- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Annemde hala geçen senenin sapları var. O sık sık içer. Bu senede kirazı yiyene işkence yaptı.Sapını ayrı çekirdeğini ayrı koyun diee. Hemen itinayla denenirrrr. :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Annemde hala geçen senenin sapları var. O sık sık içer. Bu senede kirazı yiyene işkence yaptı.Sapını ayrı çekirdeğini ayrı koyun diee. Hemen itinayla denenirrrr. :)
Masallah canimmmm simdi aynen yola devam insallah
nereden bulabilirimki ben bu cay canim?
Güneylim cok cok sagol canim ya insallah yilmadan bikmadan devam ededrim yürüyüsü cok severm zaten....ama pazartesi itibariyle pilatese de basliyorum sykylasmak adina
günaydim medesacimmm
bu sabah kahvaltimi ekmegimle yaptim, 8 kasik yulaf kepegi demistim buda ekmekten dört parca cikar anlamina geliyor :26: bir parcasini bugün afiyetle yedim tadi güzel sadecd kabarmadi ama sorun degil yavas yavas ögrenicem insallah
olsun kuzu kabarmasın napalım bir dahakine kabarır,afiyet olsun.anaaaa ramazan da da dukana uygun pide falan yapabilir miyiz acaba fırınlarda
alemsinn medesaa yaa cok güldüm
cnm ben bugun tartıldım sonuc olarak öle milletin dediği gibi 1 kg eksı fln göremedim54,2 kg geldim.ztn güçlendirmeye 54,4 ile geçmiştim.işte 54,1-54,2 ve 54,4 olarak değişio 1.5 haftadır.ama şey diodu yeşil çaya alışkın olanlar we duraklama yasamayanlara pek etki etmeyebilir die.ee ben ztn hem yesılcayı ıcebiliorum hemde cok sukur duraklama yasamadım seyirde,gram gramda olsa werdim..o yüzden bende faydası olmamıs olabilir..sizlerde olacagını dusunuorum..tadıda gayet iyiydi serin serin içtim.ama ben tatlandırıcı eklemedim içine.bide bu çay hergün değil haftada sadece 1 kez yapılıp içiliyormuş,bilginize arkadaşlar..bu arada benzetmenede koptum
cnm ben dukan diet blogger die bi siteden baktım,beyaz gün için sunu der ; If you stopped loosing weight, Dr Dukan advise to do a " white day" made out of white egg, white meat ( chicken) and white fishs and yoghurt only to get pass the plateau.
yani sadece yumurta beyazı,beyaz et,beyaz balık ve yogurttan oluşan bigün öneriyormus Dukan emmimmm
welcome back kestane sekeri
bende bugün denedim.ewde mikrodalgam olmadıgı için malzemeleri isyerine getirdim burda yaptımgayet güsel oldu ben begendim cnm
[/B][/COLOR]
gül kuzum güll,15 kilo verdim ama bim midir nedir hala kilolusun diyor bana,eeee 15 kiloyu vermeden önce neydim peki ben kutup ayısı mı
heee beyaz gün öyle işte,ben de öyle dedim.kitaba resmen hatim indirdiğim için artık ezbere biliyorum,yakında bakmadan sayfa nosu söyleyebilicem
yalnız sadece şu maya konusunda geçen gün sen de benim kafamda soru işareti oluşturdun,ben de henüz araştıramadım onu.ama ekmek tariflerinde hep maya vardı dukan tariflerinde,demek ki yasak olsa olmazdı diye düşünüyorum.kızz o maya bizi de mayalayıp şişirmesin bi de
mikrodalga benim de evde yok,dün akşam nöbetçiydim otelin mikro dalgasında 2 fincan yaptım.burda light kakao yoktu bende tarçınla yaptım.az önce de yedim bir tanesini.yaaa benim ki sünger bob gibi oldu
bildiğin sünger gibi,haaaa bak ne dicem orda 3 dk diyordu ben 3.5 dk tuttum acaba 30 saniye fazla kaldı diye biraz süngerleşmiş olabilir mi,bence olabilir :26:
yaa bi de tam yerken kenarlarını yedim falan,ortası daha yumuşak diye onu sona bıraktım,yaaa yere düştü yaaa ağlıcaktım resmen tepindim
.çok kıymetliydi o benim için.önce dolmalar gitti,sonra kekim allah üçüncüsünden korusunkuzum kabızlık da çekiyorsun ya ondan,onlar içerde ağırlaşmışlardır
