- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
zaten öyle haftada bir kereden fazla yersen inanılmaz duraklama yapar ...
ben de bu akşam takita ile lorlu cheesecake yaptım süper oldu( tabi süper olması çok üzücü...bildiğin cheesecake oldu bu ya..böyle rejim olmaz.takita yı belki de haftada yalnızca 1 kere tüketmek gerek seyirde...
zaten öyle haftada bir kereden fazla yersen inanılmaz duraklama yapar ...
Bu arada bu akşam haşlama tavuk yemeyi planlıyordum. Tam tavuk haşlanmıştı ki tenceredeki suya kıyamadım. Ne kadar da sağlıklı ve güzel kokuyordu. Derken içine yarım limon sıkıp, 2 diş sarımsak ezip, biraz sirke damlatırken buldum kendimi. 3 kaşık yoğurt katmasam olmazdı artık. O da nee..Yalancı işkembe çorbası olmuştu artık. 1 yemek kaşığı da yulaf kepeği ilave ettim. Kuru nane ve pul biberi de severim diye ekeledim güzelcene. Mis gibi çorba oldu. Az da tuz koyup bi kase içtim. Sıcacık. Bu soğuk havalarda öyle güzel geldi ki.. Tavsiye ederim. Sarımsak müthiş bir şey yaa. Tabi evdekiler rahatsız olur derseniz koymayın diyeceğim ama evliler için; erkekler işkembeye bayılır sonuçta
ben de ondan kullanıyorum.hatta az önce lorlu tatlı yaptım onunla 1 tane yiyeceğim.sorun yok yani ben splendayla karşılaştırmıştım alternatif olabilir diye...devam arkadaşım ama çayı filan onunula içiyorsan yine de abartma derim..
Canlar cigerler az once dukanella yaptim ve cok sevdim cok,diyeti bi gun birakicak bile olsam yapar yerim,o derece.lakin sorum su bu harika seydden hangi evrede ne kadar tuketebiliyoruz?lutfen cevap eyleyin
Slm kızlar;
Ben bugün yine gram verememişim;her gün tartılmasam mı acaba ya canım sıkılıyor böyle olduğu için( Light süt tozu konusunda biri beni aydınlatabilir mi?ben coffee mate'in light olanını aldım ama bir arkadaşım olmaz dedi????yardım lütfen!!
bayanlar seyir evresindeki bu duraksamanın en büyük sebeplerinden birisi takita tatlandırıcıyla hazırladığım hamur işleri olabilirmi(( dukan tariflerinde geçiyo hepsi ama ne biliyim biz bu tarifleri haftada kaç gün yiyebiliriz mesela seyir evresinde?
Sevgili arkadaşlarım 17 günlük duraklamamı yumruk ve leslie ile 3 mil yürüyüş sayesinde kırdım bugün giden eksi 1 kilo
Sevgili arkadaşlarım 17 günlük duraklamamı yumruk ve leslie ile 3 mil yürüyüş sayesinde kırdım bugün giden eksi 1 kilo
arkadaşlar selam.. ben tecrübeli dukancılara bir soru sormak istiyorum.. karatayla 3 ayda 13 kilo verdim.. geçen hafta dukana geçmeyi düşündüm ve 5 gün atakta 2 kilo daha verdim.. ancak dukan çok zor geldi ve bıraktım. ama bu 5 günde iki kilo çok iyi geldi
ben diyorumki ayda 1 kere 5 gün atak yapsam sonra tekrar arada karatay yapsam sağlığım açısından zararlı olurmu??
senin diyetin adı da DUKARATAY olsun:))canım vücudunu o kadar yorma derim ben...
Bugün çok duygusal ve sevgi dolu gördüm seni
aynı durumda sayılırız.kilom takıldı kaldı resmen deli oluyorum.ama kaçamaklar da yapııyorum((
bilgecim ,32 yaşındayım ve ilk kez kendimle mücadele ediyorum..yıllardır millet kilo ver dedikçe ben yedim...kendimi ev eşyalarına verdim, sürekli bişler alıyorum filan..ama kıyafet almaya giderken inanılmaz mutsuz oluyorum..1 ay kendimi hazırladım, her duyduğumu kafama yazdım,kilo verenlerin hissettiklerini filan..sonra dukana başladım, hayır demeyei asla beceremeyen ben hayır demekten çok keyif almaya başladım :)
bugün seyire geçtim.7 gün atak bitti..umarım güçlendirmeye geçeceğim günlerde olur..ama burda sizleri okumasam çoktan bırakırdım, benim gibi sabreden insanlar var, bunu bilmek acayip motive ediyor..o yüzden destek olmak güzel diyorum sürekli..
tavuk suyunu elbette kullanabilirsin ama buz dolabına koy üstünde yagı donsun yağını at. rahatlıkla kullanabilirsin tavuk suyunu
sıvı tatlandırcılar sıcakta bozulup metalik tat bırakıyor .ısıya dayanıklı olan splenda ve takita 60
KARLI BİR SABAHTA HERKESE GÜNAYDINLAR....
Yaptığım bir tarifi sizle de paylaşmak istiyorum ben çok beğendim :)
SEYİR DÖNEMİ İÇİN...
Malzemeler
*4 Adet patlıcan( miktarı kendinize göre ayarlayabilirsiniz.)
*1 yumurta
*1 tutam doğranmış maydanoz
* İsteğinize göre light kaşar
*Damak zevkinize göre baharat
* 1 çimdik tuz
Yapılışı
Patlıcanları saplarını kesmeden ikiye bölün, yumuşayana kadar haşlayın. Haşlama işleminiz bittiğinde patlıcanların içlerini çıkarın(dolmalık biber tarzında) Çıkan içleri 1 yumurta,1 tutam doğranmış maydanoz, baharat ve tuzla karıştırın, karışımı tekrar patlıcanların içine doldurun.(Ben biraz içine de kaşar rendeledim.) Üzerini kaşar peyniriyle süsleyip fırında kaşarlar eriyene kadar pişirin. Yoğurt ile afiyetle yiyebilirsiniz. Müthiş bişey :):)
yazdıklarını okadar iyi anlıyorumki bende kilo ver dikkat et diyenlere inat hep yedim ve nezaman kıyafet almaya cıksam hep askılarda baktım asla denemedim ama birlikte basaracagız insallah