- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
aramiza yeni katilan arkadaslar hosgelmisler
kuzummmm biz seninle hep ayni mi ilerliyoruz ne sen benden bi gün sonra basladin baslangic hedef benziyor birazcik birbirine
Selam kızlarafiyet olsun hepimize, yaramasın ama
dün iftardan önce 72,5 dum, bugün 72,2 çıktım
iftarda çok az yiyebiliyorum, 0,5 lt buz gibi su ile açıyorum iftarı zaten yiyecek yer kalmıyor midede, bugün 2 kaşık türlü yedim, 2 tane de köfte ama köfteyi kendime özel yapmadım normal köfte yaptım.
Sahurda da yulaf kepeği ve tam buğday unu ile krep yaptım, onun içine kaşar ve hindi pastırma koyarak yedim, 2 tane haşlanmış yumurta, biraz da domates ve salatalık, 1 lt su içtim 1 bardak da çay. Çok ciddi bir açlık hissetmiyorum, bu yediklerim iyi geliyor bana, seyir ile güçlendirme arası bir şey oluyor benim ki sanırım, yine proteine ağırlık vermeye çalışıyorum ama susamamak için çok da yemiyorum. Hafta da 2 kez protein yaparım diye düşünüyorum bakalım ne olacak.
Bu arada solgar'ın multivitaminini aldım, eczacı balık yağını akşam yatmadan önce almamı söyledi ben sabah alıyordum normalde, yakılan yağların vücuttan atılmasına yardımcı oluyormuş, haberiniz olaaaa
kuzummmm biz seninle hep ayni mi ilerliyoruz ne sen benden bi gün sonra basladin baslangic hedef benziyor birazcik birbirine
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
prenseeesssçok uzun kalamıcam, haftasonu da koşuşturmaktan takılamadım pek. tebrik ederim yaw ramazan sonuna 66 olcam illa kii diyosun
illa ki bebeim ya
insallah hepimiz hedeflerimize ulasiriz
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Kızlar,
Yarın sabahın ilk ışıklarıyla yollara düşüyorum. Assos tatilim başlıyor. Bir hafta boyunca sizleri özleyeceğim. Önümüzdeki haftanın listesine bildirim de yapamam herhalde. Gerçi bu hafta dely de yok listeyi kim yapacaksa. Sanırım bu hafta bol eksili bir hafta olacak. Assos' a götüreceklerimin arasında yulaf kepeğimi de aldım. Otel yemeklerinin arasında illaki bana uyan çıkar diyorum. Olmadı ızgaralar ne güne duruyor. Kahvaltılar zaten sorun değil. Öğle aralarında da yulaf kepeği ve yoğurt olayını devreye sokucam :) Halime bak resmen cenge gidiyorum. E o açık büfelerin karşısına çıkmak cenge çıkmak gibi bişi zaten. Neyse... Hepinizi öptüm. Kendinize iyi davranın :)
Yarın sabahın ilk ışıklarıyla yollara düşüyorum. Assos tatilim başlıyor. Bir hafta boyunca sizleri özleyeceğim. Önümüzdeki haftanın listesine bildirim de yapamam herhalde. Gerçi bu hafta dely de yok listeyi kim yapacaksa. Sanırım bu hafta bol eksili bir hafta olacak. Assos' a götüreceklerimin arasında yulaf kepeğimi de aldım. Otel yemeklerinin arasında illaki bana uyan çıkar diyorum. Olmadı ızgaralar ne güne duruyor. Kahvaltılar zaten sorun değil. Öğle aralarında da yulaf kepeği ve yoğurt olayını devreye sokucam :) Halime bak resmen cenge gidiyorum. E o açık büfelerin karşısına çıkmak cenge çıkmak gibi bişi zaten. Neyse... Hepinizi öptüm. Kendinize iyi davranın :)
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
Günaydın kızlar,
yeni haftaya artılarla başlamış bulunuyorum.ama dert değil ben alışkınım
herkese güzel bir hafta diliyorum
günaydıın canlarııım,herkeseee iyi haftalar...
sabah 75.6 çıktım,deja vu
günaydınlar
bu hafta artı haftası olacak galiba
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
günaydınlar
bu hafta artı haftası olacak galiba
havaya baksanıza.yine bozdu.
ben haftasonu pek su içemedim zaten. +1400
ve hep sp yaptım. bugün ve yarın p yapacağım artık.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
yalnız inanılmaz bişi.
tartıya çıkmadan da bişiler geldiğini anlıyorum.hemen basenlerim ve yanlarım kalınlaşıyo.
