- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
eneeeeeeeem medesa çok güldüm dediğineeona yapıştıracağıma diyetim bittikten sonra alır yerim o dondurmayı pis suratlarda heba etmem 3 ümüz izmirde salına salına buluruzz valla yakışıklıları şu aralar zaten ayrıldığımı duyan geliyor çok fena insana ayrılık acısını unutturuyorlar yahu ama ben sevgilim olarak dukanı seçtim zayıflayana kadar onla devam spor yapamıyorum 2 haftadır o kadar sıcak ki ayağa kalkınca başım falan dönüyor sanırım tansiyonum düşüyor akşam yürüyeceğim artık sporsuz ve callansız olmaz yapamıyorum diye vicdanım sızlıyor ya bir de 6 gün sonra regl olacağım allaaaaahım bu nasıl bir şişkinliktiiiiiir midem göbeğim kabız da olmuşum :26: Kışın olsa daha güzel olacak valla yaz mevsimini hiç sevmiyorum okul başlasa da gündelik tempom olsa yazın boş vakit bol sıkıntıdan patlıyorum
yok kuzum yok merak etme benim anoreksik olmama çoooook var daha hehe. 40 kilo versem ancaşimdi anoreksik olsam da o şekilde kalmam mümkün diil şöyle önüme kaymaklı ekmek kadayıfını koydular mııı midem kalktı falan demem yutarım hemen hehe :) walla bana etin fazlası bıkkınlık verdi de pastanın fazlası hiç vermemişti şimdiye kadar :)) hindi pastırma ben de yiyorum canım tuzlu muzlu napalım yaa o kadar da olsun artık :),
evet tatlım ya o kadar kasmaya gerek yok bence ..yemek içmekde hayatın bir parçası ve zevk veren şeylerzayıf olcaz die tamamen kısıtlamak, mahrum kalmak da saçma geliyor bana :44:canın istedimi iradenin zayıf düştüğü yerde bırakcan kendini ama çok nadiren yani öle herşeyde değil tabi.. yarın ölmeyeceğim ne malum? dimi birde bu açıdan bakmak gerek canın çektimi ye arkadaşım ama bir parçacık ye..nefsin körelsin inan bana damağını mutlu ettinmi o anlık diyete daha bi sarılıyor insan yoksa bıkkınlık veriyor ve hata sinirli yapıyor insanı azcık aragazı veriyor ufak kaçamaklar
ayyy magnum bademli yesem bi tanecik kilo alırmıyımki:18::18::18:
yok artık bir günde kilo alındığı nerde görülmüş canım bir günde kilo vermediğimize göre bir günde de almayız sanırım bi günde attığımızı ödem hariçkestane şekeri bu arada nikine bayldım kestaneye, de kestane şekerine de ve hatta kestaneyle yapılan ne varsa silip süpürebilirim çok seviyorum yaa
Bak baaaak, göz göre göre uyarı ha, aman canım yapma be, kocan meyve yemeyiversin evde, söyle bu akşam bitirsin hepsini.
kızlar benden duymuş olun
"ekim"in sesi 34 beden!!
kızlar benden duymuş olun
"ekim"in sesi 34 beden!!
Kendime silikon Muffin kaliplari ve Dondurma Makinasi aldimah bu dukan ya ceyizime bakamiyorum dukana yetismekten
bence sen deli gibi spor yaptığın için kas alıp yağ kaybediyosundur :) ayrıca deli gibi spor yaparsan kaslar su tutar. o yuzden sana kilo alıyomuşsun gibi geliyodur. kendinde bir incelme, sıkılaşma falan farketmiyo musun?
Günaydın kızlar,
Herkes için güzel ve keyifli bir gün olsun.
Ben hala yorgunum, tatilin yorgunluğu gitmedi, annem tur için gelmişti, hatun sadece organik domates, biber için arsa aldı, domatesleri ölecek diye tutamadım burda, akşam annemi adapazarına götürüp kapıdan geri döndüm, pestilim çıkmıştı yorgunluktan ama bitmedi, bugün ofise erken gelmem gerekiyordu saat 6.30 da kalktım. Çoook uykum var, öğleye doğru ayılırım sanırım.
