Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

dely · 29 Haziran 2012

Günaydın kızanlaaaarr!!
Sabah 10 da falan geldim işe, geç kaldıımm Uyanamadım.. Hala baş ağrım var Puufff Kafamın sağ tarafını kesip atasım geliyo. Sabahtan beri 2 tane Majezik içtim. Migren ilacı içmek istemiyorum.. Onların da yan etkileri var ayda 1 tane falan iç dedi doktor da.. Dayansam keşke yani.. İçicem yine sanırım :S

1 saattir yazılanları okuyorum Akşam 6 da çıktım. 17 saatte yazdıklarınızı ben 1 saatte zor okudum yaa hahaha Akşam evde de mesai yapsam nee.. Çok zor oluyo böyle hihihih
Valla alıntılar yapcam ama uzadıkça uzucak :S :) Öğlene kadar yabildiğim kadar yazarım artık Ay görevim gibi hissediyorum napiyim hihihiih Kendi işimden çok daha zevkli olduğu kesin
Bu arada dün o nar çiçeği şeysinden yaptım. Biraz içtim. bugün de yanımda getirdim. Tadı sade yeşil çayla yapılandan çok daha güzel. Az da tatlandırıcı kattım içine.. ama baya az.. yetti yani.. bunun içinde de yeşil çay var ya.. Yeşil çay kürünü bunla yapsak olmaz mı kü yaa :44::44:
Yalnız işe yaradı mı derseniz size şöyle gülerekten bi cevap veririm kii bugün 59,9 çıktım hahahha +400 daha hahahah İşe yaramış evet.. Baya bi yaramış maşallah ahahha haha Hiç kaçamak falan yapmadım ve dün protein günümdü :) Dukanın kuralalrını hiçe sayan vücut!! Hiç bir adet öncesi +1.400 çıkmamıştım. Onu bırak +1000 de çıkmamıştım da :) Heralde bu bir anda hepsini vermem için bana şans yani Bir anda -3000 olcam 1400'ü sonradan gelen, 1600 de ektradan giden Ah nerdeee!! Kafayı yedi vücudum yazııkk.. Garibiiimm ama şişko görünmüyorum yani, aynı görünüyorum. sorun yok yani. Soranlara 58,5 kilo derim kardeşim ben. Ödemi kilodan mı saycaz peeehhh!!

kkoras · 29 Haziran 2012

tenarrr .!.:
canım çok az yemişsin bence, kabaca bir kalori hesabı yapsak; yumurtalar 100 kal, kibrit kutusu peynir dediğin 30 gr eder ki en yağlısını düşünsen 100 kal, yoğurt 1 kase yesen 200 gr eder onun da tam yağlısı 160 kal, akşam da max. 200 gr et yemiş olsan o da 300 kal. toplayalım: 100+100+160+300=660 kal eder ki zayıflama diyetlerinin bile yarısı kadar. tabii halsizlik hissedersin ve canın her türlü tatlıyı çeker. vucudun açlık krizine girmiş durumda. naçizane fikrim biraz daha fazla yemen ve meyve işini biraz daha ertelemen olacak. zaten dukan diyetinin temel fikri doğru şeyleri yediğin sürece istediğin kadar yiyebiliyor olman. eğer yediklerini çok kısıtlarsan ve kendini aç bırakırsan diyet sürdürülebilir olmaz. ayrıca tatlı krizin geliyorsa tatlandırıcılarla yapabileceğin çok güzel tarifler de var.

Karrnım doydu cnm açlık hissetmedim hiç..ama üşüme ve halsizlik vardı.
Bu arada yulaf kepeğim bugün geldi sabah krep yaptım onunla..3 yemek kaşığı süt, 1 yumurta beyazı, çok az himalaya tuzu ,1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği ..Krebin yarısını yiyebildim ancak .Geriye kalanını gün içinde yerim..

Evet kirazı baya bi ertelemem lazım

ZAMBAK 3 · 29 Haziran 2012

pksnmz .!.:
Sen atakdamı yedin bunları. Gerçi seyire bile uygun değil eğer ben yanlış biliyorsam senin diet dönemini. Kepek ekmeğide neee. Ekmek ne?? Yok öle bişeyyy

:)

Canımcımm ben emzirdigim için güçlendirmeden başladım
tahıllı ekmek yemek gerrek ama şuan evde kepek var be yedigimde zaten çok az
yulaf kepegim gelsin yemem bunuda

guneyli · 29 Haziran 2012

bir arkadaşımız kavitasyon ve mezoterapi hakkında bilgi istemişti.
mezoterapiyi bilmem ancak şu anda kavitasyon 5 seans yaptırdım ayrıca 5 seans radyofrenkans ve 5 seans da lenf drenaj (3 bölge için: göbek, basen ve iç bacak)
ilk gün kız bana söylediğiniz gibi diyete devam edip, çok da su içiyorsanız 5 seans sonunda 3-4cm incelirsiniz dedi.
ama doğrusu işe yaramadı şu ana kadar.
en son p.tesi 5. seansa gittiğimde bu durumu kendisine tekrarladım o zaman da bana kavitasyonda ancak 6.seanstan sonra etkilenme başlar dedi.
ee ben de şimdi 1 seans daha gideceğim ama bir numara olacağını sanmıyorum, bence boşuna para kaybı, başka birşey değil.
yine de sırf denemiş olmak adına 6.seansı aldım bakalım.

