- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ben ilk sıparısımı hammaddelercomdan vermıstım. sabah verdim öğleden sonra elımdeydı. cok sasırmıstım.
yakın zamanda hepsini rahat rahat giyersin demek isterdim asyacım ama ne yazık ki giyemeyeceksin. hepsi üzerine bol olacak. annesinin elbisesini giymiş çocuklar gibi olacaksın. mecburen, istemeye istemeye gidip yenilerini alacaksın, onları giyeceksin.)))
oyyyyyyyyyy ben bu kısmını hıc dusunmemıstım. oka para verdım gıymeden gdecekler demek. neyse oturup buna uzulecek degılım. zayıflayayaımda daha guzellerını alırım. bacaklarım surtmesın yeter. ya cıdden benım bacaklarımında surtmeyecegı zamanda gelecek miii:26::26:
ya bu arada çok önemli bir haberi paylaşmayı unuttum. bugün hayatımın ilk 40 beden kıyafetini aldım. artık benim de 40 beden bir kotum var. tamam belki biraz rahat kesim bir model ama olsun.
woowwwww
38 foto görelimm fotoooo 
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ben ve 40 beden pantolonum şimdi çıkıp bir arkadaşa gideceğiz ve pazar akşama kadar orda kalacağız. kaçamak olmaması için gerekli tedbirleri aldık. artık hakkımızda hayırlısı...
güle güle git alıyem. havalı havalı git.
bizi unutma.. - 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ben ıftardan hemen once tartılıyorum. Sabahta tartılıyorum ama aksama kadar wc olayı oluyor sonucta ve bırbırını tutmuyor o nedenle sadece ıftardan once tartılıyorum..
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
yakın zamanda hepsini rahat rahat giyersin demek isterdim asyacım ama ne yazık ki giyemeyeceksin. hepsi üzerine bol olacak. annesinin elbisesini giymiş çocuklar gibi olacaksın. mecburen, istemeye istemeye gidip yenilerini alacaksın, onları giyeceksin.
ben ilk sıparısımı hammaddelercomdan vermıstım. sabah verdim öğleden sonra elımdeydı. cok sasırmıstım.
oyyyyyyyyyy ben bu kısmını hıc dusunmemıstım. oka para verdım gıymeden gdecekler demek. neyse oturup buna uzulecek degılım. zayıflayayaımda daha guzellerını alırım. bacaklarım surtmesın yeter. ya cıdden benım bacaklarımında surtmeyecegı zamanda gelecek miii:26::26:
benim hiçbi kıyafetım olmuodu,,onca seyı atmaya kıyamayacagım ıcın hepsını daralttırdım,,hem daha uyguna geldi
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Dukan 10 günlük atak yapılacaksa bol bol su tüketmek gerekiyor demekte. Bence de oruçlu iken atak süresini uzun tutmak doğru değil. Yaklaşık 18 saate yakın vücuda su girmeyecek.ayrıca 7 günlük atak çok değil mi :26: cnm kendini zorlama istersen birde anladığım kadarıyla oruçta tutuyorsun zaten böbrekler için özellik bu atak döneminde bol su içilmesi lazm birde sen 7 gün atak yapıyorsunçok bence yha 7 gün
Hem reglsiniz, hem de oruçlu...Neden oruçlu iken atak yapmaya kendinizi zorluyorsunuz ki? Dinimiz bile regl iken kadının vücudunu zorlamaması için oruçtan muaf eylemiş.aslında biliyorum 7 günlük atak çok aa ben suan regl döneminde olduğum için kilo kolay gitmez diye düşünüyorum(bünyem açlığa dayanıklı) o yüzden uzun tutuyorum. tavuk gögsünü akşama pişirip yerim yarınada kırmızı et yaparım die düşünüyorum.
Yani regl iken oruç tutulmaz. Bunu düşünerek başladıysanız o zaman az kilo kayıp edeceğinizi hesaplamışsınızdır.
