Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


ayy öylemi tatlim yok ben daha icmem cok sevmem zaten bosu bosuna duraksamasin bugün sadece birazcik basim döner gibi oldu icsem iyi olur diye düsündüm yanimda suan yarisini ictim yarisi kaldi

kısslaaarrr abartmayın yaaa,tatlı ihtiyacı hissettiğinizde falan için arada.
ben de duraklamaya neden olmadı.haa belki tüketmesem daha da mı hızlı verirdim bilemiyorum ama ben şikayetçi değilim gidişattan
eğer onu da tüketmezseniz bu sefer şekeriniz düştükçe deli gibi başka tatlılar ister canınız.arada içmek iyi bence,krizlerin önüne geçiyor.kısıtlamayın kendinizi o kadar da,özgür yiyecek içeceklerinizin tadını çıkarın bence
arada yoğurtun içine tatlandırıcı,vanilya aroması yada tarçın falan da koyup gayet güzel tatlı gibi yiyebilirsiniz,ben çok sevdim o şekilde yemeyi.light gazoz,light ice tea,zero da canınız tatlı çektikçe için.günde 3 kutu az değil zaten.ama her gün de mutlaka 3 kutu içmeyin demek istiyorum


restauranttakinin yağsız olduğundan eminsen iyiymiş o yaa,yanında götüremediğin zaman ordan yersin mis gibi


kuzum bence 1+1 yapmalısın,5+5 de zorlanırsın diye düşünüyorum.kaldı ki kitapta da yazıyor sonuçta aynı kiloyu veriyorsun.
haa alt tarafı inceltmek için diyorsan sen bilirsin 2+5 yapabilirsin ama ben buralarda hiç rastlamadım onu yapana
bol bol yürü selülit falan kalmaz


ekimim canım,valla bu da benim en güzel yaptığım ice tea oldu.suyu fazla koyunca iyi oldu,açık bir çay oldu.diğer türlü koyu olunca çay acı oluyordu.rom ve çubuk tarçın da güzel oldu.vanilya aromasıyla yapıyordum daha önce,bu kadar güzel olmuyordu.
ay çok şükür ki ben o yaseminliden kurtuldum ama şimdi de güllü aldım,o da bir hoş yani.çiçek bahçesinde gibiyim


heheheh ben de gördüm dely'i,bekledim raporunu yazar diye ama çaktırmadan süzülmeye çalışıyor sankim,bana sorarsan hafta sonu biraz erik yemiş
 
Esime yakalandim cok isim var diye onada görev verdim simdi bana diyoki otur askim otur yarin yulaf kepeginden krep ikram edersin misafirlerine hahahahaha
 

ufaklığa geçmiş olsunnn...:2:


ivit
fırçamı sen atmıştın medesam.. benim tüylerde ( kediyim yaaa ) pırıl pırıl oldu o fırçadan sonra..

bu arada bugün ne yedim paylaşim

sabah kalkınca : bir bardak su bir bardak süt

09.00 ofiste kahvaltı. bir adet haşlanmış yumurta, iki ince dilim pastırma, bir dilim kaşar.
öglen : iki yemek kaşığu tavuk sote bir bardak cacık, 3 yemek kaşığı kadar salata...

tüm gün arım kupa siyah bir kupa yeşilçay, bir nescafe, üç türk kahvesi.. 2 lt su..
kahveler çok ama sabah süt içince birde pazartesi ya dünde kına vardı geç yattım allahım uyanamadım bir türlü. öyle ki finans mdr nün odasına gittim kadından tatlandırıcı isticem kadından aldım kaşeyi basıyorum elime allahım bir türlü tatlandıcı avucuma düşmüyo ay bi baktım elimdeki kaşe tatlandırıcı kutusu değil amma da güldük ha kadınla


canımsınız yaa
bu arada sen güçlendirmedesin ve peynir yemeye korkuyorsun ben seyirde peynir yiyorum onu bırak dün afedersin danalar gibi kaçamak yaptım alllahım ya size bakınca ben çok pişman oldum napmışım kendime yaa.:26: çok dayaklık sopalık bişiyim ben çooooooooooooooookk



ay bu ice tea tarifini çok sevdim bende eve gidince yapacam. rom aromamda var oh misssssss
 

Esime yakalandim cok isim var diye onada görev verdim simdi bana diyoki otur askim otur yarin yulaf kepeginden krep ikram edersin misafirlerine hahahahaha


Hahaha çok güldüm ya, ama yulaf kepekli krepi de küçümsemesin bol çeşit var, hele bir de simlanın sayfasındaki tarifleri görse, normal yemekten vazgeçer.