spor yapamadığım için çare olarak düşünmüştüm, üstelik kitapta da geçiyordu (2/0 lar için olan paragrafta, ben 1+1 yapıyorum seyri ama yine de bir etkisi olmadı bende)
5 seans power plate'im daha var belki o zaman en azından biraz sıkılaşırım. yoksa bu tip şeylerle kilo verilemeyeceğini öğrendim

20 seans gidenler filan varmış belk onlarda işe yarıyordur ama full paket almaları gerekir herhalde
zira sadece kavitasyon ve radyo frekans yaptırıyorsanız seans aralıkları 10 günden az olamıyor
2-3 günde bir seans yapabilmek içn lenf drenaj da almak gerekiyor.
ee kilo verdiysen toparlanması için de vakum terapi ve power plate filan.
çetrefilli işler yani (en azından bana öyle geliyor)

mezoterapi hakkında ise bir bilgim yok.

heyoo · 29 Haziran 2012

stresli düğün günlerinden sonra aranıza geri döndüm ,veee 70 kilo olarak,ama artık iyice halsiz bırakmaya başladı beni bu diyet ,görenler düğünde şok oldu ne oldu sana böyle diye senin bu kadar zayıflayabileceğini hiç düşünmemiştik dediler ,çeyreğin kalmış geriye dediler :) zayıf olmak hayatta herşey değilmiş onu anladım daha yeni evli olmama rağmen eşimle sorunlarım başladı tekrar( nişanlılık dönemimizde zaten sıkıntılıydı ,derdi veren rabbim dermenınıda verir besbelli

ZAMBAK 3 · 29 Haziran 2012

kkoras .!.:
Karrnım doydu cnm açlık hissetmedim hiç..ama üşüme ve halsizlik vardı.
Bu arada yulaf kepeğim bugün geldi sabah krep yaptım onunla..3 yemek kaşığı süt, 1 yumurta beyazı, çok az himalaya tuzu ,1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği ..Krebin yarısını yiyebildim ancak .Geriye kalanını gün içinde yerim..

Evet kirazı baya bi ertelemem lazım

slm
sende yenisinn dimii
bişey sorucamm tadı nasıl krebin
yani yarısını yemenin sebebii hemen bitmesin diyemi

dely · 29 Haziran 2012

2. 2. kafayı yemiş PC sorunu yüzünden özür dileriz.. Mesaj bi daha gelmiş :)

tenarrr · 29 Haziran 2012

yagmur00 .!.:
bir de atak bitsin spora başlıyorum,belediyenin ücretsiz aerobik step ve pilates kursları var haftada iki gün ,sizce hangisine gideyim????
bu arada yeni tanıştığım bir bayan vardı ,aman allahım bu kadar mı hoş ,fit ve narin olabilir bir insan incecik bir beden ...sohbet ettikçe konu zayıflamaya geldi ve bana ben de senin gibi kiloluydum basenler ,bacaklar felaket durumdaydı dedi,kavitasyon,mezoterapi ve tabiki sıkı bir diyetle bu hale geldim dedi ,mezoterapi çok etkiliymiş ,vücudu toplayıp sarkmaları gideriyormuş,tabi her akşam koşu bandında 300 kalori yakmadan yatmıyormuş,ayyy çok imrendim ve daha da hevese geldim,şimdi mezoterapi merkezi arıyorum çünkü benim vücut tek diytle sporla adam olmaz,bu kavitasyon ve mezoterapiyi deneyen var mı arkadaşlar içiniz de ?

yağmurcum, çok hızlı kilo kaybetmek çok sağlıklı olmuyor maalesef, ama atak döneminde bu kadarı normal olabilir, çoğu sudur zaten onun. benim de bir arkadaşım vardı, o dediğin mezoterapi, kavitasyon vs. şeylere gitti çok spor yaptı 5-6 ayda 95 kilodan 55 e düştü ama her yeri sarktı ve safra kesesinde taş oluştu, doktorlar çok hızlı kilo verdiğin için olmuş demişler ve safra kesesi alındı.

kkoras · 29 Haziran 2012

ZAMBAK 3 .!.:
slm
sende yenisinn dimii
bişey sorucamm tadı nasıl krebin
yani yarısını yemenin sebebii hemen bitmesin diyemi

Merhaba cnm.Yeniyim evet 3. atak günümdeyim..Tadı kötü gelmedi hatta güzel bile sayılabilir1 yumurta beyazı(haşlanmış) da yemiştim cnm doyduğum için yemedim

tenarrr · 29 Haziran 2012

pksnmz .!.:
A101 mest çay denesen birde. Ben haftada 1 gün 2 kupa içiyorum. 2 gün wc den çıkmaıyorum. Dün mest günümdü. Bu sabah hala wc deyim ve - 700 gördüm. Sık içmiyorum ki durduğunda şoklayayım metabolizmayı. Tavsiye ederim.

