iyi aksamlar dukancanlar...
Ben bugün hic iyi degilim midem agriyor sinir tavan yapmis durumda oglumun dogum günü ben isteyim disarda kutlayacaklardi ben pastayi keserken yanlarina gidecektim ama yagmur yagiyor..Bir an önce izin günüm gelsede gitsem gözüm görmese bazi seyleri...
ramazanın ıkıncı gununde 10 gun gecıkmelı reglım geldıgı ıcın oruca bır hafta kadar ara vermıs bulunmaktayım. sahuru yaptıgım ıcın kahvaltı yapma geregı duymadım oglen de 1 kase yoğurt ve aksamda etlı turlu yemegı ıle gunu kapattım. su ıcemedım hıc ıstek gelmedı nedense.gun boyu agrıdan dolayı yattım onunda etkısı var tabı su ıcmememde. ama yarım lt lıght gazoz ıctım. reglden dolayı sındırım sıstemımde bı haylı calıskandı bugun. yarın sabah bakalım tartıda kac cıkacagım....
geçmiş olsun asya_deniz
Günaydinnnn
Kizlar tickerima bakin cok mutluyum umutluyummmmbugün 2 km yürüdüm ise öglen yemeginde oruc oldugum icin 4km yürüyecegim aksam is bitisinde de yine o 2 km ev yürüyüsünü yapicam
aksamlari tartiliyorum artik iftar öncesi cünkü o sabah ac karnina tartildigim gibi oluyo sanirim :26: aksami sabirsizlikla bekliyorum
aferin kuzumaaaa,yolu yarılayacaksın nerdeyse vallahiii
evet iftardan önce tartılmak,sabah aç karnına tartılmak gibi olur,hep öyle tartıl ramazan boyuncaaaa.
hadi bakalım çekirgem seni de bekleyeyim birlikte geçelim güçlendirmeye
Kızlar,
Yarın sabahın ilk ışıklarıyla yollara düşüyorum. Assos tatilim başlıyor. Bir hafta boyunca sizleri özleyeceğim. Önümüzdeki haftanın listesine bildirim de yapamam herhalde. Gerçi bu hafta dely de yok listeyi kim yapacaksa. Sanırım bu hafta bol eksili bir hafta olacak. Assos' a götüreceklerimin arasında yulaf kepeğimi de aldım. Otel yemeklerinin arasında illaki bana uyan çıkar diyorum. Olmadı ızgaralar ne güne duruyor. Kahvaltılar zaten sorun değil. Öğle aralarında da yulaf kepeği ve yoğurt olayını devreye sokucam :) Halime bak resmen cenge gidiyorum. E o açık büfelerin karşısına çıkmak cenge çıkmak gibi bişi zaten. Neyse... Hepinizi öptüm. Kendinize iyi davranın :)
günaydıın canlarııım,herkeseee iyi haftalar...
sabah 75.6 çıktım,deja vu
canimmmm aynen öyle....hos iki gündür sahura kalkamadim ama....hani bi adet dukan krep yaninada peynir jambon (sebze günlerinde domates salatalik)
aksamlarda ayni bildigin gibi....
hatta suan kalkip kurabiye yapicam kendime cünkü yulaf kepegini tüketemiyorum yeterince bari kurabiyem olsunda atistirayim
buarada an itibariyle -400 grAllahim sen koru beni kacamaklardan yarabbimmmm
kuzuuuuuuuuum sen benden önce gecersin insallahama birlikte izmirdeyken güclendirmede oluruz o büyük bir ihtimal insallah
özlemiştik seni iyiki geldinYemeklerimi hazırladım :) Ezan sesini duymak istiyorummmm
Hamarat oldum iyiceBugün bir de LOST eşliğinde 45 dk yürürsem eski bulaşıksuyu oldum demektir
hepinize merhaba:)
1.5 haftalık aradan sonra dukana yeniden başlamış bulunmaktayım.sabahki krep denemem yine paramparça dünyam benim oldu...neden böyle parçalanıyo hiç anlamadım.onu attım çöpe light yoğurdun içine biraz tuz ve nane attım onu yedim kahvaltıda.öğlende tavuk yicem belki akşamda tavuk...bir hafta saf pretein yapıcam şu 1.5 haftada yediklerimi anca dengeler...aman yarabbim neler yemedim ki var yaa...off offfyeşilçay ve form çayıda içicem sürekli...kilo almadım ama ilerde nası etkiler bu yediklerim bilemiyorum...bida yapmıcam kaçamak...süreyi uzatmaktan başka bi şeye yaramıyo kaçamaklar:44::44::44:
hepinize merhaba:)
1.5 haftalık aradan sonra dukana yeniden başlamış bulunmaktayım.sabahki krep denemem yine paramparça dünyam benim oldu...neden böyle parçalanıyo hiç anlamadım.onu attım çöpe light yoğurdun içine biraz tuz ve nane attım onu yedim kahvaltıda.öğlende tavuk yicem belki akşamda tavuk...bir hafta saf pretein yapıcam şu 1.5 haftada yediklerimi anca dengeler...aman yarabbim neler yemedim ki var yaa...off offfyeşilçay ve form çayıda içicem sürekli...kilo almadım ama ilerde nası etkiler bu yediklerim bilemiyorum...bida yapmıcam kaçamak...süreyi uzatmaktan başka bi şeye yaramıyo kaçamaklar:44::44::44: