evet aynen bende çok sevdim herşeyden yiyoruz hemen hemen . ilk başladığımda herkes öyle bi tepki liydiki öyle diyetmi olur felan filen şimdi hepsi nasıl oldugunu nasıl yaptığımı ögrenmeye çalışıyor ama su yok :) açın bakın netten diorum :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
evet aynen bende çok sevdim herşeyden yiyoruz hemen hemen . ilk başladığımda herkes öyle bi tepki liydiki öyle diyetmi olur felan filen şimdi hepsi nasıl oldugunu nasıl yaptığımı ögrenmeye çalışıyor ama su yok :) açın bakın netten diorum :))
7 gün atak yaptım şu an hala seyir dönemindeyim yaklaşık 2 ay yapmam gerekiyo
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
kaç gün seyir yapman gerekiyo?
- 31 Mart 2008
- 5.261
- 11.209
- 50
merhabalar..bende bugün başladım dukan diyetine bir arkadaşım zayıflamış birde 1 ay sonra sünnetimiz var etkili olacağını düşünüyorum bu diyetin...şu an 120 kiloyum aslında iki ay öncesine kadar 110a düşmüştüm, baş sayfayı okudum fazla birşey bilmiyorum ama yaptıkça okudukça öğreneceğim inşallah...
- 30 Nisan 2012
- 54
- 0
Arkadaşlarım dukancanlarım anneme şifa dileyen iyi dilekler gönderen herkes sağolsun anneciğimi ayağa kaldırdık şükür dün akşam evede çıktık. kalça kemiğinde kırık olduğu için zor olucak ameliyat sonrasıda .....ama iyileşicek benim annem ..şimdi sıra bozulan diyeti ufaktan toparlamaktaa birkaç gün atakmı yapsam yoksa seyiremi devam edim.zaten hastanedede kaçırmadım sadece tansiyonum çok düştüğü için ara ara tost ve birkaç tanede şeker yedim ama bu sabah +1.500 diyiverdi gerçi şakaydı o ben biliyorum
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Hayirli Kandiller Dukancanlar Dualariniza Misafir Olmak Dilegimle...:)
Hepniz citi piti hatunlar olun insallah.....aminnnn..
Hosgeldin rebrik ederim...bol bol eksi görürsün insallah...en kisa zamanda hedefine ulasirsin..
Hosgeldin kitabini aldinmi okudunmu arkadasim..insallah diledigin kiloya ulasirsin..Kese 110.düstügünde dikkat etseydin cünkü kilo alindigi gibi kolay verilmiyor malesef...
Hepniz citi piti hatunlar olun insallah.....aminnnn..
21 nisanda başladım dukan diyetine 90 kiloyla..yine işe yaramıyacağını düşündüm ama olsun bi denemedigim bu kaldı dedim ve giriştim. .
hiç bi şeyinden ödün vermeden diyeti tam olarak uyguladım hayatımı buna göre düzenledim ve şu anda bu sabah itibariyle 73 kiloyu gördüm..17 kiloyum gitti çok şükür hedefim 65 kiloya düşmek..
başlamak isteyen başlamayı düşünen ama cesaret edemeyen herkese şiddetle öneriyorum..
Hosgeldin rebrik ederim...bol bol eksi görürsün insallah...en kisa zamanda hedefine ulasirsin..
Hosgeldin kitabini aldinmi okudunmu arkadasim..insallah diledigin kiloya ulasirsin..Kese 110.düstügünde dikkat etseydin cünkü kilo alindigi gibi kolay verilmiyor malesef...
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Rabbim tez zaman da sifasini versin insallah bencede saka arada bi öyle sakalar yapiyor bize tarti...:)
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
hadi gözün aydın :)) elbette iyileşecek çabucak.. sen de iyi atlatmışsın sıkıntı anlarını.. tebrik ederim.. uyku düzenimiz bile değiştiğinde vücut su tutuyo, düzelir birkaç güne
) - 30 Nisan 2012
- 54
- 0
PEKİ ŞİMDİ GÜNÜN SORUSU tecrübene güvenerekten soruyorum bugün protein yaptım yarın da yapsammı yoksa normal seyiremi geçsem ki
ben o daha yeniyimde sanırım ataktasınız o 6 kiloyu ataktamı werdinz çok merak ettim
- 16 Ağustos 2011
- 3
- 0
iyi akşamlar dilerim =)
dukan'la 7. günümdeyim. 66.3ten 63.8'i gördüm bugün. 4 günlük atak dönemi uyguladım ve sonunda gördüğüm 63.9 idi. Yani 3 günde 100 gram verebilmişim. Seyir döneminde bunların olduğunu okumuş ve ailemdekiler vasıtasıyla şahit olmuştum. Ancak şu anda içim çok huzursuz çünkü önceden giden ''kilo''nun yalnızca ödem olduğunu düşünüyorum. Düşünüyorum acaba bir yerde hata mı yapıyorum diye.
dukan'la 7. günümdeyim. 66.3ten 63.8'i gördüm bugün. 4 günlük atak dönemi uyguladım ve sonunda gördüğüm 63.9 idi. Yani 3 günde 100 gram verebilmişim. Seyir döneminde bunların olduğunu okumuş ve ailemdekiler vasıtasıyla şahit olmuştum. Ancak şu anda içim çok huzursuz çünkü önceden giden ''kilo''nun yalnızca ödem olduğunu düşünüyorum. Düşünüyorum acaba bir yerde hata mı yapıyorum diye.
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
ne kadar sürede farkı gördün? ben bi istikrarı tutturamadım callaneticste
- 30 Nisan 2012
- 54
- 0
Hayır canım ben başlayalı 1 ay oldu son bir haftadır annem hastanedeydi ameliyat oldu kalça kemiği kırığından bende orada diyeti bozmak zorunda kaldım başka şansım olmadığı için
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Bence yumruk yap yani proteine devam et 3 gün sonra seyirden devam et..Bende yumruk yapmadim hic sanirim zamani geldi + görüp duruyorum gerci adetim de yaklasiyor..
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Kızlar günaydın. Dün çok güzel bir gün geçirdim. Sahilde bikinimle üzerimi herhangi birşeyle kapatma gereği hissetmeden rahat rahat güneşlendim bütün gün. Dedim, işte böyle olmalı. Boğazımızdan senelerce hesapsızca geçirdiğimiz onlarca lokmanın, bizden öz güvenimizi, güzelliğimizi, rahatımızı, sağlığımızı nasıl da almış olduğunu bir kez daha gördüm. Dukan'dan öğrendiklerim bana daha güzel ve kendim olabildiğim bir hayat sunuyor. Çok mutluyum kızlarrrrrrr :) Büyük bir kararlılıkla devam. Sizlerle bu süreci paylaşmak da işin en güzel yanlarından biri. Bonus kazanmak gibi. Hepinize güzel bir pazar günü diliyorum.
Benzer Konular
- Anket
