- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Ben simdi gittim gercektende 250ml lik Cola buldum 330 normal kutular ama 250 de var bi bak kuzum benim:18::26:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Ben simdi gittim gercektende 250ml lik Cola buldum 330 normal kutular ama 250 de var bi bak kuzum benim:18::26:
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Daha kosamadimmmm Telefon Telefon üstüne catlicammmm Cola istiyorummm ama sdece 250ml serbestti degilmi? yanlis mi hatirliyorum? kitabim evde bundan sora evden ise isten eve de Kitabimi tasiyacagim olmuyor böyle ben burada Kilolara Savas actim Dukan evde uyuyor
kuzum 3 kutu zero içebilirsin günlük.ama sen yine de mümkün oldukça az tutmaya çalış.içindeki tatlandırıcıdan dolayı bazı arkadaşlar duraksama yaşıyor tatlandırıcı sebebiyetiyle.
Bozuk değil ama böyle içinde yağ falan var galiba, saf et değil yani, ben zaten et yemeye sonradan başladım, etin içinde sinir, yağ falan olunca kesinlikle yiyemiyorum, onunla alakalı sanırım bu durum. Ama hala midem de bi hareket var
canım alırken yağ oranına bakmış mıydın ? yağ oranı max %10 olacak.
hem restauranttan sipariş edeceğin döner eminim ki bizim diyete uygun olmaz.yağ oranı yüksek olur
- 13 Haziran 2012
- 1.109
- 842
ödemden olsa gerek, moralni bozma
bir anda hafifleyeceksin ve üstelik suyun yanında kilo da vermiş olacaksın.
gideceklerine inanmadan gitmiyor bu kilolar
İnş. canımm öyle olur , gerçekten inanmak çok önemlii
- 16 Ağustos 2011
- 3
- 0
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ödemden olsa gerek, moralni bozma
bir anda hafifleyeceksin ve üstelik suyun yanında kilo da vermiş olacaksın.
gideceklerine inanmadan gitmiyor bu kilolar
opsss ben kutu zero içiyorum arada 330ml değil mi onlar?
umarım 250 barikatı yoktur :18:
gunde 3 adet 330 ml içebilirsiniz. rahat olun..
canım avatara eklemen gerekıyor resmını.
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
sen varyaa cennete gireceksin he:)
ohh yaa, sık tüketmem hatta rejimden önce yılda 1-2 defa içerdim ama şimdi arıyorum kolayı
Sonunda 62.6 yı gördüm
kızlar ikinizi de kutluyorum
kızlar bugünkü menüm ;
sabah 2 kaşık yulaf kepeğiyle süt
kahvaltı 3 dilim peynir,süt
öğlen 4 adet köfte ve yoğurt
aralarda neskafe ve dün akşam yaptığım ice tea
akşam da balık yemeyi planlıyorum
bu arada ilk defa yaptığım ice tea bu kadar güzel oldu,üstelik balık kokmuyor
her zamanki gibi iri yapraklı yeşil çayı koydum geniş bir kaba,üstüne sanırım her zamankinden fazla su koydum yani çok demli değil de açık bir çay demledim böylece acı da olmadı.ve her zamankinden fazla splenda koydum,1 tane çubuk tarçın ve rom aroması koydum.
splendayı çok kullanmak istemediğimden daha öncekilere az koyuyordum ama lezzetsiz oluyordu onlar.
bu seferki pek bir güzel olmuş canııımmmm
ama bunu içtiğimde zero içmeyeyim bari ki tatlandırıcı yüklemesi olmasın
bu arada dün güllü yeşil çay da aldım,o da fena değil.hiç değilse gül kokuyor bir de garip bişeyli daha aldım ama onu unuttum şimdi :26:
sabah 2 kaşık yulaf kepeğiyle süt
kahvaltı 3 dilim peynir,süt
öğlen 4 adet köfte ve yoğurt
aralarda neskafe ve dün akşam yaptığım ice tea
akşam da balık yemeyi planlıyorum
bu arada ilk defa yaptığım ice tea bu kadar güzel oldu,üstelik balık kokmuyor
her zamanki gibi iri yapraklı yeşil çayı koydum geniş bir kaba,üstüne sanırım her zamankinden fazla su koydum yani çok demli değil de açık bir çay demledim böylece acı da olmadı.ve her zamankinden fazla splenda koydum,1 tane çubuk tarçın ve rom aroması koydum.
splendayı çok kullanmak istemediğimden daha öncekilere az koyuyordum ama lezzetsiz oluyordu onlar.
