- 25 Mart 2012
- 287
- 0
yarın bnde oruç tutucam.Allah kabul etsin canım
Çektirirsem neden olmasın :)
saolasın kestane_şekeri, seninkini de kabul etsin şimdiden
bulasiksuyummm canim benim resim isteriz hakikaten ve o arkadasinin yüz ifadesini bir bir istiyorum burayaa
kestanem sekerim söyleseydiny azardim yahuuu kopyali bende hepsi
glshk canm bende hep sahurda yiyorum ama bi kasik bi kasiga belki iftara tatlli yaparim diye
tickerıma bakarsan bnmde vermem gereken kilo miktarının çok olduğunu görürsün...başlayınca gerisi geliyo inan bana
Diyet yaparken sağlık durumunuza ve dayanma gücünüze göre ayarlayarak spor yapınız. Uzmanlara göre en sıkıntısız ve ayrıca etkili olan spor yürüyüş. Siz gençsiniz. Atak evresiyle bile günde yarım saat yürüyüş yapabilirsiniz. 45 yaşındayım . Ben bile atak evresinde günde yarım saat yürüyordum. Bunun dukan diyetine çok faydası olduğunu düşünüyorum.
hafta sonu.amaliyat olduğumdan oruç tutamıyorum.kafam kadar büyük hap kullanıyorum.vücudum şiş.evden 5 dk firar ettim gittiğim markette beni buldu sevgili kocam.oda sitreste ev almak için arabayı satıyoruz.dolanıp duruyor.arabasız ne yapacağım diye.onun motoru var yaya kalacak benim .neyse aslında sıkıntının hepsi güzel nedenlerden dolayı.bugün aktivya yedim.2 tanede kaysı bağırsaklarımın sertleşmesini istemiyorum.geçen deneyimim acıydı.2-3 parçada karpuz yemiştim gece,içim yanıyor.korse sıkıyor birde alerji oldum.neyse bu ufak şeyleri bagırsaklarım için.birgün önce dukan kurabiye poğaça ve kek yaptım sabah onlardan diyet peynirle yedim.öğleden sonra diyet peynir ve 2 yumurtayla omlet yaptım bir kutu diyet kolayla tükettim.halada karnım tok.topluca yemeklerimi ypıp kutulara koyup dolapta muhafaza ediyorum.ekmeğimide yaptıydım.buzlukta pizzam bilem var kızlar.ama iştah yok ancak ödem bol.canımmmmm sıkılıyooor.:18:
1+1 yapıyorum seyirde. Yürüyüş kesinlikle çok işe yarıyor. Sıkılaşmak için pilates yaptım birazcık. Callanetics diye bir video var oradaki hareketleri yapıp iyi sonuçlar alan çok arkadaş var onu da tavsiye edebilirim. Ben de başlicam da o gücü kendimde bulursam tabi :)
İnşallah öyle olur. Ben sorun yaşamıyorum pek devam edebileceğime inanıyorum ama sürekli bırak baskısı olduğu için üzerimde sinirlerim bozuluyor
http://www.pinar.com.tr/images/urunler/et-sarkuteri/delight-hindietli-salam.png için Google Görsel Sonuçları
kızlar foto ekleyemediim için link koyuyom ben zor oluyo sizin için ama bilmiyom foto eklemeyi.ben bugün bu pınarın delight salamından aldım.yağ oranı falan bize uygun enerjiside yzde 85 azaltılmış ama snradan fark ettim içinde patates nişastası var yiyemeyiz dmi onu biz?pizza yapcaktım halbuki ben:2:
bu aralar bnmde canım çok sıkılıyo
dukan yaptığını söyleme sende canım...her dk berabermisiniz?gttim diyetisyene diyet listesi verdi de.sadece protein yemiozki sebzede yioz çakmaz merak etme:)
Ben bunu almıştım iki gündür de sabahları yiyordum. Yemeyeyim mi?
Nereden söyledim taa en başta ben karar aşamasındayken söyledim hatta kitabı da okudu kendisiYok zaten ailem ve erkek arkadaşım hariç kimseye söylemem artık en yakınımdam gördüm günümü
Haa tabi sonuç olarak ben Dukan' ı bırakmayı düşünmüyorum ama o baskı yapmayı eninde sonunda bırakacak başka yolu yok
havalardan olsa gerek
Bende de bir can sıkıntısı var bu aralar.havalardan gezegenlerden heer şeyden olabilir valla...bunu sadece kendimde deil biçok kişide gördüm çnkü
havalardan gezegenlerden heer şeyden olabilir valla...bunu sadece kendimde deil biçok kişide gördüm çnkü