hallettin mi 2 kilo birden gider rahat olll 
bilmemki yağmı yada vücuttaki suyumu attığımı nasıl anlayacağım :44: gözle görülür bir değişim var yüzümde ve vücudumda ama. daha acemiyim zaten kitabı okuyorum hala.sizlerinde yardımıyla mutlu sona ericem inşallah
tefalin bodysignal diye bi tartısı var, ayağından akım göndererek yağ ve kas artışını ya da azalışlarında sinyal veriyor. ne kadar doğru ölçün yapar bilemiyorum. tabii hamilelik, kalp pili kullanımı vs. gibi bazı durumlarda sakıncalı olabilir muhtemelen. Tefal Bodysignal Banyo Tartısı - PratikEv.com
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
gül kuzum güll,15 kilo verdim ama bim midir nedir hala kilolusun diyor bana,eeee 15 kiloyu vermeden önce neydim peki ben kutup ayısı mı
heee beyaz gün öyle işte,ben de öyle dedim.kitaba resmen hatim indirdiğim için artık ezbere biliyorum,yakında bakmadan sayfa nosu söyleyebilicem
kızz o maya bizi de mayalayıp şişirmesin bi de
mikrodalga benim de evde yok,dün akşam nöbetçiydim otelin mikro dalgasında 2 fincan yaptım.burda light kakao yoktu bende tarçınla yaptım.az önce de yedim bir tanesini.yaaa benim ki sünger bob gibi oldu
bildiğin sünger gibi,haaaa bak ne dicem orda 3 dk diyordu ben 3.5 dk tuttum acaba 30 saniye fazla kaldı diye biraz süngerleşmiş olabilir mi,bence olabilir :26:
yaa bi de tam yerken kenarlarını yedim falan,ortası daha yumuşak diye onu sona bıraktım,yaaa yere düştü yaaa ağlıcaktım resmen tepindim
cnm benımkıde sunger gıbı oldu..ben 3 dkda baktım daha ıslak,4 dk tuttum.ama bence sungerlesmesı ıcınde un vs olmadııgndan..sonucta yulaf kepegınden baska katı bısı yok nerdeyse ıcınde..ama gusel kabardı fıncanın yarısına kdr..boşwer tadı güselse sünger münger ye gitsin
ben birinin üstünede kakaolu süt yapıp döktüm,,ıslak kek gibi oldu daha güsel oldu onuda dene aaaa kuzu bak sen kiraz sapını söyleyince benim de başka bişey aklıma geldi,eskiden yapatdım şimdi hiç yapmadım yapiiim bari.
maydonoz suyu,offff fena idrar söktürücü.alıyorsun 1-2 demet maydonozu güzelce yıkayıp tencereye atıyosun,suyu da ekle ohooo pelte gibi olana kadar pişsin orda,sonra alta büyük bir tencere üstüne süzgüyü koyup suyunu süzün.ben sonra ya sürehiye ya şişelere dolduruyordum.dolaba koyup her sabah koca bir bardak soğuk spğuk içiyordum.
kiraz sapının tadını bilmiyorum ama bunun da tadı da kokusu da pek bi meymenetsiz.özellikle sıkıntı çeken arkadaşlar, deneyin lütfen maydonoz suyu acaip ödem söktürücü,şişlik attırıcı bişey.ben de yapiim h.sonu
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
glshk msjını burdan cvplıyorumki diğer arkadaslarada belki yardımcı olur die..sımdı ben gun ıcınde sabah ekmek we peynır hakkımla tost yapıorum yanında domates ıle.oglen ıste haslama yada ızgara yıorum..yanında ıstersen salata yapabılırsın.aksamda ıste yıne aynı sekılde proteın alıorum o gun ewde ne warsa..yada sebzelı fln bısı yapıorum..yarın ıcın gecen tarıfını paylastıgım tencere kebabını yapıcam mesela..bu arada tam bugday ekmegı deıl tam tahıllı ekmek yemelısın..cunku kıtapta gecen bu..ben tam tahıllı bulamadım cok tahıllı aldım.doygun yada unonun bırısını alabılırsın.ve kılo alıcam dıe yanlıs yaptıgın bı nokta warkı; o da meywelı yogurt yıyıp bunu meyweden sanman.sonucta senın ztn seyırdede lıght meywelı yogurt hakkın wardı..bu nedenle bunu meyweden sayamazsın kendı kafana gore cnm Ben proteın gunu dısında hergun bı porsıyon meywemıde yıorum.bı dılım karpuz yada 1 ad.seftalı olarak.nişastalı ogunumude yarın pılav olarak degerlendırmeyı dusunuorum..korkacak bısı yok yanı genel olarak.böle yapıp dukanın onerdıgı seylerı yemezsen vucudun alısmaz sonra korumada gerı alabılırsın onları ztn bu evrenın amacı vucudu yawas yawas alıstırmak bılıosun
