- 8 Temmuz 2012
- 18
- 0
bende 11 günde 4 kg verdim bu çizelgeyi nasıl buluyorsunuz bende eklemek istiyorum nasıl eklenip nasıl guncelliyorsunuz?? birde canınız meyve istediğinde ne yapıyorsunuz
selaaaaaaaaaaaaaaaammm
-----------200 gr daha gıttı. hemen tukırımı guncelleyeyım
Weight Loss - Diet Ticker burdan seçerek düzenliyorsun ceylin0676;bende 11 günde 4 kg verdim bu çizelgeyi nasıl buluyorsunuz bende eklemek istiyorum nasıl eklenip nasıl guncelliyorsunuz?? birde canınız meyve istediğinde ne yapıyorsunuz(
donbul arkadaşım kaç kilosun? neden liposuction yaptırıyorsun. madem diyete başladın, ne gerek var o kadar parayı ameliyata yatırmaya? hem sağlıksız da. en azından kendine biraz zaman tanı. benim asla gitme dediğim olan göğüslerimden daha ilerde duran midem bile gitti. dur hele hemen amaliyata koşma.
renesmme, krebi sevmediysen hiç zorlama. Yulaf kepeğini farklı şekillerde de tüketebilirsin. Poğaça vs. Ben ilk haftalar yapmıştım krebi. tadını sevemedim. Yulaf kepeğinin ve yumurtanın kokusu geldi hep burnuma.Sonra da hiç yapmadım. Şimdi yulaf kepeğine biraz kefir, biraz kabartma tozu karıştırıp fırına verdim. Bakalım neye benzeyecek. Nesli burda olsaydı ona danışırdım. Ortalıkta bir çilek kokusu. Kefir çilekli çünkü :) Yanında süper bi çay.
inanma kuzum sen onlara, bunlar dukanı çekemeyen kafasız diyetisyenlerin uydurmaları, yüksek yağ alımına bağlı insülin rezistansı diyo mesela, ulen yağ almıcaz diye fellik fellik yağ oranı düşük yiyecekler arayıp duruyoruz ayrıca insülin intoleransı gelişme nedeni yüksek karbonhidrat ve yağ alımına bağlı ahanda doktor burda İnsülin direncinin nedenleri nelerdir? - UZMANTV hem bak insülin direnci olanlar nasıl beslenmeliymiş beyaz undan fabrika şekerinden uzak dur diyo doktorum şeker hastası gibi beslen deyooo İnsülin direnci olanlar nasıl beslenmeli? - UZMANTV
böbrek yorulabilir ama onu da bol su içerek tolere edebilirsin ve vitamin mineral takviyesini de multivitaminler kullanarak yapabilirsin. yani 1 sene protein ağırlıklı beslenmek obeziteden daha az zarar verir kanımca
Tamam o zaman bende öyle deniyeyim,bütün önerilere açığım doğrusu,yeterki yumurta kokusu almayayım. Bir de Dukan'a eksiksiz uyarsam tamamdır...
Prenses peki nası yapıyosun ramazanda dukanı yani sahurda sadece peynir yumurta iftarda da tavuk yoğurt et falanmı yiyosun
iyi aksamlar dukancanlar...
Ben bugün hic iyi degilim midem agriyor sinir tavan yapmis durumda oglumun dogum günü ben isteyim disarda kutlayacaklardi ben pastayi keserken yanlarina gidecektim ama yagmur yagiyor..Bir an önce izin günüm gelsede gitsem gözüm görmese bazi seyleri...
iftar ömcesi tartı 71.7200 gr daha gitmiş oldu
Selam kızlar, geçmişi okuyamadım, umarım herkes iyidir. Bugün benim için korkunç geçtiöğlene doğru inanılmaz bir baş ağrısı başladı ve dolayısıyla mide bulantısı, bütün gün yattım. Beni bir dakika yerimde oturtmayan oğlum bütün gün kendi kendine oynadı da yatabildim yarın da böyle olursa devam edemem oruç tutmaya, iftar da yemek bile yiyemedim, şimdi geçti başımın ağrısı da dondurma yiyorum
Sanırım perşembe günü 72.9 görmüştüm tartıda bu gün 72.5 gördüm ve ben maalesef 2 gündür kabızlık sorunu çekiyorum ki diyete başladığımdan beri ilk defa oluyor, vücudum şok yaşıyor sanırım, umarım alışırım da bırakmak zorunda kalmam, çünkü hiç acıkmıyorum, dün dışarıda olduğum için çok susadım ama bugün evde su da hiç aklıma gelmedi
Hepinizi öptüm kızlar hemencik yatıyorum ben, sanırım uykusuzluktan başım ağrıyor
ya kızlar, benim geçici olarak yaptığım bir mağaza denetim işi var. bugün bir kaç mağaza denetledim. çok beğendiğim ama daha önce kapısından geçmeye bile cesaret edemediğim mağazalar. hangileri olduğunu söylemiyorum. yasak çünkü. ay ne elbiseler denedim, ne elbiseler denedim. hepsi de gayet yakıştı. hepsi de 42 beden, hatta bazıları 40. pek mutlu oldum yaaaaa.
canimmmm aynen öyle....hos iki gündür sahura kalkamadim ama....hani bi adet dukan krep yaninada peynir jambon (sebze günlerinde domates salatalik)
aksamlarda ayni bildigin gibi....
hatta suan kalkip kurabiye yapicam kendime cünkü yulaf kepegini tüketemiyorum yeterince bari kurabiyem olsunda atistirayim
buarada an itibariyle -400 grAllahim sen koru beni kacamaklardan yarabbimmmm
anladım canım valla heralde ben yapamıyca ramazandan sonra başlarım iki çocuk var normal yediğim halde vücut direncim düşüyo