Sonuçta 0 kalori olsa bile bunlar yapay maddeler. Ben haftada 1 zero içiyorum 1 kutu. Tatlandırıcı ağzıma sürmedim. tatlı ihtiyacımı zero karşılıyo şükür. Bu arada ben 10 yıldır kola bile içmezdim. Dietle başladım. süte rom aroması süper oluyorrr. Alkol ihtiyacımı geciktiriyor. Zaten artık içemem tatilde içtiğim galon galon rakıdan sonraa. Ama nasıl güzel gidiyor çupranın yanınaa. Ohh yeme yanında bayıll :)

Ay şükür merak etmiştikk artıkkk

Buradan kimse bi yere gidemez YASAK. Siz buyrun ikramlarımız da var :)

Gayet başarılı. Bunun böyle gitmeyeceğini bil lutfen. Ama sonuçta gidecek. Sabırrrr

Çoooook farkeder. Un yasak. Amacımız kepek yemek. İstanbulda bulmamam mümkün değil. Aktarlarda bile var artık hemde migrostakinin yarı fiyatına. Migrostan alışveriş yapmıyor olabilirsiniz ama artık bi zahmet bunun için gidiver. Kepek olmazsa olmazlardannn

Benim SALAKK :)

Yok o hesap öyle olmaz. Adı üstünde yüzde 45. Yeme onu sen. O zaten güzel değil böö. Sakın yeme onu cısss...

:=)

canım çok haklısın çok zararlı bu maddeler biliyorum ama ben günde 400 gr nutella kavanozunu bitiren ya da bir oturuşta bir yaş pastayı yiyebilen biri olarak tatlı krizimi bu şekilde kesmeye çalışıyorum maalesef ama zamanla ayarlama yapmaya çalışcam.

Love01 · 29 Haziran 2012

medesa .!.:
heee iyi bari benimkinde değilmiş gariplik,bence biz onları 3 dakikada ıslakken bıraksak soğuyunca da katılaşıyor ya daha normal olabilirdi.
neyse tabi canım top kek gibi yedim,ohhh sefam olsun.
bu arada bende öyle düşündüm kuzum,bu böyle sünger bob olunca,2.sine kakaolu karışım yapıp dökiiim üstüne dedim,ıslak ıslak olsun,ayyy love01 kız ben buna 1 damla da rom yada vanilya damlatırım anaaam mis olur vallahi
ben azcık aroma sipariş vereyim bari.bu arada tek kullanmadığım aroma tereyağı aromam oldu yaa.ilk aldığımda onu o kadar kokladım ki ve çok gerçek yoğun bir kokusu vardı sonra akşama kadar midem bulandı,ağır geldi.sanırım o sebeple kullanamıyorum onu.gerçi sanırım ekmeğime 1-2 damla koymuştum pişirirken

medesa .!.:
love01,sağol canım burdan paylaştığın için.inşallah yakında biz de yanınızda olacağımız için yol gösterici oluyor.
bir de güçlendirmeye geçen pek çok arkadaş uğramaz oldu artık buralara,oysa ki deneyimlerine ihtiyacımız var.
sizler terketmeyin bari bizi de,biz de o level'a zıpladığımızda kafamızda soru işaretleri olmasın,yanlış bişey yapmayalım.
zaten ekim34 ve ekinsu da burda.sağolun paylaşımlarınız için

ben hiç rom aroması almadım arkadas denemiş kötu dedı ondan:) ama wanılya koydum kakaolu karısımada süper oldu :) bu arada tşk etmene gerek yok şekerim,,burda ztn amacımız yaptıklarımızı paylasarak birbirmiziin deneyimlerinden faydalanmak..korumayada geçsem burdan kopacagımı sanmıorum..çünkü burası olmasa bu diyeti muhtemelen tek basıma yapamazdım..

guneyli .!.:
bir arkadaşımız kavitasyon ve mezoterapi hakkında bilgi istemişti.
mezoterapiyi bilmem ancak şu anda kavitasyon 5 seans yaptırdım ayrıca 5 seans radyofrenkans ve 5 seans da lenf drenaj (3 bölge için: göbek, basen ve iç bacak)
ilk gün kız bana söylediğiniz gibi diyete devam edip, çok da su içiyorsanız 5 seans sonunda 3-4cm incelirsiniz dedi.
ama doğrusu işe yaramadı şu ana kadar.
en son p.tesi 5. seansa gittiğimde bu durumu kendisine tekrarladım o zaman da bana kavitasyonda ancak 6.seanstan sonra etkilenme başlar dedi.
ee ben de şimdi 1 seans daha gideceğim ama bir numara olacağını sanmıyorum, bence boşuna para kaybı, başka birşey değil.
yine de sırf denemiş olmak adına 6.seansı aldım bakalım.