Çiçeklerden tarçın a ve rom aromasına geçmek istiyorum beeeen, çok sağolasın medesam.


Dely cime de üzülmüştün halbuki sabah 2 sarmaya laf ettim diye, daha büyük kabahat mi işledi ki:44: Hiç sanmam ama kararlıydı, yapmamıştır, yapmamıştır dimi
 
alıntılarımın hepsi gitmiş, ne oldu ki acep :S
güneyli kuzum, topiğimizin işportacısı, eminönü kılavuzum, canım benim senin alıntın kalmış bi :))
hayırlı olsun nesli
bisiklet kimin için merak ettim
bana da lazım bir tane

biz flörtten berii (uzuuun yıllar önce yani ) bisiklet tepesinde yaşıyorduk.. 2007 de ev yaptık inşaat, sonrasında hep erteledik.. babamlar buraya yerleşince (ki akçay bisiklet cenneti) bu gelişimde benimkini getirdik.. ay iyiki de getirmişiz keşke ikisini de getirseymişiz, 5 dk boş kalmıyo, bu sıcakta elzemm yahu, ohhh püfür püfürr düz ayakk

Kestane_sekeri'm harikasın bize göründüğün gibi olmaya devam et tatlım.. (yani; tatlı, zeki, ders almış ve de fıstık olmaya devamm)
güçlendirme tayfasııı gelioz geliyozzz dört nala geliyozz
aysenaben de karavan istiyorummm 15 sene oldu hayallerim emekli olcek neredeyse, nerede bu beyaz lastikli karavan yahuuu
 


Haha, çok güldüm ben de ya, ben de okuyunca gözümde canlandırıyorum ve tabii bastım kahkahayı


Kaçamaklara gelince de burada artık yapamazsın kaçamak falan, yapınca başına neler geliyor gördün işte Çeteyiz biz çete

Evet canım ben güçlendirmedeyim ama geçmişte çok zorlandım kilo vermede ve kitabı okuyunca hipnoz oldum, dukan bana parmak şıklatmadı sanırım ondan böyle kaldım ben
 

kız o kaşar ne demek huuuu ay sen bana dely'i aratmayacaksın anlaşılan
yapın ice tea'yi bence bu haliyle seveceksiniz.
fakat aromaları çok abartmadan koyun, isterseniz tadına baka baka ilave edin.
romda değil ama vanilya aromasında çok koyduğunuzda tadını acılaştırıyor.
ayy bende bu akşam irmik tatlısı yapsam çok iyi olacak,tatlı çekiyor canım hafiften.epeydir yapmamıştım
 

bizde yerlere yattık gülmekten.. böyle saflıklarım çok oluyo benim sorma hehehhehe
valla sizin gibi çeteye can kurban. sayenizden bu garip kedide bi kaç kilo verecek inşallah. ne güzel ortam ya bayıldım valla size iyi ki gelmişim buraya yoksa motive filan olamicaktım. güçlendirme konusunda darısı bana ve diğer tüm seyirmen arkideşlerimin başınaaa
 

şeyyy peynir şeysi o peynir kaşarı
evet light değildi ama gerçekten ince bir dilimdi çok iştahsızımo yüzden yedim ( tütüüüüü maşallah bu ara )

kızlar tavuk kıymasından köfte yapcam ben ama tavuk kıymasını nası yapcam?robotum yokki benim

bazı marketlerde hazır satılıyo şekercim. ç.ğrı diye bir market var orada bulabilirsin size ykın var mı bilmem ama.. yada kasaba çektirebilirsin rondoda çok güzel oluyo. ben biberlerimi tavuk eti ile doldurdum normalde pek gögüs eti yiyemiyordum ama evvela soya sosuna yatırdım sonra çektim rondodan iyi oldu yumuşacık oluyo
 
Son düzenleme:

buyuk marketlerden cektırebılırsen özellikle tawuk gogsunden gayet ıı olur bence
afiet olsun



evet o market var yakınımda ama hiç görmedim belki rica etsem yaparlar...bi sorim bakalım.artık gerçekten kırmızı ete para yetiştiremiyorum ya...
 
evet o market var yakınımda ama hiç görmedim belki rica etsem yaparlar...bi sorim bakalım.artık gerçekten kırmızı ete para yetiştiremiyorum ya...