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
benim hiçbi kıyafetım olmuodu,,onca seyı atmaya kıyamayacagım ıcın hepsını daralttırdım,,hem daha uyguna geldi
muhtemelen bende oyle yapacağım ama yenı seylerde almak ısterım. yıllardır sadece melul melul baktıgım seylerı almayı cok ısterım. zaten soylede bısey var. kılolu oldugum ıcın hep olanı almak zorunda kaldım begendıgımı hıcbızaman alamadım
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
benim hiçbi kıyafetım olmuodu,,onca seyı atmaya kıyamayacagım ıcın hepsını daralttırdım,,hem daha uyguna geldi
ben bu güne kadar daralttırarak idare ettim ama artık daraltma da olmuyor. yani oluyor ama yenisini almaktan dara pahalıya geliyor. 1 beden küçültmek sorun değil ama 3 beden küçült deyince terzi pis pis bakıyor insana.
))
kilolu halimi hiçbir zaman kabullenemediğim için olabildiğince az kıyafet aldım o yüzden daraltma derdim de olmadı :)
şimdi normal kıyafetlerime geri döndüm
kilolu bir insan olarak yaşadığım 4-5 senede şunu farkettim ki kilolu olmak gerçekten her anlamda çok pahalıya patlıyor.
Yemek, emek (güzel yemekler için harcanan emek)
ve de en önemlisi kıyafet
sizi düzgün gösterecek kıyafetler inanılmaz pahalı
normal zamanlarımda park bravo ve marks and spencerdan kıyafet almayı aklımdan bile geçirmezken kiloluyken, mecbur kaldığımda buralardan alışveriş yapar olmuştum
bu iki mağaza aklımdan bile geçmezdi çünkü en küçük bedenleri bile bana bol gelirdi
zayıf olduğunuzda, çok ucuz bir kıyafette bile çok hoş görünebiliyorsunuz. ucuz penyeler, elbiseler alabiliyorsunuz çünkü saklamanız gereken bir kusurunuz yok
kıyafetlerin dikişinin özel olması gerekmiyor
şimdi normal kıyafetlerime geri döndüm
kilolu bir insan olarak yaşadığım 4-5 senede şunu farkettim ki kilolu olmak gerçekten her anlamda çok pahalıya patlıyor.
Yemek, emek (güzel yemekler için harcanan emek)
ve de en önemlisi kıyafet
sizi düzgün gösterecek kıyafetler inanılmaz pahalı
normal zamanlarımda park bravo ve marks and spencerdan kıyafet almayı aklımdan bile geçirmezken kiloluyken, mecbur kaldığımda buralardan alışveriş yapar olmuştum
bu iki mağaza aklımdan bile geçmezdi çünkü en küçük bedenleri bile bana bol gelirdi
zayıf olduğunuzda, çok ucuz bir kıyafette bile çok hoş görünebiliyorsunuz. ucuz penyeler, elbiseler alabiliyorsunuz çünkü saklamanız gereken bir kusurunuz yok
kıyafetlerin dikişinin özel olması gerekmiyor
ben bu güne kadar daralttırarak idare ettim ama artık daraltma da olmuyor. yani oluyor ama yenisini almaktan dara pahalıya geliyor. 1 beden küçültmek sorun değil ama 3 beden küçült deyince terzi pis pis bakıyor insana.
ayy neyseki benim böyle bi derdim yok 36-38 beden bi sürü güzel elbiselerim var
eh artık oralara gelince bi foto defile yaparım Şuan oruçlu değilim(regl olduğum için).Pazar günü oruç tutmaya başlıycam(reglim bitiyo:) Reglimin son günleri olduğu için çok etkilemediğini düşünüyorum.Zaten bu sebepten dolayı atak evresini 7 gün die belirledim.
ama dukanka sen hiç büyük beden olmamışsın ki 57 kilocukmuşsun zaten :)) walla ben bi ara 48-50 beden olmuştum da nerden kıyafet bulacağımı şaşırmıştım annecim sağolsun 2 pantolon dikmişti de dondurup dondurup onları giyiyodum sadece
oyy kıyamam ben onaa. ebabilmiymiş.
bu vesile ile hemmen patlatayım.
ebaaabil bir kuştur
sözünde dönen.......ay yok bunun sonu kötü bitecek.
