Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Nesli · 11 Temmuz 2012

medesa .!.:
kuzuuularrrr günaydıııın,
bu sabah tartıya çıktım 76.1 gösterdi,sanırım kafayı yedi.bunun gerçek olabileceğini zannetmiyorum.çünkü reglimin 2.günü ve davul gibi şiş durumdayım kesin pili bitiyor.yani regl halimle 1 günde 1.5 kilo veremeyeceğime göre kesin pili bitiyor amaa keşke gerçek olsaydı.o zaman güçlendirmeme 400 gr kalmış olurdu.bugün yeni pil alacağım,yarın doğru düzgün bildirim yapiiim

yahuu baksana zaten medesam güçlendirmede hız kazandı bizim bıdıklar,, bugün yarın geçersin sen de güçlendirmeye, hazırla kendini artık :KK66:

) tartına güven .. gerçi seninki mehterangillerdenmiş ama ne derler bilirsin tartıya inanma tartısız da kalmaa :KK53:

ekim34 .!.:
Sen çok yaşa emi nesli, valla seninle sık sık görüşmek lazım insanın ömrünü uzatırsın sen. Bu arada sırtına bakıcam ama 2 hafta kadar izin ver bana ama sabırsızlanmadığımı söylersem yalan olur.

ebett.. daha sık görüşelim bence de :KK33:

biraz sonra güsell haberler paylaşıcam :KK66:

ekinsu · 11 Temmuz 2012

pksnmz .!.:
Arkadaşlar nacizane fikrimi söyleyeceğim. Lütfen kimse alınıp kırılmasın. Güçlendirme menüleriniz süper ancak bu menülerin güçlendirme menüleri olduğunu bizler bilsek te aramıza yeni katılan arkadaşlar bilemez. Kötü örnek gibi olup kafaları karışır. Bunları yazarken konu kısmına güçlendirme yazarsanız hem arama yaparken ileride bizde faydalanırız hemde kimseye ekstra açıklama yapmaya gerek kalmaz. Ay ne olur alınmayın sadece benim fikrim bu. Kimse uygulamak zorunda değil...

2 kaşık yulaf 1 yumurta 1 kaşık labneden yapılan mikrodalga tost ekmeği tarifi bu. Kare bırcama döktüm 4 e böldüm 2 tost çıktı kocaman. AYrıca tabagıda yemedimm :)

haklısın canım hiç düşünmedim ben hem ileride de bulmak isteyenler için kolaylık olur, bu arada tabağıda yemedim deyişine koptum :))

tatlisss .!.:
canlarımmm gunaydınnn bugunn 1.5 gunu bıtırdım dun gece sabah da bır yumurta uzerıne lıght beyaz peynır yagsız tavada pısırdıkden sonra uzerıne kepegımı dokup yedım bı bardakda lıght sut kahvaltımı yaptıkdan sonra dıyetten bır gun önce tartıldıgım ezcaneye gırdmm 68 olan kılom 65.50 gözlerıme ınanamadım hadı bunun 700 gr kıyafet farkına verdım olmaz o kadar ama kot vardı bugun elbıse var ayakkabım aynı ıdı :) atak surem 3 gundu -1,13 gr vercen demıstı bı sorunmu var? sonrasında 66 gun -8,67 demişti hergun tartılmak dogrumu ? yine sorularımı yönelttım sızın gıbı zaman gectıkce belkı yenı gelenlerede ben cevap verecem

ben her gün tartıldım ama her sabah aç karnına tuvaletten sonra çamaşırla, ama dukan banada 3 gün atakta 1.1 kg verirsin demişti ben 2 kg civarı verdim

Nesli · 11 Temmuz 2012

Attention please! :KK42:

kuzularr pazartesi (yol+adet öncesi sendromu vb sebeplerle) gördüğüme inandığım 81 kilo gibi öküzsel rakamlar 2 günlük atak sonnası bu sabah 77 olarak insanileşmiştir.. desteeeniz ve alaaakanız için minnet eder, gözlerinizden öperim..

