çok sağol canım,siz daha iyilerini de başarın inşallah
90'lı kilolarla başlayıp 70'li kiloları görmek müthiş bir duygu,hala inanamıyorum
ben de şu anda soğuk yeşil çayımı içiyorum,ice tea babında :)
o dediğin markete denk gelirsem biryerlerde alıcam mutlaka mest çaydan.markası yok mu,adı mest çayı mı ?
inersin inersin inşallah,2 hafta kadar önce senin kilondaydım,reglim yeni bitti işte sonuç ortada.
valla zil takıp oynamak istiyorum,haftaya bu kadar mı güzel başlanır
bişey soracağım,senin boyun kaç ?
yani aramızda ciddi bir boy farkı mı var da senin hedef kilonu 60 olarak belirlemiş.
başlangıç kilolarımız neredeyse aynı.ama hedeflerimiz arasında 15 kilo fark var niçüüünnn
Merhaba arkadaşlar,
Çoook uzun sürdü 2 gündür hiç girmedim, bu saatte birazcık baktım ama yazmadan edemedim
Love01 cim güçlendirme vakti gelmiştir sanırım az kaldı
Ve çok sevgili diğer arkadaşlarım, bu kadar okuyabildim, okudukça yazarım.
Hepinizi çok seviyorum, iyi ki varsınız.
bu haftada yıne seyır yapıp,biraz kilo alma payı bırakmak ıstıorum..haftaya kısmetse gececegım guclendırmeye..Ya birde sabah kalkiyorum göbegim gayet kibar aksama kadar cay su kahve derken bi bakmisim havalara girmis yineya varya eskiden rahatsiz olmuyormusum gibi simdi göbegim az sissin acajip moralim bozuluyor sizlerde de oluyormu bu durum..?
1 haftadır aynı kilodayım ve kabızımöküz gibi spor yapmama rağmen veremiyorum ne salak bir bünyem var
Günaydın , iyi haftalar kızlaarrr
Umarım hafta sonunuz iyi ve kaçamaksız geçmiştir
bu arada regl bitti ve tartıda bu sabah 79.4 gördümmm ,oleyyyy çoook mutluyuuummmm
yetmişli kiloları görmeyeli kaç sene olmuştur onu bile hatırlamıyorum.en son birkaç sene önce biber hapı kullanıp 82-83'lere düşmüştüm de çook sevinmiştim.70'leri hayal bile edemezdim.inşallah en kısa sürede hedefime de ulaşacağım
Darısı ve daha iyileri sizin başınıza
benim boy 1.76,ben de 33 yaşındayım.19 martta başladım.
hedefe ulaşmamı 20 temmuz olarak belirlemişti dukan ama sanki oraya varmadan ulaşıcam gibi görünüyor bakalım
(Aktif spor yaşamımı paylaşıcam ama biraz müsade 
) ben 59.8 çıktım bugün ama hastayım diye, ödem vardır diye düşünüyorum kendimi mi kandırıyorum bilmiyorum ama işime öyle geliyor :)) Ama ticker ımı da değiştirmiycem :))Günaydın canlarım, herkese iyi haftalar.
Sadece 5 gün uzak kaldım aslında ama bana çoook uzun geldi :))) Hepinizi çok özledim.
Sabah 8 de toplantıya girdim az önce çıktım, çoook işim var ama selam vermeden de işime bakamayaçağım valla, iş bekleyiversin azıcık.
Bu arada çook hastayım kızlar, boğazlarım feci ağrıyor, bir arkadaşıma göre laranjit ve bronşit arası bişey olmuşum.
:26:
Medesa tebrikler canım, ne güzel maşallah
Love01 im yarışma birincisi açık ara sensin, tebrikler
Şimdilik ara veriyorum kızlar, hemen cevap veremezsem de mutlaka veririm.
realde 4,5 iken stok yapmıştım ama bitmek üzere.geçen hafta real ve migrosta 6,5 liraydı. nette de yakın fiyatlar hep. kilosu 8 lira cazip geldi. istanbuldan aldıysa o arkadaş gider 2-3 kg alırım. dukan ekmeği yapar satarım hem
ben 2 hafta 100 gr bile vermemiştim, hiiç sorun etme , bir bakacaksın hopp vermişsin, motivasyonun düşünce daha çok foruma odaklanmalısın,
hayırlı olsun ve amin.aynen
Hosgeldin Gamze..ismini sürekli görüyordum evet yegenimin adi da gamze ondan dikkatimi cekerdin..Madem hergün giriyorsun sende katil bu kervana bak o zaman birakabiliyormusun bende 28 mart da basladim cizelgemde gördügün gibi 2 kilo daha gidince 20 kilo olacak...
Ne diyoruz hadi bakalimmm hosgeldin Dukandas..