şaka bir yana minik kuşa yeni hayatında mutluluklar diliyorum. sana da hassasiyetinden ve insaniyetiden dolayı tebrik fışkırttırıyorum.
hee birde yine kilo vermişsin ona bi tebrik şettireyim ayıp olmasın
çok sağol pisicim. yaa ebebilmiş minik. bi kuş bilimci buldum da ona sordum. son iki gündür verdiklerimi yemiyodu sürekli kanatçırpıp atıyodu kendini belli ki yuvadan uçma zamanı gelmiş. gönderdik bakalım şansı açık olsun
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
kızlar bugün itibariyle 1 kilo daha gitmiş :))) üstelik reglim, reglden sonra biraz daha düşer diye tahmin ediyorum
tebrik ederimdedeikleri gibi yulaf ezmesi olmuyor, kepeğini kullanmak zorundayızGünaydın kızlar:)
bende bugün itibarıyla dukana başlamış oldum 76.8
Ha bu arada hedefim 62 kiloya düşmek daha sonra 55 kilo ya düşmek umarım olur.
İftar da tavuk gögsüyle bişiyler yapıp yemeyi planlıyorum.Bide ben yulaf kepeği yerine etinin yulaf ezmesi diye bir ürünü vardı onu aldım, un gibi değil tanelerin ezilmiş hal, yani öyle krep faln yapılmaz sadece müsli gibi yenir sizce ben bu yulaf ezmesi denen şeyi yulaf kepeği yerine yiyebilrmiyim?
bişiy daha sorayım maden suyu sınırsız içebilirmiyiz?
ve evet soda da hiç birsınırlama yok tabii midende sorun yoksa
hoş geldin
ahahahha bir an gözümde canlandın şu rabbit kızı nazlı nazlı yürüyor ya işte öyleben ve 40 beden pantolonum şimdi çıkıp bir arkadaşa gideceğiz ve pazar akşama kadar orda kalacağız. kaçamak olmaması için gerekli tedbirleri aldık. artık hakkımızda hayırlısı...
güle güle gel
iftardan hemen önce en hafif olduğumuz zaman diye düşündük, bu nedenle iftardan önce tartılıyoruz
gerçi ben her an duba gibi hissediyorum kendimi ama bu konu dışı
ahahahha sen bide gerçekten şişman olsan nasıl olurdun merak ediyorum dukanka
ama yok senin için öyle bişey dilemeyeceğim tabiiki de
Selam arkadaşlar
Bugün dukanda 2. atak günüm.
Dün başladığımda 66.4'tüm bugün tartıldığımda 65.6'ydım.
800 gr gitmiş.
Yine 65'li rakamları gördüğüme sevindim.
hoş geldin
tebrik ederim ben 4 günde 1,250 vermiştim
kızlar çok iyisiniz
- 24 Haziran 2012
- 68
- 12
selam güzeller:))
ben size bişiy sorucam. içtigim ayranların yag oranı tek içimlik olanların 1,8 .. 1ltlık olanlardan da içiyorum onalrınkşde 2,1 .gerci kiloma bu zamamana kadar bişi yansımadı ama .
kitap"ta 2 y"i "gecmesin diyor ama siz ne diyorsunuz bas patronlarım:))) sorun dgeıl dimi:)))"
ben size bişiy sorucam. içtigim ayranların yag oranı tek içimlik olanların 1,8 .. 1ltlık olanlardan da içiyorum onalrınkşde 2,1 .gerci kiloma bu zamamana kadar bişi yansımadı ama .
kitap"ta 2 y"i "gecmesin diyor ama siz ne diyorsunuz bas patronlarım:))) sorun dgeıl dimi:)))"
Benzer Konular
- Anket
