- 3 Mart 2010
- 960
- 0
günaydın kızlaaarrr
hatırlarmısınız bilmem bikırlangıç yavrusunun fotosunu koymuştum bi zaman (sonradan kırlangıç diil de ebabil olduğu ortaya çıktı :)) işte dün onu uçurduk bayağı hüzünlendimama doğasına kavuştuğu için de sevindim bi yandan umarım şansı açık olur kendi başının çaresine bakabilir minik kuş. işte dün biraz hüzünlü olunca (elbette bahanelerin arkasına sığınmamak gerek) biraz kaçamak yaptım moral bulmak için. dondurma istemiştim gittik diyetini bulamayınca bi top normal yedim, ve 2 tane de kayısı yedim. bu kaçamaklar hemen kendini gösterdi ve bu sabaha +500 le başladım. 2 lokma fazla yemeye gelmiyo işte böyle kızlar minik kuşun anısına bir kez daha fotosunu paylaşıyorum.
Eki Görüntüle 473315
naptın donbul yaabu kadar yemeği bir akşam için mi yapıyosun amanınnn güçlendirmeye geçince ödül günümde size akşam yemeğine geliyim bari
oooooo nesriiinnn süpeerrrevet yaw ben de ankarada kimsecikler yok diyodum. eh biz de buluşuruz artık nesrincim hatta bu haftasonu şehirdışına gitcez de önümüzdeki cumartesi beklerim dukanellalı çikolatalı kek yemeye baktın beceremiyorum madodan diyet dondurma yeriz oruç tutuyo musun bilemedim ama :44:
72,6 değiiiiiiiiiiiiiiiil 71,6 olduuuuuğğğmmmmmmyine yanlış yazmışımmmmm
kızlar hepinize kocaman bol eksili bir gün diliyorum öncelikler.
sonra da canım benim ben oruç tutuyorum biz bu buluşmayı ramazan sonrasında ayarlayalım ama ciddi çok sevindim ben bu diyete başladığımdan beri hiç bu diyeti yapan biriyle yüzyüze gelmedi o bi eksiklik oldu hep benim için:)) buna çok sevindim yani
tebrikler kızlarrr
arkadaslar biriniz 30 küsür,biriniz 19 küsür kilo wermişsiniz hala zayıflamıs gibi hissetmiorum kendimi diosunuz yaaaaaa,,alemsinizzz heeee
..
günaydın kızlaaarrr
hatırlarmısınız bilmem bikırlangıç yavrusunun fotosunu koymuştum bi zaman (sonradan kırlangıç diil de ebabil olduğu ortaya çıktı :)) işte dün onu uçurduk bayağı hüzünlendimama doğasına kavuştuğu için de sevindim bi yandan umarım şansı açık olur kendi başının çaresine bakabilir minik kuş. işte dün biraz hüzünlü olunca (elbette bahanelerin arkasına sığınmamak gerek) biraz kaçamak yaptım moral bulmak için. dondurma istemiştim gittik diyetini bulamayınca bi top normal yedim, ve 2 tane de kayısı yedim. bu kaçamaklar hemen kendini gösterdi ve bu sabaha +500 le başladım. 2 lokma fazla yemeye gelmiyo işte böyle kızlar minik kuşun anısına bir kez daha fotosunu paylaşıyorum.
Eki Görüntüle 473315
sportif kedim yine güldürdün beni yaademek farkında bile olmadan hop hop yuttun ekmek kadayıflarını hehehe
Günaydın kızlar:)
bende bugün itibarıyla dukana başlamış oldum 76.8ile 7 gün atak devresini yapıcam umarım kilolar gider.
Ha bu arada hedefim 62 kiloya düşmek daha sonra 55 kilo ya düşmek umarım olur.
İftar da tavuk gögsüyle bişiyler yapıp yemeyi planlıyorum.Bide ben yulaf kepeği yerine etinin yulaf ezmesi diye bir ürünü vardı onu aldım, un gibi değil tanelerin ezilmiş hal, yani öyle krep faln yapılmaz sadece müsli gibi yenir sizce ben bu yulaf ezmesi denen şeyi yulaf kepeği yerine yiyebilrmiyim?
bişiy daha sorayım maden suyu sınırsız içebilirmiyiz?