spor yapamadığım için çare olarak düşünmüştüm, üstelik kitapta da geçiyordu (2/0 lar için olan paragrafta, ben 1+1 yapıyorum seyri ama yine de bir etkisi olmadı bende)
5 seans power plate'im daha var belki o zaman en azından biraz sıkılaşırım. yoksa bu tip şeylerle kilo verilemeyeceğini öğrendim

20 seans gidenler filan varmış belk onlarda işe yarıyordur ama full paket almaları gerekir herhalde
zira sadece kavitasyon ve radyo frekans yaptırıyorsanız seans aralıkları 10 günden az olamıyor
2-3 günde bir seans yapabilmek içn lenf drenaj da almak gerekiyor.
ee kilo verdiysen toparlanması için de vakum terapi ve power plate filan.
çetrefilli işler yani (en azından bana öyle geliyor)

mezoterapi hakkında ise bir bilgim yok.

benim arkadasımda gitti onlara kaç seans..hatta bi ara almadıgı sehir fırsatı kalmamıstı bunlarla alakalı,hergün bi güsellik merkezindeydi ama sonuc ne derseniz hiç bi değişiklik olmadı malesef arkadaslar bende kavıtasyona artk hiç inanmıorum bence gereksiz para tuzağı..

guneyli · 29 Haziran 2012

dely .!.:
Günaydın kızanlaaaarr!!
Sabah 10 da falan geldim işe, geç kaldıımm Uyanamadım.. Hala baş ağrım var Puufff Kafamın sağ tarafını kesip atasım geliyo. Sabahtan beri 2 tane Majezik içtim. Migren ilacı içmek istemiyorum.. Onların da yan etkileri var ayda 1 tane falan iç dedi doktor da.. Dayansam keşke yani.. İçicem yine sanırım :S

1 saattir yazılanları okuyorum Akşam 6 da çıktım. 17 saatte yazdıklarınızı ben 1 saatte zor okudum yaa hahaha Akşam evde de mesai yapsam nee.. Çok zor oluyo böyle hihihih
Valla alıntılar yapcam ama uzadıkça uzucak :S :) Öğlene kadar yabildiğim kadar yazarım artık Ay görevim gibi hissediyorum napiyim hihihiih Kendi işimden çok daha zevkli olduğu kesin
Bu arada dün o nar çiçeği şeysinden yaptım. Biraz içtim. bugün de yanımda getirdim. Tadı sade yeşil çayla yapılandan çok daha güzel. Az da tatlandırıcı kattım içine.. ama baya az.. yetti yani.. bunun içinde de yeşil çay var ya.. Yeşil çay kürünü bunla yapsak olmaz mı kü yaa :44::44:
Yalnız işe yaradı mı derseniz size şöyle gülerekten bi cevap veririm kii bugün 59,9 çıktım hahahha +400 daha hahahah İşe yaramış evet.. Baya bi yaramış maşallah ahahha haha Hiç kaçamak falan yapmadım ve dün protein günümdü :) Dukanın kuralalrını hiçe sayan vücut!! Hiç bir adet öncesi +1.400 çıkmamıştım. Onu bırak +1000 de çıkmamıştım da :) Heralde bu bir anda hepsini vermem için bana şans yani Bir anda -3000 olcam 1400'ü sonradan gelen, 1600 de ektradan giden Ah nerdeee!! Kafayı yedi vücudum yazııkk.. Garibiiimm ama şişko görünmüyorum yani, aynı görünüyorum. sorun yok yani. Soranlara 58,5 kilo derim kardeşim ben. Ödemi kilodan mı saycaz peeehhh!!

okuyup üflesek mi seni ya
bazen de acaba diyorum uyurgezer filan mısın ki canım, hı?

şaka bir yana hayranlıkla bakıyorum sana, nihayetinde illa ki vereceksin kilo ama bu arada motivasyonu düşürmeme gayretin muhteşem

rachelfine .!.:
Günaydın kızlar.

Dün diyetimin diyetini ödedim açlıkla
Öğleden sonra dışarıdaydım, kuzenimin kına gecesi vardı akşam, ee bebe de var tabi, koştur koştur öldüm bittim, yanıma buharda azcık pişirdiğim 2 tane kabak ve 1 havuç almıştım, onları kemirdim, azcık yoğurtta yiyebildim ama genel olarak aç kaldım yani
Amaaağğğğ yasak olan hiç birşeyi de yemedim gece vakti tam 3 saat trafikte sıkışıp kalmamıza rağmen hem de korkunç bir gündü yane, kamyon çarpmış gibi olduk

kaçamak yapmadığın için tebrik ederim, yine de bundan sonra aç kalma, vucut savunmaya geçiyor böyle olunca ve kitliyor kendini. sonra günlerce kilo veremiyoruz

