- 21 Şubat 2012
- 153
- 125
harıkaaaaaaaaaaaa :)) brawoooooo :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
harıkaaaaaaaaaaaa :)) brawoooooo :))
- 3 Ekim 2010
- 3.653
- 23
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Guclendirmeye cok az kaldi ama ben de simdi hizimi almisken 56ya mi insem diyorum. :)) ama sunu anladim ki dukanin puf noktasi kacamak yapmamak. Yani balona igne patlatmamak lazim. O zaman cok kolay veriyosun verdikce de veresin geliyoama cok mutluyum yaa. Resmen 16-17 sene sonra 59 gordum tartida. Hala inanamiyorum. Durmak yok yola devam
Bravo canım, sen işin sırrını kapmışsın, ben de oldum olası korkarım iğneden
cook uzun degilmi ya
umarim bende yanilmistir, bide ben hedef kilomu 50 yazmisdim oda 55 kg uygun olurmus dedi
benim boy 1,56 ve ideal kilom aslinda 48 kg
ben hec anlamirem
Bana da hedef kilo 52,5 demişti ve temmuz sonunda ulaşacağımı söylemişti ama öyle olmadı.
Spor yapıyor olsaydım belki gerçekten 52-53 kiloda hoş görünürdüm ama spor yapan biri değilim dolayısıyla yağlarımı kasa çevirmem mümkün olmuyor.
Böyle olunca da özellikle dar kıyafetler giydiğimde veya oturduğumda yağlarım fışkırıyor
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Bana da öyle olmuştu gitmezler merak etme
inşallah yaa.. ağzından bal damlıyo teşekkür ederim.
ne yazık ki tatilde gelecekler su bile olsa geliyorlar.
olsun napalım gelince en azından daha az kilo ile devam edeceğim.
5 li rakamlar için tebrik ederim.Ay arkadaslar ben dun 60.6 oldum diye mesaj yazmistim. Bu sabah bi baktim ki 59.8.. İnanamiyorum yaa. Hexefim 58 zaten cok az kaldi
darısı başıma. bir kaç hafta içinde bende size bu tür bir haber vereceğim inşallllah 
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
kiz marxloh bana 10 -15 dakkaben duisburg hochfelddeyim, bizde burda bi bulasma yapariz
yapariz kiz ayip ettin
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Aynı ben, ama benim 14 yıl oldu
ve o zamandan beri ilk defa 58 i gördüm ben de. Tebrikler, tabi ki hakettin.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
ekim gel güzelim beraber yiyelim
Tamam adres ver geliyorum hemen
Çok sağol canım benim, sen yerken ben yemiş kadar sevinirim, söylemen yeter.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Son düzenleme:
Teşekkür ederim
Dün çok umutsuzluğa kapılmıştım çünkü 12 hazirandan beri 54 rakamından kurtulmayı başaramamıştım.
Ama akşam eve gittiğimde tartı beni şok etti.
Birden 2 kilo eksildim.
Hafta sonu biraz kaçamak yapmıştım, sebze artı protein günümde yarım domates birkaç biber yemiştim ama o bile etkiliyormuş
Dün protein yapmıştım ondan olabilir ve sadece 2 küçük kase yoğurt ve yarım porsiyon tavuk yedim tabii yoğurtları birer kaşık yulaf kepeği ve baharatla yemiştim.
