- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
maşallah çok güzel kilolar gidiyor ben cumaya kadar tartılmıcam
Ben geldiiiim :)
Arkadaşımın düğünü vardı . önümden neler neler geçti, sarmalar, çorbalar, tatlılar, cipsler, kolalar, çikolatalar neler nelerama bir tane bile alıp ağzıma atmadım. Yiyecek bir şey bulamadığım için çok bir şey yiyemedim ama bir kilo daha vermişim :)
ah ahhh inşallah canım, "hay ağzın bal yesin"hazır güçlendirmeye geçecekken.......
hoş ben bu ay toplam 2 kilo süzme bal yemişimşaka değil aman yanlış anlaşılmasın bal serbestte değil ama benim babamın hobisi bu iş ve bal hakiki sıfır şeker bal, ıhlamura falan 3-4 kaşık koyuyorsunda yine tat vermiyor yani..... normal bal olsa baya kilo alırdım yoksa..
mart bitmeden güçlendirmeye başlıyacağıma bende inanmaya başlıyorum artık
veeeeeeeeeeeeeeeeeeee
işin en güzel tarafı halen memlekette annem ve babam hariç kimsenin haberi yok
yaşayacakları şoku düşündükçe zevkten dört köşe oluyorum vallahi, burda bu halimi görenler küçük dilini yutuyorki
SüüppppeeeerrrsiiiiiinnnnnnTebrik ediyorum seni, harikasın canım yaa. Bu hızla devam edersin inşallah. Sen bi kaç haftaya kalmadan 69 u görürsün hayatım, ahanda buraya yazıyom bak. Yaza, hatta bahara çıtır bi hatun olarak gireceksin.
oooooooooo, kayıpların birisi daha çıktı ortaya, nerelerdesin arkadaşımm???????arkadaşlar merhaba nasılsınız.bayadır yokum burda herhalde 2 ay oldu girmeyeli.işler benim çok yogundu.
bende iyiyim şükür .son 2 aydır bende dukanı bırakmıştım fazla kilo vermemiştim zaten 4 kilo gibi vermiştim şimdi 2 kilosunu geri almış bulunmaktayım.acaba diyorum tekrar başlaşammı becerebilirmiyim bilmiyorum.yorumlarınızı bekliyorum..
bizim eski gruptan kimse kalmamış gibi gördüm ne oldu herkesmi bıraktı aceb...
fazla toz gibi duruyor sanki...tam emin olamadım, markası ne acaba? ben gurme net diye bir siteden alıyorum ru-sheum marka kullandığım, doğalsanda aldım ama pek uymadı bana.....merhaba arkadaşlar bugün itibari ile artık bende aranızdayım.bir kaç foruma girdim diyet yapmak için ama yapamadım ya verdim 1 2 kilo sonra geri aldım 4 5 kilo olarak.yada başladım açlığa dayanamadım bıraktım.3 gündür burayı takip ediyorum ve kafama çok yattı özellikle atak evresi protein olması ben yumurtasız kahvaltı asla yapamıyorum.
neyse benim anlayamadığım sorular var bunlara cevap verirseniz çok sevinirim atak evresini benim kaç gün yapmam gerekiyor 65 kiloyum hedefim 57kg.bide atakdan sonraki evreyi anlamadım 1 gün protein 1 gün sebze proteinmi?:26:yoksa 1 gün protein 1 gün sebzemi?:26: ve bu ikinci evre kaç gün sürüyor soruyorum kızmayın lütfen bunları pek kavrayamadım bugün kitap için çarşıya indim bulamadım.yulaf kepeği aldım doğrumu aldım bilmiyorum yanlış kullanmak istemiyorum resmi koyuyorum bumu yulaf kepeği bikeresinde 5 i biryerde çayı aldığımda bana yanlış vermişlerdi onu kullanmıştım aynı gazaba uğramak istemiyorum.inşallah başarırım kızlar.bu arada size yazı yazarken eşimde bi yandan göbeğe bak katmer katmer maşallah diyip duruyor hadi başlamada durrr şimdiiiiii
Eki Görüntüle 335811 Eki Görüntüle 335812 doğrumu almışım kızlar:26:
işin içinde sağlık ve düzenli kullanılan ilaçlar olunca bişey söyleyemeyeceğim, bence doktoruna danış...Astım hastasıyım ve devam etmem gereken ilaçlarım var bunlara birde demir hapı eklendi
fazladan 7 kilom oldu dukan diyetine başlıyacagım ama ilaçlar sorun olurmu açaba lütfen yardım:44:
işin içinde sağlık ve düzenli kullanılan ilaçlar olunca bişey söyleyemeyeceğim, bence doktoruna danış...
