- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
lıght puding yada sütün ,çine tatlandırıcı ve tarçın..acil çözüm..bide lıght meyveli yoğurt tüketebilirsin canım..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
lıght puding yada sütün ,çine tatlandırıcı ve tarçın..acil çözüm..bide lıght meyveli yoğurt tüketebilirsin canım..
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
Ben de evliyim
Resim, tiyatro, aerobik-step, at biniciliği, gitar, ingilizce kurslarına gittim. (aklıma ilk gelenler) Halen okulum için dersaneye gidiyorum ve geçen hafta eşimle birlikte halk oyunları kursuna başladık.
Yani insan istedikten sonra herşeyi yapabilir
ohh ohhh:) ozaman ne diyoruzz Allah bizlere sizin eşinizin huyunda birilerini nasip etsin:)
kızlar dün akşam canım et/tavuk filan istemedi..kii zatende sevmem..ne yesem ne yesem derken, 2 tane yumurtayı tavada omlet yaptım.tabağa aldım.üzerinede sarımsaklı yoğurt döktüm, üzerinede biber..neffis oldu..dar zamanlar için süper bir öğündü.paylaşayım dedim..
bugün hem sabah hemde öğlen kıymalı yumurta ve dukan poaça yedim.aralardada yoğurt..ben yoğurdu sade sevmediğimden içine tatlandırıcı ekleyip yiyorum..kızlar eğer spor yaparsanız daha hızlı kilolar gidiyo,tavsiye ederim..
ya millete sormak istemiyorum ama sürekli soruyorum "KİLO VERDİĞİM BELLİ OLDUMU " diya..kocaman kadınım ama bu diyet beni çocuklaştırdı
yumurta yoğurtla çok yakışıyor:) her öğünde yenebilir:)
bu arada eğer bu diyet sayesinde çocuklaştıysanız ruhunuzun gençliğini ortaya çıkarmış olmuş dukan.
bir kere daha tebrik ediinnn=))))
dipnot: biz kadınlar çocuk kaldığımız sürece güzeliz:))) büyümek istemiyorummm:)
- 24 Ekim 2011
- 45
- 1
çok merak ettim halkoyunları kursunu nerden alıyorsun ve hangi yöreyi öğreniyorsun :) ben de halkoyunları eğitmeniyim sana tavsiyem halkoyunları selilüti engelliyor ve dinamik yapıyor insanı ben 2 yıl ara vermiştim aktif oynamaya sonra baktım 50 kilolardan 60lara fırladım şükür yine hızla kilo veriyorum vücut yıllarca aktif oynamaya alışınca pek bir zorlanıyor kilo vermekte ama bu diyet sayesinde sorunsuz kilo veriyorum kaçamaklarım da çok olduğu halde :)Ben de evliyim
Resim, tiyatro, aerobik-step, at biniciliği, gitar, ingilizce kurslarına gittim. (aklıma ilk gelenler) Halen okulum için dersaneye gidiyorum ve geçen hafta eşimle birlikte halk oyunları kursuna başladık.
Yani insan istedikten sonra herşeyi yapabilir
- 24 Ekim 2011
- 45
- 1
ben güzelleştiğimi hissettim sanki daha bir güzel oldum normalde diyetler insanı bitkin ve çökmüş gösteriyor fakat bu diyette bunu yaşamıyor insan zaten kitapta da belirtiyor bunu bizzat test etmiş oluyoruz. kilo vermem durdu diyen arkadaşlar ben ilk başlarda kilo veremiyordum sonra birden gitti kilolar hiç tartılmadım ben kıyafetlerime göre karar verrim kilomun az veya çok olduğuna 18inde nişanım var ondan sonra tartılacağım bakalım kaç kiloyum
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
kabartma tozunun filan yanında oluyo, hemen hemen tüm büyük marketlerde var,küçük paket olduğundan dikkatli bakman lazım canım.
nessss tablon süper yaaaa, imreniyorum walla..
hoşgeldin aramıza, bol eksili günler canım..
canım bende aynı şeyleri yaşadım, hatta bırakacam bu diyeti kocaman pasta yiyeceğim filan dedim, ama sonra birden eksiler başladı, sabırlı olmak gerekiyor sanırım
bende aynı dertten muzdaribim..evde sabah yemeklerimi ısıtıyorum, tupperlarıma koyuyorum, ,işyerinde kalorifer peteklerinde öğlene kadar bekletiyorum, ılık oluyo enazından ama napalım..dışardan söylesem yağlı oluyo..
bende peteklerde ısıtıyorum ne yazık ki çok zor oluyor ama dayanıyorum alim mahkum napıyım
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
kabartma tozunun filan yanında oluyo, hemen hemen tüm büyük marketlerde var,küçük paket olduğundan dikkatli bakman lazım canım.
nessss tablon süper yaaaa
hoşgeldin aramıza, bol eksili günler canım..
canım bende aynı şeyleri yaşadım, hatta bırakacam bu diyeti kocaman pasta yiyeceğim filan dedim, ama sonra birden eksiler başladı, sabırlı olmak gerekiyor sanırım
bende aynı dertten muzdaribim..evde sabah yemeklerimi ısıtıyorum, tupperlarıma koyuyorum, ,işyerinde kalorifer peteklerinde öğlene kadar bekletiyorum, ılık oluyo enazından ama napalım..dışardan söylesem yağlı oluyo..