heyoo .!.:
stresli düğün günlerinden sonra aranıza geri döndüm ,veee 70 kilo olarak,ama artık iyice halsiz bırakmaya başladı beni bu diyet ,görenler düğünde şok oldu ne oldu sana böyle diye senin bu kadar zayıflayabileceğini hiç düşünmemiştik dediler ,çeyreğin kalmış geriye dediler :) zayıf olmak hayatta herşey değilmiş onu anladım daha yeni evli olmama rağmen eşimle sorunlarım başladı tekrar( nişanlılık dönemimizde zaten sıkıntılıydı ,derdi veren rabbim dermenınıda verir besbelli

pksnmz .!.:
Umut dünyası işte. Yakında terliklerimi kaynatıp içeceğim :)

ahahahhahaha
bi de işe yararsa görürüz biz bizi

melisadusleri .!.:
herkese HAYIRLI CUMALAR
umarım herkesın keyfı yerındedır ve - lerdedir:)

1 hafta oldu dukana başlayalı
başlangıç:22.06.2012
başlangıç kg: 56
bu hafta :54.2

ama cok halsızımmmmmm (

günaydın, amin ve tebrikler
halsizlik konusunda , vitamin alıyor musun?

kkoras .!.:
Yok cnm artık yeniyorum
Aminn
Valla benim sürem çok fazla ama 1 seneyi geçiyo resmen

haklısın, yine de .1 evre 2. evre gibi düşünsen yani atıyorum 3 ay sonra meyve yemeye başlasan, ya da 6 ay filan , o arada normal seyir yapsan?
seyir içinde alıştırma gibi
gerçi ben de meyve yememe olayını (uzun süreli seyirler için) anlamıyorum ama Dukan amca gerçekten bu işi bildiğinden birşey de diyemiyorum.
bol - ler hepimize

melisadusleri · 29 Haziran 2012

rachelfine .!.:
Günaydın kızlar.

Dün diyetimin diyetini ödedim açlıkla
Öğleden sonra dışarıdaydım, kuzenimin kına gecesi vardı akşam, ee bebe de var tabi, koştur koştur öldüm bittim, yanıma buharda azcık pişirdiğim 2 tane kabak ve 1 havuç almıştım, onları kemirdim, azcık yoğurtta yiyebildim ama genel olarak aç kaldım yani
Amaaağğğğ yasak olan hiç birşeyi de yemedim gece vakti tam 3 saat trafikte sıkışıp kalmamıza rağmen hem de korkunç bir gündü yane, kamyon çarpmış gibi olduk

ıns bu sabrının karsılığını bol eksılı alırsın :)

Love01 · 29 Haziran 2012

dely .!.:
Günaydın kızanlaaaarr!!
Sabah 10 da falan geldim işe, geç kaldıımm Uyanamadım.. Hala baş ağrım var Puufff Kafamın sağ tarafını kesip atasım geliyo. Sabahtan beri 2 tane Majezik içtim. Migren ilacı içmek istemiyorum.. Onların da yan etkileri var ayda 1 tane falan iç dedi doktor da.. Dayansam keşke yani.. İçicem yine sanırım :S

1 saattir yazılanları okuyorum Akşam 6 da çıktım. 17 saatte yazdıklarınızı ben 1 saatte zor okudum yaa hahaha Akşam evde de mesai yapsam nee.. Çok zor oluyo böyle hihihih
Valla alıntılar yapcam ama uzadıkça uzucak :S :) Öğlene kadar yabildiğim kadar yazarım artık Ay görevim gibi hissediyorum napiyim hihihiih Kendi işimden çok daha zevkli olduğu kesin
Bu arada dün o nar çiçeği şeysinden yaptım. Biraz içtim. bugün de yanımda getirdim. Tadı sade yeşil çayla yapılandan çok daha güzel. Az da tatlandırıcı kattım içine.. ama baya az.. yetti yani.. bunun içinde de yeşil çay var ya.. Yeşil çay kürünü bunla yapsak olmaz mı kü yaa :44::44:
Yalnız işe yaradı mı derseniz size şöyle gülerekten bi cevap veririm kii bugün 59,9 çıktım hahahha +400 daha hahahah İşe yaramış evet.. Baya bi yaramış maşallah ahahha haha Hiç kaçamak falan yapmadım ve dün protein günümdü :) Dukanın kuralalrını hiçe sayan vücut!! Hiç bir adet öncesi +1.400 çıkmamıştım. Onu bırak +1000 de çıkmamıştım da :) Heralde bu bir anda hepsini vermem için bana şans yani Bir anda -3000 olcam 1400'ü sonradan gelen, 1600 de ektradan giden Ah nerdeee!! Kafayı yedi vücudum yazııkk.. Garibiiimm ama şişko görünmüyorum yani, aynı görünüyorum. sorun yok yani. Soranlara 58,5 kilo derim kardeşim ben. Ödemi kilodan mı saycaz peeehhh!!

