Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Ltfyclk · 10 Ağustos 2012

prenssevgilisi .!.:
kiz bu callen pilatesle ayni degerde degilmi yoksa bende istireeem

deyilmiş galiba prenses callene daha iyi diyorlar ben sadece 1 kere yaptım.malum operasyon geçirince 3 hafta beklemey aldım.1 kere yaaptım ve sabah kalktığımda hayatta hiç ağrımayan yerlerim ağrıdı bide bunu21 kere yapınca müthiş olacak.sonra süper callen yapın diyorlar.elimdeki çok eski i tarihli çekim 70 ler olabilir callen teyzenin anneside var.yani buradakilerin kimi ileri derecede kimide başlangıç seviyesinde diyor.internetten buldum.süperini aradım ama sonuç elde edemedim.belkide elimdeki süperidir bilemicem ama niyeti fena bozdum.muhakkak yapacağım.

athxixrsxixzxix · 10 Ağustos 2012

bu kadar emek ediyoruz kaşar yemiycem .. onu da yemicem anasını satiyım ... çikolata yemedik de bi yerimiz mi eksildi:) tamam yemiyorum çok teşekkür ederim bulaşıksuyu

cute77 · 10 Ağustos 2012

athırsızı .!.:
Arkadaşlar merhaba...
ben de dukan diyetine başladım atak döneminin son günü bugun 2.5 kilo verdim .. deneyimlerinizden faydalanmak istiyorum muhteşem kilo vermişsiniz tebrik ederim..
atak diyetine başladığım gün adet oldum canım çok tatlı istedi yemedim dayandım . Başım çok ağrıyor iki gündür ölecem yaeee..
sormak istediğim şey kaşar peyniri:) canlarım ben light peynir yiyemiyorum midem bulanıyor çok acı.. normal peynır yedim aknaz diye bi peynir gördüm aldım yedim bi de kaşar yedim ne diyorsunuz güzeller olmaz mı bu iş?:2:

olmaz kaşarı unut sen bir süreliğine
bu arada boy kaç sende cicim

cute77 · 10 Ağustos 2012

kızlar kiloda tık değişiklik yok
pazartesiye ne kaldı şurada poffffff

athxixrsxixzxix · 10 Ağustos 2012

cute77 .!.:
olmaz kaşarı unut sen bir süreliğine
bu arada boy kaç sende cicim

Boy 172.. bi de kalın kemik çıktım.. bildiğin çam yarmasıyım yani:)

Ltfyclk · 10 Ağustos 2012

dely .!.:
Yahu donbişşşş :)) Bas bas bağırıyoozzz.. Callan gerçekten işe yarıyor yahuuu....!! düzenli yap bak ne olaca Ben de yaptım biliyom, başka yapanlar da var.. Daha işe yaramadı diyen yok 1 haftada farkı fark et

kizma deylim şimdi 1 kişiye yaramış başkasına yaramamış olabilir.sen yaradı diyorsan tamam .kısmetse haftaya başlıyacağım.liposakşın yaptırdım ama sağlık nedeniyle.çok küçük bi miktar olunca sarkma sorunu yok ama emboli tehlikesi yüzünden korse takmalıyım.yağ bezesinden kurtuldum.aldırdığım kısımdaki yağlar ne diyetle nede sporls gitti bide kollarımın hareketini kısıtlıyordu.şimdi şişler inince rahat rahat calleni yapabilirim.size yaramış umarım banada yarar.