Ben proteın gunu dısında hergun bı porsıyon meywemıde yıorum.bı dılım karpuz yada 1 ad.seftalı olarak.nişastalı ogunumude yarın pılav olarak degerlendırmeyı dusunuorum..korkacak bısı yok yanı genel olarak.böle yapıp dukanın onerdıgı seylerı yemezsen vucudun alısmaz sonra korumada gerı alabılırsın onları ztn bu evrenın amacı vucudu yawas yawas alıstırmak bılıosuncnm benımkıde sunger gıbı oldu..ben 3 dkda baktım daha ıslak,4 dk tuttum.ama bence sungerlesmesı ıcınde un vs olmadııgndan..sonucta yulaf kepegınden baska katı bısı yok nerdeyse ıcınde..ama gusel kabardı fıncanın yarısına kdr..boşwer tadı güselse sünger münger ye gitsin
heee iyi bari benimkinde değilmiş gariplik,bence biz onları 3 dakikada ıslakken bıraksak soğuyunca da katılaşıyor ya daha normal olabilirdi.
neyse tabi canım top kek gibi yedim,ohhh sefam olsun.
bu arada bende öyle düşündüm kuzum,bu böyle sünger bob olunca,2.sine kakaolu karışım yapıp dökiiim üstüne dedim,ıslak ıslak olsun,ayyy love01 kız ben buna 1 damla da rom yada vanilya damlatırım anaaam mis olur vallahi
ben azcık aroma sipariş vereyim bari.bu arada tek kullanmadığım aroma tereyağı aromam oldu yaa.ilk aldığımda onu o kadar kokladım ki ve çok gerçek yoğun bir kokusu vardı sonra akşama kadar midem bulandı,ağır geldi.sanırım o sebeple kullanamıyorum onu.gerçi sanırım ekmeğime 1-2 damla koymuştum pişirirken
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
aaaa kuzu bak sen kiraz sapını söyleyince benim de başka bişey aklıma geldi,eskiden yapatdım şimdi hiç yapmadım yapiiim bari.
maydonoz suyu,offff fena idrar söktürücü.alıyorsun 1-2 demet maydonozu güzelce yıkayıp tencereye atıyosun,suyu da ekle ohooo pelte gibi olana kadar pişsin orda,sonra alta büyük bir tencere üstüne süzgüyü koyup suyunu süzün.ben sonra ya sürehiye ya şişelere dolduruyordum.dolaba koyup her sabah koca bir bardak soğuk spğuk içiyordum.
kiraz sapının tadını bilmiyorum ama bunun da tadı da kokusu da pek bi meymenetsiz.özellikle sıkıntı çeken arkadaşlar, deneyin lütfen maydonoz suyu acaip ödem söktürücü,şişlik attırıcı bişey.ben de yapiim h.sonu
Umut dünyası işte. Yakında terliklerimi kaynatıp içeceğim :)
- 21 Şubat 2012
- 153
- 125
glshk msjını burdan cvplıyorumki diğer arkadaslarada belki yardımcı olur die..sımdı ben gun ıcınde sabah ekmek we peynır hakkımla tost yapıorum yanında domates ıle.oglen ıste haslama yada ızgara yıorum..yanında ıstersen salata yapabılırsın.aksamda ıste yıne aynı sekılde proteın alıorum o gun ewde ne warsa..yada sebzelı fln bısı yapıorum..yarın ıcın gecen tarıfını paylastıgım tencere kebabını yapıcam mesela..bu arada tam bugday ekmegı deıl tam tahıllı ekmek yemelısın..cunku kıtapta gecen bu..ben tam tahıllı bulamadım cok tahıllı aldım.doygun yada unonun bırısını alabılırsın.ve kılo alıcam dıe yanlıs yaptıgın bı nokta warkı; o da meywelı yogurt yıyıp bunu meyweden sanman.sonucta senın ztn seyırdede lıght meywelı yogurt hakkın wardı..bu nedenle bunu meyweden sayamazsın kendı kafana gore cnm
love01,sağol canım burdan paylaştığın için.inşallah yakında biz de yanınızda olacağımız için yol gösterici oluyor.