bende peteklerde ısıtıyorum ne yazık ki çok zor oluyor ama dayanıyorum napıym elim mahkum
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
ben ilk defa dukan pogaçası yaptım çok güzel oldu.kepekli çorbada yaptım nefis oldu ben zayıflıyamıyorum bari kızım zayıflasın
- 2 Ocak 2012
- 61
- 0
ilk başlarda içiyordum ama şimdi hiç içmek gelmiyor midem bulandı sudan artık ama bu diyette içmekte şart
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
bende sudan nefret ederdim.. ama şimdi içiyorum alıştım hemde... ayrıca işteyken 3 lt kesin bitiyo... eve gidince deli gibi susamış oluyorum 1 lt de evde içiyorum yatana kadar... ben bile hayret ediyorum ama insan su tükettikçe susamaya başlıyo...ilk başlarda içiyordum ama şimdi hiç içmek gelmiyor midem bulandı sudan artık ama bu diyette içmekte şart
Selam kizlar bende aranıza katılmak istiyorum 86 kilo 1.60 boy cok kötüyün yapabilirsem 10 gün atak yapmak istiyorum bugün motivasyonum iyiydi şimdilik inşallah böyle gider
Yediklerimi yaziyim
Sabah. 1 yüm lorpeyniri
Öğle. 1 yüm lor peyniri
İkindi. 1 bardak kefir 2 kk peynir
Aksam kıymalı yumurta yiycem inşallah gecekriz gelirse ne yapiyorsunuz
Yediklerimi yaziyim
Sabah. 1 yüm lorpeyniri
Öğle. 1 yüm lor peyniri
İkindi. 1 bardak kefir 2 kk peynir
Aksam kıymalı yumurta yiycem inşallah gecekriz gelirse ne yapiyorsunuz
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
Kızlar şuan tiksinmiş ve tüyleri diken diken olmuş bi vaziyette yazıyorum.az önce açtığım kepek paketlerinin birinin içinde kelebekler uçuşuyodu resmen öyle minik de değil :S diğer paketide kontrol ede ede bi kaba boşaltıyodum kepeklerin bazı kısımları örümcek ağına yapışmış gibi birbirine yapışmıştı ki ne göreyim nerdeyse baş parmağımın tırnağı uzunluğunda kurtçuk ve aynı kepeğin renginde dikkat edilmese görülmez,döktükçe bi kaç tanede minik kurtçuk çıktı,hanfendi doğurmuş bide kepeğimin içine 2 paket gitti öylece çöpe,3.yü de iyice kontrol ettim o iyi bari,zaten zor buluyoruz çok sinir oldum ya 
şimdi doğalsana şikayet maili atıcam bi işe yaramaz muhtemelen ama olsun,sizde aman dikkat edin 
2 paket gitti öylece çöpe,3.yü de iyice kontrol ettim o iyi bari,zaten zor buluyoruz çok sinir oldum ya şimdi doğalsana şikayet maili atıcam bi işe yaramaz muhtemelen ama olsun,sizde aman dikkat edin kızlar şuan tiksinmiş ve tüyleri diken diken olmuş bi vaziyette yazıyorum.az önce açtığım kepek paketlerinin birinin içinde kelebekler uçuşuyodu resmen öyle minik de değil :s diğer paketide kontrol ede ede bi kaba boşaltıyodum kepeklerin bazı kısımları örümcek ağına yapışmış gibi birbirine yapışmıştı ki ne göreyim nerdeyse baş parmağımın tırnağı uzunluğunda kurtçuk ve aynı kepeğin renginde dikkat edilmese görülmez,döktükçe bi kaç tanede minik kurtçuk çıktı,hanfendi doğurmuş bide kepeğimin içine
tarihi gecmiştir yada sıcakta kalmıştır ben buzdolabında saklıyorum aldıgın yere götür
- 7 Ocak 2012
- 15
- 12
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
çok yakın zamanda aldım ve son kullanma tarihine neredeyse 1 sene var ama aldığım yerle ilgili olabilir dediğin gibi oraya da şikayetimi belirticem
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
afiyet olsun en kısa zamanda seyiri bitirirsin umarım evet simlanın blogu çok güzel,face in varsa orda da sayfası var başkalarından gelen tariflerde var orada da baya tarif bulabilirsin
cnm sen sabah ve öğle sadece lor peynirimi yedin ben yüm ün ne olduğunu anlayamadım da :26: eğer öyleyse çok az bence biraz daha öğünlerini dolu dolu yap yoksa hem vücut yağ yakacak gerekli enerjiyi alamaz hem de çabuk acıkırsın gözün başka şeylere kaymaya başlar.ben kepekten ekmek yapıyorum geç saatte çok dayanamıcak gibi olursam ondan bi parça koparıyorum birazda peynir baya tutuyo yatmadan bi bardak ta light süt tamamdır
her gün olmamak kaydıyla bence arada biraz aşılabilir ama yine de çok abartmamak lazım diye düşünüyorum karbonhidrat ne de olsa
Benzer Konular
- Anket