onay verirse uygularsın
tebrik ederimmm, sen motivasyonunu kaybetme devamı gelir zaten........bu sabah çok mutlu uyandım kızlar... nerdeyse toplamda 5 kilo vermişim... 2 gün sonra seyire geçiyorum... ve aslında dukan seyire geçerken 81,60
olmamı önermişti... sanırım tahminimden çok daha çabuk atıyorum ödemimi... ödem atılsa... bi de yağlar erimeye başlasa acayip güzel olucak hee... ayrıca kemerimi iki delik geriden takıyorum artık... bu da beni fazlasıyla motive ediyo... yalnız dün büyük bi kaçamağım oldu... bunun için pişmanlık duymuyorum bile... çünkü sülalece toplanmıştık ve onlarca çeşit yemek vardı... etli nohut... mantar sote... yayla çorba... o biçim güzel görünen yeşil salata... fanta... yaşpasta... kuru pasta... güzel güzel birsürü mezeler... meyveler... ve baklava usulu bir tatlı... bu saydıklarımın hepsine bayılırım... nerde olursa olsun gördüğümde dayanamam.... şartlar ne olursa olsun yerdim... ama onlarca yakınımın ısrarına rağmen ben sadece tatlıdan bi dilim yedim... bütün yemek boyunca oturdum... izledim herkesi... ama regl dönemim yaklaşıyor.. tatlıya bu yüzden dayanamadım muhtemelen... ama bu akşam bir saat dans edip yarım saat de yürüycem ve eriticem o tatlıyı... gerçi dün akşam spor yapıp yattım ama erimiş de olabilir belkim... tablomu güncelledim çok hoşuma gitti... inşallah hep böyle kolay verebiliriz kilolarımızı...
senin kilona gelebilirimm dimiiitebrik ederimmm, sen motivasyonunu kaybetme devamı gelir zaten........
olsun ama bilincindesin neden + olduğunun... sıkma canını... çok istikrarlısın maşallah...of offf, bende +400 ile uyandım malesef, artık iyileşmek istiyorum, dün protein günümdü ama benim inanılmaz salata çekti canım ve yedim, üzerine fıstık, portakal ve gofret eklenince... sabah malum sonucu gördüm tabi
normalde regl dönemi öncesinde şişkinlik oluşuyo zaten vücutta... lütfen umutsuzluğa kapılıp mutsuz olma... geçici bi süreç...arkadaslar bende bugün mutsuz uyandim600g fazlalikla. Dünkü kacamagim sadece 2-3 dilim peynirdi. Bir iki güne regel olacagim onun etkisi varmidir?
15 günde süper kilo..tebrik ederimkızlar mrb 15 gun oldu belkı cok ılgınc ama 48 beden giyerken suan 42 gıyıyorum.ne olur ne olmaz dıye 44 beden bi kadife pantolon almıstım bugun carsıda belımden dustu dusecektı yukarı cekmesem ınmış olcak üşünün ılk 5gunde 4 kılo verdım suan 9 kılo vermış durumdayım ama ınanılmaz ıncelyuosunuz esım bıle ınanamıyor.......suan 3gun oncesınde 81 kıloydum haftaya carsamba yazarım yıne ben sun cok mutluyum herkesekolay gelsın
pes etmek yoook olucak... gram gram da olsa gidicek o kilolar... bende umutsuzdum ama oluyo... inan yeterki... olumsuz düşünceleri çıkar aklından... pozitif düşün pozitif yaşa...15 günde süper kilo..tebrik ederim
wauuu... aynı günlerde devam ediyoruzz :))atagımın 6.günü bende dün ikeada brokoli kaçamagı yaptım :) Dukan amcaya göre bu kaçamak ama sanırım bu kaçamak sayılmaz aslında :) 1.şubatta da 2.aşamaya geçiyorum dayanın kızlarrrrr :)