Love cım sen neden böyle yapıyorsun..? Bence gayet iyisin ve daha da zyıflama zaten.36 beden olmuşsun daha ne olsun.. Moralin niye bozuluyor, yaşasana bu mutluluğu doya doya.. Neden 2 gün protein yiyorsun..? Bence kendine boşuna eziyet ediyorsun. Üstelik eksi de görmüşsün.. Bence böyle yapma.. Zaten ilk istediğinden daha az kiloya ulaştın.. bence artık uzatma yaa! Zayıfladıkça dah çok takılmaya başladın.. :S 100 gr'ın 200 gr'ın hesabını yapma artık canım yaa..! Yani ben senin için söylüyorum..
kızlar bugün kıymalı dolma varmış öğlen,yiyeyim mi yoksa yemeyeyim mi ne dersiniz ?
içinde sakıncalı bişey var mıdır,kıyma yağlı mıdır,yada 2 tanecik yesem ölmem mi?
ps günüm bugün zaten,uygun olabilirmiş gibi geldi bana ama size de danışayım dedim.
yok olmaz derseniz başka alternatif üreticem
kestanem şekerim dedimdi ya ben kuzenlerden dolayı iyi hazırlanıp başlamıştım bu diyetekız güneyli bu tarifler ne:)) süper hepsi valla:))
elbette, bazılarını atakta da yapabilirsin, azıcık soğan ve azıcık domates hepsinde kullanıyoruz zaten
istediğin başka şeyler olursa yardımcı olamaya çalışırız hepimiz.
kizlar seyir evresinde 1+1 mi yoksa 5+5 mi hangisini önerirsiniz acep?
kizlar seyir evresinde 1+1 mi yoksa 5+5 mi hangisini önerirsiniz acep?
Senin şu çimdik işine bayılıyorum.
Canım sonunda şeytanın bacağını kırdın bak, tebrik ediyorum. Hadi çabuk gel sen de güçlendirmeye.
Çok sevindim canım, anneciğinin iyi olmasına. Ne güzel hayırlı evlatları var, daha çabuk iyileşir eminim. Allah annelerimizi başımızdan eksik etmesin, herkese hayırlı evlatlar kısmet etsin.
Şakadır canım, şakadır. Bence yumruk denen atraksiyondan yapabilirsin sıfırdan başlamak yerine, ya da ben öyle olsa 2 gün protein yapardım aralıkla 2 defa ama bu çok uygun değil sanırım. Ama sadece seyirden devam etmemen gerektiğini düşünüyorum.
Yaparsın canım sen evelallah :13:...........
Güçlendirmede haklısın, tekrar okumalıyım. Çok uğraştım ya kilo vermeye medesacım, tiroidim de var ya biliyorsun, alıp vermem doğrudan onunla da bağlantılı. Sanırım diğer arkadaşlardan farklı olarak bu yüzden de daha çok korkuyorum.:26: Ama çok şükür verdiysek almamayı da başarırız Allahın izni, sizin desteğinizle.
Hakkın da var tamam, biraz korkabilirsin ama.. bu kadar da strese girme lütfen.. Dukan ne diyorsa yap, eksiğini yapma, eksiğini yemesanırım bende ekim gibi kontrolu kaybetmekten korktugumdan uzattıkca uzatıorum..bide hayatımda ilk kez bi diyette basarılı olup kilo werdim onlarıda yanlıs bişi yapıp almaktan korkuorum..bende takıntılı oldumm dimiii :2: bu arada bence sende eger artk bıktıysan gec guclendırmeye,,ztn altı ustu 1.8 kg kalmıs..ama tabi yinede senin bileceğin şey.
......
2010 yazında ordaydım en son çook güzel bir yer huzur veiyor acaip dinlendiriyor insanı sahibi Leyla teyze çok tatlıEvet, ben de çok sevdim. Orada peynir çiçeği var, muhteşem. Plajından denize girdik, ama bu defa orada kalacağız inşallah.
Çok yoruldum valla şimdi orda olasım geldi.
