hayatımda krebi 2 3 kere yemişimdir yağlı kötü geliyordu tadı dukanın ki de yumurta kokulu geliyor kuru kuru hiç yemesem daha iyi valla
tabiiki çok aman aman güzel değil ama sonuçta biz diyetteyiz dmi:)) ben hep böyle düşünerek yiyorum.bittiğinde en ala krebi yicem
hayatımda krebi 2 3 kere yemişimdir yağlı kötü geliyordu tadı dukanın ki de yumurta kokulu geliyor kuru kuru hiç yemesem daha iyi valla
dukan krebi midemi bulandırıyor ya görünce bile dayanamıyorum tadı kötü değil mi
2 bardak demli çay baya bi rahatlattı beni
imkansız diye bir şey yoktur, imkansıza inanmak vardırmerhaba arkadaşlar ben sizi uzun süredir takip ediyorum ve sonuında aranıza katılmaya karar verdim
04.06.2012 de dukan diyetine başladım düne kadar atak evresi hiç bozmadan devem etttim 2 kilo vermiş görünüyorum tartıda ödemdir o kesin ama bugün bir kaçamak yaptım.sporu artırmayı düşünüyorum.
175 boyundayım ve şuanda 70 kiloyum ramazana kadar 8 kilo vermek istiyorum ama imkansız sanırım
a 101 bulmam lazım.. acilBu mest çayı* beni mest etti. İÇimde bi,r hakereklenme varki inanamzsınız. Yarın - 500 çıkarsam hiç şaşırmamm
* a101 de satılan mest form çay.
:)
herkesler çirkinleştiğimi söylese de ehuehuehue selam vallaSelam dukan güzelleri
Mutlu Pazarlar Dukancanlar..
Dün esim gelirken yesil erik getirmis dut getirmis birde simit getirmis önce bakistik ama en son dut yedigimde 13 yasindaydim önce kokladim ama sonra dedimki bir daha ne zaman yiyeceksin dut mevsiminde Türkiye'de anca yaslandigim zaman olurum...Yedim 5-6 tane sonra ablam geldi aklima oda yememisti benim gibi telefon actim aksama almaya gelecek.Hepsini yemekten kurtuldum..erik yedim ama bugün sebze günüm erik disinda sebze yemeyecegim bende..yarim da simit yedim kefirle..is yerindeki romanyali arkadasimin annesi vefat etmis bu gece onun vardiyesini aliyorum genelde ben gece calistigim zaman vucudum su topluyor en son 94,500 görmüstüm 92,500 iken insallah persembeye kadar degisir bu durum daha 3 gecem var..Birde esim askimm cok zayiflamissin dedi..incelmissin dedi simardim..
amin, güçlendirme hepimizin hayali şu anda en azından benim gibi düşünen hepimizinöylemi anlamamışım
teşekkürler darısı hemen başınıza
amin yarabbim...bi zayıflamak istiom bide erkek arkadaşımla hiç ayrılmamak:)) bugün protein günümdü yoğurt süt tavuk krep yedim.yarın sebze protein günüm yarında tavuk semizotu yoğurt yicem...biran önce gtsinler.ay sabah patates kızarttm arkadaşıma mis koktu miiissss ama yemedim:)) 0 kaçamakla devam
off yaa aynenYa birde sabah kalkiyorum göbegim gayet kibar aksama kadar cay su kahve derken bi bakmisim havalara girmis yineya varya eskiden rahatsiz olmuyormusum gibi simdi göbegim az sissin acajip moralim bozuluyor sizlerde de oluyormu bu durum..?
ben de c.tesi ilk defa kavitasyona başladım ama bilemiyorum, çok umutlu değilim kendimdenselam kızlar bende bu dukanın kitabını aldım okudum yarın itibariylede başlıyorum, dukan dışında kendi çabalarım ve spor yaparak 58 den 54 e düştüm 1 ayda, dukanda yardımcı olursa 50 ye düşmek istiyorum bu diyet bu kadar yaygın olduğuna göre işe yarıyor sanırım dimi, sizler faydasını gördünüzmü,
birde kavitasyona başladım hepsi dört koldan zayıflatsın beni inşallahhhh ve sizleride tabikiii
gel gel, öyle kapının önünde beklemek yok, gir bakalım içeri, bir a101 den alınma mest çayımızı iç, yanında azıcık dukan keki.Bi de ben yeni katildim ya kilom suan 58.6 51 kilo olmak istiyorum taktim ayva gobegime::)beni araniza alin ama dislamayin yeniyim diye(
umarım normaldir zira ben de o civarlarda hatta daha az vermiştim4 günlük ataktan sonra seyir evresine geçtim atakta 1.75 kg verebildim sadecebu normalmi sebze yediğimden beride karnım daha çok acıkıyor
ben çay içince hemen kabız oluyom.bide tiryakiyimyavaş yavaş vazgeçiyorum başım o kdr çok ağrıyoki içmeyince
imkansız diye bir şey yoktur, imkansıza inanmak vardırkadın isterse herşey olur, diye düşünüyorum.
a 101 bulmam lazım.. acil
herkesler çirkinleştiğimi söylese de ehuehuehue selam valla
tebrikler:)
amin, güçlendirme hepimizin hayali şu anda en azından benim gibi düşünen hepimizin
zayıflamak senin elinde, ayrılmak konusunda ise Rabbim hakkında enn hayırlısı neyse onu versin canım, bazen çook istediğimiz şeyler doğru şeyler ya da bizim için en iyi şeyler olmuyor. inşallah senin için hem en iyisi hem de en doğrusur.