geçmiş olsun cnm..bu arada o nar cıcegı banada fayda etmedi..bugun baktım yıne 54,2 yim.hiç ödemim yokmus dmk

melisadusleri · 29 Haziran 2012

guneyli .!.:
günaydın, amin ve tebrikler
halsizlik konusunda , vitamin alıyor musun?

ya wıtamın almıorm ama sen kullanıosun sanırım onerebılırmısın?

mavikelime · 29 Haziran 2012

dely sen nie bize kızan diyosun biz kızçe değilmiyiz. ben mı yanlıs bılıommm

medesa · 29 Haziran 2012

prenssevgilisi .!.:
AY COK GÜZELMIS CANIM YA MUTLAKA DENEMELIYIM BU HAFTA SONU COK SAGOL

AYY CANIM YA BEN ALMANYADAYIM BI BAKAYIM BURADADA VAR MI ACABA ONDAN COK ISTEDIM SIMDI; BI ATLATSAYDIM SU OLAYI VARYA NASIL MUTLU OLUCAM

:44:
RAMAZANDA NASIL YAPICAZ NASIL EDICEZ ACABA COK MERAKLANIYORUM

sen yaparsin bende cirak olarak tekrarlarim....bacagina yapistim medesa birakmaaaaaaaam citir olana kadar

bırakma kuzum bırakma,hepimiz çıtır olacağız inşallah ohhh

asya_deniz .!.:
annende de ıse yaramıs olmalıkı busenede bırıktırecek. sor bakalım işe yaramıs mı kendısınde de. sende deneyınce paylas olurmu. tesadufmu gercekmı ogrenmıs oluruz.

sankı ben bunuda duymustum. hatta yıllar once yapmıstım zayıflatıyor dıye. ama içememiştim. iğrenç bir tadı var evet. soğan suyuda öyle.. nedense yararlı seylerın hep tatları ıgrenc. zararlı seylerde mmmm nefisss..

yaaa dimi ama şöyle çikolata suyu falan içmek zorunda kalsak iyiydi

dely .!.:
Günaydın kızanlaaaarr!!
Sabah 10 da falan geldim işe, geç kaldıımm Uyanamadım.. Hala baş ağrım var Puufff Kafamın sağ tarafını kesip atasım geliyo. Sabahtan beri 2 tane Majezik içtim. Migren ilacı içmek istemiyorum.. Onların da yan etkileri var ayda 1 tane falan iç dedi doktor da.. Dayansam keşke yani.. İçicem yine sanırım :S

1 saattir yazılanları okuyorum Akşam 6 da çıktım. 17 saatte yazdıklarınızı ben 1 saatte zor okudum yaa hahaha Akşam evde de mesai yapsam nee.. Çok zor oluyo böyle hihihih
Valla alıntılar yapcam ama uzadıkça uzucak :S :) Öğlene kadar yabildiğim kadar yazarım artık Ay görevim gibi hissediyorum napiyim hihihiih Kendi işimden çok daha zevkli olduğu kesin
Bu arada dün o nar çiçeği şeysinden yaptım. Biraz içtim. bugün de yanımda getirdim. Tadı sade yeşil çayla yapılandan çok daha güzel. Az da tatlandırıcı kattım içine.. ama baya az.. yetti yani.. bunun içinde de yeşil çay var ya.. Yeşil çay kürünü bunla yapsak olmaz mı kü yaa :44::44:
Yalnız işe yaradı mı derseniz size şöyle gülerekten bi cevap veririm kii bugün 59,9 çıktım hahahha +400 daha hahahah İşe yaramış evet.. Baya bi yaramış maşallah ahahha haha Hiç kaçamak falan yapmadım ve dün protein günümdü :) Dukanın kuralalrını hiçe sayan vücut!! Hiç bir adet öncesi +1.400 çıkmamıştım. Onu bırak +1000 de çıkmamıştım da :) Heralde bu bir anda hepsini vermem için bana şans yani Bir anda -3000 olcam 1400'ü sonradan gelen, 1600 de ektradan giden Ah nerdeee!! Kafayı yedi vücudum yazııkk.. Garibiiimm ama şişko görünmüyorum yani, aynı görünüyorum. sorun yok yani. Soranlara 58,5 kilo derim kardeşim ben. Ödemi kilodan mı saycaz peeehhh!!

kuzum benim kıyamammm yaaa çok geçmiş olsun
dikkat et kendine,istersen 1 tane de vitamin al,regl de olacaksın vücudun dirençten düşmesin
kuzum valla alıştık artık senin +lara da,ama regl bitiminde büyük sürpriz yapacaksın eminim.
ayrıca var ya seni cidden tebrik ediyorum,senin yerinde kim olsa bu kadar direnen vücutla uğraşmaz pes edip giderdi,inatçı çıktın helal valla zaten kuzum sen şu anda da harika görünüyorsundur,hem senin bim 22 benim 26
azcık daha savret haftaya hepimiz birden sevineceğiz senin eksilere inşallah

