ölçüsü günde 2 ölçek yulaf kepeğidir.
selçuk belevi mevkisinde bulunan saanen keçi çiftliğimizde soğuk hava depomuz ve organik gıda ürünleri üretimimiz bulunmakta olup kullanmış olduğumuz yulaf kendi mahsulümüzdür yulafımızı tirede taş değirmenlerde öğüterek DÜAG güzelbahçe tesislerinde yıkama ve ozonlama işlemini yaptırmaktayız ürün hakkında bir şüpheniz var ise almış olduğunuz ürünün para iadesini yarın adresinize iade edebiliriz
Size gelen 24 adet mini tost ekmeğinde toplam 8 ölçek (1 ölçek dolu dolu 1 yemek kaşığına tekamül etmektedir) yıkanmış ve ayıklanmış yulaf kepeğinin öğütülmüş olan unu,yumurta akı(sarısı kullanılmamaktadır),yağsız süt ve az miktarda kabartma tozu kullanılmıştır bildiğiniz üzere dukan diyet ölçüsü günde 2 ölçek yulaf kepeğidir.
selçuk belevi mevkisinde bulunan saanen keçi çiftliğimizde soğuk hava depomuz ve organik gıda ürünleri üretimimiz bulunmakta olup kullanmış olduğumuz yulaf kendi mahsulümüzdür yulafımızı tirede taş değirmenlerde öğüterek DÜAG güzelbahçe tesislerinde yıkama ve ozonlama işlemini yaptırmaktayız ürün hakkında bir şüpheniz var ise almış olduğunuz ürünün para iadesini yarın adresinize iade edebiliriz
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Selam kızlar günaydın,
kilom cumartesi sabahı 62,7 de kaldı.:26:
üç gün sonra regl oluyorum..
sonra da bayram giriyor araya...
hiç başarılı değilim hiç kendimden memnun değilim.
kesin karar verdim memleketten dönünce spora başlicm artık
Aaaaa kediciğim, karamsar şirin gibi konuşmuşsun olmaz ki ama, regl öncesi çok normal bu
kediiiiiii kader arkadaşım, al benden de o kadar
Canım benim, olsun olsun,
hemen takılmak yok, başka aksiyonlar katarak devam tekrar selam kızlar sizden feyz alıp bende haftalık kek çörek yapayım dedim ama azcık abarttım sanırım zira sadece beni değil tüm aileyi doyuracak kadar yapmışım
keki vanilya aroması ve goji berry'le yaptım, muffinleri kakao, acıbadem aromalı ve tarçınlı olarak 3 tip yaptım yerken sıkılmayayım diye. bir de ufak süt bezeleri yaptım internette başka güzel tarifler de vardı aklım da kalmadı değil hani ama onları da haftaya yapıcam artık
Eki Görüntüle 487333 Eki Görüntüle 487334
Ellerine sağlık canım, nefis görünüyorlar.
Günaydin cancaaaazlarim
bu hafta erkenciyim bir bucuk saat erkenden gelicem buralara
aman yarebbim sabah sabah bi stres bi stres patronun hatalarini düzeltmek ile geciyor tüm günüm gecem
ama o kadar kaptirdim ki kendimi
ben bugün süper bir rakam görücem sanirim sabah tartildm haberini aldim resmen
Prensesçim benim, hadi akşama süper bir - bekliyoruz senden :)
İpekimmmmm, ben uzun zamandır yoktum ama sen de yokmuşsun, bilgi işlem maceralarını duydum ama, galip gelmişsin tebrikler.
Bu arada - 1.500 e de tek söylenecek söz
Kilomu akşama bildireceğim ama bu yarışmanın bana kattıklarından bahsetmek istiyorum
Ben ki hiiiç çay içmezdim normal çay bile, şimdi zorla da olsa kendime yeşil çay demler oldum
Evde veya dışarıda yemek yerken kılı kırk yardım resmen acaba bu bana kilo aldırır mı falan diye :) psikopata bağladım sanırım :)
Sınırlı izinlileri son zamanlarda tüketiyordum şimdi hiç yok denecek kadar az :)
Bir hafta daha bi yarışmaya katılırsam kendimi gerçekleştirmiş olacağiiiim
Sen zaten gerçekleştirdin canım benim, maşallahın var.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
prenses aslında takmıyordum ama gitmiyorlar yahu. saf protein yaptım beş gün gitmesi laızmdı.
sanırım pms dönemi yüzünden. birde şu bıngıl bıngıl durumuna son vermem lazım sporla. havalar da serinledi. umarım o sıcaklar bir daha gelmez.[/QUOTE]
elbet gidecek kuzum benim yaaaa
ipek böcüüüüüm süpersin hay masallah bende bu hafta suyu abarttim ve inanilmaz fark etti
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
canim benim bence güvenebilirsin nedendir bilmem ama bana öyle his verdi hem denemis olursun bi seferlik al tadindanda anlarsin bence
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Kilomu akşama bildireceğim ama bu yarışmanın bana kattıklarından bahsetmek istiyorum
Ben ki hiiiç çay içmezdim normal çay bile, şimdi zorla da olsa kendime yeşil çay demler oldum
Evde veya dışarıda yemek yerken kılı kırk yardım resmen acaba bu bana kilo aldırır mı falan diye :) psikopata bağladım sanırım :)
Sınırlı izinlileri son zamanlarda tüketiyordum şimdi hiç yok denecek kadar az :)
Bir hafta daha bi yarışmaya katılırsam kendimi gerçekleştirmiş olacağiiiim
her ne kadar pek başarılı olamasam da ben de motive oldum.
