evet aynen bende çok sevdim herşeyden yiyoruz hemen hemen . ilk başladığımda herkes öyle bi tepki liydiki öyle diyetmi olur felan filen şimdi hepsi nasıl oldugunu nasıl yaptığımı ögrenmeye çalışıyor ama su yok :) açın bakın netten diorum :))
gerçekten bravo...bende şu ana kadar bi çok kez kilo vermeyi denedim.ama her seferinde de fazlasıyla geri aldım...bu dukanı çok sevdim ben ve bozmadan devam edicem.
kaç gün seyir yapman gerekiyo?
evet aynen bende çok sevdim herşeyden yiyoruz hemen hemen . ilk başladığımda herkes öyle bi tepki liydiki öyle diyetmi olur felan filen şimdi hepsi nasıl oldugunu nasıl yaptığımı ögrenmeye çalışıyor ama su yok :) açın bakın netten diorum :))
21 nisanda başladım dukan diyetine 90 kiloyla..yine işe yaramıyacağını düşündüm ama olsun bi denemedigim bu kaldı dedim ve giriştim. .
hiç bi şeyinden ödün vermeden diyeti tam olarak uyguladım hayatımı buna göre düzenledim ve şu anda bu sabah itibariyle 73 kiloyu gördüm..17 kiloyum gitti çok şükür hedefim 65 kiloya düşmek..
başlamak isteyen başlamayı düşünen ama cesaret edemeyen herkese şiddetle öneriyorum..
merhabalar..bende bugün başladım dukan diyetine bir arkadaşım zayıflamış birde 1 ay sonra sünnetimiz var etkili olacağını düşünüyorum bu diyetin...şu an 120 kiloyum aslında iki ay öncesine kadar 110a düşmüştüm, baş sayfayı okudum fazla birşey bilmiyorum ama yaptıkça okudukça öğreneceğim inşallah...
Arkadaşlarım dukancanlarım anneme şifa dileyen iyi dilekler gönderen herkes sağolsun anneciğimi ayağa kaldırdık şükür dün akşam evede çıktık. kalça kemiğinde kırık olduğu için zor olucak ameliyat sonrasıda .....ama iyileşicek benim annem ..şimdi sıra bozulan diyeti ufaktan toparlamaktaa birkaç gün atakmı yapsam yoksa seyiremi devam edim.zaten hastanedede kaçırmadım sadece tansiyonum çok düştüğü için ara ara tost ve birkaç tanede şeker yedim ama bu sabah +1.500 diyiverdi gerçi şakaydı o ben biliyorum
Arkadaşlarım dukancanlarım anneme şifa dileyen iyi dilekler gönderen herkes sağolsun anneciğimi ayağa kaldırdık şükür dün akşam evede çıktık. kalça kemiğinde kırık olduğu için zor olucak ameliyat sonrasıda .....ama iyileşicek benim annem ..şimdi sıra bozulan diyeti ufaktan toparlamaktaa birkaç gün atakmı yapsam yoksa seyiremi devam edim.zaten hastanedede kaçırmadım sadece tansiyonum çok düştüğü için ara ara tost ve birkaç tanede şeker yedim ama bu sabah +1.500 diyiverdi gerçi şakaydı o ben biliyorum
Rabbim tez zaman da sifasini versin insallah bencede saka arada bi öyle sakalar yapiyor bize tarti...:)
PEKİ ŞİMDİ GÜNÜN SORUSU tecrübene güvenerekten soruyorum bugün protein yaptım yarın da yapsammı yoksa normal seyiremi geçsem ki
ne kadar sürede farkı gördün? ben bi istikrarı tutturamadım callaneticsteDukan diyetime hala devam ediyorum,kiloda gram gram olsa bir gün artı birgün ekside olsa veriyorum.Fakat callanetics yaptıktan sonra herkez çok zayıfladın vücudun çok toparlanmış dedi. Dukan bir mucize ama kesinlikle callaneticste öyle. Ben kk yı çok seviyorummmmmm...
ben o daha yeniyimde sanırım ataktasınız o 6 kiloyu ataktamı werdinz çok merak ettim
PEKİ ŞİMDİ GÜNÜN SORUSU tecrübene güvenerekten soruyorum bugün protein yaptım yarın da yapsammı yoksa normal seyiremi geçsem ki