bu seferki pek bir güzel olmuş canııımmmm
ama bunu içtiğimde zero içmeyeyim bari ki tatlandırıcı yüklemesi olmasın
bu arada dün güllü yeşil çay da aldım,o da fena değil.hiç değilse gül kokuyor bir de garip bişeyli daha aldım ama onu unuttum şimdi :26:
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Ben bu cola zero yu içince kendimi kaçamak yapmış gibi hissediyorum :26::26::26::26::26:
Kaç gündür canım tavuk döner istiyo, ama maalesef mahrumiyet bölgesinde olduğumuz için öyle hemen ulaşamıyorum istediğim şeye
bugün saf protein günüm yicek bişey de bulamadım başka, ben de hindi pastırma, jambon yedim 2 şer tane azcık da peynir, 2 bardak da cola içtimsonradan aklıma onları yemek yerine restorandan döner isteyebileceğim geldi
Ben hiç döner yemedim atak ve seyir dönemi boyunca, yiyen arkadaşlarım var ama yağ oranına mutlaka bakmalısın ve % 10 un altında olmalı. Restoranlarda da yağsız olan dönerler var, arkadaşım yedi yanımda ordan biliyorum, kıyma değil de etten yapılmış bulursan onların yağı net görünüyor zaten ayırırsın ama bana zor geldi
kuzuum özlettin yine kendini hoşgeldin
çok sevindim kilo almamana.en çok da love01 ve sen de tost yemenize özeniyorum.galiba canım bir tek onu çekiyor.şöyle güzel bir kaşarlı domatesli tost offf kokusu bile yeter bee
Sağol canım benim, ben de çok özledim valla. Sizsiz yapamıyorumBen henüz tost yemedim seyirde burnumda tütüyordu ama yapabilitesi olunca cazibesini yitirdi
hehehehe sen sana fırça atalım diye yazdın buraya demek ha,eğer istediğin gerçekten buysa ellerimi belime koyup başlayabilirim hemen
kuzu artık yapacak bişey yok,şaka bir tarafa cidden abartmışsın.yani bazı arkadaşlar da kaçamak yapabiliyorlar ama onların ki yine de daha masum oluyor bence.senin ki diyette olmadığımız zamanlar için bile gereğinden fazla yağlı ve kalorili şeyler
bundan sonra hiç kaçamak yapmayacağına söz verdiğini düşünerek bu vukuuatı unutabiliriz şimdilik sanırım
Ben dedim bak bidaha olursa medesa paralar seni diye ama iyi yapıyor dedimO da sağolsun anlayışlı davrandı, bundan sonra yapmayacak, fadıl takipte
ayyy kestanem şekerim cidden çok üzüldümm yaa.Allah korusun hiç böyle bişey yaşamadım ama yaşasaydım da 2.bir şans bile vermezdim sanırım.yaşın daha genç yanlış hatırlamıyorsam.sana bir abla tavsiyesi bu erkek milleti bu işi bir kere yaptı mı inan bana 100 kere daha yapar.onların yeminleri,sözleri,göz yaşları hep yalan dolan.timsah gözyaşları onlar inanma.bırak kuzum yaaa,sen ver şu kilolarını eminim cillop gibi kız olacaksın.kapında pervane olsa dönüp bakma suratına ya.
hem bak ben hep şöyle düşünürüm,her kötü sandığımız şey aslında belki de çok daha güzel bir şey yaşamamız için bir vesile olabilir.
şöyle ki belki sen bu kişiden ayrılarak aslında sana gerçekten çok değer verip seni çok sevecek başka birinin senin hayatına girmesine izin vermiş olacaksın,anlatabildim mi
hadi bakalım fıstığım toparlan,kendine gel hayat devam ediyor.bu kişiler olmadan çok daha da güzel devam edecek hayatın güven bana.
seni mutsuz eden herkesi hayatından bir an önce çıkarmaya bakmalısın.sadece sevgili değil,arkadaş,akraba bile olsa bu böyle.işte o zaman mutlu olursun kuzucan
bence de yemelisiniz güçlendirmedeki izinlileri.çünkü benim de hatırladığım kadarıyla bu süreç normal hayata adaptasyon için önemli.yani yiyeceksiniz ki vücut yeni oluşuma yavaş yavaş uyum sağlayacak :)
şimdi korkar yemezsen korumada yediginde geri kilo alırsın cunku vücudun alısmamıs olacak,,farkındasın dimi??
Evet canlarım, yemeliyim, alışıcam yapabilirim
Tünaydın herkeseeBugün 2. günümdeyim 59 olmuşum yinee sevinemedim bile kendimi çok şişman hissediyorum sanki kilo almışım gibi
Regl dönemimdeyim ondan olabilirmi acaba ? Yine iştahımda gitti zorla yiyorum off.