guneyli .!.:
bir arkadaşımız kavitasyon ve mezoterapi hakkında bilgi istemişti.
mezoterapiyi bilmem ancak şu anda kavitasyon 5 seans yaptırdım ayrıca 5 seans radyofrenkans ve 5 seans da lenf drenaj (3 bölge için: göbek, basen ve iç bacak)
ilk gün kız bana söylediğiniz gibi diyete devam edip, çok da su içiyorsanız 5 seans sonunda 3-4cm incelirsiniz dedi.
ama doğrusu işe yaramadı şu ana kadar.
en son p.tesi 5. seansa gittiğimde bu durumu kendisine tekrarladım o zaman da bana kavitasyonda ancak 6.seanstan sonra etkilenme başlar dedi.
ee ben de şimdi 1 seans daha gideceğim ama bir numara olacağını sanmıyorum, bence boşuna para kaybı, başka birşey değil.
yine de sırf denemiş olmak adına 6.seansı aldım bakalım.

spor yapamadığım için çare olarak düşünmüştüm, üstelik kitapta da geçiyordu (2/0 lar için olan paragrafta, ben 1+1 yapıyorum seyri ama yine de bir etkisi olmadı bende)
5 seans power plate'im daha var belki o zaman en azından biraz sıkılaşırım. yoksa bu tip şeylerle kilo verilemeyeceğini öğrendim

20 seans gidenler filan varmış belk onlarda işe yarıyordur ama full paket almaları gerekir herhalde
zira sadece kavitasyon ve radyo frekans yaptırıyorsanız seans aralıkları 10 günden az olamıyor
2-3 günde bir seans yapabilmek içn lenf drenaj da almak gerekiyor.
ee kilo verdiysen toparlanması için de vakum terapi ve power plate filan.
çetrefilli işler yani (en azından bana öyle geliyor)

mezoterapi hakkında ise bir bilgim yok.

ben kavitasyona gittim para tuzağo başka bişet değil.
zaten diyet yapıp,bol su içip yürüdüğüm zaman o bacak inceliyor,yani kavitasyon değil onu incelten.sonra da adamlara eeee incelmedim desen spor yaptın mı diyet yaptın mı,bak yapmadın ondan incelmedin diyor ama cukkaları atıyorlar cebe.
yalnız mezoterapiyi bilmiyorum.bir arkadaşım bacaklara çok iyi gelen bişey önerdi ama o muydu bilmiyorum.öğrenip paylaşırım sizle

prenssevgilisi · 29 Haziran 2012

heyoo .!.:
stresli düğün günlerinden sonra aranıza geri döndüm ,veee 70 kilo olarak,ama artık iyice halsiz bırakmaya başladı beni bu diyet ,görenler düğünde şok oldu ne oldu sana böyle diye senin bu kadar zayıflayabileceğini hiç düşünmemiştik dediler ,çeyreğin kalmış geriye dediler :) zayıf olmak hayatta herşey değilmiş onu anladım daha yeni evli olmama rağmen eşimle sorunlarım başladı tekrar( nişanlılık dönemimizde zaten sıkıntılıydı ,derdi veren rabbim dermenınıda verir besbelli

Canim Benim insallah Ömür Boyu mutlu olursun su an ki bu tatsizliklar yerini neseli güzel huzurlu mutlu günlere birakir insallah amin

Sally84 · 29 Haziran 2012

guneyli .!.:
[

3 gün mü
ben günde 3 bardak içsem iyi
bugün içeyim bari, yapabilenlere cidden özeniyorum
büyüksünüz

ohh ohh
yapın yaa ne güzel görüşün tabi, tadını çıkarın, şu an zaten sadece butür şeylerin tadı damağımızda kalacak

özendiğim 2 şey var
1- şu otlu şeylerden çayları içebilmeniz
2-spor yapabilmeniz

sana da nazar değmesin canım, maşallah

çok iyi, tebrikler

amaan yaa nerdesin sen hı?
dır dır dır
vır vır vır
hır hır hır
hıı? nerdesin de bakiyim
kızma olur mu :) merak ettik seni

hoş geldin. iyi misin?

mikrodalga olayını bu diyette hiç başaramadım maalesef.
benimkinde derece yok
higth miyt filan şeyler var
yine de her derecede deniyorum banamısın demiyor
artık herşeyi fırında yapıyorum

ee ne takımıdır ki bu
voleybolsa alın beni

aferin sana yaa

kesinlikle farkediyor arkadaşım
kepeği denilen kısım ham olan hiç işlenmemiş ham kısmı

det:) yok yazmıycam diye bir şey
hem valal ben sayfayı kaydediyorum, sabah gelince oradan başlıyorum
tabii sonra da onca alıntı diyorum kendime (ama sık değil )

sebze gününde protein tüketmek zorundayız muhakkak. üstelik protein daha fazla olmalı (ben çok dikkat edemiyorum buna ama proteinsiz olmaz)

