- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Annemde hala geçen senenin sapları var. O sık sık içer. Bu senede kirazı yiyene işkence yaptı.Sapını ayrı çekirdeğini ayrı koyun diee. Hemen itinayla denenirrrr. :)
kızlar sızınle bır deneyımımı paylaşmak ıstıyorum. tarafımca denenmıstır. evdekıler kırazı yıyor bende saplarını kaynatıp ıcıyorum. iğrenç ötesi bir tadı var ama super ödem attırıyor. sebze gunlerınde denemenızı tavsıye ederım. kiraz saplı form çaylarıda aynı ıse yarıyor olabılır. hemende farkettiriyor kendını idrara cıkmaktan wc de yatacak duruma gelıyorsunuz..:128:
Masallah canimmmm simdi aynen yola devam insallah
nereden bulabilirimki ben bu cay canim?
Güneylim cok cok sagol canim ya insallah yilmadan bikmadan devam ededrim yürüyüsü cok severm zaten....ama pazartesi itibariyle pilatese de basliyorum sykylasmak adina
günaydim medesacimmm
bu sabah kahvaltimi ekmegimle yaptim, 8 kasik yulaf kepegi demistim buda ekmekten dört parca cikar anlamina geliyor :26: bir parcasini bugün afiyetle yedim tadi güzel sadecd kabarmadi ama sorun degil yavas yavas ögrenicem insallah
alemsinn medesaa yaa cok güldüm
cnm ben bugun tartıldım sonuc olarak öle milletin dediği gibi 1 kg eksı fln göremedim54,2 kg geldim.ztn güçlendirmeye 54,4 ile geçmiştim.işte 54,1-54,2 ve 54,4 olarak değişio 1.5 haftadır.ama şey diodu yeşil çaya alışkın olanlar we duraklama yasamayanlara pek etki etmeyebilir die.ee ben ztn hem yesılcayı ıcebiliorum hemde cok sukur duraklama yasamadım seyirde,gram gramda olsa werdim..o yüzden bende faydası olmamıs olabilir..sizlerde olacagını dusunuorum..tadıda gayet iyiydi serin serin içtim.ama ben tatlandırıcı eklemedim içine.bide bu çay hergün değil haftada sadece 1 kez yapılıp içiliyormuş,bilginize arkadaşlar..bu arada benzetmenede koptum
cnm ben dukan diet blogger die bi siteden baktım,beyaz gün için sunu der ; If you stopped loosing weight, Dr Dukan advise to do a " white day" made out of white egg, white meat ( chicken) and white fishs and yoghurt only to get pass the plateau.
yani sadece yumurta beyazı,beyaz et,beyaz balık ve yogurttan oluşan bigün öneriyormus Dukan emmimmm
welcome back kestane sekeri
bende bugün denedim.ewde mikrodalgam olmadıgı için malzemeleri isyerine getirdim burda yaptımgayet güsel oldu ben begendim cnm
[/B][/COLOR]
psıkologum kaptanım benım ya oh evet evet bende senın gıbı bos karnıma lavabo sonrası tartılıyorum eger ınerse tekrar sorun yok cıkmasında sebzeden kortum yahuu
bilmemki yağmı yada vücuttaki suyumu attığımı nasıl anlayacağım :44: gözle görülür bir değişim var yüzümde ve vücudumda ama. daha acemiyim zaten kitabı okuyorum hala.sizlerinde yardımıyla mutlu sona ericem inşallah
gül kuzum güll,15 kilo verdim ama bim midir nedir hala kilolusun diyor bana,eeee 15 kiloyu vermeden önce neydim peki ben kutup ayısı mı
heee beyaz gün öyle işte,ben de öyle dedim.kitaba resmen hatim indirdiğim için artık ezbere biliyorum,yakında bakmadan sayfa nosu söyleyebilicemyalnız sadece şu maya konusunda geçen gün sen de benim kafamda soru işareti oluşturdun,ben de henüz araştıramadım onu.ama ekmek tariflerinde hep maya vardı dukan tariflerinde,demek ki yasak olsa olmazdı diye düşünüyorum.