bugün kahvaltıya domates ve minnak bi kırmızı biber eşlik etti.. ama yine de günün geri kalanında proteinle devam ederek,
"sabaha 76 görür müyüm la yoksa!"
adlı deneyi icra edeceğimdir :KK9:

dely · 11 Temmuz 2012

melssa .!.:
ya bacaklardan neden gitmiyoooooor :)
hep üstten gidiyor benim kilolar, keşke birazda alttan gitseler ya

Sonra da alttan gidiyo, sonra da üstte göbek kalıyo ortada :S bıngıl bıngıl :S daha fazla basen ve karın harekeettiii yapcaaazz

yasena .!.:
......
Kizlar kilo tablolarini kayd ediyorum ben belki icinizde kayd etmek isteyen vardir 16 .hafta eksik sanirim bulamadim onu simdi ne zamandir ayni kilodayim diye bakinca paylasmak istedim...Bu hafta ben 91 görmek istemiyorum...

Ne güzel hazırlamışsın
Ben de 14 Haziranda 58,9 görmüşüm.. 1 ay oldu, hala o kiloyu göremedim :S Güya güçlendirmeme 1,9 kilo varmışmışş... Peheeeyyy!! Hatta sonraki hafta 58,5 olmuştum ahh ahhh!! İstediğimiz kiloları görürüz inşallah yaaa :97:

asi_melek .!.:
bugünkü menüm;

SABAH:
dünden kalan yarım krep
1 küçük tabak kıymalı yumurta
ÖĞLEN:
1 kase yulaf kepeği ile yapılmış yoğurt çorbası
İKİNDİ:
1 meyveli yoğurt
AKŞAM:
1 kase yulaf kepeği ile yapılmış yoğurt çorbası
2,5 lt su, 20 dk yürüyüş
geçmiş baya çoğalmış oku oku bitmez ben bir dalayım bakalım içinden çıkarsam yazarım yine

Menü derken... Başlangıç tabağı mı bu hahahaha Yemek yesene taze Dukanist, yemeeekk :)) Şurda toplasan 1000 kalori yok :S Ne 1000'i yaa 500 var mı ki :S Kalori diyeti değil ki buu!!
Ne kadar protein, o kadar giden yağğ Beslenmiyorsun sen hiç.. güçsüz düşeceksin bak hee..

Nesli .!.:
...........
hah bi de sayısal zeka şovu yapmadığın kalmıştı.. de getttttt

sen de de gettt, manken kılıklı uyuz cılızzz güzel şeyy!.. bi de 6 da çıkıyo işten zaten ühühü ya hem güzel hem de yoğun iş kadınısııı
bak bi de miilimi milimine aynı pozda duruyon, photoshopla ayşegül gibisinden kıyafet mi giydiriyon kendine yoksam

Puhahahaha Ay koptum

guneyli .!.:
............
dely bence vereceksin. gerçekten bunu inananrak söylüyorum. ilk defa içimden geldi. her defasında "illaki kıracak bunu zamanla" diyordum ama demin okurken "verecek artık".. dedi içsesim. genelde işe yaramaz söyledikleri ama bu defa ben de şeytanın bacağını kıracağım galiba

Ah caanııımmm!! Gerçek mi diyon beee Ağzından bal damlıyoorrrr... İnşallah inşallah... ama işte bende umut yok.. Bari sizdei umutlarla idare ediyim Saol canımcım

ekinsu · 11 Temmuz 2012

Nesli .!.:
Attention please!
kuzularr pazartesi (yol+adet öncesi sendromu vb sebeplerle) gördüğüme inandığım 81 kilo gibi öküzsel rakamlar 2 günlük atak sonnası bu sabah 77 olarak insanileşmiştir.. desteeeniz ve alaaakanız için minnet eder, gözlerinizden öperim..

bugün kahvaltıya domates ve minnak bi kırmızı biber eşlik etti.. ama yine de günün geri kalanında proteinle devam ederek,
"sabaha 76 görür müyüm la yoksa!"
adlı deneyi icra edeceğimdir

gözünaydın şekerim sen sabah 76 çıkaacaksın bak gör :KK52:

aliye1971 · 11 Temmuz 2012

medesa .!.:
dolunaydan mı diyosun kızz

ben demiyorum, maranki diyor. dolunayda vücudun su dengesi değişiyor. detoks diyetlerini de dolunayda yaptırıyorlar falan. hani sularda da gel-git olur ya dolunayda. işte öyle bir mevzu.