Regl döneminden canım, birden vereceksin regl bitince, sadece sabırlı ol.
aynen öyleebi de spora başladım 5-6 gündür spor yapıorum. Sporu son ana silah olarak saklamıştım. İyiki de öyle yapmışım. bütün kilolarımı sporsuz verdikten ve artık veremeyecek duruma geldikten sonra çıkardım silahımı ohh miss gibii
Evet, bravo gerçekten,
silahları kuşandın geldin, 400 gr nedir ki ya, sudur, ödemdir zaten, 4 gün sürmez bilecanlarım...iyiki varsınız.bütün yazdıklarınızı okudum.bu konuyla ilgili son kez yazıp konuyu kapatıcam,benim yüzümden topicimiz kilitlenmesin.cmt yanımdaydı.tesadüf eseri tlfnu elime aldım gelen kutusunda bişi yoktu ama gönderilen kutusunda bi kıza atılmış birsürü msj vardı.sen kadının dibisin,ne kdr güzelsin,sesim ninni gbi mi geldi bebeime,eve ne zmn gidiceksin cam açalım vs gbi...okuldan arkadaşım dedi.yalan olduğunu biliyodum snradan itiraf etti yeni tanışmış facebooktan yeminler etti arkadaşım diye.insan arkadaşına böyle şeyler yazarmı Allah aşkına?defalarca özür diledi,ağladı bende çok ağladım...ayrıldım.bu 2.kez oluyo ve affettikçe daha kötü oluyo bunu anladım.inşallah Rabbim bana çektirdiği acıların 10 katını 100 katını çektirir ona.ben hiç hata yapmadım,mutlu olalım diye çabaladım hep.hak etmemiş...yazık oldu 2seneme.böyle bi adama verdim 2 yılımı.diyeti asla bırakmıycam sabah yulaf keğekli mücverimi yedim yeşilçayımı içtim.tam gaz devam sporuda bırakmıycam.hepiniz çok haklısınız kimse benden daha değerli değil.kilo verdiğimde elbet görücek beni o zmn çok pişman olucak işte beni kaybettiği için.dün geceden beri hiç konuşmadık.aramadım aramıcamda.ararsa da açmıycam.ben bunları hak etmedim.yanımda olduğunuziçin çok teşekkür ederim.bu arada stresten mi bilmiyorum 1 kilo vermişim 2 günde...şaka gbi...hepinizi çok sevyorum.konuyla ilgili başka bişi yazmıycam.dukana devam,fıstık gbi olucaz hepimiz.buna çok çok çok inanıyorum...İYİKİ VARSINIZ...
Ha şöyle ben de kilo vermiştim sevindiğim tek yan bu oldu önce sensin önemli olan ve ilahi adelet denen şeye öyle inanıyorum ki erkeklerin burunları geç sürtüyor buna da inanıyorum 2.kez affetmişsin bir daha aynı şeyleri yaşamak istemiyorsan arayıp sorduğunda geri döndüğünde pas verme arkadaşım her şey bizim için çünkü kendin için en önemli sensin :)
- 21 Şubat 2012
- 153
- 125
arkadaslar ben bu sıcak havalarda sureklı ıce tea ve zero tuketıorum
kıs olsa bu kadar olmasdı sanırım
3 kutu ıcıorumdur ayrıca splendada kullanıorum ıns bu dedıgınıs duraksama olmas gozum korktuuuuuuuuuu :)
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
ayy öylemi tatlim yok ben daha icmem cok sevmem zaten bosu bosuna duraksamasin bugün sadece birazcik basim döner gibi oldu icsem iyi olur diye düsündüm yanimda suan yarisini ictim yarisi kaldi
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
canım alırken yağ oranına bakmış mıydın ? yağ oranı max %10 olacak.
hem restauranttan sipariş edeceğin döner eminim ki bizim diyete uygun olmaz.yağ oranı yüksek olur
evet yağ oranına baktım, uygun yağ oranı ama tadı değil
Yakınımdaki restorantta yağsız döner var, yada en azından yağını ayıklayıp veriyorlar sanırım, ben yağlı yiyemediğim için yağsız istiyorum hep zaten.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
KIzlar birsey sorucam birsey aklimi cok karistirdi.....ben hani daha gzel sonuc aliniyor diye 5+5 yapmak istiyordum ramazana kadar ramazan ise hergün dönüsümlü....ama kitapta yaziyork üst tarafi alt tarafindan daha ince olup selülit derdi olan bayanlar 2+5 yapsin yaziyor ben ne yapayim simdi anlamadimki :18: hani iki gün sp iki gün sp+sebze
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Sonunda 62.6 yı gördüm
Bravo kızlar,
daha çoook eksiler göreceksiniz, bizden ayrılmayın. 