kızz o maya bizi de mayalayıp şişirmesin bi de
mikrodalga benim de evde yok,dün akşam nöbetçiydim otelin mikro dalgasında 2 fincan yaptım.burda light kakao yoktu bende tarçınla yaptım.az önce de yedim bir tanesini.yaaa benim ki sünger bob gibi oldu
bildiğin sünger gibi,haaaa bak ne dicem orda 3 dk diyordu ben 3.5 dk tuttum acaba 30 saniye fazla kaldı diye biraz süngerleşmiş olabilir mi,bence olabilir :26:
yaa bi de tam yerken kenarlarını yedim falan,ortası daha yumuşak diye onu sona bıraktım,yaaa yere düştü yaaa ağlıcaktım resmen tepindim.çok kıymetliydi o benim için.önce dolmalar gitti,sonra kekim allah üçüncüsünden korusun
kızlar sızınle bır deneyımımı paylaşmak ıstıyorum. tarafımca denenmıstır. evdekıler kırazı yıyor bende saplarını kaynatıp ıcıyorum. iğrenç ötesi bir tadı var ama super ödem attırıyor. sebze gunlerınde denemenızı tavsıye ederım. kiraz saplı form çaylarıda aynı ıse yarıyor olabılır. hemende farkettiriyor kendını idrara cıkmaktan wc de yatacak duruma gelıyorsunuz..:128:
cnm benımkıde sunger gıbı oldu..ben 3 dkda baktım daha ıslak,4 dk tuttum.ama bence sungerlesmesı ıcınde un vs olmadııgndan..sonucta yulaf kepegınden baska katı bısı yok nerdeyse ıcınde..ama gusel kabardı fıncanın yarısına kdr..boşwer tadı güselse sünger münger ye gitsinben birinin üstünede kakaolu süt yapıp döktüm,,ıslak kek gibi oldu daha güsel oldu onuda dene
aaaa kuzu bak sen kiraz sapını söyleyince benim de başka bişey aklıma geldi,eskiden yapatdım şimdi hiç yapmadım yapiiim bari.
maydonoz suyu,offff fena idrar söktürücü.alıyorsun 1-2 demet maydonozu güzelce yıkayıp tencereye atıyosun,suyu da ekle ohooo pelte gibi olana kadar pişsin orda,sonra alta büyük bir tencere üstüne süzgüyü koyup suyunu süzün.ben sonra ya sürehiye ya şişelere dolduruyordum.dolaba koyup her sabah koca bir bardak soğuk spğuk içiyordum.