medesa · 11 Temmuz 2012

Nesli .!.:
yahuu baksana zaten medesam güçlendirmede hız kazandı bizim bıdıklar,, bugün yarın geçersin sen de güçlendirmeye, hazırla kendini artık ) tartına güven .. gerçi seninki mehterangillerdenmiş ama ne derler bilirsin tartıya inanma tartısız da kalmaa

ebett.. daha sık görüşelim bence de biraz sonra güsell haberler paylaşıcam

hayırdır yahuuu neymiş güzel haberlerin bakiiim merak ettimmmm,yaaaaa buluşup durmayın ben çok kıskanıyorum valla baaaak :KK50:

sizin içintur otobüsü kaldırtcam istanbul'dan izmire hepiciğiniz gelin diye :21:

medesa · 11 Temmuz 2012

bu arada ben izmirde goji berry bulamıyorum yaaa.tuğba kuruyemişte varmış önceden ama epeydir gelmiyor.gurmenette de tükenmişti.
ben hiçççç gojiii yemedimmm yaaaa :KK50:

bugün havuçlu tarçınlı kek yapmayı planlıyorum,vaktim kalırsa belki bir de kakaolu kek yapıcam çikolata ve poti bör aromalarım gelirse :KK56:

ekim34 · 11 Temmuz 2012

dely .!.:
Günaydın can Dukanlaaarr!! Çıtırlar güzelleeerr...

Bodyrock.tv diye bişey var ya.. Forumda konusu var, bilmeyenler bakabilir.. Hehh.. İşte onun beginner'ını yapıyodum.. Dedim artık 1'den başliyim :S ama o 1 bile çokmuş ayol. Klavyeye yazı yazarken bile ellerimi kaldırmaya dermanım yok :S Zuzana mıdır nedir o kız delirmiş Şınavlar falan var bir sürü 1'de. Ben böyle kız şınavı derler ya, öyle çekiyorum güya.. ama bittim var ya bittiimm... Şınav çekiyosun, zıplıyosun ediyosun. Terler çenemden damladı yaa.. ama kollar için iyi olacak eminim :S Olmaması imkansız Kız kendisi yaparken de ölüyor yorgunluktan, ölüyorum falan diyo ama devam ediyo Yapmak zorundayım falan diyo kendi kendine :)) Tam motivasyon Benim yarım kadar zaten bi de kendisi o 4 set falan yapıyo sanırım ben 3'de bıraktım, onları da tam yapamadım onun kadar tabi.. Oturdum.. Oturduğum yerde terler akıyodu her yerimden hihiih Siliyorum.. Devam ediyo akmaya gidiciydim
Neyse ya... Bugün daha bi normal şeyler yaparım.. 1'den öncesi de vardır sanırım :)

Bu arada croiselle Callan'ın bir süre sonra alt karnı da incelttiğini ve dümdüz yaptığını söyledi :)) Ben bu gazla günde 2 defa yaparım Callan Yok da tabi yani Yaparım yani 1 yeter hihihi ve sonra da dualarımı edicem kendisine Croiselle'e yani Callan'ın da ruhuna artık :S Oyyy!!

Yeni başlayan bütün arkadaşlara da kolay gelsin :)) Hoşgelmişler...

Günaydın fıstığım :KK16:

Güldürdün beni sabah sabah,

Ben de başladım croiselle ciğimin kulakları çınlasın, sen de çok methettin dayanamadım :KK9:

3 gün arka arkaya yaptım, ilk gün asla eğilemedim, hareketleri de tam anlamıyla 10 üzerinden 7 falan yapmışımdır amaaaaa 3. gün hem tüm hareketleri yaptım hem de 9 olmuştur başarı oranım. Ama ah şu pelvis hareketi yok mu, korkulu rüyam benim, her seferinde unutuyorum, bitiyor, az kaldı, bu son derken o pelvisli callan teyze çıkıyor karşıma zaten 10 gram o yüzden gidiyordur. Ama onunla da barışmam gerekiyor sanırım. Tabi bu ruh haliyle ipekimin kırmızı geceliği ve medesamın pelvisini düşünerek yap yapabilirsen. :KK9:

