bağımlılık yapmış burası girmeden duramıyorum.motive oluyorum burada...aslında ben de çok oynama yok 67,0 gördüm ama bugün elim ayağım çok şiş kalktım o yüzden akşam tartılacağım sabah ki anormaldi çünkü.
bir de sizlerden gelen gitme çağrılarına kulak tıkayamadım..
benim11. Günüm daha 2 kilo verdim. 15 günde 5 kilo mümkün degil ve cok sagliksiz
aynen gidici bunlar uzun süre yatılı kaldılar ama artık yolculayalımSüper yapmissin, iyi ki de kalmissin
hep diyorum; ANCA BERABER KANCA BERABER
ben persembe 69 dum, dün 68,3 gördüm ama persembe ye daha var, bir gün cikiyor bir gün iniyor, kaplumbag hizi ama olsun. gidiyor ya, benim acelem yok, ben bu kilolari ömürlük göndericem, pin pon gibi olmayacak
valla mümkün yazılanları yedim sadece sizin gibi burdaki herkes gibi
nası tost yapıyosun merak ettim yawww... canım istedi... bide şey kaşar light olsa da yağ oranı çok düşük değil bilgin olsun... aşırıya kaçmamak şartıyla yemekleri lezzetlendirmek için azıcık izinli...
ben artık yiyicek bişey bulamıyorum... yumurtadan midem bulandı görmek dahi istemiyorum... yulaf kepeği desen öyle... zaten psikolojikmi bilmiyorum ama ne yersem yiyim o kadar çabuk doyuyorum ki küçücük lokmalar yetiyo... napıcam ben ya...
ben hiç kullanmadım, daha doğrusu burda bulamadım ama şimdi yulaf kepeği siparişi verdiğim siteye geldiğini gördüm
sadece kabızlık için mi kullanılıyor emin değilim,
bilgisi olan varsa yazabilir mi?
alıp almamada kararsız kaldım da.....
siteye baktım gerçekten çok güzel şeyler var.....ama malesef hepsi standart beden sanırım ya :44:
Aranızda 15 gün gibi bi zamanda 5 kilo veren oldumu hiç?
kızlar bi yardım edin bana....dün gene dukan ekmeği yapıyım dedim ve sonuç hüsran içi pişmedi ben bu ekmeği beceremiycem sanırın artık hüsranla sonuçlanan deneyimlerden bıktım.... ben en iyisi herzamanki gibi ekmeksiz yoluma devam edeyim bari acaba nerde yanlış yapıyorum
73 le başladım 68 im şimdi kabızlık hiç çekmedim yeşil çay ve kırmızı biber sayesinde kitabı okudum yuttum adeta ve ilkkez diyet yapıyorum emziriyorum 500 kalori ordan gidiyo ssanırım çok kararlıyım inanılmaz bi hırs var içimde böyle işte.süper tebrik ederim o zaman, ben 71 ile basladim, bugün 11. Günüm daha 2-3 kilo gitti, cok kabizlik cektim, demek ki metobolizman dieti cabuk kabul etti ve yakti...
Sen kac kilo ile basladin, hedefin nedir ?
ben 7 gün atakta 2,5 kg verdim.ondan sonra 6,5 kilo gitti 50 günde yaklaşık ..nasıl???
son bir haftaya kadr hiç kaçamak yapmadım.son hafta unutarak ağzıma attım çikolata ama onu da oruçta aklıma gelirmiş gibi hemen çıkardım.bir de dün sp günümdü ama sebzeli tavuğun sebzelerinden yedim.bende öyle planlıyorum ilk başta hızlı spnra yavaş olmuş heralde...10 kilo 50 gün benimde planım bu inş darısı başıma kaçamak yaptınmı
poğça yap kuzucum... ekmek gibi oluyo o da...
son bir haftaya kadr hiç kaçamak yapmadım.son hafta unutarak ağzıma attım çikolata ama onu da oruçta aklıma gelirmiş gibi hemen çıkardım.bir de dün sp günümdü ama sebzeli tavuğun sebzelerinden yedim.
73 le başladım 68 im şimdi kabızlık hiç çekmedim yeşil çay ve kırmızı biber sayesinde kitabı okudum yuttum adeta ve ilkkez diyet yapıyorum emziriyorum 500 kalori ordan gidiyo ssanırım çok kararlıyım inanılmaz bi hırs var içimde böyle işte.
kızlar bi yardım edin bana....dün gene dukan ekmeği yapıyım dedim ve sonuç hüsran içi pişmedi ben bu ekmeği beceremiycem sanırın artık hüsranla sonuçlanan deneyimlerden bıktım.... ben en iyisi herzamanki gibi ekmeksiz yoluma devam edeyim bari acaba nerde yanlış yapıyorum
verirsin yeterki iste şu çizelge nasıl yapılıyo bi öğreten yokmu arkadaşlar
Ben 2 haftadir emzirmiyorum, benim de 6,5 aylik bir oglum var, emmeyi birakinca bende diette basladiim. insallah gider benimde , bende cok hevesliyim ama bakalim
cnm kalıptan kaynaklı olabilir bende hani bu ortası boş kek kalıpları olur ya onların minyatürü silikon kalıp var ortası boşluk olduğu için içide tamamen pişiyo kabarıyo fosur fosur,koyuyorum saklama kabına dediğin gibi her gün hazır elinin altında oluyo.hıh buldum fotoyu da :)
Eki Görüntüle 350965
çok teşekkürler paylaşımın için bende silikon kalıp alıyım bari evdekilerde iş yok.bide bana dukan ekmek için ölçü verirsen çok makbule geçer
hiç sorma o berbat bir duygu.ama şimdi bana ay daha zayıflama diyorlar..halbuki daha verilecek 7 kilom var:))) gidecek kilolar asla aksini düşünme.ben ki zayıflıyorum herkes zayıflar...maşallah veriliyo yani kilolar ben 9 ay hamilelik ve 3ay doğum sonrasında krallar gibi yedi kaymak ballı ekmekler mantılar pastalar ve kilo kilo çikolata bu yüzden durup yediklerime sayıyorum ben öyle bir haldeydimki yediğimi yerdim yiyemediğimi gece kalkar yerdim bu kilo bana az bile ama nasıl kötü duruyor ya bu halde hiç olmamıştım hiç diyet yapmamıştım çok ağrıma gidiyor biri şişmalamışsın deyince gözleri doluyo resmen