- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
ben kölne NRW deyim kuzucum Sauerland
O Dukan varya o Dukan bende atakta yanildi bende daha hizli gider saniyordum ama iki gündür 1 gram oynamiyo
ben kölne NRW deyim kuzucum Sauerlandhehe benim paramda dukana gidiyoolsun onun yerine abur cubur almiyoz, diyet illaclari kullanmiyoruz, ac kalmadan zayifliyoruz iste zayifladiktan sonra bi güzel alisverise kiyafetlere para veririz ah ah su kilolari atsam bi sen hangi sehirdesin?
Hepinize günaydın Dukan güzelleri :)
Bugün 64.4 le uyandım. Regl bitmek üzere.Bakalım yarın kaç olucam. İşin ilginç tarafı ben bu hızla gidersem Dukan'ın verdiği zamandan önce eririm diyordum. Hiç de öyle olmadı neredeyse günü gününe adamın dedikleri çıkıyor. Kahinim benim. Nasıl bir hesaptır arkadaş :)
Bugün bir arkadaşımızın bebeğini kutlamaya gidiyorum. Bebek dediğim de geçen yıl doğdu bu arada. Biraz daha beklesem düğününe filan gidicektim çocuğun. Umarım tuhaf ikramlar ve ısrarlarla karşılaşmam orda.
ben kölne NRW deyim kuzucum Sauerlandsen ?
O Dukan varya o Dukan bende atakta yanildi bende daha hizli gider saniyordum ama iki gündür 1 gram oynamiyo
Günaydin Kizlar
ben dün gece medesa cim gibi kalktim aksam 12 de bi patlican almistim yariisni bugüne karniyarik yaptim tavuklu biber soganli, diger yarisinida cuma icin türlü yapip buzdolabina attim
bugün ise karniyarik ile geldim
Öglende herkes sandvicini yesin ben karniyarik yerim arkadas türk üz sonucta hih
yakiniz kiiz ben duisburgdayim
ohhh misss affiyet olsun benimde kac gündür karniyarik aklimda bugün icin biber közledim salatasini yapcam, cuma gününe karniyarik yaparim artikin
eee ne diyosun? valla sende benim gibi tiroidden muzdarip olup kilo verdiiğin için umutlandım bende umarım boşa çıkmaz.hadi bakalım o zaman hocam başlayalım kungfu-funkhu hikayesine döndü bu iş ya hababamdan sonra .son umudum dukan ya, tatile çıkcam 2 kilo bari versem şimdilik razıyım sormak istediğim bişiy daha var benim eğer kilo vermem yavaş giderse atağı uzatmayı düşünüyom eğer zorlanmassam vede veremezsem 5 gün yapayım diorum birde yulaf kepeğini bugün migrosta doğasan die bir markada gördün aldım..6.45 tl ye umarım odur.un gibi toz bişiy..yulaf ezmeside vardı evde ama bunuda deneyim dedim.süte karıştırıp yesem olurmu birde ben ilginç bişiy yapıyom belki bilindik bşiydir yoğurta nane,ikırmızı pul biber, karabiber katış karıştıyıom nefis bir tat oluyo birde metabolizmayı hızlandırıyo tavsiye ederiim klasik tatlardan sıkılanlar için..ha birde erken ama seyir evresinde ev yemeği yiyomusunuz eğer yiyorsanız salçasız yağsız yemekmi olur yaw hiç yemem daha iyi öğğ ben onun yerine salata yerim herhalde bol bol etin yanında yada haşlarım sebzeleri yağsız salçasız yemekten iyidir demi ama
ekim34 canım komik olucak ama daha bugün başladım atak evresine yani dukancığa...hakkaten çömezim yani oynak beyimya birde şu son mesajları nerden görücez ben yeniiymde senin bana ,benim sana yazdıklarımı sayfalarda arayıp duruyorum kolay yolu vardır umarım mutlaka demi herneyse yağ olduğuna sevindim ayrılmam hergün giriyorum siteye düzenli olarak.. verdiklerinin cevap yazamadıysam bilki görememişimdir yazdıkklarını yada özel mesaj at ne bileyim çözemedim ben bu olayı..