kiraz sapının tadını bilmiyorum ama bunun da tadı da kokusu da pek bi meymenetsiz.özellikle sıkıntı çeken arkadaşlar, deneyin lütfen maydonoz suyu acaip ödem söktürücü,şişlik attırıcı bişey.ben de yapiim h.sonu
glshk msjını burdan cvplıyorumki diğer arkadaslarada belki yardımcı olur die..sımdı ben gun ıcınde sabah ekmek we peynır hakkımla tost yapıorum yanında domates ıle.oglen ıste haslama yada ızgara yıorum..yanında ıstersen salata yapabılırsın.aksamda ıste yıne aynı sekılde proteın alıorum o gun ewde ne warsa..yada sebzelı fln bısı yapıorum..yarın ıcın gecen tarıfını paylastıgım tencere kebabını yapıcam mesela..bu arada tam bugday ekmegı deıl tam tahıllı ekmek yemelısın..cunku kıtapta gecen bu..ben tam tahıllı bulamadım cok tahıllı aldım.doygun yada unonun bırısını alabılırsın.ve kılo alıcam dıe yanlıs yaptıgın bı nokta warkı; o da meywelı yogurt yıyıp bunu meyweden sanman.sonucta senın ztn seyırdede lıght meywelı yogurt hakkın wardı..bu nedenle bunu meyweden sayamazsın kendı kafana gore cnmBen proteın gunu dısında hergun bı porsıyon meywemıde yıorum.bı dılım karpuz yada 1 ad.seftalı olarak.nişastalı ogunumude yarın pılav olarak degerlendırmeyı dusunuorum..korkacak bısı yok yanı genel olarak.böle yapıp dukanın onerdıgı seylerı yemezsen vucudun alısmaz sonra korumada gerı alabılırsın onları ztn bu evrenın amacı vucudu yawas yawas alıstırmak bılıosun
kızlar sızınle bır deneyımımı paylaşmak ıstıyorum. tarafımca denenmıstır. evdekıler kırazı yıyor bende saplarını kaynatıp ıcıyorum. iğrenç ötesi bir tadı var ama super ödem attırıyor. sebze gunlerınde denemenızı tavsıye ederım. kiraz saplı form çaylarıda aynı ıse yarıyor olabılır. hemende farkettiriyor kendını idrara cıkmaktan wc de yatacak duruma gelıyorsunuz..:128:
Nerde yaşıyorsun bilemiyorum ama A101 markette satılıyor. Mest marka form çayı...
Wc den dir . Sıkıntı yapma.Sebzeler de su tutuyor. 2 güne geçer. Yeşil çay iç bol bol. ilk gün şoku. ay şaka gibi hepimiz geçtik bu yollardan. Ben ilk artı gördüğümde ağlayacaktım boşunamı diye üzüldüm durdum. Ama şimdi biliyorum ki gördüğüm artılar duble - olarak geri kaçıyorlarr :)
:44:olsun kuzu kabarmasın napalım bir dahakine kabarır,afiyet olsun.anaaaa ramazan da da dukana uygun pide falan yapabilir miyiz acaba fırınlarda
kuzum kabızlık da çekiyorsun ya ondan,onlar içerde ağırlaşmışlardırhallettin mi 2 kilo birden gider rahat olll
Yok o hesap öyle olmaz. Adı üstünde yüzde 45. Yeme onu sen. O zaten güzel değil böö. Sakın yeme onu cısss...
ayyy bende günaydınnn demedenn lönkk diye atlamışımmmm
günayydınnnn kk nınn dukancıı fıstıkk hatunlarıııııı
nasılsınızzzzzzzz
motivasyonu yüksekkk bol eksiliii bir günn olsun hepimiz içinnnnnn
opsss 2 aydır ağzıma boşuna mı meyve sürmedim ben acaba, diye düşünmeye başladım
Annemde hala geçen senenin sapları var. O sık sık içer. Bu senede kirazı yiyene işkence yaptı.Sapını ayrı çekirdeğini ayrı koyun diee. Hemen itinayla denenirrrr. :)
aaaa kuzu bak sen kiraz sapını söyleyince benim de başka bişey aklıma geldi,eskiden yapatdım şimdi hiç yapmadım yapiiim bari.
maydonoz suyu,offff fena idrar söktürücü.alıyorsun 1-2 demet maydonozu güzelce yıkayıp tencereye atıyosun,suyu da ekle ohooo pelte gibi olana kadar pişsin orda,sonra alta büyük bir tencere üstüne süzgüyü koyup suyunu süzün.ben sonra ya sürehiye ya şişelere dolduruyordum.dolaba koyup her sabah koca bir bardak soğuk spğuk içiyordum.
kiraz sapının tadını bilmiyorum ama bunun da tadı da kokusu da pek bi meymenetsiz.özellikle sıkıntı çeken arkadaşlar, deneyin lütfen maydonoz suyu acaip ödem söktürücü,şişlik attırıcı bişey.ben de yapiim h.sonu
aaaa kuzu bak sen kiraz sapını söyleyince benim de başka bişey aklıma geldi,eskiden yapatdım şimdi hiç yapmadım yapiiim bari.