yok canım, Sivas'tan geliyor kaya tuzu, ince ama belki öğütüyorlardır, yemeklerde onu kullanıyoruz şu anda.
himalaya tuzu aknelere filan iyi geliiyor diye duymuştum ama zaten himalayalarda bir tuz bilem yokmuş baksana , üçkaatçılar yaa kimbilir nerenin tuzunu satıyorlar insanlara

hoş geldin
ve kocaman tebrikler
çok çok iyi devam ediyoruz

hayırlı olsun eyni tickerın.
güçlendirmeye geçtiğinde en baştan bu yana verdiğin kiloları da dikkate alırsan sorun olmaz sanırım

kızlaaarrrr
çoook fenasınız çoook

opsss 2 aydır ağzıma boşuna mı meyve sürmedim ben acaba, diye düşünmeye başladım

ben eczaneden aliyorum canim almanyada yasiyorum ismi bittersalz internette kayatuzu diye tercüme edildi yani tuz niyetine kullanilmaz canim insani mafeder zaten bide magnesiumsulfat icerikliymis

Sally84 · 29 Haziran 2012

Love01 .!.:
alemsinn medesaa yaa cok güldüm

cnm ben bugun tartıldım sonuc olarak öle milletin dediği gibi 1 kg eksı fln göremedim 54,2 kg geldim.ztn güçlendirmeye 54,4 ile geçmiştim.işte 54,1-54,2 ve 54,4 olarak değişio 1.5 haftadır.ama şey diodu yeşil çaya alışkın olanlar we duraklama yasamayanlara pek etki etmeyebilir die.ee ben ztn hem yesılcayı ıcebiliorum hemde cok sukur duraklama yasamadım seyirde,gram gramda olsa werdim..o yüzden bende faydası olmamıs olabilir..sizlerde olacagını dusunuorum..tadıda gayet iyiydi serin serin içtim.ama ben tatlandırıcı eklemedim içine.bide bu çay hergün değil haftada sadece 1 kez yapılıp içiliyormuş,bilginize arkadaşlar..bu arada benzetmenede koptum

cnm ben dukan diet blogger die bi siteden baktım,beyaz gün için sunu der ; If you stopped loosing weight, Dr Dukan advise to do a " white day" made out of white egg, white meat ( chicken) and white fishs and yoghurt only to get pass the plateau.

yani sadece yumurta beyazı,beyaz et,beyaz balık ve yogurttan oluşan bigün öneriyormus Dukan emmimmm

welcome back kestane sekeri

bende bugün denedim.ewde mikrodalgam olmadıgı için malzemeleri isyerine getirdim burda yaptım gayet güsel oldu ben begendim cnm

yulaf unu olmaz,yulaf kepeği olmalı mutlaka.migros ve reallerde warmıs.ben netten almıstım.gurmenet weya hammadeler.e bakabilirisn.

hohoohohohohohoh,,alemsin nesli

sally hiç moralini bozma cnm..baslangıc ve hedef kilolarımız nerdeyse aynı.bende 65,6 ile başlamıstım hıc weremem gibi geliodu,5 kg wermek bile hayaldi.ama bak 2,5 ayda geçti gitti hersey..sende wereceksin merak etme

kızlar faceden simlanın notlarına bakarsanız peynir içinde güncelleme yapmıs dukan.o nedenle ben seyirdeyken lor tüketiyordum.Yörsanın böreklik lorunu.yagı %2.hergün o kdr peynir duraklama yapabilir o güncellemeye göre.

bu arada ben bişiye dikkat çekmek istiorum..bende burada sureklı kıtabı okumadan baslamayın diyenlerdenim.ama benim ve benim gibi uyarıda bulunan arkadaslarımın hepsinin niyeti emin ol karşıya yüklenmek fln deil.kimse burda kimseye akıl werme,yüklenme gibi bi gaye içindede deil.herkes birbirine yardımcı olmaya çalışıor,,paylaşımlarla.sadece yanlış bişi yapıp gereksiz yere kendisini ve bünyesini yormaması için yapılan bi uyarı.cunku burda konusulmayan birçok ayrıntı o kitapta war.ve nette her sitede o kdr bilgi kirliliği warki,,yine en iyi rehber o kitap.O nedenle ben o arkadasa hala kitabı edinmeden bu diyete başlamamasını öneriyorum,,dikkatinizi çekerim yüklenmiyorum...

canim cok sagol insallah gidecekler dedigin gibi sonucta benim bu diyeti bozmaya niyetim yok gayet iyi hissediyorum kendimi dukan beni rahatlatiyo, diger diyetlerimde acliktan üsüyordum ellerim ayaklarim buz kesiyordu rengim soluyordu ama sükür bomba gibiyim hihi su kabizligida bu günlük cözdüm kayatuzu sayesinde oh be

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Annesinin balı &#9786;&#10084;

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Annesinin balı &#9786;&#10084;

Popüler Üye

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

Aktif Üye

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

Popüler Üye

cok pis evlenesim var...

millet Fistik görsün :P

millet Fistik görsün :P

Benzer Konular

Annesinin balı ☺❤

Annesinin balı ☺❤