- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
sen nası b i güçlendirme uyguluyosun yaa:)) bi kadın 6 kilo vermişti güçlendirmede ama sen onuda geçicen :))
Günaydın Kızlar,
Nasılsınız? Ben bugün de 56,2 çıktım tartıda ya, inanılmaz, :26: günün birinde kilo veriyorum diye endişeleneceğimi söyleseler asla inanmazdım.bu kiloyu da hayatım boyunca görmedim diyebilirim.
Acaba bu hafta 2 ödül öğünü mü yapsam? :44: Ya da ne yapmalıyım sizce?
Hadi kızlar, görüşlerinizi bekliyorum. Çoğunluğa göre karar vericem.
Kızlar ben anlamıyoreeee
minder varken yapılan hareket yuvarlanır gibi bişey mi? dizlerimi kendime çekip ayaklarım havada mı kalacak? yoksa ayaklarım yere değecek, öyle sabit duracak da üst tarafı mı çekicem dizlerime doğru, varsa bir görsel bişi ekleyiverin bebeklerimmm
Lovecim bende aslında söylemek istemiyordum ama çok ısrar ettin ben aslında fazla yiyorum bak dünkü mönümü yazıyım
sabah
1 kaşık kepek 1 kaşık yulaf unu 1 yumurta ve süt ile yapılmış 2 krep yanında 40 gr tam yağlı peynir ve çay
saat 11 gibi
1 küçük üzeri kremalı kek ( arkadaşa kahveye gitmiştim de) eti top kek kadar büyük
1 orta kahve (mecburen şekerli içtim)
saat 13 gibi
1 dilim yulfalı ekmek ve yanında beyaz peynir karpuz
saat 16 gibi
1 tabak kepekli makarna üzerinde 160 grlık light ton balığı yanında az karpuz
saat 19 gibi
1 orta kahve
saat 20 gibi
1 tavuk şiş, ayran
çok utanarak söylüyorum gece bir magnum
1.5 kaşık kepeğimi yiyemedim bile düşün aradada 2 yeşil çayım var
valla olabilir bende şaşırdım dünden bugüne -400 gördüm çünkü anlamadım eşimde diyorki vucüdun güçlendirmeye alışamıcak böyle yapma diyor sonra korumada kg alırsın diyor haklı aslında gibi geliyor neyse dün aslında kaçamağım sadece 1 kek, 1 magnum, 2 adette şeker oldu o kadar diğerleri hep uygun belkide dün tükettiğim balık çoktu belki onunda etkisi var bilmiyorum ama ekim gibi endişelendim yani Hatice geldi gözümün önüne öyle bir durum olmaz herhalde dukanda
sen nası b i güçlendirme uyguluyosun yaa:)) bi kadın 6 kilo vermişti güçlendirmede ama sen onuda geçicen :))
Eki Görüntüle 462122
Eki Görüntüle 462123
diğerini henüz bulamadım
ayrıca dizler yerde dendi belki ben yanlış hatırlıyorum diye kitaptan bakınca söyleyebilirim.
canım ya vermeye devam ediyorsan ben de bir magnum alacağım kendime. 2 gündür evde c.doorları götürüyorlar, bakıyorum öylece olmadı soluğu odada alıyorum
günaydın kızlar.
bugunku raporumu hemen sızlere takdım edeyım. - 500 eveeeet bugunde -500 gittiiiiiiiiii....Allahım Şükürler Olsun Sana...
ekiiinnn harıkasın yaa. boşver gıdıyor dıye uzulmıyceksın herlade gıden gıtsın kuzum. gıdenler bızden degıl. sen yap ödülünü neyim valla ooooooohhhh süper..:125::125::125:
kuzuuularrrr günaydıııın,
bu sabah tartıya çıktım 76.1 gösterdi,sanırım kafayı yedi.bunun gerçek olabileceğini zannetmiyorum.çünkü reglimin 2.günü ve davul gibi şiş durumdayımkesin pili bitiyor.yani regl halimle 1 günde 1.5 kilo veremeyeceğime göre kesin pili bitiyor amaa keşke gerçek olsaydı.o zaman güçlendirmeme 400 gr kalmış olurdu.bugün yeni pil alacağım,yarın doğru düzgün bildirim yapiiim
Eki Görüntüle 462122
Eki Görüntüle 462123
diğerini henüz bulamadım
ayrıca dizler yerde dendi belki ben yanlış hatırlıyorum diye kitaptan bakınca söyleyebilirim.
canım ya vermeye devam ediyorsan ben de bir magnum alacağım kendime. 2 gündür evde c.doorları götürüyorlar, bakıyorum öylece olmadı soluğu odada alıyorum
maşallah maşallah nazar değmesin
Ya bildiğin güçlendirme canım ama anlamadım valla :) 6 kilo falan vermiyim be şeker.