kırmızı et gerçekten pahalı o yüzden kıyma ihtiyaçların için tavuk kıyması ile karıştırıp daha çok kıyma elde edebilirsin
 
kırmızı et gerçekten pahalı o yüzden kıyma ihtiyaçların için tavuk kıyması ile karıştırıp daha çok kıyma elde edebilirsin

yağsız kıymayla yağlı kıyma 10 tl fark ediyo en az.abur cubura para vermiyom en azından artık ondan kurtuldum:)) tadı kötü olmaz inşallah tavuk köftenin:))
 
ben demiştim demeyi hiçç sewmem ama ben demiştimm bi süre normal yiyip bünyeyi şaşırtın farkı görünn diee kendi üzerimde test ettim onayladım darısı delyy.eee

canım ya ben de veremiyorum son beş kiloyu normal yemekten neyi kastediyosunuz ya o ara kilo alırsa vücut
 
kızlar tavuk kıymasından köfte yapcam ben ama tavuk kıymasını nası yapcam?robotum yokki benim

valla ben de tavuk kıymsından köfte yapmak istiyorum ama henüz kısmet olmadı
büyük marketlerde çekiyorlar bildiğim kadarıyla yada kasaptan da çektirebilirsin,şimdiden afiyet olsun


iştahsızsın diye kaşar mı yedin
kuzum o kaşarın light'ı bile izinli değil ama ille de yiyeceksen light tercih et bari.biliyorsun kaşar,genel olarak peynirlerin içinde en yağlısı
bu arada soya sosu da iyiymiş yani
 
Burdayım burdayııımmm :)) Yazılanları okiyim dedim ama; hepsini okumak ne mümkün :) Haftasonu yazılanları atlaya atlaya okudum da bugünküleri es gemiyim dedim Neler olmuş neler bitmiş Bi de iş yapıyorum arada O zaman da forum açık kalıyo kimi zaman, gönlüm hep sizle oluyo hihi online görülüyorum ama çalışyıo oluyorum :)
Dedikodum da yapılmış baya heee


....................
heheheh ben de gördüm dely'i,bekledim raporunu yazar diye ama çaktırmadan süzülmeye çalışıyor sankim,bana sorarsan hafta sonu biraz erik yemiş
Yemedim bişeeeyy yemediimmm :)) Kaçamak falan yapmadım yahuuu İnsanın adı çıkacağına... hihiih Neler neler yiyenler var, ben en kaçamaksızım bikerem hıhhh Ben eve almıyorum ki yasak şeyleriii. Annemlerde vardı, ordan yemiştiimm. Yine gitsem, yine erik varsa, yine yerim hem :)) Yediğim erik olsun yahuuu..

delyyyy
nerdesin delyyy
alttan alttan bakma hadi gel
Geldim sporcum geldiiimm :))

................
Dely cime de üzülmüştün halbuki sabah 2 sarmaya laf ettim diye, daha büyük kabahat mi işledi ki:44: Hiç sanmam ama kararlıydı, yapmamıştır, yapmamıştır dimi
:))Yok canım yoookk! Yemiyorum hiç. Sadece dün biraz fazla salata yemiştim. 2 gün protein yicem sanırım. Onun dışında bi vukuatım yok. Hatta Cumartesi evde spor yapmıştım, dün de piknik gibim bişi yaptık, orda dağ taş çok yürüdüm. Bugün yorgunluktan zor uyandıımm.. Regl öncesi olduğum için sanırım, karnım kocaman. 1-2 aydır görüşmediğim arkadaşlarımla görüştüm, onlar da daha ne vercen dediler.. Ama eski halimlekıyaslıyo onlar, ben daha eski halimle kıyaslıyorum.. 1-2 kilo daha vermeden rahat edemicem.. Oturunca sarkan şu göbeği istemiyoruuummm!!
kız o kaşar ne demek huuuu ay sen bana dely'i aratmayacaksın anlaşılan
.......
Kız neyimi gördün..? Böhüüüüü Daha napiyim yahuuu!? Ben başlayalı 3 ay olmuş. Toplasan 2-3 kaçamağım var, minik minik. 1'i çoktu sadece. Elimden de dahası gelmiyooo ( Reddettiklerimi buraya yazmıyorum yani.. Dün neler reddettim, artık millet sinir oluyo, abartıyosun yeter diyo. Biraz ye, ne olur bari şu kadarcık ye, ay ucundan al bari.. falan. yemiyorum, sinir ediyorum milleti..
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…