arife tarif gerekmez ama gerekecekse de seninki kafidir kuzum,, harfi harfine katılıyorumKızlar günaydın. Dün çok güzel bir gün geçirdim. Sahilde bikinimle üzerimi herhangi birşeyle kapatma gereği hissetmeden rahat rahat güneşlendim bütün gün. Dedim, işte böyle olmalı. Boğazımızdan senelerce hesapsızca geçirdiğimiz onlarca lokmanın, bizden öz güvenimizi, güzelliğimizi, rahatımızı, sağlığımızı nasıl da almış olduğunu bir kez daha gördüm. Dukan'dan öğrendiklerim bana daha güzel ve kendim olabildiğim bir hayat sunuyor. Çok mutluyum kızlarrrrrrr :) Büyük bir kararlılıkla devam. Sizlerle bu süreci paylaşmak da işin en güzel yanlarından biri. Bonus kazanmak gibi. Hepinize güzel bir pazar günü diliyorum.
Hayır canım ben başlayalı 1 ay oldu son bir haftadır annem hastanedeydi ameliyat oldu kalça kemiği kırığından bende orada diyeti bozmak zorunda kaldım başka şansım olmadığı için
dün mest çayımı içtim sanırım o biraz rahatlattı sabah sanırım karın agrısından erkenden uyandım :)
kalkınca erken diye 1 kase çorba ıçtim tawuk suyu çorbası...oda bi yumuşattı sonraaaaaaaaa wcye koştum resmen :)
ii oldu çokta güzel oldu bnce bundan sonra gece iççem çayı ki sabaha etki etsin diye :)
yarın son atak günüm ama ben henüz sadece 2.4 werdim dukan amcam daha çok wercen demişti2 günüm war bgnle birlikte moralimi bozmamaya çalışıyorum ((
bu arada hepimize iyi pazarlarrrrrrrrrr :)
canım ya bu mest çayını nerden bulabilirim ben? herkes bahsetti bundan ama önceki sayfaların hangisinde bulacağımı bilmediğim için bi bilene sorayım dedim =)
cnm kızlar bana A101den bulabilirsin demişlerdi bende ordan aldım
ne kadar sürede farkı gördün? ben bi istikrarı tutturamadım callaneticste
ne kadar sürede farkı gördün? ben bi istikrarı tutturamadım callaneticste
Birde kk da sabit callanetics egzersizleri forumu var oraya girip mutlaka incele callentics yapanlarım paylaşımları var...
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html
ben yine markete gittim (malum dönem geldi, ikinci gün ama zrt pırt kek tarşflerini incelerken bulunca kendimi, elimin altında olsun şu ttlı malzemeleri dedim))
sonnn vanilya aromasıyla beraber limon aldım. yağı azaltılmış kakao ve süt tozu da aldım. 1.15 yazıyo yağ oranında.. light ı yoktu ama nette baktım o yüzdelik diğer markaların light diye sattıkları oranda..
bi de takitaform60 aldım da keşke realden alaydım en ucuz orda şimdilik,, 4 lir fark verdim haybeye..
neyse geldim light yoğurdumun içine bi çay kaşığı tatlandırıcı, bir iki damla vanilya aroması bi de toz tarçın koydum.. gayet tatlı geldi bana.. doyurdu da..
yine kek yapmam herhalde :))
anca birinizden biriniz gelirse ona yaparımDD
merak edip azcık inceledim sanırım bi kaç çeşidi war bu sporun sen hangisini yapıyorsun??
Birde kk da sabit callanetics egzersizleri forumu var oraya girip mutlaka incele callentics yapanlarım paylaşımları var...
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html
kek warsa aç kapıyı ben geliorum :)
kızlar nasılsınız
kızlar nasılsınız