cnm ben çarşamba geçiorum,,bende tam tahıllı bulamadım unonun cok tahıllısını aldım..ikramlarda tabiki çok abartmazsan geçer ödül yerine..bu arada 4 günde +100 beni korkuttu hep böle dewam edermi acaba? millet güçlendirmedede kilo wermeye dewam edioruz dio..yani benim 100 gün güçlendirme yapacagım düşünülürse,2.5 kg artı ile bitirmek istemiorum diyeti :2: :2:
canım çok teşekkür ederim allah yokluklarını göstermesin.ağrılı çok ama benim anneciğim gayretlidir .inşallah bizim evlatlarımızda hayırlı evlatlar olsunlar..bende toparlamaya çalışıyorum bakalım dukan amcam perşembeye ne diyecek
beyazlar güzeldir, hatta fuşyalar, gök maviler, turanjlar, kremlergece okumusdum ilk sayfalari hemen karar verdim baslamaya gece bile coookk heycanlandim simdide icim kipir kipir, insallah bu dukan bana iyi gelecek buna inaniyorum, hele sizin verdiginizi görünce daha baslamadan motive oldum bile, 2 senedir dogum sonrasi kilolari bi türlü hepsini veremedim verdim aldim verdim aldim...... Allahima sükürler olsun bu sayfayi gösterdi bana
artikin bu son diyetim olur insallah, dolabimda kiyafetlerim beni bekliyorlar senelerdirinsallah 2 haftaya kalmaz baslarim tekrar s´lerimi giymeye zaten biktim bol bol cuval gibi giyinmekden siyah kara kara geziniyordum, artikin su beyaz renkleri giyerim insallah
bence de stres yapmayın, takılınca onlar da inat ediyor, ne de olsa bize benzediler dura dura2010 yazında ordaydım en son çook güzel bir yer huzur veiyor acaip dinlendiriyor insanı sahibi Leyla teyze çok tatlı
canım sen nasıl hesap yaptın öyle ya ilahi :)) nerdeyse 1 haftanın ortasındayım ve henüz protein günüde yapmadım ekimin dedği gibi su falandır o hem 3 gündür de tuvalete çıkamamış halim , bence boşuna stres yapıyorsun kendine geç bir an önce dikkatli olursan sorun olmaz
amiin ve acil şifalar inşallah
beyazlar güzeldir, hatta fuşyalar, gök maviler, turanjlar, kremler
ve giyeceksin daha neler neleeerrr
ha gayret, hpimiz vereceğiz bu kiloları
bence de stres yapmayın, takılınca onlar da inat ediyor, ne de olsa bize benzediler dura dura
bu arada tatiiil
tatiiil
tatiiiiill
nasıl güzel bir kelime değil mi
canım sen nasıl hesap yaptın öyle ya ilahi :)) nerdeyse 1 haftanın ortasındayım ve henüz protein günüde yapmadım ekimin dedği gibi su falandır o hem 3 gündür de tuvalete çıkamamış halim , bence boşuna stres yapıyorsun kendine geç bir an önce dikkatli olursan sorun olmaz
:))))aynen gökkusagi gibi renk renk gezerimsende süper vermissin kilolari tebrik ederim ne kadar zamanda verdin ögrenebilirmiyim
Bi de haftasonu, 1,5-2 senedir giyemediğim kotlarımı giydim hihihiHatta bi tanesi 10 yıllık falan. Bi de S beden bluz aldım hehe Gerçi bu biraz büyük S ama, M olduğum kesin en azından :) Yine de göbişte daha 2-3 kilo falan yağ var
Kayınbabam bile, sen daha zayıflıcak mısın yaa, dedi hehehAma eski zamanlarıma dönmeme var daha işte 2 kilo. Başardım, diyemiyorum o yüzden hala... Kendimi başarılı saymam için vermem lazım 2 kilo dahaa.
cıx , şaşkın görüyorum ben ,sevimli anlamda şaşkın:)takından psikopata baglamış görünüorum dimi oradan bakıncaa yaaaa
Tekrar merhaba,
Bugün sebze günüm artık.. Bana kalsa yine protein yerdim de, vücudum sapıtmasın dedim, 4 gündür protein yiyorum. Et sote yedim domatesli biberli, yağsız yerlerinden, yanında da 1-2 kaşık yoğurt ve salata. akşam balık yicem. Her gün yiyemedim balık ama; bir gün durup bir gün yedim. 3 parça daha balığım kaldı. Perşembeye kadar bitiriyim :)
Yaparsın canım sen evelallah :13:Neler başardın baksana Merak etme.. Kilo verebildiğine göre, almamayı da başarırsın.. Senden kurtulamaz! Medesa'nın dediği gibi, kilo bile verirsin daha sen
Hakkın da var tamam, biraz korkabilirsin ama.. bu kadar da strese girme lütfen.. Dukan ne diyorsa yap, eksiğini yapma, eksiğini yemeMerak etme.. Kilo falan almıcaksın Ama çok da kontrollü olma, asıl o zaman azıcık fazla yedin mi kilo alabilirsin ya da çok fazla kilo verip sağlıksız olursun Allah korusun..
Ben böyle bile kilo veremiyorum, güçlendirmede hiç verememİşte 1 ay daha dayaniyim diyorum. Ramazanda geçerim ama artık verememiş bile olursam..
Bi de haftasonu, 1,5-2 senedir giyemediğim kotlarımı giydim hihihiHatta bi tanesi 10 yıllık falan. Bi de S beden bluz aldım hehe Gerçi bu biraz büyük S ama, M olduğum kesin en azından :) Yine de göbişte daha 2-3 kilo falan yağ var
Kayınbabam bile, sen daha zayıflıcak mısın yaa, dedi hehehAma eski zamanlarıma dönmeme var daha işte 2 kilo. Başardım, diyemiyorum o yüzden hala... Kendimi başarılı saymam için vermem lazım 2 kilo dahaa.
takından psikopata baglamış görünüorum dimi oradan bakıncaa yaaaa
:))))
ben nisan sonuna doğru başladım 20 nisan civarı, ama çok duraklama yaşadım, sonra bir anda 1-2 kilo verdim.
bel üstümden çok verdim , pek istemiyorum ama spor yapmadığım için hak ettim tabi.
şu callanı yapmam lazım, bakalım ne zaman
cıx , şaşkın görüyorum ben ,sevimli anlamda şaşkın:)
Yaşar'ın da dediği gibi; korkularım vaar biliyorsuuunnn lay lay looom