geçen hafta off yine mi et dediğim de benim gibi olan bir çok arkadaşım olduğunu biliyordum ve devam ettim inatla.
siz olmasanız asla devam edemezdim.
ben kesinlikle motive oldum yarışmaya devam etmek istiyorum haftaya.
yarın sabah ki kilomu bildiricem size
ama pazartesi memleketten bağlanamam cumartesi kilomu gelip yazabilirim o kaaa
kendisi de itiraf etmiş.
içinde un var.
kepeğin unu olmaz. kepek kepektir yani tahılın kabuğudur yulaf unu ise yulaf tanesinin dış kabuğudur lamı cimi yok kullanmış.
ama zaten bizim piyasadan alıp kullandığımız hiç bir yulaf kepeği de aslında yüzde yüz yılaf kepeği değil içinde yulaf içinin de kırılmış parçaları var. un olarak olmasa da var yani. yerken anlaşılıyor.
sırf kepek olsaydı hamur bile olmazdı duramazdı bir arada. bugday kepeğine bakın o öyle mi?
buna rağmen kilo verebiliyoruz demek ki o kadar yulaf unu etki etmiyor
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
herkese merhaba millettttt..walla bu hafta sanırım herkesin bol eksi haftası olmuss,,ohh ohh ne güsel hep böle olsun inş...ben gecen hafta sebze agırlıklı beslenmeme ragmen bu hafta tartıda 51.9 gördum yanı 1100 gram wermişim cunku bı önceki hafta 53 kg.dım..Şok oldum rakamı görunce gözlerime inanamadım bu sevıncle fotosunu bile çektim 
cunku dediğim gibi sebze agırlıklı beslenmıstım..neyse bu tatil öncesı ii oldu,,bu haftada dikkat edicem,bölece haftaya Adanada rahatca cnımın ıstedıklerını yıyebilirim.1 kilo alsamda sorun deil cunku ben 53 olsam bana yeter,artk bende kilo wermek istemiorum.terziye daralttırdıklarım yine bol gelmeye basladı we en önemlisi herkes yuzumun cok coktugunu soyluyor.benim artk kilo wermeye deil sıkılasmaya ihtiyacım war,,bayramdan sonra sanırım bende callana baslıcam..
bu sevıncle fotosunu bile çektim cunku dediğim gibi sebze agırlıklı beslenmıstım..neyse bu tatil öncesı ii oldu,,bu haftada dikkat edicem,bölece haftaya Adanada rahatca cnımın ıstedıklerını yıyebilirim.1 kilo alsamda sorun deil cunku ben 53 olsam bana yeter,artk bende kilo wermek istemiorum.terziye daralttırdıklarım yine bol gelmeye basladı we en önemlisi herkes yuzumun cok coktugunu soyluyor.benim artk kilo wermeye deil sıkılasmaya ihtiyacım war,,bayramdan sonra sanırım bende callana baslıcam..Eklentiler
canim benim bence güvenebilirsin nedendir bilmem ama bana öyle his verdi hem denemis olursun bi seferlik al tadindanda anlarsin bence
kobay olayım yaniii,yaa un varsa içinde ya 200 kilo olursam ya pudra şekeriyle karbonat karışımını yiyen karıncalar gibi yulaf kepeği,beyaz un karışımını yiyip patlarsam
kuzu ben mikro keki yaptım bir kere 3.5 dk tuttum ama yine sünger gibiydi hatta gibisi fazla sünger bob gibiydi ahahahah
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
ben hep mikroda pişiriyorum ekimcim ve fırını da sırf bu yüzden aldım.
yalnız en yüksek ayarda 7 dk pişiriyorum. evet sünger gibi oluyor ıslak gibi ama sonra düzeliyor. istersen tavada yada tost makinesinde de gevretebilirsin tost makinesinde çok güzel oluyor mısır ekmee gibi oluyor
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
kobay olayım yaniii,yaa un varsa içinde ya 200 kilo olursam ya pudra şekeriyle karbonat karışımını yiyen karıncalar gibi yulaf kepeği,beyaz un karışımını yiyip patlarsam
kuzu ben mikro keki yaptım bir kere 3.5 dk tuttum ama yine sünger gibiydi hatta gibisi fazla sünger bob gibiydi ahahahah
Kuzum ya bence sen kendin yapmaya devam et, arımayasın sen yaparsın, bu zamana kadar yaptın zaten, ben olsam almazdım
Mikro dalgaya gelince valla bi defa da 2,5 dk yapayım bakalım ne olacak :)
Benzer Konular
- Anket