Ama ben başladım kızlar, detayları paylaşırım. Tabii neslicim gibi resim de çektirmedim ama olsun :KK9:

Nesli .!.:
yahuu baksana zaten medesam güçlendirmede hız kazandı bizim bıdıklar,, bugün yarın geçersin sen de güçlendirmeye, hazırla kendini artık ) tartına güven .. gerçi seninki mehterangillerdenmiş ama ne derler bilirsin tartıya inanma tartısız da kalmaa

ebett.. daha sık görüşelim bence de biraz sonra güsell haberler paylaşıcam

Nesli .!.:
Attention please!
kuzularr pazartesi (yol+adet öncesi sendromu vb sebeplerle) gördüğüme inandığım 81 kilo gibi öküzsel rakamlar 2 günlük atak sonnası bu sabah 77 olarak insanileşmiştir.. desteeeniz ve alaaakanız için minnet eder, gözlerinizden öperim..

bugün kahvaltıya domates ve minnak bi kırmızı biber eşlik etti.. ama yine de günün geri kalanında proteinle devam ederek,
"sabaha 76 görür müyüm la yoksa!"
adlı deneyi icra edeceğimdir

Görüşelim fıstığım, her derde deva nesli. :KK16:

Vay vay tam 4 kilo, inanamıyorum gerçekten, 76 yı bekle ama o kadar da değildir sanırım ya, o kadar mıdır yoksa. :KK9:

Deney sonuçlarını bekliyorum bak güzelim. :KK34:

Bu arada callan resimlerini göremedim ama seni de anıyorum her yapışımda. :KK9:

Düşündüm de kk ile birlikte yapıyorum nerdeyse callanı yaw :emir_bebek:

Nesli · 11 Temmuz 2012

medesa .!.:
hayırdır yahuuu neymiş güzel haberlerin bakiiim merak ettimmmm,yaaaaa buluşup durmayın ben çok kıskanıyorum valla baaaak
sizin içintur otobüsü kaldırtcam istanbul'dan izmire hepiciğiniz gelin diye

güzel haberler diyince vaatkar olmuş ama :KK17:

şeyy
gayet de bencil haberlermiş oysa:26:

biz de buluşma lafı ediyoz da buluşamıyoz be kuzu, yeminle senle daha evvel buluşurum ( en azından ekim34'ten evvel buluşuruk :KK9:

Love01 · 11 Temmuz 2012

pksnmz .!.:
+ 400 ümün sebebi bumudur sizce

Eki Görüntüle 462121

sanmıorum cnm bu olamaz su tutmussundur..

ekinsu .!.:
valla olabilir bende şaşırdım dünden bugüne -400 gördüm çünkü anlamadım eşimde diyorki vucüdun güçlendirmeye alışamıcak böyle yapma diyor sonra korumada kg alırsın diyor haklı aslında gibi geliyor neyse dün aslında kaçamağım sadece 1 kek, 1 magnum, 2 adette şeker oldu o kadar diğerleri hep uygun belkide dün tükettiğim balık çoktu belki onunda etkisi var bilmiyorum ama ekim gibi endişelendim yani Hatice geldi gözümün önüne öyle bir durum olmaz herhalde dukanda

ekim34 .!.:
İnşallah Allah sana en hayırlısından ömür boyu mutlu olacağın bir koca ve baba adayı versin inşallah.

Yok kız herşeyi yiyorum ben aslında, ama bana ccevap ver 2 defa mı ödül yapayım sence :44:

canlarım walla ben o zmn ikinizde tebrik ediorum..bakalım ben cumrtesi ne görcem tartıda :21:

bu arada haftada 2 kez ödül yapma konusuna gelince bence 1 ay dolana kdr guclendırmede bekle,,çünkü faceden baktıgım paylasımlarda ilk 1 ay vucudun alısma duzenınden alan weya cok fazla weren oldugunu okudum..1.aydan sonra hala aynı olursa iki kez yaparsın..yada istersen sınırlıları biraz abart.mesela meyweyi 1 porsiyon deilde 2 porsiyon gibi,ekmegi 2 deilde 3 dilim gibi tüket..