kızlar bugünkü menüm ;
sabah 2 kaşık yulaf kepeğiyle süt
kahvaltı 3 dilim peynir,süt
öğlen 4 adet köfte ve yoğurt
aralarda neskafe ve dün akşam yaptığım ice tea
akşam da balık yemeyi planlıyorum
bu arada ilk defa yaptığım ice tea bu kadar güzel oldu,üstelik balık kokmuyor
her zamanki gibi iri yapraklı yeşil çayı koydum geniş bir kaba,üstüne sanırım her zamankinden fazla su koydum yani çok demli değil de açık bir çay demledim böylece acı da olmadı.ve her zamankinden fazla splenda koydum,1 tane çubuk tarçın ve rom aroması koydum.
splendayı çok kullanmak istemediğimden daha öncekilere az koyuyordum ama lezzetsiz oluyordu onlar.
bu seferki pek bir güzel olmuş canııımmmm
ama bunu içtiğimde zero içmeyeyim bari ki tatlandırıcı yüklemesi olmasın
bu arada dün güllü yeşil çay da aldım,o da fena değil.hiç değilse gül kokuyor bir de garip bişeyli daha aldım ama onu unuttum şimdi :26:
Afiyet bal olsun canım benim.
Yaa medesam ben hiç yapmadım o ıce tea yi ama şimdi seninkini yapayım bu akşam. Rom aroması ve tarçın süper olur bence de, teşekkür ederim.
O yaseminli yeşilçay var ya almıştım bitirmek istiyorum ama daha sabah içtim, her seferinde söylediğin aklıma geliyor, sahiden çiçek yiyormuşum gibi geliyor ne kadannn kötü ya, ama içiyorum valla. Sadece şunu biliyorum bir daha asla almam
Ben bi de baharatlı yeşil çay aldım Chai yazıyor, o nispeten daha iyi ama evde demleme daha sevimli geldi.
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Sekercim moralini yüksek tut güzelim daha cok gencsin daha güzel kismetler cikar karsina..Hakkinda hayirlisi olsun canisim..Diyete devam hiccc takma bile..
Benim arkadasim Türkiye den bana yakin bir yere tatile geldi ailesiyle yarin da bana ugrayacak insallah..Uzun zamandir tanisiyoruz internnetten tanistik seneler önce..Mutfaktayim karavan la geldikleri icin onlara yolluk felan hazirliyorum...aslinda cok heyecanliyim..mutluyum aklimda da sizde...
Benim arkadasim Türkiye den bana yakin bir yere tatile geldi ailesiyle yarin da bana ugrayacak insallah..Uzun zamandir tanisiyoruz internnetten tanistik seneler önce..Mutfaktayim karavan la geldikleri icin onlara yolluk felan hazirliyorum...aslinda cok heyecanliyim..mutluyum aklimda da sizde...
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Sekercim moralini yüksek tut güzelim daha cok gencsin daha güzel kismetler cikar karsina..Hakkinda hayirlisi olsun canisim..Diyete devam hiccc takma bile..
Benim arkadasim Türkiye den bana yakin bir yere tatile geldi ailesiyle yarin da bana ugrayacak insallah..Uzun zamandir tanisiyoruz internnetten tanistik seneler önce..Mutfaktayim karavan la geldikleri icin onlara yolluk felan hazirliyorum...aslinda cok heyecanliyim..mutluyum aklimda da sizde...
Gözün aydın canım, kolay gelsin, ne güzel internetten tanışıp uzun yıllar arkadaşlığı sürdürebilmek. Biz de kader arkadaşlığı yapıyoruz burda, yüzlerimizi görmesek de kalplerimiz iletişim kuruyor, merak ediyoruz, hele ben işi gücü bıraktım valla Allah sonumu hayır etsin.
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Gözün aydın canım, kolay gelsin, ne güzel internetten tanışıp uzun yıllar arkadaşlığı sürdürebilmek. Biz de kader arkadaşlığı yapıyoruz burda, yüzlerimizi görmesek de kalplerimiz iletişim kuruyor, merak ediyoruz, hele ben işi gücü bıraktım valla Allah sonumu hayır etsin.
Tesekkür ederim canim inanki öyle ikinci cocuguna hamileydi tanistigimizda simdi 6 yasinda nerdeyse..Sizden iyi olmasin cok iyi kari koca dis doktoru..ikiside..Huyunu suyunu biliyorum da ne severler onu tam bilmiyorum elim ayagima dolasiyo
buna ragmen isi gücü birakip forumdayim..Benzer Konular
- Anket
