- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Antares bana çok uzak
Antares bana çok uzakCanım anteres deki real marketin kasalarının karşısında bı artar var orda rusheim marka kepek satılıyor. Gecen bı arkadas soylemistiya 4.5 tl ye aldım diye
Canım kepek haricindeki hiç bir ürün olmaz kendini kandirma diyeti bosuna yapmış olursun belki ilk baslarda verir gibi olursun da sonra birden durur kilo vermen. Sen ne yap et kepek bul. Tecrübeyle sabittiruff yaaa o zaman 2 gün boşa mı gittibiyer vardı gelicek dediydi oraya bakıyım tekrar.bide bu yem satan yerlerde olmazmiki yaa ne bulunmaz şey.ben bunu alırken adama kepek olucak dedim bu kepek unu dedim adam bana veriyorum hep dedi bende hiç almamakdansa alayım dedim napıyım kullanmayım barii
Antares bana çok uzaksincan-keçiören iki ayrı uç. Ankamall e iş çıkışı daha kolay olduğu için oraya gidiyorum. Armada da kipa varmış oraya bakcam artık. Evdeki yulaf bitmeden almam lazım :) Rossmann da da var aslında, oraya da baksam iyi olur.
arkadaşlar bu diyeti ben daha önce yaptım ve 1. ay 7 kg, 2. ay 2 kg ve sonraki ayda kilo sabit, 4 aydan sonra kilo alımı başladı bence kesinlikle yapmamalısınız. be n diyetisyene gittim ve dr bana vücudun şu an kilo vermeye çok dirençli dedi ve dediği gibi de 4 aydır hiç veremiyorum 1 kilo alıp verme sadece o kadar.. vücudunuzu resmen tehdit eden bir diyet bu..
kan değerlerinize baktırdınız mı bu diyet PROTEİN EKSİĞİ OLANLARDA ÇOK ETKİLİ!!!!!
evet çünkü uzun bir süre(4 yıl)hiç diyet yapmadım hamilelik ve sonrasında birden kilo almam hızlandı tabi sebebi yine ben hep abur cubur..
İŞ AZ YEMEKTE BİTİYOR.. ŞU DİYET BU DİYET DEMEKLE OLMUYOR.. PİERRE DUKAN FRANSIZ BİR KİŞİ..VE O TOPLUMUN FİZYOLOJİK YAPISIYLA BİZİM ARAMIZDA DA ÇOK YAPI FARKLILIKLARI VAR
mucize diyeti diye bir şey yok...
asıl mucize KİŞİNİN İRADESİDİR...
kuzucum dukanellada proteinli günler için yasaklı bişey yokki yasak olmamalı bence... mantık yürütüyorum şu an... bence fazla olmamak kaydıyla tüketilebilir... sitede tarif altında her evre detayı var arkadaşlar... abartmamak kaydıyla lütfen...Canim yenmiyor
ataka evresi baya kati. dukan amcam da öyle olmasini istiyo, atak ne kadar iyi olursa devami iyi geliyormus...
bende bal a takildim, kitapta bulamadim, yoksa gözüm döndü de göremiyor muyum bilemedim
bildigim kadariyla dukannella seyir evresin de SP günleri yenebiliyor...
toplamda 5 kilo vermek istiyosan 5 kilo hedefle öyle 3-5 le olmazmerhaba hanımlar ilk kez böyle birşey duydum ; diyelim 3 kilo vermek istedim ve seyir evresine kadar verdim ama sonra 2 kilo daha vermek istedim . 3 kilo için güçlendirme evresini yapmadan 2 kilo için atak evresine gecebilir miyim yoksa verdiğim üç kiloyu sabitlemem şart mı?? çok mu karışık oldu :) ben toplamda 5 kilo vermek istiyorum da:) seyir evresini kısa tutup en azından 3 gün için kısa sürede işe yarayıp yaramadığına bakmak istiyorum en azından deneyebileceğimi görmek istiyorum...
Canimcim öncelikle dukanin resmi sitesindeki testi yapmamızın orda kacar gun atak seyir ve güçlendirme yapman gerektiğini sana söyler. Ona göre de devam edersin kafadan yapma derim benmerhaba hanımlar ilk kez böyle birşey duydum ; diyelim 3 kilo vermek istedim ve seyir evresine kadar verdim ama sonra 2 kilo daha vermek istedim . 3 kilo için güçlendirme evresini yapmadan 2 kilo için atak evresine gecebilir miyim yoksa verdiğim üç kiloyu sabitlemem şart mı?? çok mu karışık oldu :) ben toplamda 5 kilo vermek istiyorum da:) seyir evresini kısa tutup en azından 3 gün için kısa sürede işe yarayıp yaramadığına bakmak istiyorum en azından deneyebileceğimi görmek istiyorum...
merhaba öncelikle aramıza hoşgeldin... bence 15 kilo verebilirsin... atak haftasında 3-4 kilo versen sonra da haftada 1 er kiloyla devam etsen... ama dukanın sitesindeki testi yaparsan sana en net bilgiyi o verebilir... kaç gün atak yapacağın... kaç günlük seyir sonrasında güçlendirmeye geçeceğini ve ne zaman kilonun sabitleneceğini ancak DUKAN bilebilir... yolun açık olsun...Merhaba arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım,size birşey sormak istiyorum tecrübelerinize göre 3 ayda kaç kilo verebilirim.
aramıza hoşgeldin burcu... bende çalışıyorumArkadaslar merhaba, ben de başlıyorum diyete. Ama önce buzdolabını bosalticam. Haftaya cumartesi başlarsam hem dolap boşalmış olur hem de haftasonuna denk gelir ilk iki gün. Böylece yorulma vs. Gibi bir durum olursa ısı etkilemez diye düşündüm
Tariflere de göz gezdirdim. Benim merak ettigim atak evresinde çalışan biri olarak neler yapabilirim. Tavsiyeleriniz neler? Atak evresinde hangi yemekleri öneriyorsunuz ve nelere dikkat etmeliyim?
Yardımlarınız için cok tesekkurlerrr
süper görünüyorlar hem de çok iştah kabartıcı:))ellerine sağlık. şu atak bi bitsin ben de yapıcam inşallah şimdlik sadece bulduğum tarifleri biriktirmekle ve sizin yaptıklarına bakmakla yetiniyorum:))
kuzucum dukanellada proteinli günler için yasaklı bişey yokki yasak olmamalı bence... mantık yürütüyorum şu an... bence fazla olmamak kaydıyla tüketilebilir... sitede tarif altında her evre detayı var arkadaşlar... abartmamak kaydıyla lütfen...
öncelikle kocamannnnnnn tebrikler.... sonrada çoooooooooookk geçmiş olsun.... su tüketimini arttır derim... biraz olsun rahatlatır... benim de migren sorunum var bilirim o mereti... su içmeyi arttırdıkça başağrım ve migren krizlerim azalır...Günaydın arkadaşlar..
kaçamaksız hatasız 2.günlük atak evremi bitirdim. sonuç; -1.6 kg
dün öğleden sonra inanılmaz baş ağrısı tuttu gece uyuyamadım başımın ağrısından ve şuanda da aynı devam ediyor..
bugün seyir evremin 1.günü :) şükür sebzelerle buluşucam