Canım ya, ben dizler yerde mi dedim ona da bakamadım ama dizler bükülü, ayaklar yerde sabit, ayaklar havaya kalkmıyor demek istedim ama eli işte gözü oynaşta olunca kısa kesmişim.
Canımmm günaydın,
Neden inanamıyorsun tatlım, bu senin aynı tartın değil mi? Seni fazla gösteren tartı da bu değil mi zaten arı mayamSabah da pilini değiştir bak bakalım :))
ben dogru oldugunu dusunuorum medesamm..ben demiştim demeyi hiç sewmem ama ben sana regl bitince o 2 kilo gidecek,,güçlendirmeye gececeksin demiştimmm..bak ewrene senin için pozitif enerji yollamıstım,,o da kabul etti daha regl bitmeden werdirdi 1600 gramını,kalan 400 gramıda bitimine saklıor sanırım
tamam canımcım, teşekkür ederim, yok benim yanlış hatırlamalarım da meşhurdur da o nedenle direk kendimden şüphelendimYa bildiğin güçlendirme canım ama anlamadım valla :) 6 kilo falan vermiyim be şeker.
Canım ya, ben dizler yerde mi dedim ona da bakamadım ama dizler bükülü, ayaklar yerde sabit, ayaklar havaya kalkmıyor demek istedim ama eli işte gözü oynaşta olunca kısa kesmişim.
oyy kuzum yaa senin hatrına yiyeceğim inanki hele bir onay çıksın da şu magnuma,
yoksa bademli mi yiceksin
canlarım benimmmm valla ben de gerçek olmasını çok istiyorum ama ne bileyim yaaa daha 2.günündeyim,bu kadar fazla _ görmem çok mümkün gelmedi bana.evet ekimim haklısın fazla gösteren de bu uyuz tartıydı,o zaman da inanmak istememiştim şu anda da inanamıyorum.bir de karnım falan şiş ya onun için hiççç vermişim gibi gelmedi bana.durun bakalım bugün pil alıp yarın sabah size son noktayı bildiricem.
umarım ticker güncellememe gerekir
bu ne ki
sen makarnayı falan kepekli mi yedin mormal mi?bnm hiç kepekli makarna yiyesim yoktaaagerçi daha o günlere çok var ama yinede sormak istedim
canlarım benimmmm valla ben de gerçek olmasını çok istiyorum ama ne bileyim yaaa daha 2.günündeyim,bu kadar fazla _ görmem çok mümkün gelmedi bana.evet ekimim haklısın fazla gösteren de bu uyuz tartıydı,o zaman da inanmak istememiştim şu anda da inanamıyorum.bir de karnım falan şiş ya onun için hiççç vermişim gibi gelmedi bana.durun bakalım bugün pil alıp yarın sabah size son noktayı bildiricem.
umarım ticker güncellememe gerekir
yazalım diyorum da ben de unutuyorum.
dünkü menüm:
bol su çay ve 1 adet yeşil çay
1 yumurta
1,5 k.kutusu beyaz peynir
1 dilim incecik üçgen ikiye bölünmüş kaşar (2 saydım ben bunu :))
1 incecik dilim hindi jambon
2,5y.k yulaf kepeği
öğlen:
1 yumurta
2 adet hindi füme
arada su ve çayları yazmıyorum ama farklı olarak 1 soda içtim
akşam:
3 kaşık salata
1 porsiyon ızgara inegöl köfte(yağı peçeteye iyice yedirdim ama bilemedim yine de)
su su su su
sonra
1 adet nektarin
bu ne ki
gerçi herneyse tabağıyla ancak 400gr eder gibi görünüyor tatlım
Arkadaşlar nacizane fikrimi söyleyeceğim. Lütfen kimse alınıp kırılmasın. Güçlendirme menüleriniz süper ancak bu menülerin güçlendirme menüleri olduğunu bizler bilsek te aramıza yeni katılan arkadaşlar bilemez. Kötü örnek gibi olup kafaları karışır. Bunları yazarken konu kısmına güçlendirme yazarsanız hem arama yaparken ileride bizde faydalanırız hemde kimseye ekstra açıklama yapmaya gerek kalmaz. Ay ne olur alınmayın sadece benim fikrim bu. Kimse uygulamak zorunda değil...