Günaydın kızlar:)
bende bugün itibarıyla dukana başlamış oldum 76.8ile 7 gün atak devresini yapıcam umarım kilolar gider.
Ha bu arada hedefim 62 kiloya düşmek daha sonra 55 kilo ya düşmek umarım olur.
İftar da tavuk gögsüyle bişiyler yapıp yemeyi planlıyorum.Bide ben yulaf kepeği yerine etinin yulaf ezmesi diye bir ürünü vardı onu aldım, un gibi değil tanelerin ezilmiş hal, yani öyle krep faln yapılmaz sadece müsli gibi yenir sizce ben bu yulaf ezmesi denen şeyi yulaf kepeği yerine yiyebilrmiyim?
bişiy daha sorayım maden suyu sınırsız içebilirmiyiz?
hoşgeldin.
ben maden suyunu ıkı uc tane ıcıyorum. rahatlatıyor benı.
yulaf ezmesı olmıyor maaefef kuzum ya. o tanelerın ıclerı dolu oldugu ıcın yaniiiiiiiiiii yulaf ununuda ıcerısınde barındırdıgı ıcın olmuyor. kepeği yanı sadece yulafın posasını yemek zorundayız. hem artık heryerde koyaca bulabılırsın kepeğini. istanbulda isen real ve mıgroslarda var. aktarlarda var. internette gurmenet veya hammaddeler.comda var. varda var yani. turkıyenın her kosesınden temın edebılebılır.
Teşekkür ederim arkadaşım.
Ben bilmiyordum bu tarifi.
cnmm öncelikle bol eksili günler diliyorum sana
yulaf ezmesi almasaydın keşke :26:
cnmm bende 75 kg ile başladım 2 ayda sıkılıp ve evsel problemlerden bıraktım.... ilk 1 ay yulaf kepeğine dikkat ettim 2.ayda haftada bir yediğim bile oluyordu
maden suyunuda 2-3 tane içiyordum açıkçası
7 günlük atak için tavuk göğsü uygun mu bilmiyorum
ayrıca 7 günlük atak çok değil mi :26: cnm kendini zorlama istersen birde anladığım kadarıyla oruçta tutuyorsun zaten böbrekler için özellik bu atak döneminde bol su içilmesi lazm birde sen 7 gün atak yapıyorsunçok bence yha 7 gün
biri söylese ben de gülerim vallahi. ama öyle oluyor. garip bişey...arkadaslar biriniz 30 küsür,biriniz 19 küsür kilo wermişsiniz hala zayıflamıs gibi hissetmiorum kendimi diosunuz yaaaaaa,,alemsinizzz heeee
yakın zamanda hepsini rahat rahat giyersin demek isterdim asyacım ama ne yazık ki giyemeyeceksin. hepsi üzerine bol olacak. annesinin elbisesini giymiş çocuklar gibi olacaksın. mecburen, istemeye istemeye gidip yenilerini alacaksın, onları giyeceksin.o sıkıntı bende de var. cok ıyı anlıyorum senı. benım etek ve elbıselerım alındıgı gıbı dolapta beklıyor
cnmm öncelikle bol eksili günler diliyorum sana
yulaf ezmesi almasaydın keşke :26:
cnmm bende 75 kg ile başladım 2 ayda sıkılıp ve evsel problemlerden bıraktım.... ilk 1 ay yulaf kepeğine dikkat ettim 2.ayda haftada bir yediğim bile oluyordu
maden suyunuda 2-3 tane içiyordum açıkçası
7 günlük atak için tavuk göğsü uygun mu bilmiyorum
ayrıca 7 günlük atak çok değil mi :26: cnm kendini zorlama istersen birde anladığım kadarıyla oruçta tutuyorsun zaten böbrekler için özellik bu atak döneminde bol su içilmesi lazm birde sen 7 gün atak yapıyorsunçok bence yha 7 gün
yeahh bunu kutlamak lazım, akşam kendime tarçınlı süt ısmarlayacağım senin için
darısı dar kesim sonra da 38 bedenlere inşallah
güle güle kullan üstünde paralansın en kısa zamanda bol gelsin inşşşallah o pantolona doyama 38 olanı al emi[/B]