kestane_sekeri .!.:
sen makarnayı falan kepekli mi yedin mormal mi?bnm hiç kepekli makarna yiyesim yoktaaa gerçi daha o günlere çok var ama yinede sormak istedim

ben kepekli yapıcam yicem,,ilk defa kepekli makarna denicem hayatımda,sana anlatırım deneyimimi :KK1:

Nesli .!.:
Attention please!
kuzularr pazartesi (yol+adet öncesi sendromu vb sebeplerle) gördüğüme inandığım 81 kilo gibi öküzsel rakamlar 2 günlük atak sonnası bu sabah 77 olarak insanileşmiştir.. desteeeniz ve alaaakanız için minnet eder, gözlerinizden öperim..

bugün kahvaltıya domates ve minnak bi kırmızı biber eşlik etti.. ama yine de günün geri kalanında proteinle devam ederek,
"sabaha 76 görür müyüm la yoksa!"
adlı deneyi icra edeceğimdir

tebrikler şekerim :KK16:

Nesli · 11 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Görüşelim fıstığım, her derde deva nesli.

Vay vay tam 4 kilo, inanamıyorum gerçekten, 76 yı bekle ama o kadar da değildir sanırım ya, o kadar mıdır yoksa. Deney sonuçlarını bekliyorum bak güzelim.
Bu arada callan resimlerini göremedim ama seni de anıyorum her yapışımda. Düşündüm de kk ile birlikte yapıyorum nerdeyse callanı yaw

mail adresi ver özelden de göstereyim ama hemen sil sonna he mi :KK76:

76 görmeyi isterim buna da hakkım var bence, çünkü normalde 75 lere yaklaşmam gerekiyordu eskş ivmeye göre.. ee git gel, sıcak soğuk şokları, adet.. inanılmaz rakamlar ama işte oldu, o kaddar şişebiliyomuş insan demek :KK56:

medesa · 11 Temmuz 2012

Nesli .!.:
Attention please!
kuzularr pazartesi (yol+adet öncesi sendromu vb sebeplerle) gördüğüme inandığım 81 kilo gibi öküzsel rakamlar 2 günlük atak sonnası bu sabah 77 olarak insanileşmiştir.. desteeeniz ve alaaakanız için minnet eder, gözlerinizden öperim..

bugün kahvaltıya domates ve minnak bi kırmızı biber eşlik etti.. ama yine de günün geri kalanında proteinle devam ederek,
"sabaha 76 görür müyüm la yoksa!"
adlı deneyi icra edeceğimdir

vayyy yawruuya bak yaaaa,o ne laaaa 4 kilo mu verdin 2 gündee heyy maşalallah :nazar:

sen benden önce geçeceksin güçlendirmeye ben sana diiiim :KK9:

aliye1971 .!.:
ben demiyorum, maranki diyor. dolunayda vücudun su dengesi değişiyor. detoks diyetlerini de dolunayda yaptırıyorlar falan. hani sularda da gel-git olur ya dolunayda. işte öyle bir mevzu.

vayyy hain dolunayyy şişirmiş beniiii,neyseki bitti gittii,kilolarımı da yanında götürmüştür inşallah :KK34:

Nesli .!.:
güzel haberler diyince vaatkar olmuş ama şeyy
gayet de bencil haberlermiş oysa:26:

biz de buluşma lafı ediyoz da buluşamıyoz be kuzu, yeminle senle daha evvel buluşurum ( en azından ekim34'ten evvel buluşuruk

şu yoğunluğumu atlatayım size özel istanbul programı hazırlayacağım vallahi söz,azcık daha bekleyin beni yahuuu biraz daha kilo vereyim dermişim :KK9:

dely · 11 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
............
Merhaba fıstığım, hoşgeldin, iyi akşamlar :))
Ben de okumadım hiç, inşallah perşembeye verirsin be gülüm.
Güçlendirme, ramazan, tatil üçlüsünde inşallah mutlu dönersin tabi ki öncesinde perşembe iyi bir kilo ve 10 gün içinde de -2 innnşallahhh canım.
Bakarsın kiloların sana şaka yapar asıl, bakalım hayırlısı inşallah.
Ben de öpüyorum canım seni, iyi akşamlar.