2 kaşık yulaf 1 yumurta 1 kaşık labneden yapılan mikrodalga tost ekmeği tarifi bu. Kare bırcama döktüm 4 e böldüm 2 tost çıktı kocaman. AYrıca tabagıda yemedimm :)
karpal tünel sendromu
günaydın kızlar.
bugunku raporumu hemen sızlere takdım edeyım. - 500 eveeeet bugunde -500 gittiiiiiiiiii....Allahım Şükürler Olsun Sana...
ekiiinnn harıkasın yaa. boşver gıdıyor dıye uzulmıyceksın herlade gıden gıtsın kuzum. gıdenler bızden degıl. sen yap ödülünü neyim valla ooooooohhhh süper..:125::125::125:
kuzuuularrrr günaydıııın,
bu sabah tartıya çıktım 76.1 gösterdi,sanırım kafayı yedi.bunun gerçek olabileceğini zannetmiyorum.çünkü reglimin 2.günü ve davul gibi şiş durumdayımkesin pili bitiyor.yani regl halimle 1 günde 1.5 kilo veremeyeceğime göre kesin pili bitiyor amaa keşke gerçek olsaydı.o zaman güçlendirmeme 400 gr kalmış olurdu.bugün yeni pil alacağım,yarın doğru düzgün bildirim yapiiim
tamam canımcım, teşekkür ederim, yok benim yanlış hatırlamalarım da meşhurdur da o nedenle direk kendimden şüphelendim
oyy kuzum yaa senin hatrına yiyeceğim inanki hele bir onay çıksın da şu magnuma
sevginin dediği gibi biri a bi defadan bir şey olmaz ya da aaferiin derse direk kapıycam gözümü dalıcam magnuma
nerde kaldı bu kk ihtiyar heyeti fetvası acaba
sen uzun bi düre duraklama yaşadın ya kuzum bence şimdi reglyle birlikte hepsi gidiverdi
Günaydın can Dukanlaaarr!! Çıtırlar güzelleeerr...
Bodyrock.tv diye bişey var ya.. Forumda konusu var, bilmeyenler bakabilir.. Hehh.. İşte onun beginner'ını yapıyodum.. Dedim artık 1'den başliyim :S ama o 1 bile çokmuş ayol. Klavyeye yazı yazarken bile ellerimi kaldırmaya dermanım yok :S Zuzana mıdır nedir o kız delirmişŞınavlar falan var bir sürü 1'de. Ben böyle kız şınavı derler ya, öyle çekiyorum güya.. ama bittim var ya bittiimm... Şınav çekiyosun, zıplıyosun ediyosun. Terler çenemden damladı yaa.. ama kollar için iyi olacak eminim :S Olmaması imkansız Kız kendisi yaparken de ölüyor yorgunluktan, ölüyorum falan diyo ama devam ediyo Yapmak zorundayım falan diyo kendi kendine :)) Tam motivasyon Benim yarım kadar zaten bi de kendisi o 4 set falan yapıyo sanırım ben 3'de bıraktım, onları da tam yapamadım onun kadar tabi.. Oturdum.. Oturduğum yerde terler akıyodu her yerimden hihiih Siliyorum.. Devam ediyo akmaya gidiciydim
Neyse ya... Bugün daha bi normal şeyler yaparım.. 1'den öncesi de vardır sanırım :)
Bu arada croiselle Callan'ın bir süre sonra alt karnı da incelttiğini ve dümdüz yaptığını söyledi :)) Ben bu gazla günde 2 defa yaparım CallanYok da tabi yani Yaparım yani 1 yeter hihihi ve sonra da dualarımı edicem kendisine Croiselle'e yani Callan'ın da ruhuna artık :S Oyyy!!
Yeni başlayan bütün arkadaşlara da kolay gelsin :)) Hoşgelmişler...
hadi gözün aydın... gider şekercim. bak ben 1 kg almışım 1 günde. su işte bir gidiyor bir geliyor. dolunay da vardı ya geçen hafta, ne ypacağını şaşırdı vücutlarımız.