ha bu arada tatlım en önemli şeyi sormayı unuttum kaç kilo idin kaça düştün? yazmamışsın sanırım yada ben görmedim çok soru sordum kusra bakma ama sen sor deyince hızımı alamadım
canimm tebriklerbenim boyda 1,56 hedefim simdilik 55, kilom en son 63dü, tartilmadim daha yarin yazarim, neler yaptin yani nasil beslendin spor yaptinmi coook güzel vermissin 25 günde yaklasik 6 kilo bravvooo
kiz köllne yakinim yazacaktim duisburg bana biraz yakin biraz uzak 140 mi 160 mi km kardesimin dügününe elbise almaya gelmistik marxlohdazayifladigim an yine oradayim kendi kina geceme kabarik prenses elbissesi istiyorum
varya enfes gözüküyor tabiiki kiyma ile daha leziz olurdu ama maalesef yagsizini bulamyorum
gidaklicam yakinda yumurta ve tavuk nedeniyle bugün balik yiyeyim bari ya
Menopoz sonrası olanlar ve vücut direnci çok düşük olanlar için diye okumuştum. dukan'ın sitesindeydi yanılmıyorsamçok iyi, doğrusu hayran kaldım bu şekilde tamamlayabilmene
sana da bol - li günler
vaow yaşı ilerlemiş derken acaba kaç yaş bu?
ben o kısmı nasıl atladım acaba
yaş sınırı konusunda bilgi rica ediyorum
merhaba arkadaşlar,
ben de iki sene önce dukanın kitabını almıştım. ama araya hamilelik, emzirme falan girince yapamadım.
şimdi yaklaşık 3 haftadır yapıyorum. 63-64 kilodan 60.6 ya indim. başlarda bişey olmaz diyerek kaçamaklar yaptım sonra, kilo vermemi durdurduğunu görünce kaçamak yapmakta vazgeçtim. boyum 1.65, hedefim 58 kilo. bi kaç güne kadar da calleneticse başlıcam inş. bi kaç gündür topiğinizi takip ediyodum, ben de yazayım dedim. herkese kolay gelsin, başarılar..
aman allahım ne kadar çok şeyler yazmışsınız hızınıza yetişemiyorum valla ,kime cevap yazacağımı şaşırdım gece saat 1 e geliyor ben hala yatmadım çok korkunç bir baş ağrısı var,yatsam da uyutmaz beni ,karnım aç mı onu da bilemiyorum ,sabah iki rafadan yumurta yedim yanında bir bardak light süt akşama da yumurtalı kıyma ,bugünki menüm bu ,ben giriş katta oturuyorum yaptığım yumurtalı kıymanın bir kısmını ayırmıştım sonra yerim diyerek ama mutfağa dadanan pis bir kedi var (sokak kedisi ) sen gel hüplet onu sinirimden ağladım ,hayvanı nasıl engelleyeceğimi bilemiyorum hergün bir kez uğruyor mendebur ....neyse işte tartı bu gün bana gülcükler yaptı dün hiçbişey yemediğim için belki ama -500 çıktım ...dün kızıma parkta bisiklet çarptı onun üzüntüsüne aça aç yat valla ....açlığa da alıştım gerçi ya neyse işte bacılar benden bugün bu kadar hızınıza alışayım daha çok yazarım öpüldünüz
Günaydın Herkese arkadaşlar..bol eksili bigünn olsunnn
.
Mis gibi serin bir günden herkese günaydın.
Bu sabah tartıyı görüp resmen şok oldum. 63,3 !
Dün 64,1 idi ve kaç gündür sabitti.reglim bitti ve birden 800 gr gitmiş görünüyor. ama ben size yazmaktan bile imtina ettim geri giderler diye. bugün p günüm. umarım yarına güzel bir bildirim günü olsun ve geri gitmesinler ya.. inanamıyorum, inanılmayacak kadar güzeldi
günaydın kızlarrrr
2. günde de -1000 ile karşınızdayım.kaldı 1500 onuda verdımmı kaldıgım yerden devam etmıs olacagımm..:119::119:
menopoz ve yaş nasıl yani:) kimi 50sinde kimi 36 sında olabiliyorMenopoz sonrası olanlar ve vücut direnci çok düşük olanlar için diye okumuştum. dukan'ın sitesindeydi yanılmıyorsam
ahhh valla çok utandımGüneyli nin rekorunu kıramam ama ben de biraz çok alıntı yaptım sanırım
Teşekkür ederim. Y
aptığım tek şey Dukan'ın dedikleri. Bazen ufak kaçamaklar da yapmadım değil ama cezasını çektim. P
rotein gününde yarım domates 2 biber yemek gibi ufak görünen kaçamaklar ama bu kaçamaklar gerçekten etkiliyormuş.