Yapar inşallah artık yapsın yahuuuu...!!!

ekim34 .!.:
Günaydın Kızlar,
Nasılsınız? Ben bugün de 56,2 çıktım tartıda ya, inanılmaz, :26: günün birinde kilo veriyorum diye endişeleneceğimi söyleseler asla inanmazdım. bu kiloyu da hayatım boyunca görmedim diyebilirim.
Acaba bu hafta 2 ödül öğünü mü yapsam? :44: Ya da ne yapmalıyım sizce?
Hadi kızlar, görüşlerinizi bekliyorum. Çoğunluğa göre karar vericem.

Ve de günaydın :)) Kuzuuu... Ne oluyo yaaaa hahahah Ver işte verrr... Giden gitsinnn :)) Hem merak etme çok devam etmez.. İnsan doğasına aykırı :) Duracak bi yerde, alışınca.. Ordan da korumaya zıplıcanız zaten Eski bir masal da öyle oldu güçlendirmede, bir ara sürekli veriyordu, sonra sabit kaldı.. Çok çok aşırı sıkı yapma o zaman gülüm :) Ödül yemeğinde ne yiyosun? Ben bi yiyim de görün siz hahaha Kesin kilo alcam :S :)) Zayıflıyorum diye üzülen insanlar oldunuz bi düşünün ya huu :)) Bundan güzeli mi var Valla sinirleniyorum heee
Bak güneyli de orda Magnum yiyim mi diyo Ödül diyo ödüüülll!! :)) İçinize ne kaçtı sizin Ye canım yaaa ye sen deee
Yaaaaaaaa!!!! Ben de isteriiimmmm O kadar zayıf oliyim ki zayıfladım diye üzüliyim ( Puuffff Nerdeeeeeeeeeeee.....???!!! Ayrıca zayıfladım diye üzülmem ki ben yaaa Mümkünatı yok Kemiklerim sayılsa olmayan göbeğimi atarım

ekinsu .!.:
ekim aynı şeyi bende düşündüm son bir haftadır hızlı kg veriyorum açıkcası bende endişelendim bu hızla gitmez herhalde sürekli , ilk başlarda aldım sonra korudum şimdi kg veriyorum normal mi acaba hani güçlendirmede veriliyor diyorlardı ama hızı nasıl onu bilmek lazım

Heeehhh!! Bi dene de burda vaaarr Yok canım, durur o yaa!! Çok içinize sinmiyorsa biraz daha fazla yiyin. Her yediğinizin hesabını yapmayın, vermezsiniz o zaman..

medesa .!.:
kuzuuularrrr günaydıııın,
bu sabah tartıya çıktım 76.1 gösterdi,sanırım kafayı yedi.bunun gerçek olabileceğini zannetmiyorum.çünkü reglimin 2.günü ve davul gibi şiş durumdayım kesin pili bitiyor.yani regl halimle 1 günde 1.5 kilo veremeyeceğime göre kesin pili bitiyor amaa keşke gerçek olsaydı.o zaman güçlendirmeme 400 gr kalmış olurdu.bugün yeni pil alacağım,yarın doğru düzgün bildirim yapiiim

Sana da günaydın Bence de senin tartı doğru.. İnsani bir vücudun var çünkü :)) Bir süre sabit kaldığın için, birden verdin Normal olan o zaten Benimki insan dışı bişey Sen de güçlendirmeci olcen heee Bravo yaaa! :124::124: Gerçi ben de geçcem versem de vermesem de.. sen yine de bi pili değiştir de inşallah 400 gr da gitmiş olur :) Olmadı reglden sonra zaten güçlendirmedesin kesin

medesa .!.:
.......
şekerim parem,o kadın senin yarın kadarsa muhtemelen gözükmüyordur ......