Günaydin Kizlar
ben dün gece medesa cim gibi kalktim aksam 12 de bi patlican almistim yariisni bugüne karniyarik yaptim tavuklu biber soganli, diger yarisinida cuma icin türlü yapip buzdolabina attim
bugün ise karniyarik ile geldim
Öglende herkes sandvicini yesin ben karniyarik yerim arkadas türk üz sonucta hih
afferimmm kuzum,bak öyle yapınca çok rajat edecelsin.sonuçta tencereler kaynıyor az yapacağınıza biraz çok yapın atın buzluğa yiyin ondan sonra
bu arada karnıyarıl normalde pek sevmem,kıymalı yemekler falan bana yağlı ve ağır gelir oldum olası,gerçi yine de yerdim ama tavuklusunu ben de bir müsait zamanda 8-9 kilo patlıcan alıp deneyeyim,şaka şakaaa 8-9 tane patlucanla olabilir ama 
ayy ne güzel yapmışsın ya keşke ben de gün gün yazsaymışım değişimlerimi hatta resimlerimi çekseymişim durmadan ama artık çook geeçççç
çünküüüüü artık bitti kilolarımmmmm 
Ay arkadaslar ben dun 60.6 oldum diye mesaj yazmistim. Bu sabah bi baktim ki 59.8.. İnanamiyorum yaa. Hexefim 58 zaten cok az kaldi
kız sen ne zaman başladın da bitirdin ,tebrik ederim
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
afferimmm kuzum,bak öyle yapınca çok rajat edecelsin.sonuçta tencereler kaynıyor az yapacağınıza biraz çok yapın atın buzluğa yiyin ondan sonra
Bak medesam zaten bu gidişle beni bu işten atarlar, e seni de atarlar belki
ben de B planımı hazırladım, dukan cafe açıcam, yemekleri sen yapacaksın ben de servis ve bulaşık işini üstlenicem, 
bu kadar hamarat ahçıyı nerden bulurum yoksa, nasıl plan - 3 Ekim 2010
- 3.653
- 23
inşallah yaa.. ağzından bal damlıyo teşekkür ederim.
olsun napalım gelince en azından daha az kilo ile devam edeceğim.
5 li rakamlar için tebrik ederim.
Sagol canim, Allah herkese gonlundeki kiloyu nasip etsin tez zamanda ins.
- 3 Ekim 2010
- 3.653
- 23
inşallah yaa.. ağzından bal damlıyo teşekkür ederim.
olsun napalım gelince en azından daha az kilo ile devam edeceğim.
5 li rakamlar için tebrik ederim.
Sagol canim, Allah herkese gonlundeki kiloyu nasip etsin tez zamanda ins.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Teşekkür ederim
Dün çok umutsuzluğa kapılmıştım çünkü 12 hazirandan beri 54 rakamından kurtulmayı başaramamıştım.
Ama akşam eve gittiğimde tartı beni şok etti.
Birden 2 kilo eksildim.
Hafta sonu biraz kaçamak yapmıştım, sebze artı protein günümde yarım domates birkaç biber yemiştim ama o bile etkiliyormuş
Dün protein yapmıştım ondan olabilir ve sadece 2 küçük kase yoğurt ve yarım porsiyon tavuk yedim tabii yoğurtları birer kaşık yulaf kepeği ve baharatla yemiştim.
- 3 Ekim 2010
- 3.653
- 23
Aynı ben, ama benim 14 yıl oldu
Tebrikler, tabi ki hakettin.
14 yasinda cocugun mu var , masallah, Allah bagislasin, benimki daha yasini doldurmadi. Kac yasindasin canim erken mi anne oldun?
Şu anda bizi izleyen ziyaretçiler var. Bu açıklama da onlara gitsin.
Dün yediğimi söyledğim şeyler size çok az gelmiş olabilir ben asla yapamam diyebilirsiniz.
Öyle yapmak zorunda değilsiniz zaten
Ben özellikle kilom eksilsin diye o kadar az yemiş değilim. Acıkmadığım için az yedim
Yoğurdu yulaf kepeğini yemek zorunda olduğum için yedim
Tavuğu da öylesine birşeyler yemiş olmak için yedim.
Dün yediğimi söyledğim şeyler size çok az gelmiş olabilir ben asla yapamam diyebilirsiniz.
Öyle yapmak zorunda değilsiniz zaten
Ben özellikle kilom eksilsin diye o kadar az yemiş değilim. Acıkmadığım için az yedim
Yoğurdu yulaf kepeğini yemek zorunda olduğum için yedim
Tavuğu da öylesine birşeyler yemiş olmak için yedim.
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Canım, sanırım şu an buranın en yaşlısı benim, 24 yaşında doğum yaptım şimdi 38 yaşındayım, bir bastonum eksik sorma
Ben de burda sizin gibi çıtırlarla gençleşiyorum işte.
Amin canım, Allah senin kuzucuğunu da herkesin evlatlarını bağışlasın, sağlıkla, mutlulukla büyüsün, yaşasınlar.:26:
Benzer Konular
- Anket