ienmmr · 10 Ağustos 2012

slm kızlar
dün sahurda yumurtalı ekmek kızartması yedim
üzerinede dondurmalı tatlı çok canım istemişti :))
bir mide bulantısı basladı midem agrımaya basladı çok kötü oldum
yediklerimin bir kısmını çıkardım
sonra aktivia ile yulaf kepeği yedim üzerinede mide ilacı suan iyiyim
ama kızartma falan yediğimde bisey olmazdı uzun zamandır yemeyince dokundu galiba

ienmmr · 10 Ağustos 2012

bu arada hala inanamıyorum kiloma 28 yasındayım
bu kiloyu en son orta okulda gördüm sanırım.
güçlendirmeye geçmek için 53 olmayı bekliyorum
güçlendirme korkutuyor yinede beni

athxixrsxixzxix · 10 Ağustos 2012

ienmmr .!.:
bu arada hala inanamıyorum kiloma 28 yasındayım
bu kiloyu en son orta okulda gördüm sanırım.
güçlendirmeye geçmek için 53 olmayı bekliyorum
güçlendirme korkutuyor yinede beni

müthiş birşey başarmıssın güçlendirmeyi çok daha kolay yaparsın tickera bakıyorum ve ''yes, we can'' diyorum

sempatika · 10 Ağustos 2012

Ben Callander meşrebim, güzel çirkin aramam

tuna08 · 10 Ağustos 2012

GÜZELLER ÇITIRLAR SELAM

keyifler iyidir umarım. ben aynı devam rejim ve oruç beni baya zorluyo allahım kabul etsin orucumuzu az kaldı zaten

kızlar size bişe sorcam gerçi baya geciktim oruç tutan arkadaşlar meyve yiyormusunuz

ben sahsen günde 1 porsiyon daha dogrusu iftarda 1 dilim sahurda 1 dilim karpuz yiyorum 10 gün kaldı ama yinecde zararın neresinden dönsem kardır

yememlimiydim kızlar

meyve yasak ama sanki dukan ramazanda 1 posiyon vermiş diye hatırlıyorumm

tuna08 · 10 Ağustos 2012

NOLDU kimsecikler yokmu yazılanlarmı çıkmıyoo nirdesiniz guuu

bulasiksuyu · 10 Ağustos 2012

Uleyyyn canımın çekmediği şey kalmadı :) Evde kalmak iyi değilmiş ne kadar yemek programı varsa hepsini izledim, işkence bu beeee

dely · 10 Ağustos 2012

melisende .!.:
Cidden mi? Ama ben callan ı indirmeyi beceremedim. Videosuna nasıl ulaşacağım?

Ayy bu Dukan Amca bana diyor siz sakın üzerinize alınmayın

Callan sa Callan anladık beaaaaaaaaaaaa tamam Callan yapacağımda bir videolarına ulaşabilsem

Eneee!!! Yapmazsan yapmaaa hahah

pksnmz videosunu gönderiyordu. Sormuştu isteyen var mı diye. Kendisiyle iletişebilirsin

athırsızı .!.:
Boy 172.. bi de kalın kemik çıktım.. bildiğin çam yarmasıyım yani:)

Estağfurullah Hoşgeldin

donbul .!.:
kizma deylim şimdi 1 kişiye yaramış başkasına yaramamış olabilir.sen yaradı diyorsan tamam .kısmetse haftaya başlıyacağım.liposakşın yaptırdım ama sağlık nedeniyle.çok küçük bi miktar olunca sarkma sorunu yok ama emboli tehlikesi yüzünden korse takmalıyım.yağ bezesinden kurtuldum.aldırdığım kısımdaki yağlar ne diyetle nede sporls gitti bide kollarımın hareketini kısıtlıyordu.şimdi şişler inince rahat rahat calleni yapabilirim.size yaramış umarım banada yarar.

Niye kızayım be Aynı şeyleri sordunuz hep, ondan öyle dedim. O annesiyle birlikte yaptığı video işte başlangıç. Doğrudur

ienmmr .!.:
bu arada hala inanamıyorum kiloma 28 yasındayım
bu kiloyu en son orta okulda gördüm sanırım.
güçlendirmeye geçmek için 53 olmayı bekliyorum
güçlendirme korkutuyor yinede beni

Aynıyız iştee... Ben de 29.. ve ben de sanırım ortaokulda öyleydim.. ama 53 bana hayal üstü bişeeeyyy 56 olsam davul zurna Maşallah sana yaaa Almazsın inşallah almazsın..