bir de güçlendirmeye geçen pek çok arkadaş uğramaz oldu artık buralara,oysa ki deneyimlerine ihtiyacımız var.
sizler terketmeyin bari bizi de,biz de o level'a zıpladığımızda kafamızda soru işaretleri olmasın,yanlış bişey yapmayalım.
zaten ekim34 ve ekinsu da burda.sağolun paylaşımlarınız için
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
AY COK GÜZELMIS CANIM YA MUTLAKA DENEMELIYIM BU HAFTA SONU COK SAGOL
AYY CANIM YA BEN ALMANYADAYIM BI BAKAYIM BURADADA VAR MI ACABA ONDAN COK ISTEDIM SIMDI; BI ATLATSAYDIM SU OLAYI VARYA NASIL MUTLU OLUCAM
:44:olsun kuzu kabarmasın napalım bir dahakine kabarır,afiyet olsun.anaaaa ramazan da da dukana uygun pide falan yapabilir miyiz acaba fırınlarda
kuzum kabızlık da çekiyorsun ya ondan,onlar içerde ağırlaşmışlardır
RAMAZANDA NASIL YAPICAZ NASIL EDICEZ ACABA COK MERAKLANIYORUM
sen yaparsin bende cirak olarak tekrarlarim....bacagina yapistim medesa birakmaaaaaaaam citir olana kadar
- 2 Mayıs 2010
- 2.281
- 12
Yok cnm artık yeniyorum
ayyy bende günaydınnn demedenn lönkk diye atlamışımmmm
günayydınnnn kk nınn dukancıı fıstıkk hatunlarıııııı
nasılsınızzzzzzzz
motivasyonu yüksekkk bol eksiliii bir günn olsun hepimiz içinnnnnn
Aminn
opsss 2 aydır ağzıma boşuna mı meyve sürmedim ben acaba, diye düşünmeye başladım
Valla benim sürem çok fazla ama 1 seneyi geçiyo resmen
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
annende de ıse yaramıs olmalıkı busenede bırıktırecek. sor bakalım işe yaramıs mı kendısınde de. sende deneyınce paylas olurmu. tesadufmu gercekmı ogrenmıs oluruz.
aaaa kuzu bak sen kiraz sapını söyleyince benim de başka bişey aklıma geldi,eskiden yapatdım şimdi hiç yapmadım yapiiim bari.
maydonoz suyu,offff fena idrar söktürücü.alıyorsun 1-2 demet maydonozu güzelce yıkayıp tencereye atıyosun,suyu da ekle ohooo pelte gibi olana kadar pişsin orda,sonra alta büyük bir tencere üstüne süzgüyü koyup suyunu süzün.ben sonra ya sürehiye ya şişelere dolduruyordum.dolaba koyup her sabah koca bir bardak soğuk spğuk içiyordum.
kiraz sapının tadını bilmiyorum ama bunun da tadı da kokusu da pek bi meymenetsiz.özellikle sıkıntı çeken arkadaşlar, deneyin lütfen maydonoz suyu acaip ödem söktürücü,şişlik attırıcı bişey.ben de yapiim h.sonu
sankı ben bunuda duymustum. hatta yıllar once yapmıstım zayıflatıyor dıye. ama içememiştim. iğrenç bir tadı var evet. soğan suyuda öyle.. nedense yararlı seylerın hep tatları ıgrenc. zararlı seylerde mmmm nefisss..
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
aaaa kuzu bak sen kiraz sapını söyleyince benim de başka bişey aklıma geldi,eskiden yapatdım şimdi hiç yapmadım yapiiim bari.
maydonoz suyu,offff fena idrar söktürücü.alıyorsun 1-2 demet maydonozu güzelce yıkayıp tencereye atıyosun,suyu da ekle ohooo pelte gibi olana kadar pişsin orda,sonra alta büyük bir tencere üstüne süzgüyü koyup suyunu süzün.ben sonra ya sürehiye ya şişelere dolduruyordum.dolaba koyup her sabah koca bir bardak soğuk spğuk içiyordum.