Etki tartıda görünüyor çünkü su topluyorsun ama aslında yağlardan gitmeye devam ediyormuş. Bunu teorik olarak biliyordum elbette ama dün kendimde gördüm.
Sabah 54'üm 54'te kaldım inemiyorum diye yakınıp duruken akşam bir baktım 51 küsur olmuşum.
Yani kaçamak yapmamak gerekiyor.
Spor dersen pek yaptım denemez 2 gün callanetics yaptım. Dukan'ı bu konuda pek dinlemedim
Ama dinlemek gerekiyor çünkü kilon azalsa da sarkmalar devam ediyor.
Gunaydın HERKESEEE :))
Bugun ıtıbarıyle seyir dönemindeyim :)
ama söle bi durum war
atak dönemim 5 gün ama werdııgm kılo 2 ...
sizce nasıl ama sankı cok farketmedı ole ıstıkrarlıyımkı dun ewde pızza partısı wardı bır ısırık bıle almadım onları ısledım :)))))))))
Günaydınnnn,
Millet geçmişi okumaktan yazamıyor kiiii :)
kızlarrr günaydııın,
akşamdan sabaha ne çok yazmışsınız yaa.ben yine işe koyulmadan önce başladım geçmişi okumaya,neyseki yettimmm
ay ben özlüyorum sizi yaaa,mesela dün gece saat 00:30'da dely'nin dişçiye gitmesi gerektiğini ama hala gitmediğini hatırladım.
kestane şekeri niye bağlanmadı acaba iyi mi diye merak ettim.
baya baya annemi,kardeşimi düşünür gibi kafama takıyorum sizi de yahuuu
canım benim,ben genelde acıktıkça çiğ çiğ yiyiyorum ama bazen de tavada azcık döndürüp üstüne yumurta falan kırıyorum.bu arada ben de 2 yumurta falan yiyiyorum.
ayy ne kadar sosyetik olduk dukan sayesinde : bugün ne yedin ? istakozlu yumurta , o ne laaa
canım sağol verdiğin bütün tarifleri aldım,yarın akşam nöbette deneyeceğim bakalım
çok iyi, doğrusu hayran kaldım bu şekilde tamamlayabilmene
sana da bol - li günler
vaow yaşı ilerlemiş derken acaba kaç yaş bu?
ben o kısmı nasıl atladım acaba
yaş sınırı konusunda bilgi rica ediyorum
Günaydin Kizlar
ben dün gece medesa cim gibi kalktim aksam 12 de bi patlican almistim yariisni bugüne karniyarik yaptim tavuklu biber soganli, diger yarisinida cuma icin türlü yapip buzdolabina attim
bugün ise karniyarik ile geldim
Öglende herkes sandvicini yesin ben karniyarik yerim arkadas türk üz sonucta hih
öncelikle geçmiş olur inşallah hatta ikimiz için de zira;
hamile kalma olasılığım yok ancak ben de aynı sorunu yaşıyorum üstelik bu 2. defadır oluyor
şu anda sanki oldum gibi fakat o kadar az ki? koca gün nokta hesabı oluyor.
bu sorunu yaşayan arkadaşlar varsa yardımcı olabilir mi lütfen?
Günaydın fıstığım, yedin mi ödül yemeğini
menopoz ve yaş nasıl yani:) kimi 50sinde kimi 36 sında olabiliyor
birileri 35'ten sonra çok zor verilir diyordu, sen de yaş deyince öyle bir şey sandım
teşekkürler
ahhh valla çok utandım
dikkat ediyorum şimcik
3 haziran 2012: 57kilo
6 haziran: 56
8 haziran: 55,3
11 haziran: 55
12 haziran: 54,8
14 haziran: 53,5
17 haziran: 54,4
21 haziran: 53,8
22 haziran: 53
24 haziran: 53,8
25 haziran: 54,1
26 haziran: 52,1
27 haziran: 51,8
Ay arkadaslar ben dun 60.6 oldum diye mesaj yazmistim. Bu sabah bi baktim ki 59.8.. İnanamiyorum yaa. Hexefim 58 zaten cok az kaldi)
evet ben de öğretmenim ama haziranla birlikte bitti bizim okul neyseki bu yaz çalışmıorum biraz tatil yapabilcem inşallah
nayir ben istemisdimcok sagol ellerin dert görmesin yillar boyu istedigin kiloda kalirsin insallah