sempatika .!.:
Ben Callander meşrebim, güzel çirkin aramam

Callan sahalar bizimdir

tuna08 .!.:
GÜZELLER ÇITIRLAR SELAM
keyifler iyidir umarım. ben aynı devam rejim ve oruç beni baya zorluyo allahım kabul etsin orucumuzu az kaldı zaten
kızlar size bişe sorcam gerçi baya geciktim oruç tutan arkadaşlar meyve yiyormusunuz
ben sahsen günde 1 porsiyon daha dogrusu iftarda 1 dilim sahurda 1 dilim karpuz yiyorum 10 gün kaldı ama yinecde zararın neresinden dönsem kardır
yememlimiydim kızlar
meyve yasak ama sanki dukan ramazanda 1 posiyon vermiş diye hatırlıyorumm

Dukan amcam Ramazan'ı daha kolay geçirebilmek için güçlendirme gibi yapabilirsiniz demiş. Güçlendirmede de her gün 1 porsiyon meyve var ya, ordan aklında kalmış. Ben her gün oruç tutabilseydim öyle yapacaktım. Ama zaten her gün tutamıyorum ve tatilde de yeterince yediğim için :26: normal seyrinde gidiyorum. Ama bence Ramazan olması dolayısıyla, başka kaçamaklar olmuyorsa, 1 porsiyon meyve yemenin bir zararı olmaz. Yani zararı olmaz derken, kilo vermen durur tabi belki ama; almıyorsun da sanırım.. Ne güzel orucunu tutuyorsun, sevaba giriyorsun. Bunu bi eziyet haline de getirmemen lazım kendine. Bu yüzden, seni çok zorluyorsa, ye bence.. 1 porsiyon sonuçta Allah kabul etsin..

ienmmr · 10 Ağustos 2012

delyyyy boyun kaç canım senin benimki 1.66 bugun kotonda bir şort denedim 34 beden
ama genelde 36-34 değişiyor gecen ipekyolda pantolon denedim 36 tam oldu
bedenimi bilmiyorum kalça darda benim bacakların maşallahı var

guneyli · 10 Ağustos 2012

dely .!.:
Sürpriiizzzzzzz!!!!

Fotoğraf koyucam demiştim :)) Medesam da soruvermiş sabahınan :)) Bişeyler ayarladım bakın bakiyim

Ama saklamak olmasın diye dar t-shirtle göbişimi de koydum. Basenler de var ama onlar daha fazla gitmiyo. Göbiş gitse iyi olcak.

Bu arada akşam oldu da kim görcek bilmem Görenler görmeyenlere göstersin

Eki Görüntüle 481696 Eki Görüntüle 481697

Önceki halim Eylül-Ekim 2011 ve son iki foto da 25 Martta çekilip 26 Martta dukana başlamama sebep olan fotolar

Sonraki halim de pantolonlu halim 20 Temmuz, bacak şov da tatilde çekildiğim fotom 22 Temmuz

Bi dee: Önce 67 kg - Sonra 58 kg. Bacaklarda, kollarda, göbişte vs 3-5 cm arası ilcelme ama ancak eski halime dindüm diyebilirim. Zaten normal halim buydu. 2 kilo daha vercem kısmetse
Yüzüme kaş göz de çizmiştim ama çok korkunç oldu, sildim ahahahahha

deymm şahane olmuşsun canım ya, vallahi utandım kendimden inan.
bence göbek filan da öyle dediğin gibi değil ve giydiklerin de çok yakışmış.
kocan çok şanslı bak bunu kafasına kak dur. aşık olunacak ikinci kadında hemen yanıbaşında:)

yürekten tebrik ederim seni, aferin kız sana

dely · 10 Ağustos 2012

ienmmr .!.:
delyyyy boyun kaç canım senin benimki 1.66 bugun kotonda bir şort denedim 34 beden
ama genelde 36-34 değişiyor gecen ipekyolda pantolon denedim 36 tam oldu
bedenimi bilmiyorum kalça darda benim bacakların maşallahı var