kiraz sapının tadını bilmiyorum ama bunun da tadı da kokusu da pek bi meymenetsiz.özellikle sıkıntı çeken arkadaşlar, deneyin lütfen maydonoz suyu acaip ödem söktürücü,şişlik attırıcı bişey.ben de yapiim h.sonu
ayyy buna benzer bir ebru salli tarifi vardi bende limon biberiye sapi ve maydanozdu galiba 10 günlük kür bir bakim yazmistim bir yerlere:26:
Sağol cnm desteğin için kitap almadım ..Dün öylesine araştırırken rast geldim.Tamamen amatörümÇökelek yiyim
aman sakın yeme onu, %45 demek 100 gr peynirin 45 gr ı yağdan oluşuyor demek yani senin 750 gr peynirin 750x45/100=337,5 gr ı yağ demek. vıcık vıcık ama anlayamadım nasıl o kadar yağlı beyaz peynir olduğuna, kars gravyerinde var ancak o kadar yağ. %45 olduğuna emin misin? açık peynirde yağ oranı yazıyor mu?
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
AY COK GÜZELMIS CANIM YA MUTLAKA DENEMELIYIM BU HAFTA SONU COK SAGOL
dene ve deneyımını paylaş..
- 2 Mayıs 2010
- 2.281
- 12
Yok cnm arkadaş şaka yapmıştı..BENde öyle algıladım zaten..Hepimiz birbirimize yardımcı olucaz ve oluyoruz da teşekkür ederim hepinize..
- 2 Mayıs 2010
- 2.281
- 12
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Günaydın kızlar.
Dün diyetimin diyetini ödedim açlıkla
Öğleden sonra dışarıdaydım, kuzenimin kına gecesi vardı akşam, ee bebe de var tabi, koştur koştur öldüm bittim, yanıma buharda azcık pişirdiğim 2 tane kabak ve 1 havuç almıştım, onları kemirdim, azcık yoğurtta yiyebildim ama genel olarak aç kaldım yani
Amaaağğğğ yasak olan hiç birşeyi de yemedim gece vakti tam 3 saat trafikte sıkışıp kalmamıza rağmen hem de korkunç bir gündü yane, kamyon çarpmış gibi olduk
Dün diyetimin diyetini ödedim
açlıkla Öğleden sonra dışarıdaydım, kuzenimin kına gecesi vardı akşam, ee bebe de var tabi, koştur koştur öldüm bittim, yanıma buharda azcık pişirdiğim 2 tane kabak ve 1 havuç almıştım, onları kemirdim, azcık yoğurtta yiyebildim ama genel olarak aç kaldım yani
Amaaağğğğ yasak olan hiç birşeyi de yemedim
gece vakti tam 3 saat trafikte sıkışıp kalmamıza rağmen hem de korkunç bir gündü yane, kamyon çarpmış gibi olduk İyi geceler
Ben diyetin 2. günündeyim..Sabah 2 yumurta beyazı bir yumurta sarısı haşlaması kibrit kutusu kadar peynir yedim.Tatlandırıcılı çay içtim.AMa yumurta ya tuz ve baharat serptim..Öğlene biraz yoğurt akşama da yoğurtla marinelenmiş kendi suyunda pişirilmiş tavuk ve 1 çatal light ton balığı yedim yaklaık 1 litre su içtim.4 Kupa çay içtim
Ama halsizlik vardı bugün.Canım felaket kiraz ve karpuz istedi aşerdim resmenAma atak dönemim geçsin (4 gün sonra) kiraz yicem 1 kase
canım çok az yemişsin bence, kabaca bir kalori hesabı yapsak; yumurtalar 100 kal, kibrit kutusu peynir dediğin 30 gr eder ki en yağlısını düşünsen 100 kal, yoğurt 1 kase yesen 200 gr eder onun da tam yağlısı 160 kal, akşam da max. 200 gr et yemiş olsan o da 300 kal. toplayalım: 100+100+160+300=660 kal eder ki zayıflama diyetlerinin bile yarısı kadar. tabii halsizlik hissedersin ve canın her türlü tatlıyı çeker. vucudun açlık krizine girmiş durumda. naçizane fikrim biraz daha fazla yemen ve meyve işini biraz daha ertelemen olacak. zaten dukan diyetinin temel fikri doğru şeyleri yediğin sürece istediğin kadar yiyebiliyor olman. eğer yediklerini çok kısıtlarsan ve kendini aç bırakırsan diyet sürdürülebilir olmaz. ayrıca tatlı krizin geliyorsa tatlandırıcılarla yapabileceğin çok güzel tarifler de var.
Benzer Konular
- Anket