maydonoz suyu,offff fena idrar söktürücü.alıyorsun 1-2 demet maydonozu güzelce yıkayıp tencereye atıyosun,suyu da ekle ohooo pelte gibi olana kadar pişsin orda,sonra alta büyük bir tencere üstüne süzgüyü koyup suyunu süzün.ben sonra ya sürehiye ya şişelere dolduruyordum.dolaba koyup her sabah koca bir bardak soğuk spğuk içiyordum.
kiraz sapının tadını bilmiyorum ama bunun da tadı da kokusu da pek bi meymenetsiz.özellikle sıkıntı çeken arkadaşlar, deneyin lütfen maydonoz suyu acaip ödem söktürücü,şişlik attırıcı bişey.ben de yapiim h.sonu
Sağol cnm desteğin için kitap almadım ..Dün öylesine araştırırken rast geldim.Tamamen amatörümŞimdi peynirin yağ oranına baktım %45 750 gr peynir..100 gr yaklaşık %6 yağ düşüyor Yemiyim ben onu hiç Çökelek yiyim
Umut dünyası işte. Yakında terliklerimi kaynatıp içeceğim :)
AY COK GÜZELMIS CANIM YA MUTLAKA DENEMELIYIM BU HAFTA SONU COK SAGOL
bu arada ben bişiye dikkat çekmek istiorum..bende burada sureklı kıtabı okumadan baslamayın diyenlerdenim.ama benim ve benim gibi uyarıda bulunan arkadaslarımın hepsinin niyeti emin ol karşıya yüklenmek fln deil.kimse burda kimseye akıl werme,yüklenme gibi bi gaye içindede deil.herkes birbirine yardımcı olmaya çalışıor,,paylaşımlarla.sadece yanlış bişi yapıp gereksiz yere kendisini ve bünyesini yormaması için yapılan bi uyarı.cunku burda konusulmayan birçok ayrıntı o kitapta war.ve nette her sitede o kdr bilgi kirliliği warki,,yine en iyi rehber o kitap.O nedenle ben o arkadasa hala kitabı edinmeden bu diyete başlamamasını öneriyorum,,dikkatinizi çekerim yüklenmiyorum...
aman sakın yeme onu, %45 demek 100 gr peynirin 45 gr ı yağdan oluşuyor demek yani senin 750 gr peynirin 750x45/100=337,5 gr ı yağ demek. vıcık vıcık ama anlayamadım nasıl o kadar yağlı beyaz peynir olduğuna, kars gravyerinde var ancak o kadar yağ. %45 olduğuna emin misin? açık peynirde yağ oranı yazıyor mu?
İyi geceler
Ben diyetin 2. günündeyim..Sabah 2 yumurta beyazı bir yumurta sarısı haşlaması kibrit kutusu kadar peynir yedim.Tatlandırıcılı çay içtim.AMa yumurta ya tuz ve baharat serptim..Öğlene biraz yoğurt akşama da yoğurtla marinelenmiş kendi suyunda pişirilmiş tavuk ve 1 çatal light ton balığı yedim yaklaık 1 litre su içtim.4 Kupa çay içtimYulaf kepeğini int sipariş verdim dün yarın gelir büyük ihtimal kargodaymış..Hpsi bradadan aldım doğalsn markası kargo ödemeden 6.59 tl ye
Ama halsizlik vardı bugün.Canım felaket kiraz ve karpuz istedi aşerdim resmenAma atak dönemim geçsin (4 gün sonra) kiraz yicem 1 kase Dukana bakarsam 1 sene yememem lazımmış Yemek yaptım eşime tadını tuzunu kontrol ederken bile yarım kaşık ağzıma aldım ve afedersiniz çıkardım tekrar peçeteye..Durmak yok yola devam inşallah