Benimki de 1.63. Ama ben 53 olursam iyice çocuk gibi olurum yaa :S Bi kere düşmüştüm üniversitedeyken o kilolara yemeden içmeden kesilip, tanıyamamışlardı Yani ben istiyorum gerçi oliyim de :) Zaten olamam, bünyem müsaade etmez sanırım :) Dukan'a da zorla "56,4 olursun" dedittirdim Yoksa "57,5 ol" diyo o bana

34 beden olmak süper bişi olmalıııı amaa :109: Keşke olsam.. Ben Kotondan 38 giyiyorum. Belki azıcık bol geliyor, rahat rahat oluyor ama yani. Öyle seviyorum zaten, dar olmasın. Basenlerden geçmez benim 36 36 beden olmak hayalim amaa 56 kilo olsam 36 olabilirm sanırım :44: Bacak ve basen var bende de. İnceldiler biraz da, yapısı öyle yani.. Kalın.. Elden bişi gelmiyo belli bi yerden sonra :101:

34 beden olmuşsun da bacakların maşallahı var diyorsun ya... Ne kadar maşallahı olabilir yani
Senin her yerine maşallah Darısı başımıza..

guneyli .!.:
deymm şahane olmuşsun canım ya, vallahi utandım kendimden inan.
bence göbek filan da öyle dediğin gibi değil ve giydiklerin de çok yakışmış.
kocan çok şanslı bak bunu kafasına kak dur. aşık olunacak ikinci kadında hemen yanıbaşında:)

yürekten tebrik ederim seni, aferin kız sana

Ayyy!! Şımartıyorsun canıımm Çok teşekkürleerrr..
Benimki 8-9 kilo. Sen daha güzel görüneceksin

Biraz göbek biraz da kollar gitti mi rahatlıcam.. Son 2 kilom da oralarda kaldı işte O 2'yi de vermek istiyorum.. Fazla bişi istemiyom.. Spora başladım bakalım tekrar

bulasiksuyu · 10 Ağustos 2012

Bir şey sorcam bebekler size :) Oruç tutanlara sorum :) Ramazan ayı boyunca hep protein+sebze mi yaptınız yoksa normal mi devam ettiniz yani 1+1 şeklinde?

prenssevgilisi · 10 Ağustos 2012

donbul .!.:
deyilmiş galiba prenses callene daha iyi diyorlar ben sadece 1 kere yaptım.malum operasyon geçirince 3 hafta beklemey aldım.1 kere yaaptım ve sabah kalktığımda hayatta hiç ağrımayan yerlerim ağrıdı bide bunu21 kere yapınca müthiş olacak.sonra süper callen yapın diyorlar.elimdeki çok eski i tarihli çekim 70 ler olabilir callen teyzenin anneside var.yani buradakilerin kimi ileri derecede kimide başlangıç seviyesinde diyor.internetten buldum.süperini aradım ama sonuç elde edemedim.belkide elimdeki süperidir bilemicem ama niyeti fena bozdum.muhakkak yapacağım.

bulasiksuyu .!.:
Bir şey sorcam bebekler size :) Oruç tutanlara sorum :) Ramazan ayı boyunca hep protein+sebze mi yaptınız yoksa normal mi devam ettiniz yani 1+1 şeklinde?

ben normal devam ettim kuzucum

bulasiksuyu · 10 Ağustos 2012

prenssevgilisi .!.:
ben normal devam ettim kuzucum

Teşekkür ederim cevap için :) Ben de normal devam ediyorum, şimdi bi yazı okudum da bedeni yormamak için s+p yapsanız iyi olur denmiş, kafam karıştı bir an

Ama ben hiç bir rahatsızlık hissetmedim ne acıkma ne de susama ne de başka bir şey :)

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

scirocco bekle beni:)

Aktif Üye

Aktif Üye

scirocco bekle beni:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

scirocco bekle beni:)

korumada...

Aktif Üye

Aktif Üye

KronikÖğrenci :)

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

KronikÖğrenci :)

cok pis evlenesim var...

KronikÖğrenci :)

Benzer Konular