Bu arada bugün 57,8 gördüm tartıda, ben bu kiloyu sanırım 15 yıl önce de görememiştim. :44eğişik duygular içine girdim, yaşasın dukan.
Canım, sen ödül öğününü haftasonu mu yapacaksın? Nişastalıyı hangi gün yiyorsun?
Sanırım bu yulaf kepeği yemek kaşığı ile ben tatlı kaşığı ile yapıp ögunlere böluyorum tamamlıyorum 1.5 kasıgı yanlıs mı yapıyorum :26:
arkadasın yazdıgını anladım simdi ama o yazdıgım tatlı kasıgı ile yani :26:
Canım benim, rüzgar gibi geçti önümden ama muhteşemdi. Ellerine sağlık
Günaydin dukancanlar...Forumu eskisi kadar takip edemiyorum umarim herkesin keyfi yerindedir..Gün icinde o kadar paylasim varki yetisemiyorum sizlere..
Firsat buldukca buralardayim..
Günaydın kızlar,
Herkes için güzel ve keyifli bir gün olsun.
Ben hala yorgunum, tatilin yorgunluğu gitmedi, annem tur için gelmişti, hatun sadece organik domates, biber için arsa aldı, domatesleri ölecek diye tutamadım burda, akşam annemi adapazarına götürüp kapıdan geri döndüm, pestilim çıkmıştı yorgunluktan ama bitmedi, bugün ofise erken gelmem gerekiyordu saat 6.30 da kalktım. Çoook uykum var, öğleye doğru ayılırım sanırım.
Bu arada bugün 57,8 gördüm tartıda, ben bu kiloyu sanırım 15 yıl önce de görememiştim. :44eğişik duygular içine girdim, yaşasın dukan.
glshk arkadasım bosa uzulme ben fazla cıkıorum tartıda die.bak ben cumrtesı 54,1 gormustum pazar sadece doner yedim ceyrek ekmekle bide magnum.dun bunun cezası olarak kendıme protein gunu ılan ettım ve yedıklerım; sabah: 1 yumurta- öglen tavuk ızgara-aksamda hazır tavuk dönerlerden yaptım yulaf kepeklı yogurtla (cp tavuk döner -yag oranı:7,2).bak tam protein gunune uymus olmama ragmen bugun 54,8 gordum..evet sinir oldum biraz ama napayım artk..yanı vucut böle oyunlar yapabilio..sıkma canını
kakaon da olsaydı nutella yap derdim sanaben yaptım kaşık kaşık yedim geçen süperdiii ama bunlarla da kek yapabilirsin sanki
ne ka güzel istedıgınde ayrılabılıyorsun. biz aksama kadar çalıscaaaaazzzz::84: kilo vermeye hala devam etmende cok ıyı.Günaydın kızlar,
Herkes için güzel ve keyifli bir gün olsun.
Ben hala yorgunum, tatilin yorgunluğu gitmedi, annem tur için gelmişti, hatun sadece organik domates, biber için arsa aldı, domatesleri ölecek diye tutamadım burda, akşam annemi adapazarına götürüp kapıdan geri döndüm, pestilim çıkmıştı yorgunluktan ama bitmedi, bugün ofise erken gelmem gerekiyordu saat 6.30 da kalktım. Çoook uykum var, öğleye doğru ayılırım sanırım.
Bu arada bugün 57,8 gördüm tartıda, ben bu kiloyu sanırım 15 yıl önce de görememiştim. :44eğişik duygular içine girdim, yaşasın dukan.
herkeze günaydın
yaklaşık 3 haftadır tatildeydim uğrayamadım buralara. ilk 2 hafta gayet güzel uydum kurallarada son hafta yoldan çıktım bende ama 1 hafta ne bulduysam yemiş olmama rağmen sadece yerinde saydım ve bu bana güçlendirme evresi için inanılmaz motivasyon oldu.
bugün itibariyle 53 küsürleri görmüş bir insan olarak ramazana kadar devam etmeyi planladığım seyir evresine son vermiş ve güçlendirme evresine geçmiş bulunmaktayım. şükürler olsun ki.. aslında dukan bana temmuz ayında 57 sin demişti ama 4 kiloluk bir gol attım ona
tam 3.buçuk aylı seyir serüvenim bitti. darısı hepinizin başına tez zamanda inşallahhhhh