Yok daha neler :)) Saol minikim Keşke öyle olsam..

nesrinsonmez · 11 Temmuz 2012

kızlar ya ben şu callan vidousu bulamıyorum ya kendim internetten arattım türkçe bulamadım indirdiklerim ingilizceydi sonra burdan aldığım bi adresten indirdim o da zip dosyası hatalıymış açmadım bana bir yardımcı olur musunuz?

ekim34 · 11 Temmuz 2012

medesa .!.:
bu arada ben izmirde goji berry bulamıyorum yaaa.tuğba kuruyemişte varmış önceden ama epeydir gelmiyor.gurmenette de tükenmişti.
ben hiçççç gojiii yemedimmm yaaaa
bugün havuçlu tarçınlı kek yapmayı planlıyorum,vaktim kalırsa belki bir de kakaolu kek yapıcam çikolata ve poti bör aromalarım gelirse

Kuzum benim burda var, ben göndereyim sana, adres yaz özeldeni hemen ama, bekliyorum :KK55:

Nesli .!.:
güzel haberler diyince vaatkar olmuş ama şeyy
gayet de bencil haberlermiş oysa:26:

biz de buluşma lafı ediyoz da buluşamıyoz be kuzu, yeminle senle daha evvel buluşurum ( en azından ekim34'ten evvel buluşuruk

Hahahaha, insanın adı çıkacağına canı çıksın, kırk yılın başı tura çıktım akçaydaki otel değişti, hafta içi buluşacaktık bak, beni görevlendirdiler. Kader ağlarını ördü be neslim :KK9:

Olsun geç olsun da güç olmasın, dönüşüm muhteşem olacak. :KK9:

Love01 .!.:
canlarım walla ben o zmn ikinizde tebrik ediorum..bakalım ben cumrtesi ne görcem tartıda bu arada haftada 2 kez ödül yapma konusuna gelince bence 1 ay dolana kdr guclendırmede bekle,,çünkü faceden baktıgım paylasımlarda ilk 1 ay vucudun alısma duzenınden alan weya cok fazla weren oldugunu okudum..1.aydan sonra hala aynı olursa iki kez yaparsın..yada istersen sınırlıları biraz abart.mesela meyweyi 1 porsiyon deilde 2 porsiyon gibi,ekmegi 2 deilde 3 dilim gibi tüket..

ben kepekli yapıcam yicem,,ilk defa kepekli makarna denicem hayatımda,sana anlatırım deneyimimi

Evet canım ya, bakma ben de yicem diyorum ama hiç kaçamak yapmayan biri olarak yapamam korkarım :KK9:

Ama dediğini yapıcam canım, meyve yiyeyim bakalım. Zaten bu haftasonu 4 hafta olacak benim.

Bu arada sütle makarnayı yap bakalım belki ben de beğenirim :KK56:

kestane_sekeri · 11 Temmuz 2012

Love01 .!.:
sanmıorum cnm bu olamaz su tutmussundur..

canlarım walla ben o zmn ikinizde tebrik ediorum..bakalım ben cumrtesi ne görcem tartıda bu arada haftada 2 kez ödül yapma konusuna gelince bence 1 ay dolana kdr guclendırmede bekle,,çünkü faceden baktıgım paylasımlarda ilk 1 ay vucudun alısma duzenınden alan weya cok fazla weren oldugunu okudum..1.aydan sonra hala aynı olursa iki kez yaparsın..yada istersen sınırlıları biraz abart.mesela meyweyi 1 porsiyon deilde 2 porsiyon gibi,ekmegi 2 deilde 3 dilim gibi tüket..

ben kepekli yapıcam yicem,,ilk defa kepekli makarna denicem hayatımda,sana anlatırım deneyimimi

tebrikler şekerim

bn daha önceki diyet denemelerimde spagetti kalem burgu hepsini denediğim için güçlendrmede falan hiç yemek istemiyorum :KK36:

kestane_sekeri · 11 Temmuz 2012

BodyRock.TV - YouTube bunun 4.48de yaptığını yaparsam ben ayrılır valla bacaklarım :KK70:

ekim34 · 11 Temmuz 2012

dely .!.:
Yapar inşallah artık yapsın yahuuuu...!!!