elimi atıyorum böle bıngıl bıngıl..
neyse göndericem bi kaç güne inşallah.. hala reglimde bitmedi bu sefer bi tuhaf oldu yani şimdiye kadar biterdi bitmedi. söktürücü lazımdı bana sanırım. geçen ay çok yeşilçay ve hbiscus çayı içtim hep ondan mı oldu acaba..?
tartıya çıkmadan da bişiler geldiğini anlıyorum.hemen basenlerim ve yanlarım kalınlaşıyo.
elimi atıyorum böle bıngıl bıngıl..neyse göndericem bi kaç güne inşallah.. hala reglimde bitmedi bu sefer bi tuhaf oldu yani şimdiye kadar biterdi bitmedi. söktürücü lazımdı bana sanırım. geçen ay çok yeşilçay ve hbiscus çayı içtim hep ondan mı oldu acaba..?
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Günaydın Milletttt!!
İyi Haftalar..
günaydın kızlarrr..
sudur o su,sıkma canını :)
İyi Haftalar..
Günaydın kızlar,
yeni haftaya artılarla başlamış bulunuyorum.ama dert değil ben alışkınım
herkese güzel bir hafta diliyorum
günaydııınnnnn
ilk günaydın benden olsun .
uzgunum + 600 ama kesınlıkle su. o kadar su içtim sadece 1 kez wc ye gıttım. kesın su
günaydın dukan çiçekleri
cumartesi kaçamağına rağmen 67.3 te kalmayı başarabildim :107: hepimize güzel ve bol eksili bir hafta diliyorum
günaydın kızlarrr..
günaydıın canlarııım,herkeseee iyi haftalar...
sabah 75.6 çıktım,deja vu
sudur o su,sıkma canını :)
QUOTE=SportmenKedi;25599197]
kız allah seni napmasın
adam feyk feysine josh duhamel'in resmini koymuşta sen de yedin mi..
oyyhhkarnıma ağrılar girdi
ayyy tenar ya butun hayallerimizi suya düşürdün..bende dicektim söle resimlerimizi önune sac,,artk hangimizi secerse dieee
koptummm yorumlarınaaa
ne güsel bulmusn işte başına vur ekmegini al [/QUOTE]
yaa sorma cınım ben de rezil-i rüsva oldum. forumun sazanı oldum
yok kıızzz kıyamam ben onaa
yalnız benimki neler yazıyo diye okumaya kalkmaz inşallah, boşar beni walla - 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
ayyy tenar ya butun hayallerimizi suya düşürdün..bende dicektim söle resimlerimizi önune sac,,artk hangimizi secerse dieee
koptummm yorumlarınaaa
yaa sorma cınım ben de rezil-i rüsva oldum. forumun sazanı oldum
yok kıızzz kıyamam ben onaa
yalnız benimki neler yazıyo diye okumaya kalkmaz inşallah, boşar beni walla [/QUOTE]YOK NE BOŞAMASI BENCE,,AKSINE BÖLE EVDE KALMIS KK KIZLARINA TALİP BULMAK GİBİ KUTSAL Bİ GÖREVE EL ATTIGIN İÇİN,,SANA Bİ KERE DAHA AŞIK OLURR
yaa sorma cınım ben de rezil-i rüsva oldum. forumun sazanı oldum
yok kıızzz kıyamam ben onaa
YOK NE BOŞAMASI BENCE,,AKSINE BÖLE EVDE KALMIS KK KIZLARINA TALİP BULMAK GİBİ KUTSAL Bİ GÖREVE EL ATTIGIN İÇİN,,SANA Bİ KERE DAHA AŞIK OLURR
[/QUOTE]yok onu demek istemedim yani kendisi hakkında yaptığım yorumları okumaz inşallah dediydim
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
YOK NE BOŞAMASI BENCE,,AKSINE BÖLE EVDE KALMIS KK KIZLARINA TALİP BULMAK GİBİ KUTSAL Bİ GÖREVE EL ATTIGIN İÇİN,,SANA Bİ KERE DAHA AŞIK OLURR
yok onu demek istemedim yani kendisi hakkında yaptığım yorumları okumaz inşallah dediydim
[/QUOTE]ahahahahaha,,çok güldümm yaaa alemsinnn
bi kereden bişi olmaz bence ama alışkanlık olursa vitamin eksikliği, çok hızlı kilo vermeden kaynaklı sıkıntılar ve verdiklerini hızlı geri alma gibi yan etkileri olabilir.
Benzer Konular
- Anket
