Arkadaslar
Sizde de benim gibi kocaman ergenlik sivilceleri çıktı mı yüzünüzde?? Hic yağ yememek yaramadı demek ki bana :)
bu gün yediklerim
kahvaLTI 1 YUMURTAYLA LORLU OMLET DUKAN KREP
ÖGLEN HAŞLANMIŞ SİYAH ET YOGURT
AKŞAM TAVUK YUGURT
havadan mı kaynaklanıyor dietten mi bilemedim ama cildimde feciiii renksizlik kuruluk ve pullanma var. üstelik kızarıklıklarda oluyor. ne önerirsiniz sizde de oluyor muydu? gözlerimin altındak morluklardan bahsetmiyorum bile. bir de sizlerde ufak kaçamaklar yapıyormusunuz. tatlıya düşkünlüğüm yok ama başlayalı (4 hafta bitecek salı günü) uçuşuyor gözümün önünde. börek çöreğe harika davetlere karşı koyuyorum ama N**** (Siyahi) gitmiyor aklımdan(ki itiraf ediyorum evet yedim bugün)çok pişmanım çooooooook :26:
offf sizlere bir sorum var
şimdi bizde normal hassas tartı vardı. bugün takibim rht olsun diye dijital aldım.
ama dijitalde bayağı çok çıktım.
hangisine göre devam etsemki ben...
kaçamak yaptım bugün ilk defabir avuç tatlı badem yedim 2 tane de kuru kayısı. bütün diyetlerim gibi bunda da başarısız oldum
kaçamak yaptım bugün ilk defabir avuç tatlı badem yedim 2 tane de kuru kayısı. bütün diyetlerim gibi bunda da başarısız oldum
Canim öncelikle verdigin bilgiler icin cok tesekkür ederim. Ancak sanirim beni yanlis anlamissin, cünkü ben bir arkadasa da izzah ettim. su an oglum 6 aylik ve 24 saat icinde beni toplam 20 dk emiyor. ve ben diet e daha bugün basladim. yani oglum beni zaten birakti gibi bir seybu nedenle diet e bugün basladim, 2 haftadir esimle gözlemliyoruz artik beni emmiyor, yada emsede doymuyor. Yoksa bende emseydi devam eder, diet yapmazdim. kendi bencilligim icin onun sagligi ile oynamazdim, ama tekrar söylüyorum, 24 saat icinde toplamda 20 dk emmek sanirim, diet icin sorun olusturmaz.
ben de balıkla çok güzel doyuyorum yanına da 1-2 tane acı biber turşusu iyi geliyor banavee atak 4 bugün:)
ben 4 gün atak yaptım sonraki aşamaya nasıl geçicem yarın direkt s+p yapmalı mıyım yoksa önce proteinli gün mü gelecek
grip başlangıcım var vee astımım olduğu için çok ağır geçiriyorum
tam zamanıydıı vallaayarın seyire geçmeyi planlıyorum en azından sebzelerin vitaminlerinden faydalanırım.
yoksa 20 gün geçmez bu grip
sandoz C vitamini kullansam sorun olmaz değil mi?
not: Dün akşam hamsi buğulama yedim ve başka birşey yiyemicek hatta su bile içemeyecek kadar doydum:)
balık sevenlere tavsiye ediyorum:) salatanın eksikliğini yaşadım ama napalım dayancaz:)
ben de su içemem ama çay içiyorum çok çok açıkilk başlarda içiyordum ama şimdi hiç içmek gelmiyor midem bulandı sudan artık ama bu diyette içmekte şart
hayır canım öyle düşünme.insanız sonuçta.zaaflarımıza karşı koyamayabiliyoruz.ama şu gerçeği kabul edelim ki buraya yazan herkes sonuçta nefsine hakim olamadığı için kilo almış insanlar.normal bir insan gibi yeseydik şimdiye kadar zaten sorunumuz olmazdı.böyle kötü beslenme alışkanlığı olan insanlardan bir anda tüm bu alışkanlıkları değiştirmesi beklenemez.amacımız sadece kilo vermek değil aynı zamanda doğru beslenme alışkanlıklarını edinmek.buda zamanla olacak birşey.böyle ufak kazalar herkesin başına gelebilir.olduğun yerden diyetine devam et.ortada bir başarısızlık yok.geçti bitti.bir daha olmamasına gayret edip,diyete uygun atıştırmalıklar bulundurmaya gayret et.
meraba canım ben bu diyetle 4 kilo fazlam vardı 1 ay gibi bi sürede verdim ben hiç kaçamak yapmamıştım ama bi arkadaşım bu diyeti iki aydır yapıyor ve 14 kilo verdi haftada 1 mutlaka koca bir çikolata yiyormuş çok sevdiği için dayanamıyodum diyor ama buna rağmen bütün kilolarını verdi şimdi güçlendirmeye geçecek sende takma kafana ertesi gün kaldığın yerden devam et yılmak yok
çok
canım alakasızda profil resmindeki köpek senin mi.allam ne kadar tatlı ya gözlerimi alamadım:)eşim nefret ediyo köpekten azcık sevse yarın hemen bi tane alırım
buraya motive olmak ve mora lbulmak icin girerken, moralimi bozmaya basladi.. yazdigim herhangi bir yaziya , yoruma, SORUya, paylasimlarima hic muhatap olmuyor. alintili yazilarima bile .buda canimi sikmaya basladi..kisisel algilamiyorum..saniyorum kalabaliktan kaynaklaniyor..ama kendi kendine takilmakta yazdigim gibi canimi sikti tam tersi morelimi bozuyor..o yuzden aboneliklerimden cikariyorum sayfayi..diyete devam..herkese saglikli kilo vermeler
kaçamak yaptım bugün ilk defabir avuç tatlı badem yedim 2 tane de kuru kayısı. bütün diyetlerim gibi bunda da başarısız oldum
buraya motive olmak ve mora lbulmak icin girerken, moralimi bozmaya basladi.. yazdigim herhangi bir yaziya , yoruma, SORUya, paylasimlarima hic muhatap olmuyor. alintili yazilarima bile .buda canimi sikmaya basladi..kisisel algilamiyorum..saniyorum kalabaliktan kaynaklaniyor..ama kendi kendine takilmakta yazdigim gibi canimi sikti tam tersi morelimi bozuyor..o yuzden aboneliklerimden cikariyorum sayfayi..diyete devam..herkese saglikli kilo vermeler