Ve de günaydın :)) Kuzuuu... Ne oluyo yaaaa hahahah Ver işte verrr... Giden gitsinnn :)) Hem merak etme çok devam etmez.. İnsan doğasına aykırı :) Duracak bi yerde, alışınca.. Ordan da korumaya zıplıcanız zaten Eski bir masal da öyle oldu güçlendirmede, bir ara sürekli veriyordu, sonra sabit kaldı.. Çok çok aşırı sıkı yapma o zaman gülüm :) Ödül yemeğinde ne yiyosun? Ben bi yiyim de görün siz hahaha Kesin kilo alcam :S :)) Zayıflıyorum diye üzülen insanlar oldunuz bi düşünün ya huu :)) Bundan güzeli mi var Valla sinirleniyorum heee
Bak güneyli de orda Magnum yiyim mi diyo Ödül diyo ödüüülll!! :)) İçinize ne kaçtı sizin Ye canım yaaa ye sen deee
Yaaaaaaaa!!!! Ben de isteriiimmmm O kadar zayıf oliyim ki zayıfladım diye üzüliyim ( Puuffff Nerdeeeeeeeeeeee.....???!!! Ayrıca zayıfladım diye üzülmem ki ben yaaa Mümkünatı yok Kemiklerim sayılsa olmayan göbeğimi atarım

Heeehhh!! Bi dene de burda vaaarr Yok canım, durur o yaa!! Çok içinize sinmiyorsa biraz daha fazla yiyin. Her yediğinizin hesabını yapmayın, vermezsiniz o zaman..

Sana da günaydın Bence de senin tartı doğru.. İnsani bir vücudun var çünkü :)) Bir süre sabit kaldığın için, birden verdin Normal olan o zaten Benimki insan dışı bişey Sen de güçlendirmeci olcen heee Bravo yaaa! :124::124: Gerçi ben de geçcem versem de vermesem de.. sen yine de bi pili değiştir de inşallah 400 gr da gitmiş olur :) Olmadı reglden sonra zaten güçlendirmedesin kesin

Yok daha neler :)) Saol minikim Keşke öyle olsam..

Yaaa ben de hayatım boyunca hiiiç zayıfladım diye üzülmemiştim ilk defa başıma geldi valla, senin de gelir neden olmasın. :KK9:

Hem kemikli olmak daha iyi ki, daha zayıf görünürsün canım, amma abarttın ha, medesamın dediği gibi senin yarınsa o kız görünmüyordur. :KK9:

Valla sen iradelisin ya senin vücutta iradesini yarıştırıyor seninle, bilek güreşi gibi, elbet yorulup pes edecek bitanem, azzzz kaldı :KK9:

Nesli · 11 Temmuz 2012

medesa .!.:
bu arada ben izmirde goji berry bulamıyorum yaaa.tuğba kuruyemişte varmış önceden ama epeydir gelmiyor.gurmenette de tükenmişti.
ben hiçççç gojiii yemedimmm yaaaa
bugün havuçlu tarçınlı kek yapmayı planlıyorum,vaktim kalırsa belki bir de kakaolu kek yapıcam çikolata ve poti bör aromalarım gelirse

ben de bulamıyorum, eminönü dediydin di mi güneyliii...istanbul'da alanlar, son aldıkları (ve tabiiki de memnun kaldıkları) yerleri paylaşıveğğsinler gaarii :KK24:

medesa .!.:
vayyy yawruuya bak yaaaa,o ne laaaa 4 kilo mu verdin 2 gündee heyy maşalallah
sen benden önce geçeceksin güçlendirmeye ben sana diiiim
şu yoğunluğumu atlatayım size özel istanbul programı hazırlayacağım vallahi söz,azcık daha bekleyin beni yahuuu biraz daha kilo vereyim dermişim

evet ödemin bedelini ödüyom :)) maaşallahlık bişey yok be kuzu :KK66:

hedefi indircem muhtemelen, hele bi geleyim de 70'e.. yani senin korumaya yetişir benimki anca :KK9:

ekim34 .!.:
Hahahaha, insanın adı çıkacağına canı çıksın, kırk yılın başı tura çıktım akçaydaki otel değişti, hafta içi buluşacaktık bak, beni görevlendirdiler. Kader ağlarını ördü be neslim Olsun geç olsun da güç olmasın, dönüşüm muhteşem olacak.

görüüciiikk kuzu.. muhteşem dönüşünü bekliyok madem... ayrıca da kaderi boşver keder ağlarını örmesiinnnn :KK52:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

önce kitabı okuyun

Popüler Üye

Popüler Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

her eve birer 4 patili :)

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)