off yaa aynen
ben de c.tesi ilk defa kavitasyona başladım ama bilemiyorum, çok umutlu değilim kendimdenbasen ve göbek neredeyse doğdum doğalı benimle, üst 34-36 ama basen neredeyse 40 gibi duruyor ben de.
yine de dediğim gibi olmaz diye bir şey yok, çok umutlu olmamak tamemen umutsuz olmak demek değilsabırla denemeye devam edeceğim.
gel gel, öyle kapının önünde beklemek yok, gir bakalım içeri, bir a101 den alınma mest çayımızı iç, yanında azıcık dukan keki.
aa ne o öyle misafir gibi:)
çaktırma ben de yeniyim, gırgıra vuruyorum ama bak bu kadar kendini iyi hissettiriyor burası, azıcık arsız olmam benim suçum tabi:)
umarım normaldir zira ben de o civarlarda hatta daha az vermiştim
sebze her zaman proteinden daha az olsun, reglin de yakınlaşmış olabilir.
geçecek hepsi.
nasii nasii:)
ben lazım, siyah çay benim için su gibim hava gibim bişeysiyah çaydan bahsetmiştim
ben lazım, siyah çay benim için su gibim hava gibim bişey
görmezden gelsem olar mı acaba
şimcik ardarda mesaj yazılıyor mu bilemiyorum ama denemiş olayım:)
c.tesi sabah 51,6 idim tartıda sıradan bir pro-sebze günümdü. koşturmacalı br gün geçireceğim için dert etmedim yine.
bir de ilk defa kavitasyona gidecektim.
ö_höm 2 gibi vardım. bir sürü şey anlattı genç kızımız orada.
şöyle incelirsiniz böyle şeyolur filan.
bu arada kuzenimle gittik yine. ona anneler günü hediyesi olarak almıştım kendime de alıverdim tabii.
neyse sorunlu bölgelerimize geldik.
ben dedim kol, göbek ve koscaman nur topu gibim ikiz basen dedim.
aa bakiyim dedi
baktı
şaşkınlık tabii.
dışardan bu kadar olduğu hiç belli olmuyor, dedi:)
onlar ben bildim bileli benimle, o nedenle çok iyi sonuçlar beklemiyorum ama söylediğiniz gibi 5 seans sonunda 3-4 santim incelirse mutlu olurum dedim.
diyette yapıyoruz epydir ama hep üstten gitti dedim.
yok su içerseniz diyetle de takviye ederseniz çok daha iyi sonuçlar alırız dedi.
neyse yaklaşık 35 dakika sonunda çıktık oradan.
dişçiye gittik
şu dişçi kabusu konuşmalarını daha önce okuduğum için burada bahsetmedim ama benim de resmen ödüm kopuyor.
ama çok şükür antibiyotik verip 5 gün sonra gel dedi
baya bir rahatladım yani.
bu arada inanılmaz açıktık.
saraya girip döner istedik migrostan l.yoğurtlarımızı almıştık tabi.
oradan arkadaşıma gittik, ş.dışına çıkacağı için oğluşumuzu ve arkadaşımı görmem gerekiyordu özlemiştim ikisini de.
meğer bizim kız rejimdeyiz diye azıcık yağla bir güzel yemekler hazırlamış, tavuk da fırına vermiş.
ee dedik biz yedik bir şey yiyemeyiz diye,
nayııır, yiyeceksiniz. fırında kabak patlıcan üzerine minnacık yağlı domates sos.
ızgara tavuk
ee yedik tabii. miss gibiydi.
sonra eve geldik.
ertesi gün pazar tabii.
tartıda ne mi gördüm
sıkı durun
50.1
off yaa dedim offf yaa
neyse
sonra meşhur aile kahvaltısı.
oyyy oyyy oyyyy dedim:)
yok yok.
ama doğrusu çok abartmadım.
yumurta tabii (bööğğğ Allahın gücüne gitmesin hiç sevmezdim artık hiiiiiiiiiiiiiiiiç sevmiyorum şunu) sonra peynir.
tek kaçamağım 2 minik tahin helve ve bir çay kaşığı kadar nutella oldu kaçamağım.
kalan tüm günü min.proteinle geçirmeye çalıştım.
bu sabah tartı bana yine 51,7 diyordu.
ama haklı tabii.
değdi mi
helvanın tadı damağımda
sanırım 1,5 aydan sonra bu kadarına vahlanmamam ve yoluma devam etmem gerek.
şimdi 2 gün protein yapıp geçmeyi bekliyorum.
hepmiz için güzel bir hafta olur inşallah.
kırmayalım umudunuzu (zaten bunu yapan bi sürü insan var di mi ya) ve yola devam edelim.
şimdi öğlen tatili
iyi bakın kendinize.
Tuna naber,
Nasıl gidiyor diyetinle ve eşinle durumlar ? :)
medesaaaaaaaa tickerinı güncelle moralimizi yükselt
ben lazım, siyah çay benim için su gibim hava gibim bişey
görmezden gelsem olar mı acaba
medesaaaaaaaa tickerinı güncelle moralimizi yükselt
merhaba kızlar hepinize iyi günler diliyorum ben bugünde aynı kilodayım umarım artık çarşamba falan 59.00 görür güçlenirim
canım işim çok,biraz hafifleteyim söz yapıcam hemen
Benim de işim çooooooooooook, hadi bitirelim bakalım, kolay gelsin bitanem
yaptım ama olmadı galiba aceleylee